乒乓球技术提高之强化搓球技术的练习方法.docx

乒乓球技术提高之强化搓球技术的练习方法搓球之所以被认为“简单”，多半在于其动作的简洁性。因为幅度小，参与的肌肉群与关节也较少，比较容易固定动作；再加上群众基础广，只要稍有些基础的球友，都可以像模像样的“搓”上几板，所以搓球似乎变成了一项平民技术，显得不像弧圈球那样“高精尖”。但我却认为搓球是一项非常不简单的技术，只是它太善于伪装了，就像传说中的大侠那样“事了拂衣去，深藏身与名”。正因为它的简洁和普及，常常会让人忽略掉它技术上的难点，特别是要练成一板稳健且具威胁性的搓球，其中隐藏的要点和门道并不比弧圈球要逊色多少。 下面请先思考这样几个问题，在比赛时遇到下面的情况，你是否能自信地对下面每一个问题回答“可以”：1.比赛到了关键时刻，9:10自己落后一分，两边都不敢起板，开始对搓，你能连续对搓几回合而不心慌，还能保证有一定质量和威胁性，不出高球或下网吗？2.对方“戳”、“砍”过来的下旋球，球速度较快，弧线平直，而且带着弱下旋，这种球能够回劈而不出界吗？3.遇到强下旋时，搓球是否好使？是否能够稳定的回搓？4.劈长技术如何，能把球劈到底线而不出界，而且有良好的弧线吗？这里列出的每一点，都是我在练习或比赛中所遇到，一直在折磨我而难以解决的问题，我并不敢对它们很有把握地说“yes”，反而得怯生生地说一声“no”。 除此之外，还有一些症状可以供大家参考： 1、搓球时拍面放得较平，往前搓容易下网。 2、球在拍面打滑，有去蹭球的现象。 3、对方来球很急时，容易被憋住，搓球时感觉不实在。 4、搓球时感觉是去碰球，没有裹在手上加转的过程。 这些问题都导致了我在比赛时不敢放心地去搓球，总想找机会就起板拉弧圈，忽视了“控制”这个环节，有时勉强侧身起板，反而被对手压制失去了主动权。而在关键时候，由于失去了这一稳健的进攻武器，显得慌慌张张，如果搓出了高球，那就基本被判了死刑。痛定思痛，于是自己下定决心一定要把搓球给改过来，在多方搜寻资料和比对名将视频后，感觉有了一点点小进步，总结了一些个人心得，不一定正确，仅供大家参考，错误之处欢迎朋友们及时批评指正。先说说自己在搓球方面走过的弯路吧，记得我刚学搓球时，就一直有一个疑问：为什么搓球是一个向前下方搓的动作，球反而会有往前上方的弧线呢？我曾经问过我当时的教练，他告诉我的回答是：“多练习，多打，少思考，打得多了就自然会了。”但关于原理性的问题，我自己有个毛病，想不明白就会浑身不自在，于是在我的一再追问下，得到了两个回答，要使球有往前上方的弧线，需要：一、拍面放平些，多往前削。二、实在不行就往上抬吧。对于这两个回答，我都亲身去试验过，它们或多或少都存在某方面的问题，但非常具有典型性，由此也可以演化出业余球友搓球常犯的两个错误。我根据其特点，起了两个名字：一个叫 “削果皮式搓球” ，一个是 “抬球式搓球”。我们先来看第一种，削果皮式搓球。顾名思义，这种搓球就像削水果皮那样，薄薄地在球表面往前下方削下去。这是业余朋友们最容易出现的问题之一，因为这种方式的搓球拍面放得过平，磨擦的切入角度很小，只是去“薄蹭”球，并没有适合的正压力，也就“吃”不住球，球在离拍后弧线是往前下方走的。常见症状有：1、球拍容易在球的表面打滑、吃球不深导致了球旋转强度不够。2、无法主动制造向前上方的弧线，遇强下旋时容易吃转。有朋友会说，我也看了不少教学片，名将们在加转搓球时也是这样放平后去切削的啊，为什么会说不对呢？对于这个问题，我想这样解释更合理一些：乒乓球是一项非常细腻的运动，很多技术粗略地一眼看上去似乎是一样的，但肌肉感觉、击球手法都有着完全不同的诠释方式，也就导致了其结果的截然不同。注意看名将们的搓球，其实有一个从厚到薄的磨擦过程，并不是完全地去薄蹭，而是先使拍面较立，用厚磨擦吃住球，然后稍微地将拍子放平进一步磨擦。