高中青春期教育讲座

拥抱青春 与女生谈青春期保健 深圳市沙井职业高中杨倩 猜猜她是谁 猜猜她是谁 猜猜她是谁 童年期 青春期 成人期 什么是青春期 一般来说 女孩子的青春期比男孩子早 大约从10 12岁开始 不过 由于个体差异很大 所以 通常把10岁至18岁这段时间统称为青春期 1 身体长高 体重增加2 臀部变大3 腋下 外阴部位开始长体毛4 音调变高 声音尖而细5 乳房发育增大 乳头颜色变深6 皮肤变油腻 脸上长小痘痘7 白带分泌8 月经初潮 女孩身体的变化 乳房的发育 女性从青春期起 乳房就开始发育 成熟乳房呈半球型 中央有乳头 乳头周围有色素较深的皮肤环形区称为乳晕 乳房长起来 别难为情哦 从生理和审美角度上说 少女挺拔而高耸的乳房是少女成熟的表现 也是少女的天资之美 亦倍增了少女的固有魅力 而且又是哺育后代之源 然而 有的少女却视美为丑 产生羞涩心理 限制其发育而紧身束胸 使乳房受尽委屈 影响了身体的健康 乳房长起来 别难为情哦 乳房发育成型后一定要佩戴胸罩 可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通 还可防止活动后震荡的不适 防止外伤 防寒保暖作用 乳房长起来 别难为情哦 乳房的保护 合适的胸罩 你从后边胸带插入两根手指时 胸罩带都不往上拥 仍保持水平 你把手放在头上 看胸罩会不会移动 如往上移 表明不合适 如果你的乳房从侧边或上部露出来 可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩 如果罩杯没有被撑起来 应选一个罩杯小一点的 胸罩的带子要能调节的 使其与乳房吻合 乳房长起来 别难为情哦 乳房的保护 女孩应注意要认真清洁乳头 尤其是乳头凹陷的女孩 更应避免乳头内藏污物 不及时清洗会产生炎症 乳房长起来 别难为情哦 乳房的保护 乳房卫生 也许你已经历了惊喜交加的月经初潮 但它是怎么 来 的呢 月经期的卫生知识与保健 1 月经 有规律的 周期性的子宫出血2 月经初潮 进入青春期的女孩子第一次月经 大约在10 16岁之间发生 3 月经周期 前后两次月经间隔时间 一般为28天 最长30 34天 最短21天每次大约3 7天干净 4 月经量 约50 100ml 暗红色 粘稠不凝的 于月经的第二 三天较多 月经期的卫生知识与保健 来月经的身体小信号 在月经来潮前7 14天 腹部和胃部轻微疼痛 肚子胀 乳房胀痛 腰酸 很容易累 不想动 头痛 脸上有小痘痘 便秘 水肿 心情低落 无精打采 这些症状经前2 3天 信号 比较严重 行经后症状消失或明显减轻 月经期的卫生知识与保健 女子青春期往往为 是非期 或 朦胧期 对此 少女应特别注意生理和心理保健 保护好您的性器官 月经期的卫生知识与保健 其一 注意阴部卫生 正确使用消毒后的卫生纸巾 内裤要在日光下照晒 借以紫外线消毒 经常洗澡 睡前用温水清洗外阴 洗盆专用 大便后 手纸应由前向后擦 小便后用卫生纸擦干净 月经期的卫生知识与保健 其二 防止罹患 时装性阴道炎 青春少女追求体形美 各种体形裤倍受青睐 但这使得前有尿道口 后有肛门的阴道倍受窘迫 阴道的分泌物不得排泄 会使阴部处于温热 潮湿的状态 各种致病菌在此环境下最容易生长 繁殖 容易罹患时装性阴道炎 因此尽量选用合体 布料弹性好 透气良的时装 以防后患无穷 月经期的卫生知识与保健 其三 洁身自爱 由于青春期少女生殖器管道发育尚不成熟 外阴及阴道都很娇嫩 性交可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血 很容易造成尿道 外阴部及阴道的感染 对此 少女应自强 自尊 自爱 正确认识人生价值观 洁身自爱 守身如玉 杜绝性乱 月经期的卫生知识与保健 老师 月经期间 我可以洗澡 洗头吗 月经期间应该经常用流动 干净的温水冲洗外阴 避免经血结痂或因不洁而感染细菌 因此 月经期间 女孩子更应该注重个人卫生 月经期间尽量不要洗头 如要洗 洗完头一定要立即吹乾 月经期间 碰到上体育课 可向老师说明 请老师安排轻微的体育锻炼 因为月经期间保持适当的运动可促使血液循环 但剧烈的体育运动及重体力劳动就要避免 经期腹痛多是因为血液循环不畅以及初来月经心理紧张 对来月经有焦虑 恐惧情绪等 也有的是由于子宫发育不良或子宫位置不对 使经血瘀滞 引起子宫肌肉强烈收缩而导致疼痛 预防痛经的方法 生活有规律 保持愉快的情绪 平时积极参加体育活动 使身体的调节良好 可减轻痛经 注意经期卫生 不做剧烈运动 不涉水 游泳 不吃生冷和刺激性食物 痛经厉害的 可服止痛片或用热水袋敷小腹部 在月经期间 少女往往因身体的某些不适 如乳胀 腰酸 小腹坠胀 头痛等情况而导致情绪烦躁 易怒或抑郁 同时 情绪波动反过来又影响月经 保持心情舒畅 自我调节情绪 就可以减轻月经的不适感觉 少女性器官尚未发育成熟 所以有的少女月经来潮后要过数月再来 有时却表现为不规则出血 有时短时间闭经后又出血不止 这就是少女月经紊乱的原因 此外情绪的波动 运动量过大 工作学习的紧张 环境 气候的改变 都能影响月经周期 每个少女月经周期都有自己的规律 少数两个月行经一次甚至半年一次 年年如此 也是正常的 不必为此担忧 特殊日子的保养 1 选择清洁 柔软 正规厂家的卫生巾 并勤更换 2 按时作息 保证有足够的睡眠 还要保持愉快的情绪 发脾气会扰乱经期 也很伤肝脏喔 特殊日子的保养 3 注意饮食卫生 加强营养 经期可吃些容易消化吸收的食品 同时还要多喝开水 还可以吃点甜食 如 巧克力 蛋糕等 特殊日子的保养 