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文档简介
讓糖尿病遠離你我景萌臻桃園縣平鎮市南勢國民小學六年三班 根據統計,糖尿病目前在全國十大死因裡,位居第四名,相信大家對這個排名不斷前進的糖尿病,感到非常頭疼,不過,卻又對糖尿病是如何形成?如何預防?如何治療?有著滿腹的疑惑,現在就由我來為您一一解答吧! 記得我曾經在一個節目中,看到一位藝人在訴說他得到糖尿病的經過,不但每天要固定測量血糖、打胰島素,甚至在吃的方面也要特別小心,油炸類、甜食,都是拒絕往來戶,若疏忽了就可能喪失生命。這讓我發覺糖尿病的嚴重性,我決定要深入的了解糖尿病這個可怕的殺手。形成糖尿病最主要的因素,就是人體內的胰臟無法製造足夠的胰島素,導致葡萄糖無法充份進入細胞內,血糖濃度就會升高,進而轉為糖尿病。起初,糖尿病並沒有太多明顯易察的症狀,民眾往往是經由醫師檢查後才得知自己罹病。而在血糖逐漸升高後,糖尿病病患就會出現三多一少,吃多、喝多、尿多。一少則是:體重減少,還有疲勞、視力模糊、傷口不易癒合的症狀。最可怕的是,糖尿病嚴重時,還會可能造成併發症,例如:眼睛病變、腎臟病變、神經病變,這些都是導致失明、尿毒症、截肢的元兇。你們知道哪些人是得到糖尿病的高危險群嗎?體型肥胖者、遺傳及家族病史、懷孕、藥物、營養失調,都必須小心預防。有人說:年紀愈大得病機率愈高,其實並不然,現在糖尿病患者,有年輕化的趨向,不到十歲也有罹病的可能,所以糖尿病防治要從小做起,保持好習慣就能讓你輕鬆的遠離它。 了解糖尿病是如何形成的原因後,現在該學學的,就是要如何遠離它。既然體型肥胖是高危險群,我們就應該適當的維持身材,多運動就是個好法子,每星期安排適量的運動,爬山、散步、打球,都是好選擇,這樣不但能甩掉肥肉,還能讓自己擺脫糖尿病,甚至是許多疾病的糾纏。再來,不要將垃圾食物視為你的好朋友,把它們拋到九霄雲外,因為垃圾食物含有許多油脂,摻雜著不健康的成分,久而久之體內的血糖、膽固醇就會節節高升;這時,糖尿病已經找上你了。我們應該要多補充未經加工、高纖維、清淡的食物,青菜、蔬果、少鹽、少油及少糖,這才是擁有健康的原則。相信只要做到這幾點,糖尿病自然就躲你遠遠的。 總而言之,糖尿病並不可怕,只要你做好萬全的
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