用全身心的爱迎接一切CZ教案.doc

用全身心的爱迎接一切你的理论，也许会有人反对；你的言谈，也许会有人怀疑；你的穿着，也许会有人不赞成；你的长相，也许会有人不喜欢；甚至你赠送的商品也可能会有人半信半疑， 然而你的爱心一定能温暖他们，就像太阳的光芒能溶化冰冷的冻土。 你的爱心就像一把无与伦比的箭，能穿透一切通向成功道路上的障碍。 你要用全身心的爱去迎接一切。 一、爱心训练 （一）信赖感训练 依赖感是一个人发出爱心的基础，当一个人对他人缺乏信赖时，他就会变得过于自我保护， 防范他人，甚至产生敌意，当然就很难用爱心去待人。因此，要想变得有爱心，就应当先增强对他人的依赖，进行依赖感的训练。 1. 蒙眼摇晃 你可以寻找六七个同学一起玩下面的游戏。其中一人用布带蒙着双眼，双手抱肩 ，双脚并立，站在中间，其他人紧挨着，围绕着他（她），然后，围着的人依次推动中间的 人 ，中间的人像一根木棍子一样，毫无顾忌地随着他人的推动，倒来倒去，转来转去，完全依赖周围的同伴。几分钟后，其他人依次站在中间，进行同样的训练。 这样的训练可以帮助你变得越来越感到心灵平稳，变得越来越依赖他人。 2. 背坐起立 你可以寻找一个伙伴，两人一组进行下面的活动。两人背靠背坐在地板上，双手抱肩，然后背靠背，用力推挤渐渐站立起来。 这种训练既可以增强彼此之间的合作意识，又可以增强对他人的信赖度。 3. 蒙眼下楼 这种训练可以在群体中开展，也可以只有两个人来进行。每两个人一组，其中一人用布带蒙上 双眼，另一人站在其右侧，用右手握住蒙眼人的右手，左手放在蒙眼人的腰后，然后领着他从楼上向下走，途中要历经一些凹凸不平及有“危险”的障碍路程，然后再走上楼，返回原处。 结束后再互换角色进行。 参加这种训练活动，除了可以增强对他人的依赖感以外，还可以增强自己的爱心、耐心、同情心及合作意识。 （二）相互按摩 每两个人一组，其中一人坐在靠椅上，另一人站在旁边，也可以一人站在另一个人的背后， 伴随着迪斯科音乐，依次按、捏、拿对方的颈项、双肩，推摩额头，按揉两侧太阳穴，捏、揉、摩对方的双手，捶、捏、搓、揉其双腿，最后捶捶背、敲敲腰。做完后，互换角色进行。 这种训练既能让你体验到奉献爱心的感受，同时也能让你体会到来自他人的关爱。 （三）想像自己献爱心 全身放松，做三次深而慢的呼吸，然后想像自己在现实生活中充满爱心，到处 施恩助人，自己感到无限的安心与快乐，也不断受到他人的爱戴。 二、爱心分享 现在，请问你：究竟什么是爱心呢?你是怎么看的呢?以下是一些同学分享时的答案。 爱心就是分享当下的感觉； 爱心就是不自私、不占有； 爱心就是沙漠中对水的渴望； 爱心就是寒夜中对温暖的向往； 爱心就是理解、欣赏与鼓励； 爱心就是无怨无悔； 爱心就是不求回报； 爱心就是助人，就是奉献； 爱心就是要懂得感谢他人； 爱心就是相互的关照； 爱心就是彼此的扶持； 爱心就是要付出； 爱心就是要有责任感； 爱 心就是要有耐心； 爱心就是要有助人的技巧； 爱心就是要用心待人； 爱心不仅是表面的、暂时的，还应当是深沉的、长远的； 爱心就是要帮助他人化解困难； 爱心就是要多怀感恩之心； 爱心就是无私的给予； 爱心就是关爱每一个人； 爱心就是润物的春雨； 爱心就是黑夜中指路的星光； 爱心就是手的温暖； 爱心就是你唇边的微笑； 爱心就是来自心底的歌声； 爱心就是 你是怎么看待爱心的呢? 在每一个人分享之后，请大家齐声鼓掌，然后做有节奏的鼓掌，一边做动作，一边高喊，如：“蒋平、蒋平（或者是你及其他同学的名字），我爱你，爱你爱在心坎里，把你写在枕头上 ，天天做梦想着你。” 