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职业生涯设计指导课教案课题：职业生涯规划的心理分析导入语： 古希腊奥林匹斯山德尔斐智惠神庙上又一句名言，“人那，认识你自己”，这句话深遽而及具内涵，告诉人们：在人的发展过程中，特别是面临重要抉择的关口，要善于认识自己，更好地把握自己的人生发展方向。但是认识自己单凭自我感觉是远远不够的，而是要善于运用科学的方法分析自己、透析自己、定位自己。 大学生职业生涯规划的核心是确定职业目标，必须考虑两大因素：一是：社会因素；二是自身因素，自身因素包括气质、性格、能力、兴趣、需要、价值观等，自身因素对职业目标的确定作用更突出。高校学生只有通过分析自身的气质、性格、能力等因素与职业的关系，把握这些因素对职业选择的影响和作用，才能确定自己切实可行并值得终身追求的职业目标。 分析人的气质、性格和能力的过程是认识自己的过程。 认识自己的气质、性格让你明白：自己适合做什么。在哪些方面更容易取得成功。 认识自己的能力让你明白：自己能干够做什么。在哪些方面更容易发挥优势，更能调动自身工作热情。 气质与职业匹配气质是一个人表现在心理活动和动作方面的动力特征，气质与通常人们说的“脾气”“秉性”意思相近。在各项活动中可以看到有人活泼好动，反应灵敏，有人安静沉稳，反应迟缓，有人急躁，有人不动声色，这些人与人之间在心理特征方面的差异或相似，就表现为气质的异同。 2000多年前，古希腊的学者希波克拉底将人分为四种类型：血液、黄胆汁、黑胆汁和粘液。希波克拉底认为复杂的人体是由血液、粘液、黄胆、黑胆这四种体液组成的，四种体液在人体内的比例不同，形成了人的不同气质，造成不同的思维和行动方式，性情急躁、动作迅猛的胆汁质；性情活跃、动作灵敏的多血质；性情沉静、动作迟缓的粘液质；性情跪弱、动作迟纯的抑郁质。这是古代医学上的体液学说，现在看来缺乏科学依据。现代医学家和心理学家在此基础上形成现代气质学说，把气质分为：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质四种类型。（气质测试）下面60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型，回答这些问题时，认为很符合自己的情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，不太符合的记-1分，不符合的记-2分。1 做事力求稳妥，不做无把握之事。2 遇到可气的事就努不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3 宁肯一个人干事，不愿很多在一起。4 到一个新环境很快就能适应。5 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6 和人争吵时，总是先发制人、喜欢挑衅。 7 喜欢安静的环境。8 善于和人交往。9 羡慕那种善于克制自己感情的人。10 生活有规律，很少违反作息制度。11 在多数情况下情绪是乐观的。12碰到陌生人觉得很拘束。13遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。14做事总是有旺盛的精力。15遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16在人群中从不觉得过分拘束。17情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。18当注意力集中于一事物时，别的事情很难使你分心。19理解问题总比别人快。20遇到危险情景时，常有一种极度恐惧感。21对学习、工作、事业怀有很高的热情。22能够长时间做枯燥、单调的工作。23符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24一点小事就能引起情绪波动。25讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26与人交往不卑不亢。27喜欢参加热烈的活动。28喜欢感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29工作学习时间长了，常感到厌倦。30不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32别人说我总是闷闷不乐。33理解问题常比别人慢些。34疲倦时只需短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。35心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。36认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37同样和别人学习，工作一段时间后，常比别人更疲倦。38做事有些莽撞，常常不考虑后果。39老师或师傅传授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40能够很快地忘记那些不愉快的事情。41做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。