趣味健身活动方案.doc

庆娄底东方医院运营七周年暨2013年医院中秋、国庆、院庆趣味健身活动方案一、目的:为庆祝东方医院顺利运营七周年，调动员工工作热情，加强员工的凝聚力以及对医院的归属感，丰富员工的的业余生活，加强团队合作精神，为医院的发展打下坚实的基础，充分展示东方医院的员工风采。二、意义：增强员工的荣誉感，通过趣味健身运动会的开展，联系了感情，增进了友谊，同时也给予了医院内热衷体育活动的员工一个展示自我的机会，另一方面，这也是为增强员工身体素质，以健康的状态更好的工作。三、参赛对象：院内所有科室全部员工四、活动举行时间、地点、项目：地点：医院后坪 时间：每天16：00-18：00左右2013.9.24早会，活动开幕式，院长讲话。2013.9.24-地点：医院后坪-拔河比赛（预计用时150分钟）2013.9.25-地点：医院后坪-乒乓球接力比赛（预计用时60分钟） 背靠背运球比赛 呼拉圈比赛2013.9.26-地点：医院后坪-定点投篮比赛（预计用时120分钟）跳大绳比赛2013.9.27-地点：6F会议室-男俯卧撑、女仰卧起坐比赛（预计用时90分钟） 矿泉水瓶套圈圈比赛五、组队方式：以科室参与为原则，由院办公室按全部员工，男女平均调配组队（10组）参加。各参赛队需选出1名队长，1名副队长（领队要给自已队起一个名字，如必胜队;并拟定各队口号），其职责主要全权负责运动会的所有事宜，负责赛前与组委会取得联系，详细了解比赛过程、规则; 按照竞赛规程的要求，认真组织报名。六、报名时间以及方式：1、各队负责人需按项目规则详细填写趣味健身活动报名表并上报院办，报名时间截止到2013.9.16日下午17:00。2、比赛抽签时间为2013.9.17日下午16：00在三楼会议室，请各队负责人准时参加，并将在次日公布具体参赛场次及时间。七、人员安排总裁判长：李振华（负责发施号令，纠纷协调，临时抽签猜拳、现场气氛调动等）裁 判：邵燕鸿 吴学斌 卢志雄 叶丽娜 杨建疆 龚泳华 李红 廖日亮 彭业军 唐 娟 （每人负责一组人员的活动记录并向记分员报送结果） 记分员：卢秋洁（负责及时收集记录比赛结果，并按时发布比赛结果，登记得分表） 后勤组：周金木 吴学斌 卢剑忠（负责外围安全，采购比赛所需物品）医疗安全组：杨敏（负责比赛现场受伤人员的治疗）摄影组：刘毅（负责拍摄比赛现场精彩镜头并制作展板宣传）八、趣味健身活动比赛项目：（玩法详见规则说明）1、拔河比赛；（该项目参与积分制团体奖） 2、跳大绳比赛；（该项目参与积分制团体奖）3、定点投篮比赛；（该项目参与积分制团体奖）4、男俯卧撑、女仰卧起坐比赛；（该项目参与积分制团体奖） 5、酒瓶套圈圈比赛；（该项目参与积分制团体奖）6、乒乓球接力比赛；（该项目参与积分制团体奖）7、呼拉圈问答比赛；（该项目参与积分制团体奖）8、双龙戏珠接力赛；（该项目参与积分制团体奖）九、奖项设置:本次比赛依比赛项目设立团体奖和单项冠军奖。1.团体奖：采用积分制，每个名次均得分（丢权以0分计），以8项活动的累积分值作为评选依据。奖励如下：冠军：1名，奖励人民币1600元；亚军：1名，奖励人民币1200元；季军：1名，奖励人民币800元；名次排名与得分值对应表（拔河比赛只记前5名，后五名分别记5分，四五名记10分，弃权0分;各单项比赛中，如遇几队比赛结果相等，各队挑出一人进行加赛，直到比出优胜为止）。第一名-20分第二名-17分第三名-14分第四名-11分（1-4名为三分差距）第五名-9分第六名-7分第七名-5分（5-7名为二分差距）第八名-3分第九名-2分第十名-1分弃 权-0分（最后四名为一分差距）2.单项奖以上八个项目项目都会选出冠军，设第一名单项奖，奖励人民币300元.3.参与奖：凡参加趣味健身活动的员工，均获得精美礼品一份。十、规则说明：1、拔河比赛： （预计用时30场x5分钟=150分钟左右）赛制：十队抽签，两两分组，分为五组。前五组实行淘汰赛，每组胜者进入前五强争夺赛，负者无缘进入晋级赛。前五强再抽签两两分组，分为三组，轮空一组直接进入前三名，前三名进行循环赛，决出一、二、三名。参赛方法：每队报12人参赛，限男生3人，同时报备3人以备因上班（值班、手术）缺席的人员，某队人数不达12人，亦可参加比赛，但无权要求对手减少人数。每队比赛原则上不准换人，除受伤人员可换外，其它人员不能替换。准备道具：哨子、拔河绳（借用或买）比赛规则：（1）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止。（2）抽签决定比赛队伍，三局两胜定胜负，第一局必须事先猜拳来决定场地，第二局场地交换，第三局猜拳决定场地，每组比赛胜队进入晋级赛。（3）拔河道为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为河界（参赛人员必须站在此线外），内两线为胜负线。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道，旁观人员或啦啦队员不得以任何方式接触拔河队员。