心理游戏表格

游戏名称游戏目的所需时间需要道具游戏步骤备注 1听到的声音了解学员性 格特征 培 养学员学会 倾听 20 分钟无1 大家静下心来 闭目 仔细倾听分辩老师发出的各种声响 如步行 的声音 清嗓子的声音等等 2 两分钟后 大家各自在纸上写下自己所听到的声音 并判断自己是 否是听到声音较多的人 如果觉得自己听到的声音属于多数的人 则报出自己听到的声音种数 答案包罗万象 各人从不同的角度听到的声 音各不相同 有些来自外部环境 有些则来 自自己的肌体或内心 这个游戏告诉我们 学习抑或是从事工作 与人交往 都要学会 倾听 倾听自己 也倾听他人 同时 要承 认自己的局限 这个游戏也能折射出一个人 的性格特征 2危机时刻让学员自己 领会什么是 自己生命中 最重要的 进行价值观 探索 30 分钟纸 笔1 培训师讲故事 有五种动物 老虎 猴子 孔雀 大象和狗 你到 一个从未去过的原始森林探险 带着这五种动物 四周环境危险重 重 你迫于无奈要把他们一个个放弃 你会按什么次序把他们放弃 呢 大家可以写在纸上 2 等到大家都写完的时候 培训师找几个学员来公布一下自己的答案 并谈谈为什么做出这样的排序 3 公布答案 孔雀代表你的伴侣 爱人 老虎代表你对金钱和权力的 欲望 大象代表你的父母 狗代表你的朋友 猴子代表你的子女 培训师引导 有人选择放弃孔雀 因为觉得 华而不实 有人选择最后放弃孔雀 因为觉 得孔雀最没有保护能力 需要保护 3寻找有缘人消除陌生感 减压娱乐 20 分钟音响 小 纸片 1 在背景音乐的欢快气氛下 主持人要求每个参与者到场地中央的盘 子里选取一张自己喜欢的纸片 2 根据自己所选纸片的颜色与形状 到群体中寻找能与自己图形锲合 的 有缘人 3 找到了 有缘人 后 两人坐在一起 相互介绍自己 通过交谈找出 彼此间三个以上的共同点 4 全体学员交流分享 注意事项 1 此游戏比较适合于一个相互陌生的群 体 2 纸片设计时可以 4 张相互锲合拼成一 个正方形 就会出现一人同时可以与两人相 锲合的情况 主持人可以要求第一个图形锲 合的人为 有缘人 也可以要求只要是图形 能锲合的人都为 有缘人 3 有缘人可以是颜色相同形状锲合 也 可以是颜色不同但形状锲合的人 由学员自 己理解决定 4 游戏还可以继续深入 在两个 有缘 人 的基础上接着做 成双成对 继续寻找图 形锲合的另两个 有缘人 找到后 四个 有 缘人 通过交谈 寻找彼此间存在的三个共同 点 4 生命线协助成员检 查自己的生 命历程 分 享对生命成 长的感受和 看法 80 分钟笔 纸1 培训师作如下引导 放松自己 并很舒服的坐着 闭上眼睛 想象 自己的爸妈相识相恋到结婚 然后怀孕 生下你 然后你渐渐地长 大 你能够想起或看见你生活周围所发生的事 你长得更大 了 上幼儿园 小学 初中 高中 往事历历在前 一 幕幕的像放电影一样出现在内心的荧幕上 尤其是那些特殊的 事 培训师叙述时速度不宜太快 声音轻柔 配合音乐 2 延续回想的感觉 请各位成员在纸上 自纸的左边一点表示个人生 命的开始 然后自左而右以曲线画出个人生命的高低起伏 3 在曲线上标出三个转折点 并写明时间 事件及对个人造成的影响 4 成员二人一组进行分享 再回到大团体一起分享 无 5 领导者综合讨论心得 给予正向引导 5 我的开心果让学员体会 自己独特的 减压方式 30 分钟开心果1 培训师发给每个人一个开心果 2 然后培训师请每个人观察自己的开心果的特征 并记住自己开心果 