三、爱心革命 （一）忏悔过去 端坐，放松全身，保持安静，双眼微闭，回想自己过去曾经做过的缺乏爱心的不道德行为，定心回想每一个细节，然后，在心灵深处进行忏悔，分析不道德行为对他人的危害以及给自己心灵带来的伤害，下决心坚决彻底告别过去，从今以后充满爱心地去对待一切。 然后，大声说出：“我是一个有爱心的人。”反复快速地说上二十余遍。 现在你就可以试着做一下这个练习。开始! （二）学会国际礼仪性拥抱 做完了上面的练习之后，请你学习国际礼仪性拥抱。你可以在人群中找一个训练搭档，两人 相对站立，大约相隔一米远，然后两个人同时向前跨出半步，伸出右手相握，接着再张开双 臂相互拥抱，拥抱时右手放在对方后背上部，左手放在对方的后背下部，胸部轻轻接触，然后再还原为握手，接着对同伴说：“很高兴能认识你，衷心祝愿你能成功!”再松手完 毕。 （三）宣泄能量 暗淡的灯光下，跪于靠椅前，双膝着地，左手臂放置椅座前沿，额枕于左手臂上，右手放在椅座中心处，然后，开始吼叫，先轻轻发出“哦”声，接着渐渐连续发出“哦”的呐喊声，越喊声音越大，越喊声音越急促，直至极点，将心中所有的恐惧、不悦与压抑的情绪统统宣泄掉，到一定程度时，一边呼喊，一边自然用右手拍击椅面以加强宣泄的力度与决心。 5分钟后，随着轻音乐渐渐安静下来，做三次深而慢的呼吸。 （四）回忆被爱 在宣泄放松后，回忆从幼年开始至现在的个人成长历程，重点回忆与再现父母、家人及其他好友对自己的关爱经历，以及他们的辛酸与操劳。 找一个同伴，两两相对而坐，待全身放松后闭上眼睛，然后向对方诉说一件难忘的被父母或 他人关爱的事，也可以诉说一件自己感到遗憾和内疚的事。 （五）写感恩信 回忆过后，将灯光渐渐恢复明亮，然后给父母或其他你所感激的人写一封感恩信，包括对他们的感激之情、自己的悔恨及报答的决心和打算。同时，要做出一个决定，决定明天 为父母或自己所感谢的人做一件对他们有益的事。 （六）清除心中吝啬的爱 有一个女学生自认为自己是一个很有爱心的人，她经常送东西给别人，比如把她不喜欢的食 物、玩具、衣物、饰物送给同伴、同学。她以为那些收了她礼物的人一定会感谢她。直到有 一天，她的父亲带她拜访了一位单位领导，临走时，那位领导送给了他们一箱苹果。等回家 后，打开箱子一看，发现里面全是皱巴巴的不太新鲜的苹果。她生气地说：“什么破玩意 儿，扔了都没人要，还好意思拿来送人!”他的爸爸听她这样说以后，就问她：“当你把许 多自己不喜欢的东西送给别人的时候，别人会怎么想呢?”她感到有些脸红。接着，她的爸爸又对她说：“记住，不要把别人当傻瓜，别人和你一样知道东西的价值，只有把自己喜欢的东西送给别人，那才是真正的慷慨。”在生活中，我们对他人的爱心和帮助，要发自内心。任何带有私心的帮助都 不是真正的爱心，任何己所不欲，而施于人的帮助都不是真正的爱心，也不可能真正得到他 人感谢，当然也不可能得到别人真正的关爱。当你把真诚的关心给予别人的时候，别人也会将真诚的关心送给你。 四、用全身心的爱迎接一切 如果说成功有什么最大的秘密武器，那就是“用全身心的爱去迎接一切”，现在请你用全身 心的爱来感悟以下内容： 用全身心的爱来迎接一切 我要用全身心的爱来迎接一切。 因为，这是一切成功的秘密。强力能够劈开一块盾，甚至摧毁生命，但是只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心扉。我要让爱成为我成功的最大武器，没有人能够抵挡它的威力。 