2.快速跑与发展体能.docx

自贡市2017年体育学科同课异构比赛教案参赛单位：汇东实验学校课程名称：50米快速跑-途中跑授课教师：唐 祥 云授课班级：六年级1班一、指导思想: 树立“健康第一，学生为本”的指导思想，依据新课程标准，贯彻以学生为主体、教师为主导的教学理念，使每一个学生都得到全面和谐的健康发展。发展学生身体、心理和社会适应能力。“兴趣是最好的老师”，在教学中，根据中学生的心理特征，让学生在玩中学，玩中练。发挥评价功能，注意对学生的赏识，让每一个学生都获得成功，体验学习的快乐，张扬学生个性。二、教学内容：1. 专项性练习：原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习。2. 途中跑练习：中途跑，加速跑。3. 游戏：接力拼字三、教材分析：快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高的速度。而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。快速跑由起跑、起跑后的加速、途中跑、终点冲刺跑这四个阶段组成。本次课为途中跑的新授课，掌握好途中跑技术对快速跑起着至关重要的作用。四、学情分析： 六年级的学生已有一定的体育学习基础，兴趣广泛，学习能力强。在整个教学过程中贯彻教师起引导作用学生自主式学习的教学理念，循序渐进掌握途中跑的动作要领。增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育能力。五、教学目标：1技能目标：使85%左右的学生掌握50米途中跑的技术动作。2认知目标：让学生懂得如何发展速度和力量等身体素质，提高快速跑的能力。3情感目标：通过教学培养学生竞争意识和团结奋斗、顽强的意志品质。六、教学重难点：1重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。2难点：蹬摆结合技术的掌握。七、教学方法：1讲解示范法2分组练习法3巡回指导法4个别指导法八、教学过程：1开始部分2准备部分3基本部分4结束部分九、运动负荷预计：参与度：高；心理负荷：良好；平均心率：90%-120%；练习密度：30%-40%； 强度：中偏高授课对象：水平四 班级：六年级1班 人数：40人 体育与健康课时计划 设计教师唐祥云年级六年级科目体育与健康设计时间40分钟课题50米快速跑途中跑（新授课）教学内容1.专项性练习：原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习。2.途中跑练习：中途跑，加速跑。4. 游戏：接力拼字教学目标1.技能目标：使85%左右的学生掌握50米途中跑的技术动作。2.认知目标：让学生懂得如何发展速度和力量等身体素质，提高快速跑的能力。3.情感目标：通过教学培养学生竞争意识和团结奋斗、顽强的意志品质。教学重难点1. 途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。2. 蹬摆结合技术的掌握。课的结构教学内容教学活动方式与组织时间次数备注开始部分课堂常规：1. 体育委员整队集合并清点人数，师生问好。2. 检查着装和配件，进行统一收取保管和安全教育，安排见习生。3. 宣布本次课的内容教师提问：各位同学们，在上课之前老师想考大家一个问题，请问有没有同学知道50米快速跑的过程中有哪四个阶段？学生讨论并回答：.(预计：起跑、冲刺跑等)教师公布：刚刚有的同学答对了，有的同学答错了，还有答得不够全面，老师来给大家普及一下这个知识！在50米快速跑过程中一共有起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑这四个阶段，请同学们牢记！那么下面就由老师来带领同学们一起来探索学习50米快速跑的途中跑技术动作！组织措施：四列横队集合要求：快、静、齐。41:生：师抓住学生的好奇心进行循循善诱，再导入本次课的学习内容。准备部分1、 热身跑（采用开合式螺旋行进跑）成一路纵队按逆时针方向进行开合式螺旋行进。2、 行进间的热身活动教师带领学生进行热身跑结束的时候把队形变换成一个圆形后进行行进间的热身活动。1. 