的特征 如果有人发现自己的和别人的完全一样可以调换 肯定不 会有完全一样的 3 5 分钟后 培训师收集所有人的开心果在一个盘子里打乱 然后再让 每个人去找回自己的开心果 4 每位学员介绍自己的感受 自己为什么能够找到自己的开心果 无 6 生命的五线 谱 让学员探索 自己生命中 最重要的东 西 从而减 轻其他事物 所产生的压 力 了解学 员价值观取 向 50 分钟干净的白 纸 黑色 签字笔 1 发给每人一张白纸 2 培训师请每人在白纸顶端 一笔一画 写下 xxx 的五线谱 这 个 xxx 就是自己的名字 3 用黑色的笔在白色的纸上 飞快地写下生命中最重要的五样东西 这五样东西就成了演绎你生命的主旋律 这五样东西可是食物 如 钱 食物 也可以是人或者动物如父母 妻子 也可以是精神追求 如宗教或理想 也可以是爱好和习惯 可以是精神的追求 4 生命并非一帆风顺 它充满了意外 现在由于意外 你不得不放弃 一样东西 请用黑笔划去一项 这样一直到成员划到只剩一项 事物 5 培训师 好好记住这个顺序 如果生活中遇到无所适从的时候 想 想你今天所写的这些 也许 奇迹就会发生 你的答案也就顺滑地 诞生出来了 无 7 我的支持系 统 让学员去发 现与挖掘自 己的支持系 统 从而构 筑自己的心 理防线 更 为有效的抵 御与缓解压 力 30 分钟纸 笔1 发给每人一张白纸 要求学员在纸上面写上 我的支持系统 这个 支持系统就是在学员的生活中对他来说很重要的人 他们在学员需 要的时候给了无尽的支持 2 在下面一次写上 1 2 3 4 的标号 可以写无限多个 然后在 标号的后面写上相应的人名 3 写好后仔细的端详 分类 看哪类是酒肉朋友 哪类是患难之交 看看男女比例是否平衡 年龄分布是否均衡 4 看看名单 你已经多长时间没有和他们促膝谈心 多长时间没有和 他们共进晚餐 无 8探索压力利用创造性 的绘画进行 减压 讨论 围绕每个人 的压力以及 他或她怎样 处理这些压 力 目标包 括减压 自 我意识 问 题解决 鼓 励学员为自 30 分钟小桶 马 克笔 油 画棒 蜡 笔 色粉 笔 1 学员每人发一张纸 要他们画出自己的压力 写实或抽象 2 画好后将其剪切下来 要求他们和他人分享自己的压力象征物 他 们的作品 也就是谈谈关于自己这幅画的内容 3 最后在和别人分享完之后 告诉学员可选择继续保留这些压力或扔 掉它 将象征物扔入桶中 无 己的焦虑和 担忧负责 并探索应对 技巧 9爱好与休闲讨论减轻压 力的活动 研究应对机 制 30 分钟素描纸 油画棒 蜡笔 马 克笔 1 刚开始培训师让学员看几幅可以使人放松的画 2 要求学员使用已经有的工具画出令人愉快 并且帮助他们放松的活 动 这样活动可以是自己以前进行过的 也可是自己听说的或者自 己想象出来的 不一定非要能看明白具体什么活动 可以完全凭自 己的感觉来画 3 培训师引导学员讨论对休闲的追求能够怎样帮助个体放松 集中注 意 让自己感觉更好 无 10同舟共济培养学员信 任感 体会 单向沟通 40 分钟眼罩 障 碍物 两人一组 如 A 与 B A 带上眼罩 将手交给 B 通过 B 的引导 A 要通过一连串的障碍物 在此过程中 A 不能摘下眼罩 B 不能说话 安全事项 1 障碍物可以不同但要确保安全 2 在经过长时间的行走后 完成了相关的路 程后 戴眼罩的学员摘眼罩时先用双手捂 住眼睛 慢慢接受光线 直到完全适应光 线后在睁开眼睛 以免被光线刺伤眼睛 11情绪传染让学员体会 