4 经期不吃生冷 辛辣带刺激性食物以及油炸食品 保持大便通畅 夏天不要喝过多的冷饮 喝冷水会让经血无法顺利排出 对身体有害 进食油炸食品 会增加肌肤负担 容易出现粉刺 痤疮 毛囊炎 还有黑眼圈 特殊日子的保养 5 月经期身体抵抗力下降 要注意保暖 要避免淋雨 涉水或用冷水洗澡 洗头 洗脚 也不要在潮湿的地上坐 以免受寒 着凉 特殊日子的保养 6 不用沐浴液清洁阴部 因为平日女性阴道内是略酸性环境 能抑制细菌生长 但行经期间阴道会偏碱性 对细菌的抵抗力降低 易受感染 如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加 特殊日子的保养 7 忌盆浴 因为生理期子宫口相对比较张开 同样地也较为容易受到污染 所以洗澡最好采淋浴 特殊日子的保养 8 经期不要捶腰 妇科专家指出 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的 此时捶打腰部会导致盆腔更加充血 反而加剧酸胀感 另外 经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合 导致流血增多 经期延长 特殊日子的保养 9 脸部清洁工作要做好 生理期间因为毛孔比较张开 很容易长痘痘 脸部清洁工作要做好 生理期间洗头因为造成血液循环不好 也容易长痘与粉刺 随着异性接近期的延长 青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望 他们被彼此间的情感所吸引 互相有好感 产生了接触的欲望和要求 开始由疏远走向靠拢 他们对异性同龄伙伴产生亲近感 喜欢和异性在一起交谈 游玩 聊天 为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起 这是一种先天性行为 是由遗传因素决定的 也是进入青春期后 体内的性激素在悄悄地起作用 早恋的危害 分散注意力 影响学习思想上背上沉重的包袱 造成心理上的障碍影响班风 校风 不利于集体的健康成长 现在谈恋爱是否 合时机 调查显示 1 在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占10 3 2 在中学时期有异性追求时会和他拍拖的占15 3 爱上了 你能 把持 得住吗 把持 不住会有什么 后果 有数字证明 某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90 以上 人工流产会对女性身体造成巨大的伤害 1 当未婚妈妈 部分人工流产手术后可能发生月经失调 子宫腔粘连及子宫内膜异位症等不良后果 对今后的生育可能会有影响 更可怕的是 人工流产可导致终生不孕 尤其是曾多次施行人工流产术的人 更容易发生 由于反复地钳刮子宫内膜 使子宫壁变薄 导致月经过少 甚至闭经 导致终生不孕 妇产科医生说 若施行不科学的流产手术 危险性很大 有的未婚怀孕女性在设备简陋 消毒差的条件下手术 或者采用许多不符合科学 危险性大的原始手段 如使用绷带紧束腹部 做强烈的跳跃运动 或者用五花八门的实物钳刮子宫 或者口服一些所谓的 打胎 药物等等各种各样的手段 企图强行将胎儿打下来 这些做法往往易于造成生殖器官炎症 子宫和其他内脏损伤 甚至会危及生命 徐州的16岁未婚妈妈 一人漂泊在陌生城市 饭店打工维生 男友不知去向 产下男婴滑落粪坑 大难不死社会热心救助 简陋住所里的她 墙上写满了心情 青少年在好奇心的驱使下 迷恋于街头巷尾的格调低下的 黄色文化 从而丧失了是非分辨能力 沉沦到罪恶的深渊之中无力自拔 17岁女初中学生萧某和某职中一男同学谈恋爱 多次发生性关系 一年后 她自己在家中生下了一个男婴 因害怕被父母发现 就把婴儿摔下楼致死 经广州市人民法院审理后 萧月以故意杀人罪被判处3年徒刑 2 避孕药的副作用 避孕药对青春期少女的副作用 一 胃肠道反应 类似早孕反应的症状 表现为恶心 食欲减退甚至呕吐 腹泻 二 神经系统症状 头晕 乏力 嗜睡 远期发生的副作用则可能有月经不调 体重增加 皮疹 色素沉着等 会导致青春期出现无排卵现象 严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血 最大的副作用是导致不孕 正确处理男女生关系 避免早恋 1 把握男女生交往的分寸 2 学会控制自已的感情 3 别把欣赏当 爱 5 戒除虚荣心 好奇心 有男孩追求显得自己更优秀 6 拒绝态度要坚决 7 尽量避免和男生单独相处 8 多与家长沟通 让家长做你成长的保护伞 4 不要自作多情 别太敏感男生的一个眼神 一份好意 1 应懂得 自己的身体任何人都无权抚摸或伤害 受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助 2 外出时 应了解环境 尽量在安全路线行走 避开荒僻和陌生的地方 3 晚上外出时 应结伴而行 衣着不可过露 不要过于打扮 切忌轻浮张扬 4 女孩外出 随时与家长联系 未得家长许可 不可在别人家夜宿 5 应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面 尤其是到男子的家里去 如何自我保护 6 女孩外出要注意周围动静 不要和陌生人搭腔 如有人叮梢或纠缠 尽快向大庭广众之处靠近 必要时可呼叫 7 在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品 谨防有麻醉