（4）比赛开始： 集合：听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕，分别向总裁判长作出明确示意； 举绳拉紧，调整中心线，使中心线记号能相符合； 预备：听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态； 开始： 总裁判长举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。 （5）比赛结束： 每局胜负判定：当中心红绳被拉到距中心线1米胜负色线时，比赛结束； 总裁判长可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负； 比赛中，总裁判长作出比赛结束前，因观众及其它外在因素，比赛受妨碍，总裁判长判断为无法继续比赛时可结束比赛。（6）单场犯规（如擅自换人、越线等），以本场告负处理。（7）如有纠纷，听从总裁判长的判决。2、 跳大绳比赛（每队5分钟x10组=50分钟左右）参赛方法：每队10名队员，男女不限，2人甩绳8人跳绳，每队限时5分钟。抽签决定每队出场顺序。准备道具：跳绳索2条（买）、秒表（买）比赛规则：比赛开始前，所有队员按照次序排列在绳子一侧， 比赛开始后，各名队员依次跳入绳中，按同一方向，跳一下后跑出到队尾等待，如此循环。比赛中限空甩一圈，如若遇跳绳队员甩绳两圈未连接上、单人连续跳两次或以上则游戏终止。最终以活动结束时剩下的人数及跳的总个数为本队综合成绩，剩下的人数为判断胜负的第一因素，如剩下的人数相等，再比较每队跳的总个数。3、 乒乓球接力比赛(每组用时10分钟，两组约20分钟)参赛方法：每队派出8人参赛，不限男女。设5个赛道，赛道长25米（每人一个往返），按抽签决定每队出场的场次，赛道，以8人总耗时最短为第一名，以此类推。准备道具：乒乓球10个，球拍3对（借用或买）比赛规则： 各队排出参赛选手的接力顺序，各选手按比赛规则站在自己的接力区内，由第一拍的选手先跑，第一拍选手接力给第二拍选手（选手将手中的接力拍及球传给第二拍的选手），第二拍选手开始起跑，依次下去，直到第8拍选手跑完全程。 在所有的接力赛中运动员必须在交接拍区域（起点5米内）里完成交接拍 完成交接拍后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接拍全部完成，否则会被取消比赛资格。如果运动员在接力比赛中掉球，只能从最近起点继续开始。接力赛跑违反下列情况之一者，应判犯规。 1.未在接力区内完成传接拍者 2.传接拍时或传接拍后故意阻挡他队队员跑进者。如有犯规，对犯规队加5秒计时，被挡队减5秒计时。以每队两组成绩之和用时最短者依次决定名次。4、男俯卧撑、女仰卧起坐比赛（预计用时30分钟）参赛方法：每队派出男生3人，女生5人，共8人。抽签决定每队出场顺序，分二组，5队一组人员同时开始，以每组总个数之和最大者为第一名，以此类推。准备道具：软垫5副（医院床垫）比赛规则：比赛过程中可以停顿，俯卧撑双臂必须支撑、双膝不能触地，肘部用力，屈臂运动即可，手臂伸直计数，手臂不直者不记数（手臂不弯曲、只是臀部上下运动不记分）; 仰卧起坐必须双手抱头，屈膝或伸腿都可，仰卧起坐压腿的人员，可以自选。头贴垫子，坐直约90度计数，度数不够者不记数。以1分钟结束时的总个数为个人最后成绩，队员成绩之和最大者为第一名，以此类推。5、矿泉水瓶套圈圈比赛（预计用时1小时）参赛方法：每队派出6人，每人套5个圈，抽签决定每队出场顺序。每队一人依次进行套圈，以每组套中总积分之和最大者为第一名，以此类推。准备道具：矿泉水一箱、套圈30个（买）比赛规则：参赛选手站在1.5米分界线外，手拿套圈以套住区域内矿泉水瓶，每人发放5个圈，记套中圈数。累计积分多的队获胜 。计分规则：按照水瓶远近各自积分，每套中一个均记分（第一时间没套中，后经反弹套中的无效），第一排1分，每二排2分，第三排3分，第四排4分，第五排5分，积分多者获胜。注意事项：运动员不能迈出分界线，否则当次成绩视为无效。6、定点投篮比赛（预计用时1小时）参赛方法：每队8人，限男生3人，不限时间，每人以5球为限进行投篮，投篮地点均为在二分罚球线处投篮，以每组总进球数确定名次。抽签决定每队出场顺序，一组投完下一组继续。准备道具：篮球2个（借）比赛规则：裁判吹哨后，方可拿球;必须在二分罚球线处后投球，若踩线或过线则不计算;投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，且不算成绩;投篮前允许拍球几下，可以跳投; 若有规则上的问题，与裁判联系。7、呼拉圈比赛参赛方法：每队不限男女，限人数5人，分两组。限时一分钟，5队同时开始。准备道具：呼拉圈5个。 比赛规则：1) 第一次哨声响后，由参赛人员用最快的速度转圈，以转数最多的组为胜出;如在一分钟内掉圈的，可捡圈继续转。2)第二次哨声响（一分钟）后，即结束数数。8、背靠背运球比赛 参赛方法：每队派出10人参赛，不限男女，分为五队。设5个赛道，赛道长25米（每队一个往返），按抽签决定每队