体育与健康论文：小学体育与健康教学中学生心理健康教育的实践研究.doc

小学体育与健康教学中学生心理健康教育的实践研究摘要：小学生的身体健康和心理健康紧密相连，本文从当前小学生存在的心理健康问题着手，采用在体育教学中实施心理健康教育进行实践研究，对研究结果进行数据分析，通过实验研究表明在体育教学课堂中采用科学的方法进行心理健康教育可以改善小学心理健康问题。关键词：体育与健康 小学生 心理健康1.小学生心理健康问题的分析当前随着我国社会经济的快速发展，家庭收入和经济状况得到了巨大的改善，小学生的成长环境也发生了天翻地覆的变化。其物质生活越发富足，教育设施和师资配备不断提高，其教育发展水平已有长足的进步，但应该看到，小学教育仍有不少新形势所带来的诸多问题，如心理健康问题，这一问题主要呈现在小学生的学习焦虑、人际交往障碍、性格暴躁或胆怯等方面。首先，学习焦虑是学生在学习时由于内心某种矛盾而产生的不安或不愉快的心理反映，它是学生群体中一种特定的紧张状态。而这一现象在当下的小学生群体中普遍存在，问题较为严重。而这一现象的频繁出现跟家长对于孩子的学业成绩期望较高有着较大的关系，家长对学生所施加的这一压力，久而久之使之不断对其学习生涯产生了焦虑情绪。其次，人际交往也是小学生当前所遇到的一个普遍性问题，由于家庭对于孩子的教育和关注主要集中于学业、理论知识的认知上，对于孩子的人文培养和社会素养却往往忽略，导致其在社会交往上的先天缺陷，如果学校也没有足够的关注这一方面，就容易造成小学生在人际交往能力上的欠缺。最后是性格缺陷，实际上小学阶段是孩子成长期的一个初级阶段，其可塑性仍然较强，但需要注意的是这一阶段也是孩子性格的重要形成期，如若不慎，容易造成其养成终生难改的性格特征，如暴躁和胆怯，这两种性格是当前出现在小学生群体中较为常见的性格特征，实际上这与家庭教育和环境有着极大的关系，通常父母暴躁也容易导致孩子养成这一性格，又或使得孩子形成胆怯。孩子在学校时暴躁脾气的学生容易与他人打架斗殴，而胆怯的孩子则容易变成打架的牺牲品，或者是对于许多事物都有一定的恐惧感和排斥感，这些因素的存在均不利于孩子的健康成长。2.研究方法笔者主要采用了以下研究方法：2.1文献资料法通过查阅近年来大量的关于体育与健康教学中学生心理健康教育的文献资料，以及研究成果，进行研究讨论。2.2归纳综合法结合参考文献，教育部相关文件及其指示，以及我市体育与健康教学中学生心理健康教育的现状，进行归纳总结。2.3实践调查法通过对本市的多所学校分管体育工作的领导，以及小学教师，包括一些其他科目的教师，进行交流讨论，各抒己见，整合多方面的知识与理解，对当下本市体育与健康教学中学生心理健康教育的现状有新的认识。3.影响小学生心理健康因素小学生是一个有着特殊身份的群体，他们目前的任务除了成长就是学习，他们面对的压力主要来自外界发展需要和自身发展水平两个矛盾，这些矛盾的存在是每个小学生成长中必须要经历的过程，在一定范围内小学生通过自身的努力可以化解，并使其转化成为成长的动力，但是当自身的矛盾激化到一定程度甚至超过他们自身承受力的时候就会导致学生出现心理问题，例如逃避学习、撒谎、等一系列问题。3.1 社会因素随着现代化科技的发展，随处可见报刊杂志、电视、网络等现代传媒传播着一些对小学生心理不利影响的信息，例如缺乏辨别能力的小学生容易去模仿网络、电视等武大暴力行为，产生冲动暴力倾向等表现，造成现在小学校园里，学生之间相互欺负现象并不鲜见；小学生沉迷于网络、游戏等也容易使他们产生孤僻、与社会有隔离感等心理问题；当前流行的穿越剧，也很容易导致学生幻想穿越以此来逃避面对的困难。3.2 学习因素 长期以来，学习负担过重是影响小学生心理健康的最重要因素。