孩子足球训练的6个有效方法.doc

孩子足球训练的6个有效方法(一)、少儿足球运带动的练习编制多种多样，教练要按照本人所带队员的具体景象挑选针对性练习。适合本人队员的、并取得较着后果的练习编制，就是最有用的编制。多年来我对小学女孩子练习的感触感染来看，先哄(足球游戏)，再练(根基手艺)，后比赛(匹敌性不强)，以提高她们对足球的乐趣为主。再过渡到对部门有潜质并酷爱足球的孩子停止“压低”练习。例如：操练小我运控球手艺时，奉告刚来练球的小队员，光脚走路很难熬难过，足球就像你脚上的鞋子，要粘在脚上，你到那里，它就应当跟你到那里。她们操练时即使很笨拙，也不要攻讦，小女孩勇敢含羞，要多“哄”；针对练习一段时候的队员，就要在游戏中要求身体姿势、脚型、脚法和脚触球的部位、实力等的精确性。让她们在玩中练，在练中学，在学中提高，在提高中生长。针对高年级的孩子并有必然根本的队员，足球在线直播，就要提高要求，经由过程示范、视频教授教化、针对性的专项素质练习、带协作性的操练和比赛等有用手段，使其进一步提高。我练习的是小学女队员，多看重队员调和性和速度练习。小女生生成柔韧性就好，无需多练。活络和速度是我练习的重点，我普通会停止连系球的活络和速度的操练，编制多样，在此就不累述。要捉住队员的心机年齿和特性，停止针对性练习。哪一个年齿段该练什么，心里要明晰。不成面面俱到，否则，适得其反。另外，练习时候的合理性，我觉得，下战书比早上好，凌晨练习对小孩不宜，凌晨小孩的血糖含量较低，身体功能形状不幻想，易出成绩。我们是最上层的教练员，必定永远面临的是一群球技整齐不齐的小孩子。我们是万金油，是全职教练，我们纷歧定能教出高水平的球技，但切切不克不及教错，更不克不及揠苗滋长。(二)、提高教练本身和先生阅读阐明比赛的才干，主如果平常平凡各方面足球修养和足球常识的沉淀。经由过程傍观现场比赛和比赛视频，找出某一比赛队防御或戍守的纪律，发觉不合球队球风的辨别和特性；与他人切磋交流观感，听百家之言；连系本人带队比赛的经历，提高本人阐明、判定比赛的才干；雨天和孩子们在室内看视频材料，合营找爱好球队的传球、冲破、回防等的纪律；看和听实况录像中专家的同步点评，提出小我的不合概念，和孩子们合营提高阅读阐明、浏览足球比赛的才干。阅读与阐明国外青少年足球练习视频，是很好的直观教授教化编制。我爱好看阿贾克斯青少年足球练习视频，也会带先生一路看。对一些复杂适用的练习编制，我也会用来实际。他们的练习编制适用性较强，多以连系球、连系比赛的练习为主，科学可行，很切近青少年。(三)、若何停止小我戍守战术练习的选位、盯人、抢断与掌握小学女队员的小我戍守战术练习不宜庞杂。我普通会奉告队员，戍守时，谁离球比来，谁就先去卡位戍守，但不要扑抢球，先近身延缓对手的防御速度。他脚动，你脚动，他冲破，你断球，然后掌握好球，快速转入防御。若是被冲破，就快速跟进把对手逼向远离球门的远端，给火伴赢得宝贵的回防时候，毁坏对方的防御。这方面的练习有一对一的有球操练(主动跟球移动戍守，自动抢断戍守)，二对1、三打三的部分攻防操练，增强小规模的戍守认识，为今后的全体戍守认识打根本。另外，女孩子遍及盯人不紧，对手易转身冲破，这和女性生成就有与人保持距离的天性相关。成心增强各类有球无球的快速转身操练，每堂课六至八分钟为公用时候针对性练习，经由过程量练、强化、鼓动勉励就会提高女孩子的转身速度，提高她的戍守才干。