减轻高职学生心理与行为挫折感的思路与对策

减轻高职学生心理与行为挫折感的思路与对策 减轻高职学生心理与行为挫折感的思路与对策摘要本文结合高职学生心理特点，通过运用心理学知识分析总结了高职学生心理与行为挫折感的主要原因，并针对高职学生心理与行为挫折感作出建设性的解决思路与详细对策。 关键词高职学生、挫折感、心理特点 一、减轻高职学生心理与行为挫折感的重要性近年来，随着我国高等教育大众化时代的到来及经济发展等因素的影响，高职毕业生的就业形势日趋紧张，特别是用人单位对于毕业生的学历和能力要求越来越高，高职毕业生在就业中的挫折增多，其就业压力越来越大。 大学生群体中，高职院校毕业生无疑处于不利地位近年来，随着我国高等教育大众化时代的到来及经济发展等因素的影响，高职毕业生的就业形势日趋紧张，特别是用人单位对于毕业生的学历和能力要求越来越高，高职毕业生在就业中的挫折增多，其就业压力越来越大。 大学生群体中，高职院校毕业生无疑处于不利地位，其就业问题也更为突出，他们在就业中所遇到的各种挫折，对于他们的就业选择、心理和生理都会产生直接的影响，如果不能有效的化解这些问题，对其就业及以后的生活、工作及心理健康都会产生影响。 如何正确认识高职学生的挫折，积极应对社会竞争，既是高职院校、学生、社会各方面所普遍关注的问题，也是一个具有现实意义的重要教学心理学课题。 ，其就业问题也更为突出，他们在就业中所遇到的各种挫折，对于他们的就业选择、心理和生理都会产生直接的影响，如果不能有效的化解这些问题，对其就业及以后的生活、工作及心理健康都会产生影响。 如何正确认识高职学生的挫折，积极应对社会竞争，既是高职院校、学生、社会各方面所普遍关注的问题，也是一个具有现实意义的重要教学心理学课题。 挫折是一个人从心理的不成熟阶段发展到成熟阶段的必然经历，高职学生所产生的挫折，总体上可以表现出两种行为形式第一种是消极的行为表现方式，通常是没有目标导向的情绪性行为，容易失常和失控；第二种是积极的行为表现，是以转向调试挫折感为目标的理性行为。 就业作为高职院校毕业生走上社会所面临的一次重大选择，必然会让他们背上沉重的精神负担，带来较大的心理和思想压力，成为困扰他们的一个难题，甚至会让学生因此而产生各种心理障碍，过重的心理负担导致其产生较大的挫折感，不仅不利于他们的学习，也会影响到今后的工作和生活。 高职院校的大学生比普通院校的大学生承受着更大的学习、生活、就业等多重心理压力，属于一个受挫频率较高的群体。 挫折是一个人从心理的不成熟阶段发展到成熟阶段的必然经历，高职学生所产生的挫折，总体上可以表现出两种行为形式第一种是消极的行为表现方式，通常是没有目标导向的情绪性行为，容易失常和失控；第二种是积极的行为表现，是以转向调试挫折感为目标的理性行为。 就业作为高职院校毕业生走上社会所面临的一次重大选择，必然会让他们背上沉重的精神负担，带来较大的心理和思想压力，成为困扰他们的一个难题，甚至会让学生因此而产生各种心理障碍，过重的心理负担导致其产生较大的挫折感，不仅不利于他们的学习，也会影响到今后的工作和生活。 高职院校的大学生比普通院校的大学生承受着更大的学习、生活、就业等多重心理压力，属于一个受挫频率较高的群体。 1998年，教育部在关于进一步加强加强和改进高校德育工作的若干意见中就已经明确指出，要通过多种方式对大学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力。 年，教育部在关于进一步加强加强和改进高校德育工作的若干意见中就已经明确指出，要通过多种方式对大学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力。 