《田径》课程标准

1 田径田径 课程标准课程标准 一 课程基本信息一 课程基本信息 适用专业 各专业 课程类别 选修课 开课时间 第一学期 总学时 18 课堂教学总学时 0 实训教学总学时 或周数 18 总学分 2 二 课程简介二 课程简介 田径运动作为现代奥运会的第一大项 完全体现了现代奥运所提倡的 更高 更快田径运动是以走 跑 跳跃 投掷等动作形式组成的锻炼身体的手段 是 各项运动的基础 经常进行田径运动 能促进机体的新陈代谢 全面发展力量 速度 耐力 灵敏 柔韧等身体素质 促进人体的正常发育 提高健康水平 田径课程历来是学校公共体育的核心课程 它以身体练习为主要手段 以增进 学生身心健康和提高素质为主要目的的课程 三 相关课程的衔接三 相关课程的衔接 与相关课程的前后续关系 预修课程 并修课程 四 课程教学目标四 课程教学目标 1 知识目标 1 1 熟练掌握田径运动的基本知识 使之成为自身的运动爱好和运动特长 能运用到自身的锻炼实践中 培养终身体育的意识和习惯 2 1 2 能够利用自身所学的体育知识 以及规律的运动锻炼来预防职业疾病 并且掌握基本的健身知识和方法 形成适合自身 乐于开展的运动项目 能运 用田径比赛的规则 提高比赛的参与和鉴赏能力 2 能力目标 2 1 掌握田径锻炼方法和手段 有效发展体能与素质 形成自主锻炼能力 3 素质目标 3 1 增强体质 完善机能 塑造健硕体魄 奠定生活 劳作 休闲的坚实 基础 3 2 通过锻炼形成坚毅的意志品质和良好的心理素质 提高抗压和耐挫能 力 为适应各类职业岗位要求 在身体和心理上做好准备 形成健康的生活方 式和积极进取且充满活力的人生态度 3 五 课程结构五 课程结构 序 号 学习任务 单 元 章 模块 项目 学习内容学习目标教学活动设计 学 时 上肢 下肢力量练习 知识目标 上肢 下肢力量练习技 巧 能力目标 能完成目标上肢 下肢 力量练习 素质目标 提高上肢 下肢力量 上肢 俯卧撑 引体向上 举重 下肢 蛙跳 半蹲 2 分钟 这个 认真做的话很累的 单脚跳一 只脚 20 下 跳绳单摇 200 个一 组双摇 100 个一组都跳 5 组 2 1 专项身体素质 练习 与健康素质有关的耐力跑练习 知识目标 使学生掌握跑的基本动 作 耐力跑技巧要素 能力目标 完成 1500 米的耐力跑 素质能力 强化心血管功能 提高 身体健康素质 中长跑技术 起跑 起跑后的加 速跑 途中跑和终点跑 呼吸 方式 极点的出现与克服 中长 跑的训练方法 培养学生吃苦耐 劳的精神 以及分析问题和解决 问题的能力 4 2田径基本技术推铅球 知识目标 发展概况 锻炼价值和 技术特点 能力目标 推铅球技术 握持球方 推铅球运动是我国引进较早的运 动项目之一 也是我国大中小学 体育达标项目之一 它能锻炼上 肢肩背肌肉韧带 发展力量素质 2 4 法 预备姿势 滑步技术 最后用 力与维持身体平衡技术 素质目标 培养学生吃苦耐劳的精 神 自学自练的能力 和协调性 同是还可以培养练习 者坚毅顽强的意志品质 但我国 的铅球成绩一直处于世界三流水 平 特别是青少年成绩普遍较低 造成这种结果的主要原因是青少 年没能很好的掌握投掷技术 现 对青少年在推铅球过程中经常出 现的错误加以指正 短跑 知识目标 短跑发展概况 划分以 及短跑的技术原理 能力目标 短跑技术 短跑的教学 与训练的基本手段和方法 培养学生反应能力和应变能力 素质目标 培养学生敢于拼搏 勇 于超越自我的精神 各种短跑的基本技术组合训练 原地摆臂 小步跑 高抬腿跑 车轮跑 后蹬跑 加速跑进行综 合性和组合训练 采用专门练习段作出明显标志的 方法 使运动员随标志而改变练 习动作 2 跳高 知识目标 发展概况 锻炼价值和 技术特点 能力目标 跳高技术 助跑 起跳 过杆和落地 步点的丈量 素质目标 培养学生勇于超越自我 敢于创新 敢于挑战的精神 培养 1 重点掌握杆上动作 练习时 要注意控制杆上挺髋成 桥 型的 时机 使之有足够的延续时间 防止 坐 着过杆 2 