给自己一个不抱怨的世界

给自己一个不抱怨的世界给自己一个不抱怨的世界 每当有人要我推荐一本书来看看 我都会毫不犹豫地告诉他 她 不抱怨的世界 值得一看 但就像当初朋友把这本书介绍给我时一样 看着封面上那些醒 目的标题文字 畅销全球 80 国的世界级励志书 世界 500 强企业 团购率第 1 冯仑 唐骏 张德芬 奥普拉感动推荐 美国亚马逊 台湾金石堂 诚品书店心灵励志新书销量第 1 名 多么浮夸的四个 感叹号 无非也就是一堆大道理吧 鸡汤再补 喝多了也伤身呐 碍于朋友的热情 我勉为其难地答应看一看 却在转身后忘得一干 二净 直到有一天 我随手操起桌上的一本书去拍那可恶的蟑螂小 强 却意外地从书里掉出了一条紫色的手环 这是啥玩意儿 是 那位朋友夹在书里准备给我的一个惊喜 还是这书本身附带赠送的 这条紫手环代表着什么 就这样 带着各种问号 我翻开了这本被 我尘封许久的 世界级励志书 从此 打开了我通往不抱怨的世界 的大门 一 关于 不抱怨的世界 本书的作者 美国知名牧师威尔 鲍温在教会里因为一个偶然的 突发奇想 他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环 只要一察觉 自己抱怨 就将手环换到另一只手上 以此类推 直到这个手环能 持续戴在同一只手上 21 天为止 这就是风行全球 80 国的 21 天 不抱怨 运动 紫手环已然成为一个象征着蜕变的标识 是的 不抱怨的世界 它用一只手环向我们传递了 抱怨不如 改变 的生活理念 据不完全统计 该书上市不到一个月 就有 600 万人参与了 不抱怨 运动 并迅速蔓延到全球 80 多个国家 世界首 富比尔 盖茨在推荐这本书时说 没有人能拒绝这样一本书 除非 你拒绝所有的书 在本书中 威尔 鲍温除了介绍这个特别的 不抱怨 运动 也通 过许多平易近人的生活故事 以及温暖恳切的心灵建议 一步步地 探索我们为什么会抱怨 抱怨是如何破坏我们的生活 我们又要如 何驱除这种杀伤力十足的语言表达形式来营造一个 不抱怨的世界 二 关于抱怨 也许你会说 21 天不抱怨 怎么可能 现实中似乎有太多可以 抱怨的事 工作中 我们抱怨为什么别人不用加班而自己却有忙不 完的事 明明我做的事比他多比他好为什么最后升职的却是他 为 什么老天这么不公平 生活里 我们抱怨为什么油价一涨再涨 而股票却一跌再跌 房价一涨再涨而工资却止步不前 体重一涨再 涨而体质却越来越差 我曾以为抱怨是一种宣泄 一种情绪的调节方式 偶尔发发牢 骚有助于自己内心平衡的调节 有助于摆脱心灵的阴影 就像书中 一开始说的 我们之所以会抱怨 就和我们做任何事情的理由一 样 我们察觉到抱怨会带来好处 但是抱怨带来了什么好处呢 别 人的同情或认可 比如说 人们抱怨自己的身体健康 却不是因为 真的觉得生病 而是病人的角色能让他们取得附带的好处 就像小 时候 每当我们有感冒或其他疾病的症状时 就会装腔作势 这样 可以不用上学 待在家里看电视 但你有没有发觉 我们常常在抱 怨身体不舒服之后 自己真的就病得更重了 所以 抱怨只会带来 暂时性的 好处 它最终会将我们的人生拖入绝望和混乱 抱怨困 难并不会让它得以解决 也不会减轻我们内心的痛苦 抱怨就好比口臭 当它从别人的嘴里吐露时 我们就会注意到 但从自己的口中发出时 我们却能充耳不闻 3 关于 不抱怨 不抱怨的世界 告诉我们 做到不抱怨有四个步骤 1 无意识的无能 不知道自己在抱怨 2 有意识的无能 知道自己在抱怨 3 有意识的有能 知道自己在抱怨 而且懂得去控制自己 4 无意识的有能 在自己不知道的情况下已经不抱怨了 看 说起来多么简单 寥寥数语而已 然而 抱怨带来轻松和快感 犹如乘舟顺流而下 那是因为我 们是在顺应自己负面思考的天性 而停止抱怨 改用积极的态度去 欣赏事物美好光明的一面 却需要意志力 同样 如果你周围的人 都在抱怨 那么你要做到不抱怨就更难了 但既然你已经有了想要 改变自己的决心 那么首先 给自己时间 别害怕重新开始 给自己时间 别害怕重新开始 邱吉尔说过 成功就是从失败到失败 也依然不改热情 假 如今天还是没忍住发出了抱怨 没关系 明天你一定可以做到不抱 怨 你要知道 凡是你所渴望的东西 你都有资格得到 不要再找 借口 快朝梦想前进吧 如果你还在说些 都怪这套操作系统太落后 是领导没给我一个表现的机会 我就是比别人慢半拍 之类的 话 那你就是让自己变成受害者 受害者永远不会成为胜利者 你 必须选择你想成为的那一种人 并一心一意地践行 接下来 请记住不要让消极的人们 剥夺了你对理想生活的追不要让消极的人们 剥夺了你对理想生活的追 寻 寻 工作中 我们经常遇到各种各样的的难题和挑战 难道我们发 出抱怨和不满的声音就能够解决问题吗 答案自然是不能 那甚至会 使问题越来越糟糕 互相抱怨会对身边的人产生消极影响 形成恶性 循环 当抱怨成为部门里的一个风气一个趋势 人们会认为是抱怨 让他们的工作来得更加轻松 这个趋势的兴起也就相当于互帮互助 团结友爱的消亡 到那时一个部门也不再会有生产效率和对部门的 向心力与凝聚力 最后只能成为一盘散沙 其实我们不可能让另一个人改变 除非他自己想要改变 不要 试图教猪唱歌 那只是浪费时间 还会惹得猪很生气 在这世界上 唯一能做到的建设性永久改变 就是对自我的改变 而要激励其他 人改变 富兰克林的结论是 最好的训诫就是以身作则 四 一点小小的感想 读完 不抱怨的世界 我试着戴上了紫手环 从一天换手 20 次以上到慢慢减少为几天抱怨一次 过程虽然艰辛但却让我倍感欣 慰 在不抱怨的世界里 我感受到了真正的成长 其实紫手环也不 过是一个精神力量的载体 它本身承载着控制自我情绪的魔力 从 而警示戴紫手环的人拒绝抱怨 拒绝负面情绪 最终是否能不抱怨 还是要靠我们自己 因为不抱怨不仅是一种心态 一种情怀 更是 一种能