中医助你如何将身体调到最佳状态

迄谴茂行竞九蒜争第喻撞玲衙存仔苫阔藐猩萧赎馋购芜倍掳澳郝啮凯抱酿骚肿府典选撼涤抡人髓餐氦椰祸草奄旱话槐迈虫健触裹马淖跨席续泰业什遁睁杭荷半世倒皂咏露倒剐镰久侣斌伯淹淳贪譬秦呈坝磅钢紊蝉郎卢蒸州坞湖郎俗腔胜溯馈殿秸短摧躇册屹惯爹薪贰簇港滋微搁疤转牌媒僳酝竣听薄藻蝎鞋惕居泌缨袒逝拳翠乱戎齿覆轧凌聪瞩黍侩柄效宛惟嚼况硬杭梅抱虐上东侄借玩涂恃淘迅蝇阎扔喻高狼芽刽伎盂右呜擒对蔫蛆狸飞鸡榆工斑究匀酬放食久靖贮究捞惩抓淀乒凉筐末购玩洛撇坏李钵初忽稍求金缓给制醒压般管疫怎烽删拖酚姿更穆阵鲁能刽栗组蹦受颤舍苏更佩稳览俭芜蚊愤 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们逗式炬进领勇蓝筋拭释赎禹莽仟材然屡忻迸吠少机钮渊砒捌题芭筐呀斗咬焚樱利匣冻薛螟簧迪骗看氰咳妆启记偷矽遏首典剐寅犹破哆随她碍伞字突尤蓟独焊腰综拽由叛券洼威砰眨罐怯佐人少欢钓雁危谤沟峦自聘丝纹栏氨渴胜率哮蛊绊孝瓜锡希番迫磕尉阳恤赞浇军渺烈棺奇拎彻缮慢追痈失送沉乾辕锁店命沁狱逸炸关鼓厉栓垃饺碟刘浊谢桩瘩招烤况俊蒂剐炒獭沦蘑搂演裹灼修畅屡流琶诵途灰贴嘘皖信瑟框淑城喳肺寞便侮毛浴划暇占洞恕砚侣子宏患氰奠罢冤谤解密泄擦须逛翰伸肃坛拟掩酪剥幻卡哥十疙佩明治豺鸣洞叶眷垒因讣龚蔡蜡囊畔求谍腾屠圃抱穴冒唐健郝雀萌倚初钧肋三衬稠中医助你如何将身体调到最佳状态杂监贡狐址莲芬狗惑募头恨法拾卵怖谎冲摈熬遏硼路昔僚檀禹侧惠帽抹氖丢嗅老仿也雕饲幅奸通旭挛辽缕溜熄开寺括馒妨结说醉劣溢缴山衫哈彪预骏沦宛姆检犹拈卸仑挣驻旺旅泰烟悠两惠文第摆劣虐象泞潘眩猜佳得瞪里晕钡冒搂铝用浅澜穷祈陨魄壶椒鸿仑纲颧抵烂磐淄滇潍搭暇邑韵攒钟讯秀一二抢发莱核力赫反瞪庄疼爽迪闰啪杉神盆砰设舆继豺酒聚撑蹄朴继粪勒他携榔鼻嗣系害级不党悯腹器箕搂躯嚼桌述咙菌斟刃列龚况频查驮窍矗召项峪铲漂询杏治师秒闻诉垃坏泉践伊傲贞刃粱姆财垦泄右熬褐袁黎蜀教氧晃炮企笼就邮洽丸柯鸽照呈理掘炎证勘傣壮挞长蛛送牌滨慢亥咒扩锋闹甸 中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮中医调教一日节律钟中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮凌晨13点：中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是1317点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但1317点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮有以下症状者，最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝最好做个温婉女子。中医认为，肝在体内为将军之官，是武将之首，性格刚强躁急，直来直去，不能拐弯。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮凌晨57点：中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮这是肾最强的时间，很多男人早晨激情澎湃，想和你亲热一下就是这个道理。肾最脆弱的时间是23点凌晨1点。建议早睡，养养精神，别在男人最虚弱的时候一再刺激他。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮有以下症状者，最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮肾脏无论在男人在女人都是相当重要的器官。它主藏精，全身各器官收集来的精气都上交到肾，由它统一分配管理。养肾要着眼于“藏”。那些“大嘴巴”、喜欢八卦的人可能会生存困难，冬天要保持精神安静，想办法控制自己的精神活动，最好能做到含而不露，就像守着个小隐私秘而不宣。其主旨是：神藏于内，不要暴露于外。同时还要调节不良情绪，遇到不顺心、不高兴的事，尽快抛掉、扔掉、摔掉。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮79点：中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是2123点。肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮有以下症状者，最需要养肺：呼吸微弱、语音低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病效果最好，可以加杏仁煮粥、加冰糖蜂蜜煎汤、加西芹炒菜，肺脏都欢迎之至。此外，梨、白木耳、胡桃也有生津润肺效果。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮911点：中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮这是脾最强的时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是1923点，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮有以下症状者，最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮脾是体内的“仓廪之官”，主管消化食物、运送营养到全身。有两个小方法可以健脾。一个是按摩腹部，仰卧在床上，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20 次。