消极情绪以 及积极情绪 如何通过人 际交往进行 传递 从而 领会到积极 心态对人的 影响 在工 作中时刻报 纸一个良好 的心态 50 分钟无这个游戏可以分成两轮 1 第一轮 1 游戏开始前 所有人围成一圈 并且闭上眼睛 主持人在由 学员组成的圈外走几圈 然后拍一下某个学员的后背 确定 情绪源 注意尽量不要让第三者知道这个 情绪源 是谁 2 由学员们睁开眼睛 散开 并告诉他们现在是一个鸡尾酒会 他们可以在屋里任意交谈 和尽可能多的人交流 3 情绪源的任务就是通过眨眼睛的动作将不安的情绪传递给屋 内的其他三个人 而任何一个获得眨眼睛信息的人都要将自己当作已经 受到不安情绪感染的人 一旦被感染 他的任务就是向另外三个人眨眼 睛 将不安的情绪再次传染给他们 4 5 分钟以后 让学员们都坐下来 让情绪源站起来 接着是 那三个被他传染的 再然后是被那三个人传染的 直到所有被传染的人 都站了起来 你会惊奇于情绪传染的可怕性 2 第二轮 1 告诉学员们 你已经找到了治理不安情绪传染的有效措施 那就是制造快乐源 即用真挚柔和的微笑来冲淡大家因为不安而带来的 阴影 2 让大家重新坐下围成一圈 并闭上眼睛 告诉大家你将会从 他们当中选择一个同学作为快乐之源 并通过微笑将快乐传递给大家 任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他三个人 3 在学员的身后转圈 假装指定了快乐之源 实际上你没有指任 何人的后背 然后让他们松开眼睛 并声称游戏开始 4 自由活动三分钟 三分钟以后 让他们重新坐下来 并让收 到快乐讯息的同学举起手来 然后让大家指出他们认为的 快乐情绪源 你会发现大家的手指会指向很多不同的人 5 微笑地告诉大家实际上根本就没有指定的快乐情绪源 是他 总结 1 科学实验证明 当妈妈的表情呈现出痛 苦的样子的时候 大多数的婴儿都会变得不 安 进而哇哇大哭 就如在实验中所指出的 人的情绪是会传染的 2 对于一个管理者来说 长年的保持一张 扑克脸 很容易在办公室里面形成一种郁闷 压抑的气压 从而不利于员工的正常发挥 影响公司的业绩 对于一个雇员来说 长期 的阴 沉情绪会让别人对你敬而远之 包括你 的上级和你的升迁机会 所以保持一个健康 的心态 时常以一个轻松快乐的面孔对人 对于职场中人是至关重要的 3 经常去一些快乐的地方 舒缓一下自己 紧张的情绪 你会发现微笑其实很简单 们的快乐感染了他们自己 相关讨论 1 不安和快乐哪一个更容易被传染一些 在第一轮中 当你被 传染了不安的情绪 你是 否会真的感觉到不安 你的举止动作会不会反 映出这一点 第二轮中呢 2 在游戏的过程中 你对于别人要传染给你不安的预期 导致 你真的开始不安 同样你 想让别人对你微笑促使你接受和给予微笑 同 样在日常的生活和工作当中 你是否会遇到这 种事情 3 在一个团队里面 某个人的情绪是否会影响到其他人 是否 会影响到团队的工作效率 为了防止被别人的负面情绪所影响 你需要 做什么 12替身游戏让学员感受 不同人物受 身份的影响 大小 40 分钟身份卡片1 确定一个讨论的主题 比如要不要建设国家大剧院等 2 在会议开始的时候 告诉大家今天他们有机会去做别人的替身 一 旦他们决定来自己想要成为谁 他们必须在会议上保密 在进行决 策和在会上发表自己的看法的时候 他们必须从那个人的角度出发 并且根据自己所推测的那个人的特点进行 比如 一个令人尊敬的 商业领袖 科学家 环保主义者 