糖尿病的营养治疗2

第一章 糖尿病基础知识 （一） 糖尿病简介 （二） 病因及病理 （三） 糖尿病分型 （四） 临床症状 （一） 糖尿病简介 糖尿病是有遗传倾向的 、 常见的内分泌疾病 ， 是因胰岛素绝对或相对不足 ， 引起碳水化物 、 脂肪及蛋白质等代谢紊乱 。 特征为血糖过高及尿糖 ， 临床上出现多食 、 多饮 、多尿 、 疲乏 、 销售等 ， 严重时可发生酮症酸中毒 ，甚至昏迷 。 中晚期多合并有心血管 、 肾脏 、 眼部及神经系统疾病 。 外科常合并化脓性感染 、 坏疽及术后创面长期不愈等症状 。 世界上多数国家糖尿病的发病率在 美国高达 我国总发病率为 标准患病率为 40岁以下为 40岁以上猛增 ， 6070岁最高达 1996年我国有糖尿病患者 2000多万 ， 以每年 200万左右的新患者在递增；世界卫生组织公布 1997年全球糖尿病患者为 其中以脑力劳动者发病率增高最为明显 。 （二） 病因及病理 流行病学调查证实糖尿病有遗传倾向 ， 如有明显的家族史 ， 父母患糖尿病 ， 其子女发病率可增至 49倍 ， 幼年糖尿病 8591%有家族史 。 孪生糖尿病患者单卵孪生一致性为 48%， 而双卵孪生为 20%。 尤其是 型患者 ， 共显性可达 91%， 型患者为 54%， 孪生患者都有明显的遗传特征 。 糖尿病患者常伴有自身免疫性疾病 。 患自身免疫性肾上腺者约为 14%， 患病率比正常人群高 6倍 。 因病毒感染引起的糖尿病已被广泛注意 ， 用病毒可直接复制糖尿病动物模型 。 四氧嘧啶 、 链脲佐菌素等药物可引起动物急性糖尿病 。 继发性糖尿病是疾病或使用药物直接或间接引起胰导功能损害 。 如急性胰腺炎 、 胰腺癌切除术后等 ，都可引起糖尿病 。 （三） 糖尿病分型 世界卫生组织在 1985年时 ， 建议将糖尿病分为以下三型： （ 1） 胰岛素依赖型 ， 也称为 型 糖尿病 ， 多见于幼儿及青少年 ， 15岁以下发病 ， 病情重 、 血糖波动大 ， 易发生酮症酸中毒 。 因为患者血浆胰岛素水平低下 ， 而胰高血糖素水平较高 ， 故患者需终身使用胰岛素治疗 。 （ 2） 非胰岛素依赖型 ， 也称为 型 糖尿病 ， 多见于40岁以上成人 ， 患者多为肥胖 ， 发病之初多无感觉 ， 常在体检时或者有明显症状时才发现 ，病程缓慢 ， 血浆胰岛素水平基本在正常范围内 ，一般早中期不需要用胰岛素治疗 。 如存在应激时 ， 易发生酮症酸中毒 。 （ 3） 其它类型 ， 也称 继发性 糖尿病 ， 多由胰腺自身疾病或其他内分泌改变引起糖尿病 ， 症状和体征可同时存在 。 通常治愈原发病时 ， 糖尿病症状随之消失 ， 但有少数患者可转变为糖尿病 。 （ 1） 上消 为肺热化燥 ， 烦渴多饮 ， 口干舌燥 ， 苔黄脉数 。 中医按临床表现可分为上消 、 中消 、 下消 。 （ 2） 中消 为胃热 ， 多食而消瘦 ， 便秘 ， 自汗 ， 苔黄燥裂 ， 脉细数 。 （ 3） 下消 为肾阴不足 ， 尿浊如膏 ， 多尿少津 ， 面色灰暗 ， 乏力腰酸 ， 舌绛而干 ， 脉细数或细弱 。 （四） 临床症状 “三多一少 ” 即多食 、 多饮 、 多尿和体重下降 。 第二章 饮食治疗的原则 （一） 饮食治疗的原则 （二） 饮食治疗的目的 （三） 饮食治疗的核心 （四） 营养需要与食物选择 （五） 饮食治疗中的个体化 （一） 饮食治疗的原则 饮食治疗对任何类型的糖尿病都是行之有效的 、 最基本的治疗措施 。 糖尿病饮食治疗既要有利于疾病恢复 ， 又要能维持正常生理及活动需要 。 