头部运动 4*82. 扩胸振背运动 4*83. 腹背运动 4*84. 拉大腿 4*83、 专项准备活动1.原地摆臂练习原地两脚前后开立的摆臂练习。要求抬头、挺胸、收腹。大小臂夹角大约为90度，肘关节角度变化正确，肩部保持放松，以肩为肘大幅度摆臂。2.原地高抬腿跑练习改进和完善摆动腿的高抬和下压技术，发展抬腿肌肉群力量和步频。跑时上体正直稍前倾，摆动腿前摆大腿抬平，小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然下落并用前掌着地，支撑腿髋、膝、踝关节伸直，两臂曲肘前后摆动。组织措施：教师带领学生成一路纵队进行要求：整齐有序，精气神好！教师带领并喊口令。组织措施：一路纵队成圆形齐步走要求：齐步走的速度慢一些，动作准备到位，充分活动开各个关节肌肉。组织措施：一路纵队呈圆形面向圆心站立。 要求：教师讲解示范，学生认真听讲！练习的时候学生积极认真，教师巡回指导并纠正错误。22331122通过教师与学生的口令互动，让学习氛围提高！ :师 :生动作充分做到位，为后面的途中跑练习做铺垫。：师：生基本部分一、50米快速跑的途中跑1. 检查课外作业并引出问题：教师询问：上节课老师让同学们下来自己查阅资料和相互探讨怎样才能跑得快，相信同学们已经有了自己的答案，下面同学们自己试跑一下让老师检查！（让学生自己感受自己自主练习的跑。）2. 教师讲解并示范A.讲解途中跑技术要领：上体正直稍前倾；大小臂屈成约90度，以肩为肘大幅度摆臂，同时肩部放松；大腿带动小腿积极向前摆动，大腿积极下压，前掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”，后蹬充分有力，上下肢协调配合。B. 在学生围成的圆形队形中做两次途中跑示范。重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合难点：蹬摆结合技术的掌握3. 学生练习与教师辅导让各组组长带领各组学生到教师指定位置站队，并让组长分发报纸。A. 辅助练习：利用报纸进行快速跑的途中跑练习B. 进行完整的途中跑练习C. 选取几名优秀学生进行展示二、 游戏：拼字接力规则：1.把学生分为四组，每组十人，四路纵队站在指定位置按要求把报纸折叠好。教师统一发口令各组排头学生快速跑至指定位置利用手中的报纸拼字的笔画，完成后快速跑回起点与下一位学生击掌接力，下一名学生才能出发继续到终点拼字的下一个笔画，这样循序渐进，待各组最后一名学生拼写完成后回到起点就算完成比赛。（利用自贡创文明城市为背景进行拼写“文”字）2.决定胜负的方式：男生与男生比，女生与女生比，哪一组学生率先完成就为获胜。比赛输了的队伍各队队员做20个下蹲作为奖惩。胜利的队伍进行监督。组织措施：全体同学背对圆心向外站立式起跑姿势准备进行发散式的快速跑。要求：教师发口令，第一声口哨响时学生向自己面对的方向呈直线快速跑，大约跑出20米教师再次响口哨学生迅速转身跑回自己原本站的位置并调整好队形。组织措施：学生面向圆心呈圆形队伍站立要求：教师讲解示范到位并强调重点和难点，学生按教师指定队形听讲并看示范。组织措施：学生成四列纵队站在各自指定位置要求：1.第一组，教师发口令，学生把报纸放在胸口按指定前进路线进行快速跑，到达终点指定位置把报纸放地上做10次原地摆臂练习再捡起报纸跑到回来路线的指定点做10个高抬腿最后快速跑回起点队伍当中。（跑的过程中两臂必须正常摆臂！如报纸掉地的同学应快速捡起报纸继续完成练习，回到队伍中做10次下蹲作为奖惩。）结束后教师纠错！2.第二组，教师发口令，学生按指定前进路线进行快速跑，到达终点指定位置进行原地的10次高抬腿跑练习再快速跑到回来路线的指定点做10个高抬腿最后快速跑回起点队伍中。教师再次纠错！3.跑的过程当中动作轻松自然，拉大步，躯干姿势，腰部，摆臂动作正确。组织措施：要求：比赛过程中要严格遵守游戏规则，如有违规就扣除相应的团队总时间。22297111231跑的时候注意安全避免冲撞！ :师 :生 :师 :生报纸利用完了以后要统一收捡好，为后面游戏的二次利用做准备。（伴随音乐）游戏过程中教师把控好节奏，并注意安全!结束部分一、放松操伴随着音乐进行身体放松（着重拉伸腿部）二、课后小结，收还器材。1.回顾快速跑的途中跑技术动作