政治人物 顾客 供应商 等等 如果他们只想成为自己 那么也可以 但同样也要保密 3 抽取身份卡片 4 开始讨论 5 在会议临近结束的时候 让每个成员用他们所扮演的人物的身份来 介绍一下这个人物的情况 告诉大家那个人物的真名 并解释为什 么他们会挑选这些人物 讨论 1 成为一个名副其实的替身的感觉如何 2 当你知道团队中其他人的身份时 你吃惊吗 3 你对老问题又有了什么新的看法 4 第一印象如何影响我们对他人的感受 5 成为别人的替身后 你如何看待你自己 6 推断别人的伪装是如何影响你的决策和你在会上的发言 同时让你 感到不舒服的 无 13盲人移物体会单向沟 通 30 分钟1 球或者 柱体一个 2 毛巾或 能遮眼的 布条 数 目超过参 加培训学 员的半数 以上 3 与毛巾 相同数目 1 请参加培训的学员排成两列 2 两列学员面对面站立 3 在面对面的两个学员中 必须有一位愿意吃苦 有一位愿意享福 4 请学员交换位子 愿意吃苦的站在培训师的左手那一列 愿意享福 的站在培训师右手的那一列 5 培训师声明 从现在起 要让愿意吃苦的人享福 而让愿意享福的 人吃苦 6 培训师助理将吃苦的人带至房间外 吃苦的人不能看到房间内的情 形 7 请房间内享福的人各抓一根长绳的一端 将橡皮圈张开套在球上或 柱体上 一起把球或柱体移入字纸篓内 操练完成后将物品回归原 无 的夹子 4 六至七 根一米左 右长度的 绳子系在 一个橡皮 筋圈上 5 字纸篓 一个 处 8 请享福的人到房间外将各自的吃苦人蒙上双眼 然后用语言指挥他 们进入房间内 并用语言指挥他们依照刚才享福人所操作的那样进 行一遍 失败后重新做直到成功地交球或柱体放入字纸篓 14幸福清单激发生活动 力 明确生 活目标 享 受与回味生 活乐趣 40 分钟笔 纸和 黑板或者 活动黑板 提醒参与者 我们曾经常在一些无法感到最满意的事情中虚度了数天 数星期 甚至数月 告诉他们克服这种倾向的最好办法是制定并标明一 个幸福清单 使你感到棒极了的活动清单 让学员花几分钟列出他们喜欢的尽可能多的活动 最后 让他们列出一保证书 将这个幸福清单起码张贴在三个具体的地 方 1 2 3 我谨此保证将我的幸福清单张贴在我上边所列出的地方 目的在于提醒 我自己尽可能多地参与所列的活动 签名 讨论 1 幸福清单需要不时的更新 为什么 2 你怎样做才更有可能使你的幸福清单跟上形势 3 为什么重要的是幸福清单要张贴 而不仅仅是写下来 4 你应该怎样利用你的电脑来张贴你的幸福清单 无 15你说我做体会单向沟 通给彼此间 带来的压力 40 分钟七彩积木1 将参加人员分成若干组 每组 4 6 人为宜 2 每组讨论三分钟 根据自己平时的特点分成两队 分别为 指导者 和 操作者 3 请每组的 操作者 暂时先到教室外面等候 4 这时培训师拿出自己做好的模型 让每组剩下的 指导者 观看 不许拆开 并记录下模型的模式 5 15 分钟后 将模型收起 请 操作者 进入教室 每组的 指导者 将刚刚看到的模型描述给 操作者 由 操作者 搭建一个与模型 一模一样的造型 6 培训师展示标准模型 用时少且出错率低者为胜 7 让 指导者 和 操作者 分别将自己的感受用彩笔写在白纸上 游戏分享 1 身为指导者的你 体会到什么 2 身为操作者的你 体会到什么 无 3 当操作者没有完全按照你的指导去做的时候 指导者的你有什么感 觉 4 当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候 