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此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除深圳磨房200KM騎行計畫【时间】2013年11月2日-3日【路程】去程：11月2日12点在萝岗美利达自行车集合上大巴出发至深圳大鹏，高速路行程约150KM 11月3日早上6点深圳大鹏广场出发骑行至汕尾市妈祖广场205KM 11月3日18点30分汕尾市妈祖广场集合上大巴返回广州。【方式】包车+骑行【难度】强，骑行距离为205KM【均速】22KM/H【风景】深圳大鹏至惠州以及汕尾的海岸线。【人员安排】队长：小歌，联系方式：1326516565；副队：芋头，联系电话：行程：第一天：11月2日12点之前到达上车集合地点：萝岗美利达自行车店（广州市萝岗区开创大道暹岗村中塘街1巷3号）聚餐准备完毕后出发至深圳大鹏，14点30分在大鹏广场携带身份证签到，签到完毕后返回住宿地点自由活动（大鹏镇）第二天：11月3日早上6点于深圳大鹏骑行出发，12点在吉隆镇休息解决午餐。18点到达终点汕尾妈祖广场。18点30分装自行车上大巴回广州。海拔图如下：【休息饮食】11月2日住宿于深圳市大鹏镇海景民宿（大鹏新区大鹏镇较场尾村6巷7号）早餐自行解決，路程长远，请自带干粮。3日午餐在吉隆镇半小时解决。【住宿费用】70元/人【物品准备】身份证、人民币、手机以及备用电池及移动电源、头盔、头巾、手套、车灯、简易修车、补胎工具以及备胎。食物：干粮+葡萄糖水/运动饮料药品：消毒水+创可贴+正骨水衣物：悦骑俱乐部骑行服，以便在几千人中确认。【注意事项】手机保持开机状态、铃声调至最大。注意补水，防止拥挤，听从安排，全队全速前进。【安全事项】佩戴骑行装备，正确骑行，不好斗，合理安排体力。检查车辆状态，携带工具【骑行要求】团队骑行安全注意事项：1.护具：头盔手套必须齐全！夜骑车灯警示灯也视为护具！ 2.不准超越领骑！ 3.必须靠道路右侧列队骑行，不得并行和沿途交谈！开阔无车或少车路段，可以根据领骑手势指示，单号与双号车位，各变为一个队列，形成双列队列。一般情况下，不得超过双列队列！ 4.列队行车与前车间距必须大于*M（根据道路情况领骑口头确定）！ 5.原则上不允许超车，如后车确需超车必须征得前方队员同意，并在其手势指示方（一般左 侧）超车。如有情况需减速或停车，应避让出行车线路，并手势指示后车超车！ 6.下坡前个人自行检查车子制动、轮组等组件是否正常，新手可以请领骑、收队、协领检查！7.下坡绝对不允许超车！ 8.不得脱把骑行或骑行中接打电话（耳机除外）！ 9.不得换骑车辆！10.骑行过程中不得使用耳机听音乐。以上10点均按照俱乐部骑行要求遵守，入不符合以上10几点，俱乐部有
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