对儿童 、 青少年 、 孕妇及乳母等 ， 还要考虑生长发育及胎儿生长的需要 ， 以减轻胰导的负担 ， 促进糖尿病患者的康复 。 药食结合 ， 尤其是轻型患者 ， 经饮食控制和调节 ，一般不需要服药或少量服药 ， 血糖 、 尿糖即可恢复正常 ， 症状消失 。 中重型患者 ， 经饮食控制和调节后 ， 减少服药 ， 促使病情稳定 ， 减轻或预防并发症发生 。 （二） 饮食治疗的目的 饮食治疗的目的是控制血糖，控制血脂，保持标准体重，预防并发症和提高整体健康水平。 实际上， 30%的成年糖尿病病人只需要通过饮食治疗，即可控制病情，不必服用药物。而需要服用药物治疗的糖尿病病人，如果忽视饮食治疗，即使药物治疗也难以奏效。 （三） 饮食治疗的核心 饮食治疗，即 医学营养疗法 ，又称合理饮食或平衡饮食，指全面达到营养供给量的饮食。 在控制总热量的前提下，一定数量不同种类的食物能使其中的营养成分互补，而且它们之间的比例必须达到生理的平衡。 饮食计划应该种类多样、数量限定、比例恰当。 第一是饮食治疗的 “ 量 ” ，也就是控制饮食摄入的总热量，保证病人每日从饮食中得到的热量达到生理需要量，以保持标准体重。 第二是饮食治疗的 “ 质 ” ，也就是达到全面营养的饮食结构，既保证病人得到生理需要的各种营养素，又保持它们之间的平衡。 其核心包括 “ 量 ” 和 “ 质 ” 两方面的概念 应该控制每日摄入饮食的总热量，但不是饥饿疗法。 既要考虑减轻胰岛 细胞的负担，又要保证机体代谢和正常生长发育的需要，保持体重在标准体重的 10%之间，达到 5%则更好。 因此，肥胖和超重者的总热量要减少，消瘦和过轻者的总热量要增多；体力劳动增加，热量也相应增加。儿童、孕妇、哺乳期妇女、营养不良和消耗性疾病者的总热量也要增加。 人们对糖尿病病人三大产热营养素的需要量有一个认识过程。 20年代以前提倡饥饿疗法，以后逐渐从高脂肪、低碳水化物转为低脂肪、高碳水化物的饮食结构。 表 1 对糖尿病病人饮食结构的认识史 热量分配 （ %） 年份 碳水化物 蛋白质 脂肪 1921年以前 饥 饿 饮 食 1921年 20 10 70 1950年 40 20 40 1971年 45 20 40 1986年 60 1220 30 1994年 根据营养评估 1020 来自饱和脂肪酸 和活动目标定 的热量 10% 不同国家糖尿病的发病率与饮食结构有关 西方发达国家的饮食结构是 “ 三高一低 ” ，即高热量、高脂肪、高蛋白和低膳食纤维，故糖尿病发病率高且病情严重； 发展中国家则反之。 由此可见，强调以植物性食物为主，动物性食物为辅；粗细搭配，以粗为主的饮食方式有利于抑制该病的发生与发展。 （四） 营养需要与食物选择 碳水化物在饮食总热量中应占 55%65%。 目前国外的观点是，在总热量不变的前提下，宜采用高碳水化物饮食，相对减少脂肪、蛋白质的量。 （ 1） 需要量 高复合碳水化物饮食可改善糖耐量，也不增加胰岛素用量，还可提高胰岛素敏感性。 饮食中碳水化物应适量，过高可使血糖升高而增加胰导负担，过低容易引起脂肪过度分解，易导致酮症酸中毒。 食物碳水化物组成不同，血糖升高指数不同。荞麦面、莜麦面、二合面（玉米面和黄豆面）、三合面（玉米面、黄豆面和白面）的血糖指数均低于白米、白面，表明粗粮升高血糖速度低于细粮。 以谷类为主食： 谷类是最基本的，可占碳水化物总量的2/3。鼓励食用高纤维素的缓慢型碳水化物，也称低反应型碳水化物，即粗制米、面和一定量的杂粮。 （ 2） 食物选择 补充水果、薯等根茎类和蔬菜等。 少食单糖类食物，如蔗糖、蜜糖、各种糖果、甜糕点、果酱、冰激凌、软饮料等。如果食用，只能少量，且必须同时食用高纤维素食物，不使餐后血糖迅速上升。 