操作者的你有什么感 受 5 当竞争对手已经做完 欢呼雀跃的时候 你们有什么感受 6 当看到最后的作品与标准模型不一样的时候 你们有什么感受 7 是效率给予的压力大 还是安全性给予的压力大 8 指导者和操作者感受到的压力有什么不一样 16蒙眼三角形体会压力产 生环境 30 分钟眼罩 绳 子 用眼罩将所有学员的眼睛蒙上 在蒙上前先观察一下四周的环境 然后 将双手举在胸前 像保险杠般保护自己与他人 目标是整个团队找到一 条很长的绳子 并将它拉成正三角形 且顶点必须对着北方 完成时每 个人都能握住绳子 分享 1 回想一下发生活什么事 2 各位是怎么找到绳子的 3 各位是如何拉正三角形的 4 想象和蒙上眼之前看到的差异大吗 其他人当时的想法如何 5 你觉得绳子像什么 6 这个游戏和工作类似吗 7 游戏最有价值之处是什么 8 如果再玩一次你会怎么做 无 17角色期待经历角色期 待的压力 分辨团体中 受角色期待 的个人行为 反应 探索 整个团体表 现角色期待 的结果 40 分钟角色卡片1 培训师从学员中征求 10 15 位成员示范角色期待的结果 所有成员 围成一圈而坐 2 替每位在中央的成员戴上头盔或帽子 并将写有期待角色和行为反 应指示语的卡片贴上 虽成员不能看到自己的标签 但须让其他成 员看得清楚 贴卡时 可请他们闭上眼睛 以免彼此泄露角色 3 培训师提供讨论话题 要求每个人自然地与别人互动 特别强调每 个人做他自己 而不是角色扮演 只是说话者作反应时 要遵从说 话者头上的指示语作反应 再次强调 不准告诉别人彼此头上的标 签 但又须按指示语作互动反应 约 20 分钟 4 领导者喊停 并请每位成员猜自己头上的角色和指示语 然后再将 标签取下 并大声念出来 5 领导者跟整个团体进行讨论 包括其他活动观察者在内 分享 在团体角色压力下 作真正的自己容易吗 会存在什么问题呢 当你正经时 却受到别人嘲笑 感觉如何呢 或当你想表露时 却忽视 别人 又有何感受 当成员如此对你时 字迹的反应行为会改变吗 例 如 当别人忽视你 会不会变得畏缩 尊重你时 会不会表现出信心 卡片写出所期的角色 并说明其他成员反应此角色地的指示语 如 滑 稽者 取笑我 专家 询求我的劝告 重要人物 依顺我 笨蛋 嘲弄 注意事项 依成员的情况 决定需求的角色 例如黑道 人物 老师 护士 警察 父母等一些现成 或社会常有的角色 卡片 可只写角色 而行 为反应的指示语可让其他成员投射或自行决 定 可空白 活动停止时 可安排 角色理 论 典型互动 或 按别人期待而活 等的小演说 值得团体讨论的期待角色可 事先搜集 并加入讨论 我 小人物 忽视我 落魄者 可怜我 老板 惟命是从 无助者 支 持我 左列的角色中按需求自行假设 右列的行为反应指示语是供其 他成员参考的 每张卡片只需一个角色 18看不见与说 不清 了解公司的 不同的角色 的情境 认 识管理中要 素 40 分钟角色说明 书以及任 务说明书 1 三名学员扮演工人一起被蒙住双眼 带到一个陌生的地方 2 有两名学员扮演经理 3 一名学员扮演总裁 游戏规则 工人可以讲话 但什么也看不见 经理可以看 可以行动 但不能讲话 总裁能看 能讲话 也能指挥行动 但却被许多无关紧要的琐事缠住 无法脱身 他要在规定时间内做许多与目标不相关的事 所有的角色 需要共同努力 才能完成游戏的最终目标 把工人转移到安全的地方去 注意事项 任务说明书可以由培训师根据情 况设计 