xx年，国务院在关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的年，国务院在关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的57高等职教xx年第31期意见中也指出，要根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生的心理品质和自尊、自爱、自律的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫期意见中也指出，要根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生的心理品质和自尊、自爱、自律的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折能力。 这些政策文件的颁布，对开展挫折教育提供了有利的政策扶持。 长期以来，高职院校的挫折教育几乎是空白的。 高职教育是以就业为主导的教育类型，传统教育观念认为主要培养学生的专业技术能力即可。 学校重视知识的灌输、重技能，轻情感，培养出来的学生心胸狭隘、意志薄弱，承受挫折的能力较低，有时由于各种心理障碍或心理疾病不能得到有效地解决，就会出现自杀等恶性事件，从深层次上来讲，这是学校心理健康教育的缺失导致的。 高校在学生的管理和辅导上，开设了心理健康课，聘请专职心理辅导教师对学生进行心理健康辅导，总的看来，起到了一定的效果。 但是对学生挫折教育的辅导显的不够重视，尤其在高职院校里，有的学校虽然开设了心理健康辅导课，但是大都流于形式，出现了“挂着羊头卖狗肉”的情况。 加强挫折教育是提高学生心理健康素质的需要。 折能力。 这些政策文件的颁布，对开展挫折教育提供了有利的政策扶持。 长期以来，高职院校的挫折教育几乎是空白的。 高职教育是以就业为主导的教育类型，传统教育观念认为主要培养学生的专业技术能力即可。 学校重视知识的灌输、重技能，轻情感，培养出来的学生心胸狭隘、意志薄弱，承受挫折的能力较低，有时由于各种心理障碍或心理疾病不能得到有效地解决，就会出现自杀等恶性事件，从深层次上来讲，这是学校心理健康教育的缺失导致的。 高校在学生的管理和辅导上，开设了心理健康课，聘请专职心理辅导教师对学生进行心理健康辅导，总的看来，起到了一定的效果。 但是对学生挫折教育的辅导显的不够重视，尤其在高职院校里，有的学校虽然开设了心理健康辅导课，但是大都流于形式，出现了“挂着羊头卖狗肉”的情况。 加强挫折教育是提高学生心理健康素质的需要。 二、高职学生心理与行为挫折感的现状与问题分析大学生常见的挫折类型（一）环境变化导致的挫折1.学校环境变化。 多数学生是首次远离家门，离开长期依赖的父母以及其他的亲人、朋友和熟悉的环境，今后将开始独立生活，众多的问题要自己来拿主意，自己动手解决。 所有这些都会给每个大学生带来不同程度的环境应激。 当在适应过程中出现问题时，就会产生挫折感及其他心理问题。 学校环境变化。 多数学生是首次远离家门，离开长期依赖的父母以及其他的亲人、朋友和熟悉的环境，今后将开始独立生活，众多的问题要自己来拿主意，自己动手解决。 所有这些都会给每个大学生带来不同程度的环境应激。 当在适应过程中出现问题时，就会产生挫折感及其他心理问题。 2.生活习惯变迁。 不同地区的学生在饮食方面和生活习惯上有显著的差异性，在新环的适应过程中也会产生挫折感，甚至会形成严重心理问题。 生活习惯变迁。 不同地区的学生在饮食方面和生活习惯上有显著的差异性，在新环的适应过程中也会产生挫折感，甚至会形成严重心理问题。 3.个人地位的变化。 高考是一个学生命运的分界线，能够通过高考进入大学学习的人被称作“天之骄子”，在各地也是学习的尖子，老师、家长对其宠爱备至，同学也对其倍加尊重，有一种优越感。 但在集中了各地学习尖子的新群体中，他们可能不再是校园中的宠儿，而只是一名普通的集体成员。 在适应此环境的过程中，挫折感产生是非常正常也是普遍的。 个人地位的变化。 高考是一个学生命运的分界线，能够通过高考进入大学学习的人被称作“天之骄子”，在各地也是学习的尖子，老师、家长对其宠爱备至，同学也对其倍加尊重，有一种优越感。 但在集中了各地学习尖子的新群体中，他们可能不再是校园中的宠儿，而只是一名普通的集体成员。 在适应此环境的过程中，挫折感产生是非常正常也是普遍的。 （二）生理原因引发的挫折感此类挫折指由于身高、外貌、健康等方面生理原因造成的挫折。 由于大学生的自我意识已经初步建立，注重自我表现，同时也很注重他人的评价，在自感这些方面不如别人时，即会变得敏感、脆弱。 