在理想的练习傍边，针对防御和戍守这一对冲突，我会在防御技战术上多下功夫。对小孩子就是要倡始防御，事理很复杂，“前面就是对方的球门，把球想办法弄出来！”。我是在成心识的练习小女孩的刚性，冲劲，让她们跳出女孩软弱保守的圈子，也许是隐形的认识形状的灌注贯注，但这其实不意味着抛却戍守技战术的练习。(四)、若何停止小我防御战术练习的跑位、接应、接应和运球过人冲破小先生的防御战术练习越复杂越适用越好，庞杂了他们搞不大白就会畏缩，从而对足球落空乐趣。惯例的防御操练必不成少，例如防御时，有球队员的防御线路，冲破的机会、假举措及速度；无球队员的跟进、跑位(跑出空当)、接应(距离、角度、机会把握)、接应(引开对手)、全体的推动等。形式单一，会顾此失彼。练习时要份形式分方法，循序渐进，几次练习训练，熟能生巧。切不成一堂课面面俱到一勺烩，成果学了个一知半解，事倍功半。如何才干做到是事半功倍呢？以跑位操练为例，可先静态原地站位教授教化，让队员在直观教授教化中，感触感染彼其间应有的距离，感触感染对方的压力。在接上去的静态练习中，教练指点队员以主动的心态，使用所把握的小我手艺(也许是有限的)，完成带球冲破或和队友协作完成复杂的二过一，再去完成一次有用的防御，逐渐摆脱小孩“聚堆儿”的天性。针对女队员，我还有一套编制，小女孩由于性别差异，介入足球练习的人数有限。但凡能来的，脾气根基上是热诚、开畅、阳光、任性，这是她们的优势。我要求女孩子要勇敢，奉告女队员足球永远是在防御中获告捷利的。她们在兴高采烈的一次又一次的防御中失利而归后，自但是然的看重和合营教练，停止小我手艺、复杂的传符合营等技战术的练习了。女孩子本身由理性到理性的修改，就是一次行进。另外，我要求女队员必然要“快”。速度要快、出脚要快、转身要快、一切都要快，在防御中体现出本人的“快”来，像男队员看齐。这些编制，在一次次的比赛中(和男队)屡屡奏效。几个女孩子在一个赛季又一个赛季的历练中脱颖而出，成为全国校园足球的“玫瑰之星”。(五)、若何设想具有针对性的小比赛设想具有针对性的小比赛，按照不合练习需求而多种多样。例1、个人(全体)攻防性：比赛时，要求防御一方队员看重调查场上景象，步履调和分歧，当攻方队员射门时，他们除守门员外的最初一位队员必须过中场线，否则，进球无效。例2、小我手艺性：在小比赛中，重点关心双方队员在传切配应时，小我接球后的脚触球数。开端时，可放宽脚触球数(2-3次)以至更多。随着比赛的过程，按照队员的立即表示，可减速节奏，要求脚触球数(1-2次)。例3、多球门设置：在小比赛中，可四边设门，每方两门；可底线等距离设两门，每方两门。手段是练习队员对场地的理解，成立标的手段感，增强跑动的宽度和纵深认识，养成快速调查场上修改的习惯。(六)、在练习中经常采取哪些编制停止射门练习在练习中，射门操练的编制良多，不成能一堂课把它们都练到。要根据本人队员才干巨细停止针对性练习。我们女队员实力小，除集体队员外，不轻易采取远距离鼎力射门练习。例1、定位射门：门前必然距离的不合位置的定点射门。脚法有要求。例2、球门反面、正面的绕标射门：三至五个标志桶必然距离摆放，运球绕预先看重与射门举措的跟尾和联贯性。例3、一人做球的射门：这小我大多时辰是教练也可是脚法好的队员，做球人的站位可矫捷一些。例4、跑