蛋白质在饮食总热量中应占 12%20%。 （ 1） 需要量 成年人饮食中蛋白质含量为 .2 g/kgd，平均1.0 g/kgd。 儿童、孕妇、哺乳妇女、营养不良和消耗性疾病者可酌情增加蛋白质的量，肝、肾功能减退者可给予优质低蛋白饮食。 糖尿病患者糖原异生作用增强，蛋白质消耗增加，常呈负氮平衡，要适当增加蛋白质的供给。 动物性食物 ：含动物性蛋白质 ， 如畜 （ 猪 、 牛 、羊 ） 、 禽 、 蛋 、 水产品等食物的蛋白质含量多 ， 且含有所有的必需氨基酸 ， 消化吸收率高 ， 因此营养价值高 ， 称优质蛋白质 。 （ 2） 食物选择 植物性食物 ：含植物性蛋白质。 （ 2） 食物选择 谷类食物 ：虽然其蛋白质中赖氨酸含量较低，其营养价值低于动物性食物，但我国膳食以谷类为主食，因此谷类蛋白质已成为摄取蛋白质的一个重要来源。 豆类食物 ：其蛋白质含量高于谷类，其中黄豆可高达 也属优质蛋白质。 合理的蛋白质摄取应为混合膳食，即动物性蛋白质与植物性蛋白质的比例为 1:1或 1:2为宜，以保证必需氨基酸的需要。 （ 2） 食物选择 因为食物蛋白质中的氨基酸比例各不相同，混合膳食才能使食物蛋白质之间相对不足的氨基酸得以互相补充，氨基酸的比例更接近人体需要的模式，从而提高蛋白质的营养价值（生物价）。 脂肪在饮食总热量中宜占 20%25%， 不超过 30%。成年人饮食中脂肪含量为 .0 g/kgd， 平均 0.8 g/kg （ 1） 需要量 其中来自饱和脂肪酸的热量不超过总热量的 10%， 即不超过脂肪产热量的 1/3， 其余 2/3由多不饱和脂肪酸及单不饱和脂肪酸提供 。 多不饱和脂肪酸产生的热量也不是越多越好 ， 也不应超过 10%。 肥胖者为减轻体重 ， 应取低脂饮食 。 其中 : 1:2，或 : : 1:1:1， 胆固醇 300mg/ （ 1） 需要量 脂肪总量 50 g/d 为低脂饮食 100 g/d 为高脂饮食 胆固醇以 300 mg/d 为宜 注释： : 饱和脂肪酸 : 多不饱和脂肪酸 : 单不饱和脂肪酸 对血胆固醇增高的病人 ， 总脂肪量应 30%， 7%， 胆固醇 200 mg/d 。 （ 1） 需要量 如果甘油三酯和胆固醇均升高 ， 总脂肪量应30%， 而且增加单不饱和脂肪酸的比例 ， 使饱和 、 单不饱和 、 多不饱和脂肪酸的比例为 1:2:1。 动物性食品 肉类食品中首选水产类 ， 因动物性食物中脂肪含量由低到高依次为水产品 、 禽 、 蛋 、 牛 、 羊 、 猪肉 。应少吃蛋黄 、 动物内脏等 ， 因其胆固醇含量高 。 尽可能食用脱脂奶 。 避免动物油 。 （ 2） 食物选择 （ 2） 食物选择 植物性食品 用豆油 、 玉米油 、 麻油等植物油代替动物油烹调 。 少食花生 、 核桃 、 瓜子等坚果和果仁 ， 因其脂肪含量高 。 谷类 、 水果 、 蔬菜的含脂量很低 。 膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用，摄入膳食纤维较高的地区，糖尿病发病率较低。果胶水溶液有一定粘滞度，与血糖降低呈正相关，可使抑胃多肽分泌减少，而抑胃多肽过高，使餐后血糖升高，且可刺激胰岛素分泌。 膳食纤维有降血脂、降血压、降胆固醇和防止便秘的等作用；糖尿病患者饮食中膳食纤维增加，尿糖下降。 （ 1） 需要量 适宜增加膳食纤维的摄入量。 （ 2） 食物选择 提倡以麦麸、荞麦面、燕麦片、玉米等粗杂粮代替细粮，多吃蔬菜、海藻、杂豆。 （ 1） 需要量 5 . 