当这些方面的不足导致其丧失某种机会或某种动机不能满足时，挫折感产生。 此类挫折指由于身高、外貌、健康等方面生理原因造成的挫折。 由于大学生的自我意识已经初步建立，注重自我表现，同时也很注重他人的评价，在自感这些方面不如别人时，即会变得敏感、脆弱。 当这些方面的不足导致其丧失某种机会或某种动机不能满足时，挫折感产生。 （三）人际关系原因引发的挫折在大学中不仅要学习专业文化知识，更要锻炼各方面的能力，了解相应的社会常识，以便为将来步入社会打好基础。 而多数大学生恰恰缺少人际关系方面的知识和技巧，导致他们不能正确认识和处理与领导、与老师、与学生干部或下属的关系、与一般同学的关在大学中不仅要学习专业文化知识，更要锻炼各方面的能力，了解相应的社会常识，以便为将来步入社会打好基础。 而多数大学生恰恰缺少人际关系方面的知识和技巧，导致他们不能正确认识和处理与领导、与老师、与学生干部或下属的关系、与一般同学的关系、与同乡的关系等。 而缺少了和谐的人际关系，使他们在生活、学习、成长的过程不可避免地遭遇挫折。 调查显示系、与同乡的关系等。 而缺少了和谐的人际关系，使他们在生活、学习、成长的过程不可避免地遭遇挫折。 调查显示82.2%的学生遭遇过这类挫折。 （四）学业原因挫折1.主要任务错位，学习动力不足导致的挫折。 在中学，每个学生都知道自己的主要任务是学习，学习成绩关系到自己将来的前途，学生、家长、教师都将注意力放在如何提高学习成绩上，所以中学生活是以学习为重心的、比较单调的一元模式。 而进入大学，展现在他们面前的是五彩斑谰的精彩世界。 多元化的大学生活给学生提供了广阔的发展空间，提供了学习和展现各种才能的舞台，加之很多高校的有关管理部门也将精力放在各种活动上，忽视了给予学生正确的引导。 导致有些同学思想上的主要任务错位，不再将主要精力放在学习上，学习动力不足。 主要任务错位，学习动力不足导致的挫折。 在中学，每个学生都知道自己的主要任务是学习，学习成绩关系到自己将来的前途，学生、家长、教师都将注意力放在如何提高学习成绩上，所以中学生活是以学习为重心的、比较单调的一元模式。 而进入大学，展现在他们面前的是五彩斑谰的精彩世界。 多元化的大学生活给学生提供了广阔的发展空间，提供了学习和展现各种才能的舞台，加之很多高校的有关管理部门也将精力放在各种活动上，忽视了给予学生正确的引导。 导致有些同学思想上的主要任务错位，不再将主要精力放在学习上，学习动力不足。 2.放松懈怠，学习动力缺失导致的学业挫折。 经过中学艰苦的学习，进入大学后学生普遍有一种放松感，主观上放松了对自己的要求，“等毕业、等证书、等工作”并非少数。 “我们为什么这么困”这句口号也反映了一些学生懈怠、懒散的状态。 学习动力缺失的结果就是导致学业上的挫折。 放松懈怠，学习动力缺失导致的学业挫折。 经过中学艰苦的学习，进入大学后学生普遍有一种放松感，主观上放松了对自己的要求，“等毕业、等证书、等工作”并非少数。 “我们为什么这么困”这句口号也反映了一些学生懈怠、懒散的状态。 学习动力缺失的结果就是导致学业上的挫折。 3.学习方法不当导致的学业挫折。 大学所需的学习方法和中小学有很大的差异，有些同学对新的大学课程仍沿用已不适用的中学学习方法，结果造成学习成绩不理想但又忽视了学习方法的探讨，使之在学习方面疲于应付，但仍达不到既定目标，因此心理上承受较大压力，丧失了自信心，产生强烈挫折感。 学习方法不当导致的学业挫折。 大学所需的学习方法和中小学有很大的差异，有些同学对新的大学课程仍沿用已不适用的中学学习方法，结果造成学习成绩不理想但又忽视了学习方法的探讨，使之在学习方面疲于应付，但仍达不到既定目标，因此心理上承受较大压力，丧失了自信心，产生强烈挫折感。 4.理想或认识与现实不符导致的挫折。 此种挫折源于所学专业实际状况与主观认识不符。 有两种情况第一，是由于自己的理解或其他原因造成的自己对专业的理想化认识与现实之间反差强烈。 如因专业设置陈旧或课程不合理、教师讲课单调等原因造成的失望，致使自己学习的动机达不到满足产生挫折感，或抱着学完立即能当企业家的想法来学管理等等。 理想或认识与现实不符导致的挫折。 