而业余球友在模仿时，常容易忽视了一开始那个“厚吃球”的步骤，直接去薄蹭，两者外观上尽管相似，但其中内涵却相去甚远。再来看第二种，抬球式搓球。这种搓球板形比第一种稍立起，往前上方抬，常见的情况是碰出去的，没有加速吃球，球会变成不转或者略带上旋。 这种抬球式搓球，我认为首先就不应该归在搓球名下，它的技术类型更接近于向上兜球或者是“翻挑”，属于挑球这个大家族的。其次，我想试过的朋友们会有感触，这种“搓球”其实是不稳定的：有时越往上抬还越吃对方旋转，比如在对方来球有一定下旋时，经常一往上抬就钻网根，仿似当初描述西多的削球那样，“几台起重机也抬不起来”；而相反的情况，如果碰上弱下旋球或者不转球，一抬马上抬出高球，下面就等着被拍死吧所以，想必吧友们也会同意，这种“抬式搓球”并不算一种理想的搓接方式。关于这种抬式搓球，最后我还想补充一点，上面讲的是在平常打球时常遇到的“碰出去的，没有加速吃球”的情况。如果说在这此基础上，有了加速吃球，那又变成了一种比较有价值的“翻挑”，在比赛胶着的时候，可以做这个“似搓实挑”的动作，有时还会起到意想不到的好效果，当然，这属于另一块要讨论的技术范畴了。上面介绍了两种搓球中常见的问题，其实两种球都错在“走了极端”：一个只注重于切削磨擦，而忘记给球适当的正压力；一个注重于抬出弧线，却又没有了往前下方磨擦动作。如果能把两个动作结合起来，将会是一个比较合理的搓球动作，但问题的核心还不在这。我认为关键的问题在于，在搓球的动作中，是否有一个“吃球”的过程，不然就成了光去蹭或者只去碰。这原理和拉球是相通的，搓球同样要有一个由松到紧、由慢到快的加速，往前方边送边磨擦，使拍子能够带住球一小段时间，让球在拍上产生一段很轻微的滚动距离。只有吃住球，才能较好地把切削动作和前送动作统一起来。 首先要注意的一点，是球拍上的感觉，是否有一个加速前送，一瞬间吃住球磨擦的观感呢？球在拍子上被带住一段时间，略微地往后上方滚动，然后随着拍子前送而被送磨出去。第二点他的拍面开始时并不是完全放平的，而是稍后仰，与桌面约成六十度，直接往前略往下方加速“边推边切”，在触球时，板形有一个从厚到薄的变化过程。 关键还是“吃”球我们可以看到一个有趣的现象，如果拍子有一个瞬间的轻加速，球不是一触即飞，那么在极微小的一段时间内，球会带在拍子上，随着球拍往前略往下方送而产生一种顺着板子向上的滚动。此时拍子进一步往前送，这个正在往上方“爬升”的球从拍面飞出，带着滚动并保持着向上方的趋势，因此自然形成一条良好的弧线。而加速质量越高，这种滚动越明显，球就越转，也容易克服对方的来球旋转，进而自己制造下旋。这种方式的搓球，吃球时间比“削果皮式”更长，因而有更多的时间去让球加转，旋转性能比单纯地薄蹭要好；又吸收了“抬球式”搓球的一部分动作，给球合适的正压力，但不直接通过球心，保留了向前下方磨擦的趋势，因而具有下旋性能，正是两者的结合体。 搓球中的第三个常见问题，“碰”球。所谓碰球，成因多半是因为加速过早，在触球时已经处于加速的衰落期，这时挥拍速度非常快，但加速小，造成了球脱拍速度快，球一碰即飞。我们可以比较这一图和上图中的吃球式磨擦，它们的挥拍轨迹是非常相似的，但碰球明显缺少吃住球让球在拍上滚动一小段距离的这个过程，球没有向上方的“爬升”就被送出，因此弧线低平，回球方向是往前下方走的。为了克服这种弧线低平的缺陷，又只能使用“抬球式”搓法，于是反复地在削果皮、抬球和碰球之间徘徊，这也是我之前及现在所陷入的处境。而要跳出这个循环，不完全是从拍形和挥拍方向着手，还得从怎样加速吃球这一点来思考。 可不要小看这短短一瞬间的吃球滚动，乒乓球是一项非常细腻的运动，哪怕能多吃球1毫米，球的旋转性能都会有质的提升。包括拉球，也是同一个道理，别看专业运动员的动作多么舒展大方，蹬地转体大臂带动小臂快加速，其实最后落到实处，它对球体的作用时间也不会比简单的搓球长多少；但合理的动作