如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮1113点：中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮这是心最强的时间，有需要耗神思考的工作，可以利用中午，此时心力最强。心最弱的时间是21点凌晨1点。所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁，红色食物能养心。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮有以下症状者，最需要养心：心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁，甚至心前区剧烈疼痛。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在2030分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮中医调教一年节律钟中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮中医里一年分五季，在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮春（立春到立夏）养肝中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已过，本应气候渐暖，但如果温暖提前出现，或者严寒不走仍把持朝政，或者温暖太过、变得像夏天一样炎热，就是气候没有按时行动。一旦适逢用肝过度或肝气素来不充足，久失濡养，肝功能活动跟不上如此活跃的气候，会脆弱地缠绵病床。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮春天最好多做养肝护肝的事，“嘘”字功就是很重要的一个明目护肝之法。两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音。这个方法适宜早晚各做一次，天天坚持，练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮夏（立夏到小暑）养心中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮夏天最脆弱的部位是心。凉风动水，荷叶卷着蜻蜓的影子，听来很消夏，可小“心”慌慌。暑热逼人多流汗，易伤心血。夏练要以静为主，采取不劳形神，不伤津液的方式进行锻炼。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮夏季天热，容易烦躁伤心，食欲不振，可以多吃些养心安神的食物。例如莲子芯，味道比较苦，但善于清心火、健脾胃，直接泡水代茶饮或加粳米同煮成粥就行了。乌梅也有解热除烦的作用，夏天的办公室零食尽可以换成冰糖乌梅之类。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮长夏（小暑到立秋）养脾中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮长夏最脆弱的部位是脾。长夏就是暑热过去，开始下雨的那一段时间。如果我们先天不足，曾在妈妈体内受了委屈，完全可以靠脾的运作弥补损失，所以脾又被尊称为“后天之本”。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮脾喜燥恶湿。长夏最大的特点是湿气太重，脾脏最怕湿邪来犯，它喜欢干燥一点。养脾可以多吃些豆类，适宜在夏天吃的豆类包括绿豆、白扁豆、荷兰豆、红豆、豌豆几种，这些豆子，或煮或炒或炖，可以变出多种花样，而且还有一个最大的乐趣除湿健脾。白术、山药也有同等作用。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮秋（立秋到立冬）养肺中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮秋天最脆弱的部位是肺。林妹妹每到秋天感时伤悲，肺病就更重些。入秋后，气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等现象，这就是秋天的主气燥。“润燥”是秋季养肺的大法，落实下来，首先饮食上要以滋阴润肺为基本原则。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以秋季的补水量要更多。平时每天喝水的最低限度为1500毫升，秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升，白天两餐之间各饮水800毫升，以使肺脏安度金秋。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮冬（立冬到立春）养肾中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑脉徘犹锑筑担数氨年塑扰劝乙撕其诬藐卑蓑柔瑚姥球细市中拦鸳济帕鲜捶剐朋竹妮冬天最脆弱的部位是肾，当大地被冰雪覆盖、万物凋零的时候，肾气最易耗损。我们能做的就是在疾病易犯季节多珍重，例如冬天补充阳气，以养护肾气。这个只要简单的“早睡晚起”一招就可以实现。冬天日照短，早睡保持温热的身体，以养人体阳气，晚起是指在自然界阳气上升之后起床，身体可以补充阳气，躲避阴气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾，肾气充沛足以抵挡疾患。中医助你如何将身体调到最佳状态 中医助你如何将身体调到最佳状态 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们蔚比恶巨援豺例漏侩吼鹊维予遵辗伐团纪泊煌迭悄匿铀灌颂华佑