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七彩阳光 完整示范 动作要点重点难点 动作要点 一八拍 1 4两臂经体侧成侧上举 掌心向内 头稍抬 5 8双脚起落锺弹动四次 同时两手五指分开 由外向内旋转四次 二八拍 1 4两臂头上交叉经胸前成侧下举 掌心向内 5 8同上三八拍 1 2左脚向左迈一步 同时右臂收回 左臂成侧平举 3 4还原成直立 5 8同1 4方向相反 四八拍 1 2双脚起落锺一次 同时两臂成前平举 3 4起落锺一次 还原成直立 5 7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰 8还原成直立 重点 七彩阳光 预备节的动作方法和要求 难点 动作正确 连贯 协调 分解动作 一八拍二八拍三八拍四八拍 一八拍 1 4两臂经体侧成侧上举 掌心向内 头稍抬 5 8双脚起落锺弹动四次 同时两手五指分开 由外向内旋转四次 二八拍 1 4两臂头上交叉经胸前成侧下举 掌心向内 5 8同上 三八拍 1 2左脚向左迈一步 同时右臂收回 左臂成侧平举 3 4还原成直立 5 8同1 4方向相反 四八拍 1 2双脚起落锺一次 同时两臂成前平举 3 4起落锺一次 还原成直立 5 7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰 8还原成直立 学习动作要统一 一 问 第一个动作 一个拍向上提多少 才能整齐划一 答 第一个拍 手臂与身体的角度大约20度 第二个拍 手臂与身体的角度大约50度 三四拍分别是90和120度 学习动作要统一 二 问 手臂向下落时 应该按照什么速度下落呢 答 第一拍时 手臂于头顶交叉 第二拍时 手臂向下落至与身体呈90度 第三拍时 手臂下落至最低处 第四拍时 手臂向外与身体呈30度 学习动作要统一 三 问 做动作时为什么先向左 后向右做 答
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