维 生 素 不合理饮食可导致某种维生素的原发性缺乏； 脂肪消化吸收障碍时会影响脂溶性维生素的吸收； 肝功能减退会使某种维生素发生贮存功能障碍； 生食鱼类和软体动物会使某种维生素在体内破坏加速； 甲状腺功能亢进病人的物质和能量代谢亢进，与热能摄入总量成正比的某种维生素的需要量也增加。 加工烹调工程中常使水溶性维生素被破坏或损失； 以上情况都需要补充维生素 （ 1） 需要量 5 . 维 生 素 婴幼儿、孕妇、哺乳妇女等特殊生理状况对某些维生素的需要量增加。 维生素与糖尿病关系密切 ， 尤其是维生素 1、 、 12、 等 。 维生素 1在糖代谢的多环节起重要作用 ， 糖尿病以并发神经系统疾病可能与维生素 1供给不足有关 。 患者不能将胡萝卜素转变为维生素 ， 临床常见糖尿病并发视网膜病变患者 ， 可能这是其中的原因之一；应引起足够的重视 ， 并加以补充 ， 必要时补充维生素制剂 。 （ 2） 食物选择 5 . 维 生 素 维生素广泛存在于天然食物中。 （ 1 ） 需 要 量 6 . 矿 物 质 应当限制钠盐的摄入，以防止和减轻原发性高血压、冠心病、高脂血症及肾功能不全等并发症。 适当增加钾、镁、钙、锌、铬元素的补充。 血镁低的糖尿病患者容易并发视网膜病变，适当补充镁，是防止视网膜病变的有效措施。 补钙不足可导致患者骨质疏松，儿童糖尿病患者缺钙可影响正常发育。 三价铬是葡萄糖耐量因子的核心元素，胰岛素的辅助因子，糖尿病患者的血清铬明显低于正常人。铬对碳水化物代谢有直接作用，促进蛋白质合成，激活胰岛素。缺铬时周围组织对胰岛素敏感性下降，增加铬供给可改善糖耐量。 锌不但参与胰岛素合成，并有稳定胰岛素结构的作用，能协助葡萄糖在细胞膜转运，并与胰岛素活性有关。患者分解代谢亢进，组织锌释放增多，从尿中排出亦增多。此外，多数糖尿病患者伴有锌吸收不良，应及时补充。 （ 1） 食物选择 6 . 矿 物 质 无机盐广泛存在于各种天然食物中 。 钙的最好来源是乳类 ， 铁的最好来源是肉类 （ 肝 、 血 、瘦肉等 ） ， 其含量丰富且吸收率高 。 7 . 小结 综上所述 ， 三大产热营养素应在饮食中所占的百 分 比 为： 碳 水化 物 5565% ， 蛋白质1225%， 脂肪 2025%， 不超过 30%；应适当增加纤维素的摄入量；维生素 、 无机盐和微量元素均为人体必不可少的营养素 。 （五） 饮食治疗中的个体化 首先要了解病人的饮食情况和习惯爱好 。 如 6类食物的进食量 ， 每日饭量 ， 三餐食物种类的比例 ， 是否吃水果 ， 肉类中爱好鱼还是鸡 ， 吃牛奶或豆奶 ，还是都不吃 ， 烹调用油量 ， 是否喜甜食 ， 喜欢吃什么蔬菜 ， 常在家中还是在食堂进餐等 。 根据病人饮食习惯配制食谱 ， 使病人容易接受 ， 并配合治疗 ， 主动参与 。 从病人的饮食习惯中找出不妥当之处 ， 如烹调用油太多 、 嗜甜食或不定时进餐等 ， 针对各人的问题 ，作不同的健康指导 。 三餐热能分配可按 1/5： 2/5： 2/5； 四餐热能分配可按 1/7： 2/7： 2/7： 2/7。 食谱必须按照实际情况和效果作必要调整 。 肥胖的 型糖尿病病人如每日摄入总热量与目标相差甚远 ， 可根据肥胖程度和病人的接受能力逐渐减少每日摄入总热量 ， 这样能防止减量过程中发生的低血糖 ， 使体重逐渐下降 。 即使未达到标准体重 ，也可改善胰导 细胞的功能 ， 增加靶细胞对胰岛素的敏感性 ， 使糖代谢逐渐转为正常 。 又如消瘦者 ， 随体重增加 ， 食谱也应做适当调整 ，以免超过标准 。 用口服降糖药和胰岛素治疗后 ， 食谱也应按血糖水平的改变做相应调整 ， 但不宜因降糖药剂量过大而放开饮食 ， 增加饮食总热量 。 