关键是游戏中总裁要有许多琐事缠 身 19交换的乐趣放松 体会 和别人交换 分享的乐趣 30 分钟零钱 音 乐 1 所有人拿出 1 20 元间的任何意零钱 拿在手上 在接下来的三分 钟 视人数多少一般 50 人用这个时间 见人就换 用强劲的背景 音乐如 命运 等 在音乐停止时请坐下来 2 培训师提问 请问有多少人赚了 赚了多少 有多少人赔了 赔了 多少 3 请赚得较多的和赔得较多的上台分享 一开始玩这个游戏的想法是 什么 无 20拿水与压力让学员明白 角色转换 释放压力的 方法 20 分钟普通玻璃 杯两支 水 1 培训师事先将两支杯子都装上半杯水 2 培训师让大家估计水杯中水的重量 请几个人发言 并估计自己能 举起的最终得物体的重量 之后 请两位学员每人拿一杯水或站或 坐 但是水杯要一直用手拿在空中 3 培训师每过 1 分钟询问学员的感受 游戏引导 这杯水的重量并不重要 重要的是你能拿久 拿一分钟 各 位一定觉没问题 拿一个小时 可能觉得手酸 拿一天 可能得叫救护 车了 其实这杯水的重量是一样的 但是你若拿越久 就觉得越沉重 这就像我们承担着压力一样 如果我们一直把压力放在身上 不管时间 长短 到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担 我们必须做的是放下 这杯水 休息一下后再拿起这杯水 如此我们才能拿的更久 所以 各 位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下 然后 再重新拿起来 如此才可承担久 这就像我们于职场上一样 我应该将工作上的压力于下班时放下而 别带回家了 回家后应该好好休息 明天再拿起压力 如此我们就不会 觉得压力的沉重了 无 21自画像自我价值观 探索 30 分钟彩笔 白 纸 1 发给每个人一张纸 2 学员挑选自己喜欢的颜色画一幅画 画任何东西东可以 3 等到都画好后培训师把画收上来 然后随便找一张 再找一个学员 让他描述一下他理解的这幅画画的是什么 这个人不能是这幅画的 作者 之后请画的作者给大家讲一下他画的是什么 无 22信任背摔让学员突破 自我 培养 彼此的信任 感 30 分钟无1 根据团队人数将学员分组 最好是 5 8 人一组 2 每个组的人围成一圈 找一个学员站圆圈中间 注意 圈不要太大 3 中间的人身体绷直 任何部位都不要打弯往后倒 大概到与地面成 45 度角时其他学员将其接住 4 所有人轮流进行一次 与学员分享倒下去时的感受 无 23压力释放娱乐 让学 员领悟减压 的方式 20 分钟牙签 气 球 1 培训师给每位学员一个气球 2 培训师宣布任务 每位学员要用自己手中的牙签将气球扎漏破 但 是不能听见爆炸声 培训师引导 充满了压力的人就好比气球 气球压力最大的地方一碰就 破 只有缓慢的释放才能最终泄压 我们面对充满压力的人也好如此 很容易爆 所以要注意时刻减压 无 24 绳智 清 醒 认识团队中 解决问题的 方法 30 分钟绳子 眼 罩 1 培训师告知全体参与人员他们将参加一个不寻常的问题解决的游 戏 在他们用布蒙眼前 解释一下整个游戏 2 让他们用布蒙眼 告诉他们 他们面前有一个布袋 里面有一条 绳子 3 他们的任务是把绳子拿出来 围成一个圆圈 每个人站在绳的外 围 并要距离均等 4 游戏分享要点 人们在游戏中不同的成员对于游戏本身积极的推 动意义 怎样能够更轻松 些 让游戏结束得更快 难吗 为什么 很容 易吗 为什么 