六款花样鸡蛋饼美味减肥早餐.doc

六款花样鸡蛋饼美味减肥早餐4、洋葱鸡蛋豆渣饼原料：面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉。制法：洋葱和培根切小丁。把豆渣（打完豆浆剩下的）、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉，放在一个大腕里，顺时针搅拌成均匀的糊糊。平锅热油后，像煎其他鸡蛋饼一样的，煎熟就可以了。小编TIPS：如果面粉加得多，饼就要摊得薄一些。如果面粉加得少，饼就可以厚一点。两种口感不一样，味道是差不多的。推荐早餐减肥食谱：洋葱鸡蛋豆渣饼+咖啡+柚子+坚果。5、番茄培根土豆饼原料：土豆丝、面风、鸡蛋、培根、番茄酱、盐。制法：培根，洋葱切成小块，土豆切成很细的丝，然后斩断成2厘米长的碎段。加鸡蛋、面粉、番茄酱，少许盐，搅拌均匀。热油，小火下锅，摊成小饼。小编TIPS：加入番茄酱，不但味道好，而且出来的颜色很漂亮哦，“刚刚能流动最好”，这样摊出的饼薄厚均匀，而且容易熟。推荐早餐减肥食谱：番茄培根土豆饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁。6、胡萝卜蛋饼原料：而粉、胡萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、番茄酱。制法：胡萝卜擦成丝，然后切成3厘米左右的小段，加入一只鸡蛋、少许面粉、盐、五香粉、番茄酱一点点，搅拌成糊。平底煎锅热油后，改小火，慢慢煎熟。如果喜欢吃脆一点的，可以摊得薄一点，喜欢吃软的，可以摊得厚一点。小编TIPS：胡萝卜和五香粉，两者在一起有奇妙的化学变化，吃起来会有一点点肉的味道呢。推荐早餐减肥食谱：胡萝卜蛋饼+牛奶+水果+红枣+黑芝麻糖。健康美味自己做主【自制薯片】烤箱版烤箱薯片原料：土豆1个，胡椒粉，五香粉，食盐，孜然粉各适量（根据自己个人口味准备调料）过程：1，土豆洗净后去皮，切薄片。2，控干土豆片上的水分。（我的做法是用干净的纱布擦拭土豆片上的水分）3，将土豆片摆盘。（如果是烤盘，可以放一层油布，更有利于烤好后取下来）4，均匀的撒上自己喜欢的调料，喜欢原味的直接撒点食盐即可。5，烤箱预热，130度5分钟翻面继续烤3分钟即可Tips：1，土豆最好选用中间段，2边零碎的小小头可以用来做土豆泥，好吃不浪费。2，用微波炉做薯片比较省事方便，烤箱的话，一定要擦干土豆片表面的水分，而且在烤的过程中，最好将烤箱门打开一点点缝，帮助水蒸气的散发，有利于薯片的干脆。这个问题实际上很难有一个标准答案，因为中医开方，因人而异，其理解也有差异。但我还是把自己找来的资料放到下面吧！一、四物汤的原始配方四物汤出自仙授理伤续断秘方，古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年，配方剂量一般不完全照搬古方。配方：当归9克 川芎6克 白芍9克 熟地12克二、四物汤的现代配方及功效由于古代流传下来的四物汤一直认为是妇科千金方，所以在很长一段时间都认为四物汤只有女人可以喝。实际上，四物汤同样用于男士，比如补血方面，同样有效。结合现代人的体质以及药材性状，配以不同的剂量，可以将四物汤配置成以下几种功效的滋补品（本配方系成都中医附院80多岁退休老中医赐方）：1、补血、养血、活血化瘀配方：当归20克 川芎9克 白芍12克 熟地15克 2、补肝、益肾配方：当归15克 川芎10克 白芍15克 熟地20克 3、女人养颜、延缓衰老配方：当归25克 川芎6克 白芍10克 熟地15克 4、调经安胎（加味四物汤）配方：当归20克 川芎9克 白芍12克 熟地15克 益母草12克 黄芩10克 砂仁12克 说明：加上益母草、黄芩及砂仁等，效果更佳。更多的信