理想的血糖水平； 血脂正常； 体重维持在标准体重的 10%范围内； 血压正常； 症状减轻 ， 即 “ 三多一少 ” 症状缓解 ， 蛋白尿减少等 。 经常评估实际效果是非常重要的。评估内容包括： 第三章 饮食治疗的方法 食物交换法 （一） 第一要素是营养素 （二） 第二要素是热量 （三） 第三要素是重量 食物交换法是根据 各种食物所含的主要营养素 、 产生的总热量 和 食物重量 三者内在联系的规律性 ， 简易地计算产生相同热量的不同食物的重量 ， 用以营养素相似的同类食物的互相交换 ， 调整食谱 ， 满足身体对热量和营养素的需要 ， 达到对糖尿病治疗的目的 。 （一） 第一要素是营养素 计算步骤：糖尿病饮食是称重饮食 ， 在制定食谱 ，计算营养素时必须认真细致 。 现以身高 175重 65成年男性糖尿病患者 ， 劳动强度为极轻体力劳动 ， 血糖和尿糖均增高为例 。 计算标准体重 计 算 总 热 能 计 算 全 天 营 养 素 需 要 确定分餐比例 175 105 70 68 70 97%在理想体重范围内 30 70 2100 注意 用标准体重计算） 碳水化物 2100 60% 4 315 g 脂 肪 2100 25% 9 58 g 蛋 白 质 2100 15% 4 79 g 把全天营养素需要按 1/5、 2/5、 2/5分配到三餐 表 2 食品交换份表 （ 北京协和医院营养科用 ） 食 品 交 换 的 四 大 类 （ 8 小类 ） 内 容 和 营 养 价 值 组别 类别 每份 克 热量 千卡 蛋白质 克 脂肪 克 碳水化物 克 主要 营养素 一 谷薯组 25 90 2 20 碳水化物 膳食纤维 二 菜果组 500 200 90 90 5 1 17 21 矿 物 质 维 生 素 膳食纤维 三 肉蛋组 类 25 160 50 90 90 90 9 5 9 4 5 6 4 6 蛋 白 质 四 油脂组 15 10 90 90 4 7 10 2 脂 肪 （二） 第二要素是热量 科学家发现同一类食物中产生的相同热量的不同食物品种间有可交换关系 ， 如第 类肉类食物中 1只鸡蛋 与 56克 （ 1两 ） 瘦猪肉 产生的热量相近 ， 约 90千卡 。 也就是说 ， 要获取 90千卡 热量 ， 可以吃 1只鸡蛋或吃 56克 （ 1两 ） 瘦猪肉 ， 即 1只鸡蛋和 56克（ 1两 ） 瘦猪肉间可以交换 。 同一类食物的不同品种所含的各种营养素和总热量基本相同 ， 从而确定了同类食物的不同品种可以交换的原则 。 把每种食物能产生约 90千卡 热量的重量称为 1个食品交换份 （ 简称 1个交换份或 1份 ） 。 1只鸡蛋是 1份 ， 56克 （ 1两 ） 瘦猪肉也是 1份 。 （三） 第三要素是重量 以食品交换份为计算单位 ， 只要记住常用食物 1份的重量 ， 在不同食物品种之间 ， 相同的交换份额即可以进行交换 。 表 3等值谷薯类交换表 食品 重量 克 食品 重量 克 大米、小米、糯米、薏米 高粱米、玉米糁 面粉、米粉、玉米面 混合面 燕麦片、莜麦片 荞麦面、苦荞面 各种挂面、龙须面 通心粉 绿豆、红豆、云豆、干豌豆 25 25 25 25 25 25 25 25 25 干粉条、干莲子 油条、油饼、苏打饼干 烧饼、烙饼、馒头 咸面包、窝窝头 生面条、魔芋生面条 马铃薯 湿粉皮 鲜玉米（ 1中个带棒心） 25 25 35 35 35 100 150 200 （每份谷薯类供蛋白质 2克，碳水化物 20克，热量 90千卡） 表 3等值蔬菜类交换表 食品 重量 克 食品 重量 克 大白菜、圆白菜、菠菜、油菜 