注意事项 对于合作好的小组 可以让他们无声地 进行游戏 从小组中选定 l 个观察者 让他 站在一边观察 以对本游戏有更深入的体会 有时间的话 可以再做一遍 看时间是否会 缩短 可以让参与者组成任意的形状 例如 三角形 正方形 甚至一条直线等 25精神的力量证明用实例 即心理暗示 可以引起身 体的活动 说明精神的 力量 30 分钟无请与会人员把两手握在一起 食指伸直 平行 相距一两英寸请他 们注视自己的食指 想像有一根绷紧的橡皮绳缠绕在 上面 现在开始 说话 语速要缓慢 语调要从容 你能感觉到把你的手指拉得越来越 近 越来越近 越来越近 至少有一半听了会笑 这说明他们 已经接受了这个暗示 手指离得近了 经验表明 有一半到三分之二的 与会人员会对这一暗示作出相应的反应 讨论与分享 1 是什么促使你的手指移动 2 你有没有见过意识引发行动的其他事例 3 那些手指保持不动的人是通过什么来抵消 橡皮绳 的力量的 无 26心理情景剧 生存选择 让学员更好 的认识自己 的角色 体 会在人际沟 通中角色的 30 分钟角色卡片1 培训师宣布 地球上发生了核战争 人类将要灭亡 但是 一位 科学家发明了一个特别的核保护装置 如果谁能进入其中 谁就能生存 下去 现在有 10 人 但是核保护装置里的水 食品和空间有限 只能容 纳 7 个人 也就是说 人类只能有 7 个人生存下去 2 导演请大家通过抽签的方式 分别扮演其中的一个角色 有 15 分 角色 小学教师 小学教师的怀孕妻子 职业棒球运动员 十二岁的少女 外国游客 优秀的警官 年长的僧侣 流行男歌手 著 名的小说家 以及慢性病患者 意义钟的时间给大家各自好好思考 你要生存的理由是什么 假如你放弃生 存的机会 又将会以怎样的理由 3 一般团体中都有 20 名成员 那么 导演会将他们分成两大组 也 就是每一个角色有两个人扮演 一个表现生存的理由 一个表现放弃生 存离开的理由 而两个人的不同文化背景和对生命思考的不同角度都回 给彼此一个很好的启发和思考 27踩气球释放压力 娱乐 20 分钟气球 笔 1 培训师先让每人描述一下自己的压力状况 来源等 2 培训师让每个人把自己的每一种压力写在一个气球上 记住 在每 一个气球上只写上一种压力 3 写完就让所有人把写好的气球都集中到一个地方 4 培训师让大家看到堆积如山的压力 但是现在 我们就要让这些压 力消失 在培训师的引导下 学员开始去踩爆自己的气球 压力在 此过程中也随之降低 无 28随音而动表达情感 表达想法和 关注点 释 放压力和宣 泄能量 30 分钟指头画 用指头 作画的一 种绘画方 法 颜料 纸 激发 各种情绪 的音乐 交响乐 古典乐 轻摇滚 摇滚 爵 士 铅 笔 书写 纸 1 播放活泼的音乐 同时要求学员画指头画 就是用指头蘸上颜料来 画画 不必拘于形式 2 鼓励他们站起身 一边画一边随节奏摆动 3 第一首乐曲结束后 建议他们写下自己对音乐的反应以及对画的想 法 按这个程序完成三首乐曲 然后团体共同对作品 音乐以及写 下的想法进行讨论 第一首曲子活泼 第二首阴郁 第三首宁静 无 29猜猜 id促进团队成 员间的熟悉 缓解紧张气 氛 探索自 我价值 20 分钟张条 笔1 每个人在纸条上写三句话 第一句描述你的一个特征最好是那种可 以看见但又不容易看见的特征 第二句话写你做过的一件事情 第 三句话写你没有做过的一件事情 两件事情越特殊越好 2 然后将纸条投入一个盒子内 等培训是打乱后每人再抽取一张纸条 