此种挫折源于所学专业实际状况与主观认识不符。 有两种情况第一，是由于自己的理解或其他原因造成的自己对专业的理想化认识与现实之间反差强烈。 如因专业设置陈旧或课程不合理、教师讲课单调等原因造成的失望，致使自己学习的动机达不到满足产生挫折感，或抱着学完立即能当企业家的想法来学管理等等。 考专业时或是对专业不够了解，或是受所谓的社会“热门”影响，盲目报了专业，但经一段学习发现自己并不适合或并不感兴趣，因而产生了消极心理，进而造成成绩下滑或其他不良结果，导致了挫折感产生。 考专业时或是对专业不够了解，或是受所谓的社会“热门”影响，盲目报了专业，但经一段学习发现自己并不适合或并不感兴趣，因而产生了消极心理，进而造成成绩下滑或其他不良结果，导致了挫折感产生。 （五）感情上的挫折虽然大学生是否应在学习期间谈恋爱这一问题还在争论，但大学生谈恋爱非常普遍已经是不争的事实。 青年期性生理已基本成熟，相应的性心理也开始发育。 据调查，大学生基本上都受到自我性意识的困扰，比如被异性吸引、性幻想、遇到异性同学脸红等。 在虽然大学生是否应在学习期间谈恋爱这一问题还在争论，但大学生谈恋爱非常普遍已经是不争的事实。 青年期性生理已基本成熟，相应的性心理也开始发育。 据调查，大学生基本上都受到自我性意识的困扰，比如被异性吸引、性幻想、遇到异性同学脸红等。 在性意识的作用下，恋爱的发生是不可避免的。 但他们的恋爱观比较肤浅，且对爱情本身的理解就很模糊，再加之大学生谈恋爱理想化、情绪化较强，导致他们经常碰壁，并由此产生深深的挫折感。 性意识的作用下，恋爱的发生是不可避免的。 但他们的恋爱观比较肤浅，且对爱情本身的理解就很模糊，再加之大学生谈恋爱理想化、情绪化较强，导致他们经常碰壁，并由此产生深深的挫折感。 （六）家庭原因导致的挫折1.家庭经济状况。 大学的生活方式较中学发生了较大变化。 因为开始独立生活，他们有了一定的金钱支配权，要合理安排各项生活支出以维持自己的正常生活。 但每个学生的生活费开支各不相同，这与各自家庭经济状况有关。 就目前的现实情况来看，学生月活费高低差距明显，高的达千元左右，低的仅有 一、二百元。 如此悬殊的差距自然会造成两类学生的消费表现迥然不同，加之近年来在校园中盛行的消费攀比现象（如生日请客大体花家庭经济状况。 大学的生活方式较中学发生了较大变化。 因为开始独立生活，他们有了一定的金钱支配权，要合理安排各项生活支出以维持自己的正常生活。 但每个学生的生活费开支各不相同，这与各自家庭经济状况有关。 就目前的现实情况来看，学生月活费高低差距明显，高的达千元左右，低的仅有 一、二百元。 如此悬殊的差距自然会造成两类学生的消费表现迥然不同，加之近年来在校园中盛行的消费攀比现象（如生日请客大体花300800元），必然使低收入学生在某些场合下自感寒酸，产生挫折感。 元），必然使低收入学生在某些场合下自感寒酸，产生挫折感。 2.家庭社会阶层。 不可回避，我们的社会存在着不同的阶层。 大学生不同阶层的家庭，因为一些陈旧观念和其他客观原因的影响，在交友、恋爱、找工作等众多方面，这个因素都可能对一些低层家庭的学生造成影响，导致挫折感的产生。 家庭社会阶层。 不可回避，我们的社会存在着不同的阶层。 大学生不同阶层的家庭，因为一些陈旧观念和其他客观原因的影响，在交友、恋爱、找工作等众多方面，这个因素都可能对一些低层家庭的学生造成影响，导致挫折感的产生。 3.家庭重大缺失导致的挫折。 这是指家庭成员的病故、家庭突发事件如父母离异、遭遇各种自然灾害等等所造成的挫折和打击。 家庭重大缺失导致的挫折。 这是指家庭成员的病故、家庭突发事件如父母离异、遭遇各种自然灾害等等所造成的挫折和打击。 三、减轻高职学生心理与行为挫折感的对策措施 (一)学校层面1学校在实施学生挫折教育上应起到主导作用。 学校在职业指导课程中应增加挫折教育内容，形成有效的制度保障。 针对大学生的心理状况，学校可以在日常的教学中设立相关的心理辅导课程，并定期开展一些励志的演讲、论坛活动，及时了解大学生群体的思想动态，引导学生树立正确、客观的挫折观，即对外界的刺激事件应该要有正确的态度，让他们知道挫折并不是时时都会发生的，不要停留在挫折的阴影中，要学会享受生活，理智的去面对前面的困难。 