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文档简介

一、课题：走姿的礼仪 二、教学时间：2学时三、教学目的 让学生掌握走姿的要领，充分显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，给他人留下美好的印象。四、教学重点、难点重点：正确的走姿要求；难点：训练走姿。五、教学方法设计1 、示范2 、练习六、教学内容（含教学步骤、教学要点、板书、理论联系实际、教具等）教学步骤：第一部分复习上节课要点第二部分本课教学【教学方式：理论与示范】【教学工具：音响】走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，正确的走姿是种动态的美，往往是最引人注目的身体语言，也最能表现个人的风度和活力。 常言道“行如风”，是说人行走时，如风行水上，有种轻快自然的美。行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。尤其是女性，有着健康而优美的曲线，迷人的体态和风姿，步态轻盈，袅袅婷婷，更是人们欣赏的焦点。一、 正确的走姿要求步态属动态的美。对步态美的要求是：协调稳健、轻盈自然。正确的步态是以端正的站姿为基础的。其基本要求是：1、上体正直，眼平视，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾；2、双肩平稳，双臂以肩关节为轴前后自然摆动，摆动幅度以 厘米为宜；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；3、脚尖略开，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚脚掌，使身体前移。4、步位，即脚落在地面时的位置，应是两脚内侧行走的线迹为一条直线，而不是两条平行线。5、步幅，即跨步时两脚间的距离，一般应为前脚跟与后脚的脚尖相距为一脚或一脚半长。但因性别和身高不同会有一定差异。着不同服装，步幅也不同。二、变向时的行走规范1、后退步向他人告辞时1)、向后退两23步，再转身离去。2)、退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。3）、转体时要先转身体，头稍候再转。2、侧身步引导来宾、较窄路面或楼梯1)、尽量走在宾客的左前方。2）侧身向着来宾，并与来宾保持两三步的距离。3）不可背对他人。三、不雅的走姿1）、双臂切忌做左右式的摆动。 2）、切忌左右摇摆或摇头晃肩。 3）、切忌走外八字或内八字。 4）、不要低头后仰，更不要扭动臀部。 5）、多人起行走时，不要排成横队，勾肩搭背。 6）、在人群之中乱冲乱闯，甚至碰撞到他人的身体，这是极其失礼的。 7）、在道路狭窄之处，悠然自得地缓步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，显然都是不妥的。 8）、在比较静的公共场合不要穿带有金属鞋跟或带有金属鞋掌的鞋子。 9）、步履蹒跚，腿伸不直，脚尖首先着地等不雅步态，要么使行进者显得老态龙钟，有气无力，要么给人以嚣张放
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