我的想法，你们也许会反对；我的言谈，你们也许会怀疑；我的穿着，你们也许会不赞成； 我的长相，你们也许会不喜欢；甚至我赠送的商品你们都可能会半信半疑，但我的爱心一定能温暖你们，就像太阳的光芒能溶化冰冷的冻土。 我要用全身心的爱来迎接一切。 我该怎么做呢? 从今往后，我对一切都要满怀爱心，这样才能获得新生。我爱太阳，因为它温暖我的身体；我爱雨水，因为它洗净我的灵魂；我爱光明，因为它为我指引道路；我也爱 黑夜，因为它让我看到星辰。我迎接快乐，因为它使我心胸开阔；我忍受悲伤，因为它升华 我的智慧；我接受报酬，因为我为此付出了汗水；我不怕困难，因为它们给予了我挑战的机会。 我要用全身心的爱来迎接一切。 我该怎样说话呢? 我赞美对手，对手于是成为朋友；我鼓励朋友，朋友于是成为手足；我常常想理由赞美别人，但绝不搬弄是非，道人长短；每当我想要指责人时，我咬住舌头；想要赞美人时， 我高声表达。 飞鸟，清风，海浪，自然界的万物不都在用美妙动听的歌声赞美造物主吗?我也要用同样的歌声赞美她的儿女。从今往后，我要记住这个秘密，它将改变我的生活。 我要用全身心的爱来迎接一切。 我该怎样行动呢? 我要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格。我要用爱心摧毁围住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。我要架一座通向人们心灵的桥梁。 我爱雄心勃勃的人，他们给我灵感；我爱失败的人，他们给我教训；我爱王侯将相，因为他 们也是凡人；我爱谦恭之人，因为他们非凡；我爱富人，因为他们孤独；我爱穷人，他们需要帮助；我爱少年，因为他们真诚；我爱长者，因为他们有智慧。 我要用全身心的爱来迎接一切。 我该怎样回应他人呢? 用爱心。爱是我打开人们心扉的钥匙，也是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和，它是我人际交往中的护身符。孤独时，它给我支持；绝望时，它使我振作；狂喜时，它让我平静。随着时间的流逝，这种爱心会一天天加强，越发具有保护力。 我要用全身心的爱来迎接一切。 我该怎样面对遇到的每一个人呢? 只有一种办法，那就是在心里默默地为他们祝福。这无言的爱会闪现在我的眼神里，流露在我的眉宇间，让我的嘴角挂上微笑，在我的声音里响起共 鸣。在这无声的爱意里，他们的心扉向我敞开了，他们不再拒绝我的一切。 我要用全身心的爱来迎接一切。 最主要的是，我要爱我自己。只有这样，我才会认真检查进入我的身体、思想、精神、头脑 、灵魂与心灵深处的一切东西。我绝不放纵自己的贪心，我要用纯洁与节制来珍惜我的身体 。我绝不让头脑受到邪恶与绝望的引诱，我要用智慧和知识使之升华。我绝不让自己陷入自满的 状态，我要用沉思和祈祷来滋润它。我绝不心胸狭窄，我要与人分享一切，让我的心灵成长，温暖整个世界。 我要用全身心的爱来迎接一切。 从今往后，我要爱所有的人。仇恨将从我的血管中流走。我没有时间去恨，只有时间去爱。 现在，我将迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，我将成为成功者。即使我才疏学浅 ，也能因爱心获得成功；相反地，如果没有爱，即使博学多识，也终将失败。 我要用全身心的爱来迎接一切。 五、用承诺固定爱心 现在，请问：“你有爱心吗?”“你感觉怎么样呢?”请你大声回答我：“有!”“好极了 !”“棒极了!”“爽极了!”并热烈鼓掌。现在，我们开始练习： 各位同学，你有爱心吗? “有!” 各位同学，你有爱心吗? “有!” 各位同学，感觉怎么样? “好极了!” 各位同学，感觉怎么样?