44接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45认为墨守成规比冒风险强些。46能够同时注意几件事物。47当烦闷的时候，别人很难使你高兴起来。48当看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50和周围的人的关系总是处理不好。51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52希望做变化大、花样多的工作。53小时候会背的诗歌，似乎比别人记得更清楚。54别人说你“出语伤人”，可你并不觉得这样。55在体育活动中，常因反应慢而落后。56反应敏捷，头脑机智。57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。59兴奋的事常常使你失眠。60假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。附：确定气质类型的方法2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58以上15题是胆汁质的得分。4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60以上15题是多血质的得分。1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57以上15题是粘液质的得分。3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59以上15题是抑郁质的得分。 如果某一项得分在20分以上，则为典型的该种气质； 如果某两项或三项之间相差不过5分，则为这几种混合气质，略倾向于分值高的选项；（1）胆汁质与职业胆汁质又称不可遏制型，属于战斗类型 。这种气质的特点是情绪兴奋性高，发生很快，带有爆发的性质，如暴风骤雨。情绪体验强烈，外部表现明显，但爆发之后又很快平静下来。胆汁质的人感情与动作迅速 ，直爽热情，精力充沛，脾气暴躁，但不灵活。主要有以下表现：A对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高，干劲大。情绪低落时，萎靡不振，无精打采。B喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热情的活动，其间能保持旺盛的精神状态。C做事匆匆忙忙，完成任务比别人快，办事干脆利落，不拖泥带水。D讲究效率，干事喜欢一气呵成，对有兴趣的事情，可以废寝忘食，夜以继日地去做。E理解力强，但不求甚解，喜欢边思考边动手。F声音洪亮，善于争辩。G行为急躁，容易激动。因情急而中伤了别人，但自己还不曾察觉。H喜欢表现自己，自我感觉良好，希望占上风，争上游，不甘示弱。I走路、讲话的姿态上摆幅度大，手势丰富，动作夸张。J宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。K和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。L羡慕那种善于克制自己感情的人。M做事总是有旺盛的精力。N情绪高昂时，觉得干什么都有兴趣；情绪低落时，又觉得干什么都没意思。O对学习、工作、事业怀有很高的热情。P喜欢参加热烈活动Q宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。R认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。S做事有些莽撞，常常不考虑后果。T喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。U爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。V和周围人们的关系部是相处不好。W别人说自己出语伤人，可自己并不觉得这样。X兴奋的事常使自己失眠。胆汁质类型的人适合的职业有：导游员、推销员、节目主持人、新闻记者、外事接待员、监督员、演员、消防员、采购员等。（2）多血质气质与职业多血质又称活泼型，属于敏捷好动的类型。这种气质的特点是热情、开朗，无忧无虑、活泼好动，对外界事物感受迅速、强烈但不深入，不能持久；兴趣广泛但注意力易分散，感情易变化。这种人有以下表现：A感情丰富，喜怒于色，稍不如意就会暴跳如雷，或大声痛哭，但稍感宽慰又会破涕为笑。B做事时，开头劲头很大，但表现散漫，有始无终。C学习上缺乏毅力，成绩跌宕起伏较大。D喜欢直观、形象的思考，而对抽象的分析、概括感到枯燥无味。E注意力很不集中，容易见异思迁。F自我评价的好坏，多受别人的态度影响，注意别人对自己的评价，也好评论别人。G善于交际，对朋友重感情、讲义气、但友谊不巩固，缺少知心、稳定的朋友。H活泼敏捷，举止轻盈，但不老成稳重。I到一个新环境很快就能适应。J兴趣广泛而不稳定，钻研精神不足。K善于同别人交往。L在多数情况下抱乐观情绪。M在人群在从来不觉得过分拘束。N理解问题总是比别人快。O符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。P讨厌做需要耐心，细心的工作。Q工作、学习时间长了，常常感到厌倦。R疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。S能够很快忘却那些不愉快的事情。T接受任务后，廉洁希望把它迅速解决。U能够同时注意几件事。V希望做变化大、花样多的工作。W反应敏捷，头脑机智。X假如工作枯躁无味，马上就情绪低落。多血质类型 的人适合的职业有：管理工作，服务工作、驾驶员、律师、运动员、记者，外交人员警察，侦探、政治辅导员等。（3）粘液质气与职业粘液质又称安静型，属于缄默而沉静的类型。这种气质的特点是情绪不易激动，内向冷漠，动作稳妥，不善交往但善于忍耐，注意稳定，有较强的自制力。这种气质人的特点是感情不易外露，深沉含蓄，不大容易发脾气，对人平和，动作缓慢，但具有坚韧精神。A面部表情不丰富，举止幅度也不大。B不喜欢引人注目，也不易激动，行为平静、一贯。C能长时间地从事一项工作，长时间地保持一种姿势。D自制力较强，能尊重社会上的各种制度规范。在工厂、学校是遵守纪律的人。E理解问题别人慢，但能认真听讲，并希望多听几遍。F工作认真，有始有终，工作进程有条不紊，工作安排井井有条，不做没把握的事容易被人信任。G兴趣集中，有毅力，不受环境干扰，注意力集中，不容易分散。H对工作环境的要求高，喜欢安静的工作环境，渴望平静地工作。I平时沉默寡言，说话声调不高，慢条斯理。J为人平和，心胸开朗，病况于克制自己，生活上不与人计较。K做事力求稳当，不做无把握的事。L喜欢安静的环境M生活的规律，很少违反作息制度。N遇到令人气愤的事能很好地自我克制。O当注意力集在于一事物时，别的事情很难使自己分心。P能够长时间做枯燥、单调的工作 。Q与人交往不卑不亢。R不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。S理解问题常比别人慢些。T老师讲授新知识时，总希望他讲慢些。U不能很快地把注意力从一件事移到另一件事上去。V认为墨守成规比冒风险强些。W对工作抱认真严谨、始终的态度。X在体育活动中，常因反应慢而落后。粘液质类型的人适合的职业有：医生，法官，管理人员，会计，出纳员，播音员，秘书，办公室职员，翻译员，档案管理员，统计员，打字员，纺织工，印刷工，机床工等。（4）抑郁质与职业抑郁质又称抑制型属于呆板而羞涩型，这种气质的特点是情绪兴奋性高，敏感，体验深刻，各种心理活动的外部表现都是缓慢而柔弱。A内心体验深刻，情感发生缓慢但持久，行为退却，动作缓慢，具有悲观消极的体验与态度。B情绪黯淡，表情总是平淡中带有哀愁，做大部分事情都能引起强烈的愉快感。C不合群，喜欢独来独往，善于独自深思。D感情脆弱，常为一点小事愁眉苦脸怕与生人打交道。E对别人的态度体验深刻，容易算计，耿耿于怀。F对新知识，新观念接受较慢，但接受之后，很难忘记，对过去的往事比别人记得清楚。G精力充沛，但容易疲倦。H有惊人的观察力，别人注意不到的细小变化，他都能了如指掌。I不善于交往，不喜欢吵闹烦杂的环境，但友谊感很强，有知心朋友。J遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。K厌恶强烈的刺激，如尖叫等。L碰到陌生人觉得很拘束。M遇到问题常举棋不定，优柔寡断。N碰到危险情景，有极度的恐怖感和紧张感。O一点小事就能引起情绪波动P常看感情细腻、描写人物内心活动的作品。Q别人说他总是闷闷不乐。R心里有话愿自己思考，不愿说出来。S学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。T做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。U当他烦闷时，别人很难使他高兴起来。V喜欢复习学习过的知识，重复做已经掌握的工作。W小时候会背的诗歌，他似乎比别人记得清楚。X老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难以忘记。抑郁质类型的人适合的职业有：化验员，实验工作者，自然科学研究者，保管员，机要秘书，刺绣工作者，校对风吹草动，等等。 气质先天生成，每种气质都有优点和缺点、积极和消极方面，不存在好坏之分，但会影响处事的方式，对工作有一定影响。性格与职业的匹配性格是个性心理特征的核心，它是个人在长期生活实践和环境因素作用下，形成比较稳定的心理特征。性格是在气质的基础上，受后天生长环境、教育状况、个人经历等因素作用发展而来的。瑞士心理学家荣格对气质还做过更深入的研究。他把人的性格分为内倾型与外倾型两种，外倾型的人，心理能量流向客观的外部世界的表象之中，容易把自己投入到对客观对象、人与物、周围环境条件的知觉、思维和情感之中；内倾的人喜欢探索和分析自己的内心世界，他是内向的，一般来说略为孤僻，容易过分地全神贯注于自己的内心体验。在别人看来，他可能显得冷漠寡言，不喜欢社交。而外倾型的人，则把注意力集中在与他人交往之中，总是显得活跃和开朗，对周围的一切都很感兴趣。 据体育界的一项调查表明，性情内向的运动员，在足球、篮球、短跑等项目中，相对来说要少一些，而在举重、长跑等项目中，相对来说要多一些。 有人研究表明：领导品质与外倾性格有关。也就是说，作为一名管理人才，外向的性格对他完成本职工作是一个有利的因素。外倾强烈的人，在需要手部动作灵活、语言反应迅速、判断快速果断的工作岗位上，比内倾的人更具有相对的优势，而在需要精细、认真、持久的工作岗位上，性格内向又更合适一些。 