韭菜、茴香、茼蒿 芹菜、苤蓝、莴苣笋、油菜苔 西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜 黄瓜、茄子、丝瓜 芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜 壅菜、苋菜、龙须菜 绿豆芽、鲜蘑、水浸海带 500 500 500 500 500 500 500 500 白萝卜、青椒、茭白、冬笋 倭瓜、南瓜、菜花 鲜豌豆、扁豆、洋葱、蒜苗 胡萝卜 山药、荸荠、藕、凉薯 茨菰、百合、芋头 毛豆、鲜豌豆 400 350 250 200 150 100 70 （每份蔬菜类供蛋白质 5克，碳水化物 17克，热量 90千卡） 表 3等值肉蛋类交换表 食品 重量 克 食品 重量 克 熟火腿、香肠 肥瘦猪肉 熟叉烧肉（无糖）、午餐肉 熟酱牛肉、熟酱鸭、大肉肠 瘦猪、牛、羊肉 带骨排骨 鸭肉 鹅肉 兔肉 鸡蛋粉 20 25 35 35 50 50 50 50 100 15 鸡蛋（ 1 大个带壳） 鸭蛋、松花（ 1大个带壳） 鹌鹑蛋（ 6个带壳） 鸡蛋清 带鱼 草鱼、鲤鱼、甲鱼、比目鱼 大黄鱼、鳝鱼、黑鲢、鲫鱼 对虾、青虾、鲜贝 蟹肉、水浸鱿鱼 水浸海参 60 60 60 150 80 80 80 80 100 350 （每份肉蛋类供蛋白质 9克，脂肪 6克，热量 90千卡） 表 3等值大豆类交换表 食品 重量 克 食品 重量 克 腐竹 大豆 大豆粉 豆腐丝、豆腐干、油豆腐 20 25 25 50 北豆腐 南豆腐（嫩豆腐） 豆浆 （黄豆重量 1份加水 8份磨浆） 100 150 400 （每份大豆类供蛋白质 9克，脂肪 4克，碳水化物 4克，热量 90千卡） 表 3等值奶类交换表 食品 重量 克 食品 重量 克 奶粉 脱脂奶粉 乳酪 20 25 25 牛奶 羊奶 无糖酸奶 100 150 400 （每份奶类供蛋白质 5克，脂肪 5克，碳水化物 6克，热量 90千卡） 表 3等值水果类交换表 食品 重量 克 食品 重量 克 柿子、香蕉、鲜荔枝 梨、桃、苹果 桔子、橙子、柚子 猕猴桃 150 200 200 200 李子、杏 葡萄 草莓 西瓜 200 200 300 500 （每份水果类供蛋白质 9克，脂肪 4克，碳水化物 4克，热量 90千卡） 表 3等值油脂类交换表 食品 重量 克 食品 重量 克 花生油、香油 玉米油、菜籽油 豆油 红花油 10 10 10 10 猪油 牛油 羊油 黄油 10 10 10 10 （每份蔬菜类供脂肪 10克，热量 90千卡） 第四章 配制食谱的四步操作 （一） 第一步：估算标准体重 （二） 第二步：估算总热量 （三） 第三步：估算交换份数 （四） 第四步：选食物 （一） 第一步：估算标准体重 公式 : 身高 105 （身高 100） 同身高女性比男性体重平均低 大体型标准体重相当于中等体型的 110 % 矮小体型标准体重相当于中等体型的 90 % 中等体型 公式 : 实际体重 （ （ 100% 对大量输液 、 使用石膏绷带或夹板 、 伴有水肿病人不适用 严格讲，肥胖指体脂超标，而不是体重超标 80% 90% 标准体重 110% 120% 正常 超重 肥胖 偏瘦 消瘦 （二） 第二步：估算总热量 表 4 不同体力劳动的糖尿病成年病人 每日每千克体重所需热量 (体型 卧床 轻体力 中体力 重体力 休息 劳 动 劳 动 劳 动 肥胖、超重 15 25 30 35 正 常 20 30 35 40 消瘦、偏瘦 25 35 40 45 表 5 糖尿病的饮食分型 体型 