确保没有人抽到自己的纸条后 游戏就进入精彩环节了 3 拿到纸条的人要根据纸条上的内容找出这个人 看谁找的又快又准 无 30真假难辨放松20 分钟无1 所有人围成一圈 2 从一个人开始每人说三句话 两个真话一句假话 3 说完后大家猜哪句是假的为什么 所有人依次进行 无 31笑到最后放松20 分钟无1 所有人两两背靠背站着 2 培训师开始数数 数到三的时候 所有人都转过身用眼睛看着自己 的搭档 保持严肃不能笑 第一个笑的人坐下 3 其他人继续找一个新的搭档进行这个游戏 直到队伍中只剩下一个 无 人 32你点我画活跃气氛 放松 发挥 创造力 20 分钟纸 笔1 给每个人发一张白纸 然后再白纸上随意的画五个点 这个点要清 晰 2 画好后培训师收回所有人的纸 混合后 再发个每人一张 注意 培训师要确保没有人拿到自己画的那张纸 3 随后让每个人根据自己纸上的五个点为主要框架画画 4 最后培训师点评 在框架下依然可以画出自己想要画的东西 无 33寻找有缘人消除初识团 体成员间的 陌生感 20 分钟多种颜色 的小方形 纸若干 每张纸分 别剪成四 小块彼此 能相互锲 合的形状 选择 欢快的乐 曲做背景 音乐 1 在背景音乐的欢快气氛下 主持人要求每个参与者到场地中央的盘 子里选取一张自己喜欢的纸片 2 根据自己所选纸片的颜色与形状 到群体中寻找能与自己图形锲合 的 有缘人 3 找到了 有缘人 后 两人坐在一起 相互介绍自己 通过交谈找出 彼此间三个以上的共同点 4 全体学员交流分享 注意事项 1 此游戏比较适合于一个相互陌生的 群体 2 纸片设计时可以 4 张相互锲合拼成 一个正方形 就会出现一人同时可以与两人 相锲合的情况 主持人可以要求第一个图形 锲合的人为 有缘人 也可以要求只要是图 形能锲合的人都为 有缘人 3 有缘人可以是颜色相同形状锲合 也可以是颜色不同但形状锲合的人 由学生 自己理解决定 4 游戏还可以继续深入 在两个 有缘 人 的基础上接着做 成双成对 继续寻找图 形锲合的另两个 有缘人 找到后 四个 有 缘人 通过交谈 寻找彼此间存在的三个共同 点 34大树与松鼠热身活动 让学员兴奋 紧张起来 具有一定的 娱乐性 20 分钟无1 事先分组 三人一组 二人扮大树 面对对方 伸出双手搭成一个 圆圈 一人扮松鼠 并站在圆圈中间 培训师或其它没成对的学员 担任临时人员 2 培训师喊 松鼠 大树不动 扮演 松鼠 的人就必须离开原来的 大树 重新选择其它的大树 培训师或临时人员就临时扮演松鼠并 插到大树当中 落单的人应表演节目 3 培训师喊 大树 松鼠不动 扮演 大树 的人就必须离开原先的 同伴重新组合成一对大树 并圈住松鼠 培训师或临时人员就应临 时扮演大树 落单的人应表演节目 4 培训师喊 地震 扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合 扮演 大树的人也可扮演松鼠 松鼠也可扮演大树 培训师或插其它没成 对的人亦插入队伍当中 落单的人表演节目 无 35口香糖热身 消除 陌生感 活 跃气氛 20 分钟无所有人围成一个圆圈 先由一人站在团体中说 口香糖 旁人问 粘什么 如果那人说 粘耳朵 那么所有学员就必须找人来两 两配对将耳朵贴在一起 没有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏 无 36共同前进以较热烈的 活动使学员 彼此热络 20 分钟 无1 学