性格类型对职业生活的影响是重大的。荣格认为，一个内倾型的人想要成为一名汽车推销员或者一个外倾型的人想要成为一名会计，都是很难办到的。感觉型的人可以成为一名很好的警察、消防员，然而却只能成为一名拙劣的教师。直觉型的人可以成为很好的修理工、故障检修员，却不能成为固定生产线上反复做同一种工作的工人。情感型的人应该避免从事要求具备抽象思维能力的工作，思维型的人则应该避免从事需要丰富情感的职业。 在选择职业时，一定要注意人的性格与职业的适应性有着密切的联系，各种职业都需要有相应性格的人来工作，而某种性格的人又比较适宜从事某些职业。与职业相关的性格是职业性格，根据研究成果， 美国心理学家和职业指导专家霍兰德经过十几年的跨国研究，提出了职业人格理论。他认为人的性格大致可以划分为六种类型，这六种类型分别与六类职业相对应，如果一个人具有某一种性格类型，便易于对这一类职业发生兴趣，从而也适合于从事这种职业。这六种性格分别是：（一）现实型现实型的人喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能的工作。这类职业一般是指熟练的手工业行业和技术工作，通常要运用手工工具或机器进行劳动。这类人往往缺乏社交能力。现实型的人适于作工匠、农民、技师、工程师、机械师，鱼类和野生动物专家，车工、钳工、电工、报务员、火车司机、机械制图员、电器师、机器修理工、长途公共汽车司机。（二）研究型研究型的人喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。这类职业主要指科学研究和实验方面的工作。这类人往往缺乏领导能力。（三）艺术型艺术型的人喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象，感情丰富，不顺从，有创造性，能反省。艺术型的人缺乏办事员的能力，适于作室内装饰专家、摄影家、作家、音乐教师、演员、记者、作曲家、诗人、编剧、雕刻家、漫画家。（四）社会型社会型的人喜欢社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。这类人往往缺乏机械能力。社会型的人适于作导游、福利机构工作者、社会学者、咨询人员、社会工作者、学校教师、精神卫生工作者、公共保健护士。（五）企业型企业型的人性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研究能力。企业型的人适于作推销员、商品批发员、进货员、福利机构工作者、旅馆经理、广告宣传员、律师、政治家、零售商等。（六）常规型传统型的人喜欢系统的有条理的工作任务，具有实际、自控、友善、保守的特点。这类人往往缺乏艺术能力。传统型的人适于作记帐员、银行出纳、成本估算员、核对员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书、法庭速记员等。（性格测试，试题附后）1、 在大庭广众面前不好意思。2、 对人一见如故。3、 愿意一个人独处。4、 好表现自己。5、 与陌生人难打交道。6、 开会时喜欢坐在别人注意的地方。7、 遇有不快的事情，能抑制感情，不露声色。8、 在众人面前能爽快地回答问题。9、 不喜欢社交活动。10、 愿意经常和朋友在一起。11、 自己的想法不轻易告诉别人。12、 只要认为是好东西立即就买。13、 爱刨根问底。14、 容易接受别人的意见。15、 凡事很有主见。16、 喜欢高谈阔论。17、 会议休息时宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。18、 决定问题爽快。19、 遇到难题非弄懂不可。20、 常常不等别人把话讲完，就觉得自己已经懂得了。21、 不善和人辩论。22、 遇到挫折不易丧气。23、 时常因为自己的无能而沮丧。24、 碰到高兴事极易喜形于色。25、 常常对自己面临的选择犹豫不决。26、 不太注意别人的事情。27、 好把自己同别人比较。28、 好憧憬未来。29、 容易羡慕别人的成绩。30、 相信自己不比别人差。31、 注意别人对自己的看法。32、 不太注意外表。33、 发现异常现象容易想入非非。34、 即使有亏心事也很快被遗忘。35、 总是把家里收拾得干干净净。36、 自己放的东西常常不知在哪里。37、 做事很细心。38、 对于别人请求乐于帮助。39、 十分注意自己的信用。40、 热情来得快，消退得也快。41、 信奉“不干则已，干则必成”。42、 做事情跟注意速度而不注意质量。43、 一本书可以反反复复看几遍。44、 不习惯很长时间看书。45、 办事大多有计划。46、 兴趣广泛而多变。47、 学习时不易受外界干扰。48、 开会时喜欢同人交头接耳。49、 作用大多整洁、干净。50、 答应别人的事情经常会忘记。51、 一旦对人有看法不易改变。52、 容易和人交朋友。53、 不喜欢体育活动。54、 对电视中的球赛节目尤其有兴趣。55、 买东西前总要比较估量一番。56、 不惧怕从来没做过的事情。57、 遇到不愉快的事情可以生气很长时间。58、 自己做错了事，容易承认和改正。59、 常常担心自己会遭遇失败。60、 容易原谅别人。凡单数题答“是”计0分，“好像是”计1分，“不是”计2分。凡双数题答“是”计2分，“好像是”计1分，“不是”计0分。90分以上，典型的外向型性格。71-90分稍外向型性格51-70分，使外相、内向混合型性