体征 碳水化物 蛋白质 脂肪 轻型糖尿病 60 16 24 血糖尿糖均高 55 18 27 合并高胆固醇 60 18 22 合并高甘油三酯 50 20 30 合并肾功能不全 66 8 26 合并高血压 56 26 18 合并多种并发症 58 24 18 （三） 第三步：估算交换份数 表 6 食品交换份 各类食物的交换份数 总热量 总份数 （千卡） 第 类 第 类 第 类 第 类 第 类 第 类 谷物 水果 肉类 豆乳 油脂 蔬菜 1000 12 6 1 1 1 1200 14 7 1 1 2 2 1 1400 9 1 2 2 1 1600 10 1 2 2 1 1800 21 11 1 2 3 3 1 2000 13 1 3 3 1 2200 15 1 3 3 1 2400 28 17 1 3 3 3 1 2600 30 18 1 3 1 2800 19 1 4 4 1 （四） 第四步：选食物 根据血糖、尿糖指标，以及其它临床症状和检验结果，计算总热量以平衡膳食原则在食物交换表中合理选择食物。 第五章 饮食注意事项 （一） 称重治疗饮食 （二） 禁止加糖 （三） 饮食禁忌 （四） 不得随意加量 （五） 终身控制饮食 （六） 限制高脂肪高胆固醇食物 （七） 限制水果 （八） 加强锻炼 （九） 增加膳食纤维 （一） 称重治疗饮食 糖尿病饮食是称重治疗饮食，除盐不称重外，对其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹调油，均应在烹调前将皮、根、骨、刺等不能食用部分去除后称重、加工，然后进行烹调。 （二） 禁止加糖 糖尿病饮食烹调原则是不加糖、不用糖醋烹调法，葱姜等调料不加限制。 （三） 饮食禁忌 禁用含碳水化物过高的甜食 ， 如葡萄糖 、蔗糖 、 麦芽糖 、 蜂蜜 、 甜点心 、 红塘 、 冰激凌 、 甜食疗 、 糖果 、 甜饼干 、 糕点 、 蜜饯 、 杏仁茶等含纯糖食品 。 凡含淀粉高的食物 ， 如红薯 、 白薯 、 土豆 、芋艿 、 慈姑 、 粉丝等 ， 原则上不用；如需食用 ， 应减部分主食取代之 。 如患者想吃甜味食品 ， 可用木糖醇或糖精或甜叶菊酯调味 ， 如想吃藕粉 、 土豆 、 芋艿 、 胡萝卜 ， 则须从主食中相应减量 。 （四） 不得随意加量 糖尿病患者按规定数量摄入食物 ， 不得任意添加其它食物 。 如饥饿难忍且病情许可时 ， 征得医护人员同意 ， 添加体积大 、 热能低的食物 ， 如青菜 、 白菜 、 黄瓜 、 冬瓜 、番茄等 。 糖尿病需终身饮食治疗 ， 平时既要按治疗饮食要求摄取营养素 ， 又要照顾患者的饮食习惯 ， 尽可能做到花色品种丰富 ， 美味可口 。 病情稳定后 ， 可根据劳动强度和活动量 ， 适当放宽限制 ， 以保证正常工作和活动开展 。 （五） 终身控制饮食 （六） 限制高脂肪高胆固醇食物 限制含脂肪或胆固醇高的食物 ， 如蛋黄 、动物内脏 、 鱼子 、 肥肉 、 猪油 、 牛油 、 羊油等 。 少吃油煎炸食物 ， 因高温可破坏不饱和脂肪酸 。 水果 、 干果一般不宜食用 ， 如病情减轻 ，血糖控制较好 ， 酌情进食少量的含糖 10%以下的水果 、 干果 ， 再观察进食后的尿糖 ，必要时亦应减少主食用量 。 （七） 限制水果 （八） 加强锻炼 型糖尿病患者在中度以上的体力劳动和体育锻炼以前 ， 应注意增加少许食物 ， 以避免发生低血糖 。 一般不宜进行中度以上的体育锻炼 。 膳食纤维能使糖尿病患者对葡萄糖的吸收减慢 ， 葡萄糖耐量的曲线改善 。 在糖尿病饮食中加入膳食纤维如果胶 、 麦麸 、 树胶等