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帕金森病人的生活注意事项内四科 李冠一、饮食 建议帕金森病患者采用以下的饮食原则：l 食物多样，愉快进餐l 多吃谷类和蔬菜瓜果l 经常适量吃奶类和豆类l 限量吃肉类l 尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏l 每天喝6至8杯水及饮品l 服药半小时后进餐l 饮食治疗个体化如手部震颤而拿不稳杯子，可用吸管饮水，用防滑垫固定碗碟可使进食更容易，使用手柄大的餐具或用双耳杯可降低进食困难 二、运动种类1、 基本伸展及耐力运动若能每天进行伸展及耐力运动，可维持身体的灵活性，增强肌力，松弛筋骨，增加肺活量和振作精神。2、 特别运动利用适当的视觉及听觉提示，可以提高帕金森病患者完成日常生活行动的能力，例如行走，站立及在床上转身等。（1） 视觉提示 *若患者在开始起步时感觉双脚僵硬，可在患者脚前放一个细小的障碍物作为一个视觉提示，帮助起步。 *在地板上用笔画上或用宽胶带贴上一组横线，每线长2尺，宽一寸，线与线之间相距大约2尺，让患者沿着这组横线进行步行练习。（2） 听觉提示 使用有明显节拍的音乐，或者由自己，家人打着1，2，1，2的拍子练习走路。（3） 集中精神 *集中注意力，以保持自己步行的幅度及速度。 *避免一边步行，一边谈话。三、梳洗 利用大号、粗柄牙刷；电动牙刷 ，患者比较容易握紧 男性可使用电动须刨整理颜面，不仅较容易操作，也可减低受伤的机会四、穿着 容易穿脱、宽大、前面开襟、没钮扣的纯棉衣服 选用没有鞋带或用魔术贴的鞋子 用扣钮辅助器解决扣钮困难 用鞋抽和穿袜器避免弯腰困难 五、行走 平底的皮鞋或布鞋， 避免穿运动鞋 不穿拖鞋 走路不稳用助行器 六、沐浴/如厕 浴缸内或淋浴地板铺上防滑胶垫 浴缸中可放置浴缸板或冲凉椅 用坐式马桶，加高坐厕或用马桶增高器 在坐厕及浴缸旁设置安全扶手 为方便夜间如厕，于床边放大便椅 七、移位或就寢 高低合适、有靠背并带有扶手的硬椅子 睡床的高度以脚可着地为宜 床沿可装扶手 睡衣、床单、被褥用绸缎面八、服用帕金森病药物的注意事项:早期帕金森病的患者可选择饭后服药来减少恶心感，但当出现“开关”的药效变动时，最好在进食前3060分钟或进食后12小时服药，以降低食物对药物吸收的影响。在服用新药物或提高剂量的前几周内，因未能清楚地了解身体的反应，避免驾驶或进行其他需要高度集中精神和活动能力的工作。除非有医师指示，否则不要随便停药。因为这样可能会是症状突然间恶化，引发危险的并发症。对于晚期的帕金森病患者，当开始出现“不自主动作”和“开关”的药效变动时，就要
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