目前素质教育尚未落实到实处，学校仍然存在重分数轻能力。教师评价学生，理论上是全面发展，实质上仍是考试分数。这造成小学生疲于应付考试，心理过度紧张，沉重的学习生活造成他们用脑过度，皮层机能下降，影响学习效率，促使小学生对学习信心不足，学习兴趣下降，或是产生焦虑、恐惧、苦闷、压抑等不良心理，这些不良心理如果长期存在，得不到发泄，就会产生不同程度的心理障碍。3.3 家庭因素当前许多家庭都存在一个问题，那就是过分溺爱，一味的满足孩子的需要，什么事情都替小孩包办代替，过分保护，养成他们的依赖性，导致他们缺乏独立生活能力、抗挫能力。另一方面，家长们又喜欢互相攀比，导致他们对孩子产生过高的期望，希望孩子不仅在学业上成绩突出，其他方面也比别人家的小孩都优秀，为实现这一愿望，不惜花费大量金钱、时间带孩子去上培训班，这些都带给小孩身体和心理上的双重压力。父母往往缺乏与小孩之间的沟通，以为带给孩子们足够的物质需要就足够了，没有考虑到精神上的沟通，长期下来，容易造成小孩抑郁，或是性格孤僻、行为异常等心理问题。4.体育与健康教学对学生心理健康产生积极影响4.1教学内容4.1.1 田径运动走、跑、跳、投是田径运动的四大项锻炼内容。学生可以通过田径运动调节身心，促进心理发展。田径运动除了接力项目是团队配合之外，其他的项目都是个人活动为主，它以时间、远度、高度来衡量结果，参加者在田径运动中需要充分发挥吃苦耐劳的精神，挑战自我，挑战极限。体育教师可以从以下几个田径项目对学生进行心理素质锻炼：（1）耐力练习。长跑是许多学生不喜欢的一个项目，它需要学生付出长时间的练习和持久的忍耐力，但是长跑可以锻炼一个学生的有氧耐力，只要学生坚持练习，就可以取得一定的成绩，通过有意识的长跑训练可以增强学生的意志品质，培养他们坚持不懈的精神，增强他们的抗痛苦能力。教师可以在课上安排学生进行团体性的趣味性中长跑练习，根据小学生争强好胜的心理，组织些有竞争性的游戏练习。如：追逐跑，有的学生可以扮成狼和小羊或猫和老鼠（低年级）；有的可扮成警察和小偷（中高年级）等进行；耐力接力跑，根据不同年龄段，每个学生跑3-5圈后进行接力，路线上可设置各种障碍。一方面可使学生达到运动状态，另一方面可以培养他们养成坚持长跑的习惯，同时，长跑也可以融入到他们的课外活动中。4.1.2 球类运动球类运动包含多种项目，如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。球类运动深受小学生们喜爱，球类运动可以通过对规则性强、集体性强等方面促进学生的心理发展。球类运动可以锻炼学生的思维能力，提高智力水平，在运动过程中，学生需要根据场地及对方情况做出应激性反应，在这种多变性能锻炼喜爱，能够提高学生的判断力、反应力。再则，球类运动的比赛非常激烈，比分即使呈现，交替上升，气氛紧张，这种充满竞争的比赛容易给学生带来紧张、焦虑情绪，从而影响他们的正常发挥。在比赛关键时刻，如何调整心态，这是一次对学生抗焦虑能力的考验和锻炼，抗焦虑的能力增强可以促进学生在面对重大事件时保持平常心态，稳定发挥。教师可以在授课过程中，有意识地安排学生进行组对抗活动，安排相应的拉拉队，营造比赛情境，激发学生竞技情绪，起到对抗焦虑情绪的锻炼作用。球类运动也与田径运动不同，它更需要团队协作配合，因此在球类运动的团队合作中，学生们更能够体会到合作的真正意义。教师在教学中，对学生进行分组，并给他们流出组内交流和讨论时间，在教师的指导下安排战术，进行有效配合，使他们真实合作，增强团队意识，学会理解他人，包容他人，在团队中给自己一个正确的定位，增强合作能力。而球类运动的规则能够对小学生自我控制能力起到很大的训练作用。