学习过杆技术要多采取各种 辅助练习 注意设备的安全性能 及加强保护措施 2 5 学生稳定的心理素质 3 重点抓好助跑与起跳的有机 结合 4 应通过对助跑丈量方法的学 习 掌握由直线进入弧线的助跑 技术 并确定助跑点 跳远 知识目标 发展概况 锻炼价值和 技术特点 能力目标 跳远技术 助跑 起跳 腾空和落地 助跑的步点丈量方法 素质目标 培养学生不怕累不怕苦 的 劲头 以及学生强大的心理 素质 5 跳远 挺身式跳远为主 发展概况 锻炼价值和技术特点 跳远技术 助跑 起跳 腾空 落地 助跑的步点丈量方法 跳远教学与训练的基本手段和方 法 起跑积极加速 步点准确 跑 7 步或 8 步踏上起跨点 助跑 速度适宜 节奏明显 步点准确 起跳前 短步 清晰 起跳 时放脚积极 蹬伸充分 摆动腿 摆动迅速 双臂与下肢配合 协调 起跳后在空中呈 腾空步 姿势 蹲踞式姿势腾空步后 起跳动 腿积极跟进与摆腿靠拢 落地时 2 6 前伸小腿 以脚跟先接触 沙面后屈膝缓冲 挺身式姿势腾空步后 摆动腿 下放积极 展髋挺身 充分 收腹高抬大腿 两臂与下 肢配合协调 前伸小腿 以脚跟 先接触沙面后屈膝缓冲 接力跑 知识目标 发展概况 锻炼价值和 技术特点 能力目标 持棒跑技术和接棒人起 跑技术 传接棒的位置 方法和起 动标志线的确定 素质目标 培养学生吃苦耐劳的精 神 自学自练的能力 接力赛是田径运动中一项很常见 的赛制 每年的学校运动会中都 会有 接力赛也有一些技巧攻略 能够取胜的 持棒跑技术和接棒 人起跑技术 传接棒的方法 传 接棒的位置和起动标志线的确定 及其各棒运动员的安排 接力跑 教学的基本手段和方法 2 田径竞赛裁判法与场地 知识目标 田径各项目的竞赛裁判 法 径赛场地和田赛场地 田径运 动场地的基本知识 能力目标 具有田径竞赛组织与裁 判的工作能力 素质目标 培养学生分析问题和解 l 田径运动赛前的准备工作 1 组织和培训裁判队 2 召开裁判员 领队 教练员等 各种会议 3 做好裁判器材和用具准备 2 7 决问题的能力 4 检査比赛场地和器材 2 田径运动竞赛裁判工作 1 径赛裁判工作方法 径赛 项目裁判工作是在径赛裁判长和 径赛主裁判的统一领导下 由检录 发令 终点 计时 检査等裁判 员共同协同和密切配合进行的 2 田赛裁判工作方法包括跳跃项 日裁判工作方法和投掷项目裁判 工作方法 机动 合计 教学活动设计主要是说明课程活动设计意图 如何开展以及对于重难点内容如何解决 8 六 实施建议六 实施建议 1 教学方法 要求 要求教师具有 双师型 或 双师素质型 具有多学科交叉渗透 而又统一于田径的鲜明特点 能掌握田径的基本理论 技术 技能 掌握身体 锻炼的方法 具有一定的教学 科研能力 对田径课程进行一定的教学与研究 宜采用讲授法 完整法与分解法 线性渐进法等教学方法 建议 针对田径成套套路的教学和教学过程需要 宜采用讲授法 完整法 与分解法 线性渐进法等教学方法 实践部分的教学方法与手段主要是师生互 动 学生互学 改变了以往教师教 学生练的情况 在教学方法与要求上重视 学生的个性差异教学条件 3 课程考核评价方式 课程考核评价可采用文字描述 建议 300 字以内 也可采用表格形式 表 格如下 考核类型考核内容考核方式评分标准成绩占比 过程性考评 考勤考勤出勤率 60 以上为合格 50 耐力跑技评 达标10 推铅球技评 达标10 短跑 技评 达标10 跳高 技评 达标10 综合性考评 跳远技评 达标10 总成绩100 4 教材选用 编写建议及主要参考资料 9 1 参考书目 1 田径运动高级教程 人民体育出版社 2000 年 6 月 2 田径 高等教育出版社 刘建国主编 2006 年 7 月 3 田径健身教程 高等教育出版社 周兵主编 2001 年 8 月 4 田径运动 高等教育出版社 刘建国等主编 2002 年 11 月 5 田径竞赛规则 人民体育出版社 中国田径协会审定 2002 年 2 推荐行业等网站 田径运动 中国田径协会官方网站 5 课程资源开发与利用建议 田