当然，学校应在大学生遇到挫折时，给予他们更多的帮助，俗话说学校在实施学生挫折教育上应起到主导作用。 学校在职业指导课程中应增加挫折教育内容，形成有效的制度保障。 针对大学生的心理状况，学校可以在日常的教学中设立相关的心理辅导课程，并定期开展一些励志的演讲、论坛活动，及时了解大学生群体的思想动态，引导学生树立正确、客观的挫折观，即对外界的刺激事件应该要有正确的态度，让他们知道挫折并不是时时都会发生的，不要停留在挫折的阴影中，要学会享受生活，理智的去面对前面的困难。 当然，学校应在大学生遇到挫折时，给予他们更多的帮助，俗话说:“授之以鱼，不如授之以渔”。 以顶岗实习学生为例，他们在企业或多或少会遇到各种挫折和困难，在他们面对挫折不能及时解决时，作为老师应积极疏导，从而消除紧张和焦虑的不安情绪。 和困难，在他们面对挫折不能及时解决时，作为老师应积极疏导，从而消除紧张和焦虑的不安情绪。 2学校应当引导学生积极参加社会实践，让学生在实践中不断磨练，抵抗挫折的经验。 作为学生学习的主要场所，学校应为学生创设一定的挫折情境，增加承受挫折的体验，我们在实践中正确认识自己，找到抵抗挫折的方法，学会将消极因素变为积极因素，在挫折中寻找前进的动力。 学校应当引导学生积极参加社会实践，让学生在实践中不断磨练，抵抗挫折的经验。 作为学生学习的主要场所，学校应为学生创设一定的挫折情境，增加承受挫折的体验，我们在实践中正确认识自己，找到抵抗挫折的方法，学会将消极因素变为积极因素，在挫折中寻找前进的动力。 3帮助学生树立科学的人生观、价值观。 高67xx年第31期高等职教职院校学生正处在人生观、价值观的黄金时期，应积极引导他们培养乐观的生活态度和坚韧不拔的意志品质，让他们用积极的眼光看待周围的事物。 学校可以通过榜样的力量，让学生了解成功企业家或校友之所以成功是因为树立了坚强的信心，能够百折不挠通过持之以恒的努力，战胜困难，成为命运的主人，让学生以他们的精神为动力，培养正确的人生观、价值观，提高自己的意志水平。 教职院校学生正处在人生观、价值观的黄金时期，应积极引导他们培养乐观的生活态度和坚韧不拔的意志品质，让他们用积极的眼光看待周围的事物。 学校可以通过榜样的力量，让学生了解成功企业家或校友之所以成功是因为树立了坚强的信心，能够百折不挠通过持之以恒的努力，战胜困难，成为命运的主人，让学生以他们的精神为动力，培养正确的人生观、价值观，提高自己的意志水平。 (二)家庭层面转变家长的挫折教育理念。 如果单纯的将挫折教育视为让孩子吃点苦头，这显然是一种错误的理念。 挫折教育的最终目的是引导孩子养成健全的人格和良好的心理品质。 学校可以尝试构建“学校家庭”两者结合的方式，遴选相关教育专家给家长定期传授挫折教育的基本知识，并适时与家长进行子女挫折教育方法和效果的双向交流，使家庭、转变家长的挫折教育理念。 如果单纯的将挫折教育视为让孩子吃点苦头，这显然是一种错误的理念。 挫折教育的最终目的是引导孩子养成健全的人格和良好的心理品质。 学校可以尝试构建“学校家庭”两者结合的方式，遴选相关教育专家给家长定期传授挫折教育的基本知识，并适时与家长进行子女挫折教育方法和效果的双向交流，使家庭、学校对学生的挫折教育各司其职、各有侧重，充分发挥教育合力的巨大功效。 加强家长对子女教养方式的转变。 家长对子女应尽量采用民主制、协商式的教养方式，营造相互理解学校对学生的挫折教育各司其职、各有侧重，充分发挥教育合力的巨大功效。 加强家长对子女教养方式的转变。 家长对子女应尽量采用民主制、协商式的教养方式，营造相互理解、平等协商的家庭氛围，使他们在潜移默化中铸造坚强的抗挫折能力。 另外，家长应重视子女非智力品质的培养，加强对子女情绪的管理，注重培养他们坚强的意志品质，提高他们应对挫折的心理防御和调节能力。 最后，家长要加强公德意识，注意自己的言谈举止，给子女做好示范，发现不良问题后，不要动辄责怪，应循循善诱地教导他们，避免子女自暴自弃。 、平等协商的家庭氛围，使他们在潜移默化中铸造坚强的抗挫折能力。 另外，家长应重视子女非智力品质的培养，加强对子女情绪的管理，注重培养他们坚强的意志品质，提高他们应对挫