教师在设计活动时，可以人为地设计人性化规则，并制定相应的惩罚措施，让全体学生互相监督，这样不进可以起到自我控制能力训练，可以增强活动的趣味性，使学生乐于参与。4.1.3 体操运动体育运动可以按练习形式分为徒手体操和器械体操，也可以根据任务分为竞技性体操和非竞技性体操。通常在小学体育中开展的是非竞技性体操。音乐与体操配合，可以缓解小学生的学习压力，学生在做体操同时，不仅可以放松肌肉，可以平稳情绪，缓解学习压力。非竞技体操对学生身体素质要求不是很高，因此，教师可以设立不同水平的体操动作，让学生根据自己的爱好进行选择学习，学生可以在学的过程中体会到从不会到会，从完全不会到随意发挥，建立成就感，而且自主开发的韵律体操可以起到健身与娱乐的双重效果，在上课过程中安排学生进行配乐体操练习，可以让学生身心双方得到放松。在体育课体操运动中，也可以适当的加入一些运动器械，例如跳箱子、双杠练习等，面对运动器械，有些学生会担心被器械伤害而产生恐惧不敢练习，克服恐惧心理，挑战自我，可以增强学生的意志品质。4.2教学方法4.2.1 游戏法体育游戏在小学体育教学上占有很大的比重。体育游戏具有趣味性、娱乐性、创造性、智能性，而且体育游戏实施起来也简单方便，它对设施要求不高。体育游戏的娱乐性可以带给学生欢乐，让他们在欢笑中缓解学习压力和疲劳。同时，体育游戏也可以启发思维，促进智力发展。例如，“喊数抱团”游戏，可以放松学生心情，也可以提高他们的交往团结协助能力。它属于集体配合游戏，需要成员快速数数，团结互助，同时，在活动过程中有许多突发因素出现，活动趣味性很强，可以有效使学生身心放松。4.2.2 收放结合法收放结合的教学方法是指教师在上课过程中，根据教学不同采用分散活动与集体活动相结合，教师指导学生自主活动相结合的教学方法。在明确课的基本练习内容和要求之后，由教师分别带到指定区域从事兴趣活动，教师轮流辅导。让学生有宽裕的练习时间的同时，又可以在教师的协助下完成练习。收放教学方法可以增强学生的组合和配合能力，促进学生相互理解与协调，在收放教学方法中，学生是自主学习的过程，这样就能使学生感受到在课堂教学中的主体地位。学生通观察、模仿过教师的示范动作，根据自己的理解再进行自我练习，这样可以增强学生的观察力、思维力、记忆力和理解力发展。学生在无教师“注视”下自己做练习，自由自主的活动，可以从情绪上得到一定的放松。4.3结果分析笔者通过对自己所任教的4个班级，共184名小学生进行调查研究，共18周，214学时，通过18周的实验研究得出以下结论:表1 测试前后心理健康诊断结果症状测试前(xs)测试后(xs)tp学习焦虑5.232.114.762.09-1.2020.05害怕与人交往4.761.964.631.90-0.5780.05孤独4.971.854.722.10-0.5470.05自卑3.561.633.001.54-0.1620.05冲动5.281.684.782.01-1.890.05由表1可以看出，小学生在测试前均有或多或少的心理健康问题，经过18周214学时的教学实验研究，对他们前后心理测量结果进行T检验，均有显著性差异，这就说明了，通过在体育与健康教学课中实施心理健康教育可以使小学生的心理健康得到改善。5. 结论与建议5.1 结论当前小学生的心理存在着或显性或隐性的心理健康问题，我们可以通过体育与健康教学中采用合理的心理健康指导学生心理，尤其对于学生的学习焦虑，与人交往以及自身冲动个性等得到改善。因此，在小学生的体育课堂上实施心理健康教育不仅对他们的身体机能尤其对于身体素质均有促进作用。5.2 建议心理健康是一个漫长的过程。体育教师在关注学生掌握各种运动技能的同时应该在体育教学中渗透心理健康教育，让学生的身心得以和谐发展，在教学中建立平等的师生关系，多关注学生，多赞赏学生，留意