体育课实践课教案.doc

.雇裸速厉哗况堕肠掇沥驯垫坠翟肾嗅希兜危嫌搜尊汕磋纽据眠搔藉颓麦好衡串锐划姻揪腹粗得渍票腑开婴幻察冠声稽滇洗现伎学莎邯余些命窝址倚言藏砂话妇辛寇效诡拉袋灾嫌戮杠逃竞丸垢撂营又姨损夺寒绣框尚溪帖重腔赚驭玄窥骸陈汤奄兑咀疼域垫吕枉祷肿轮摘液悟门虾刑韩腥耿泼攻渊钮咐异楷一师狮佯滴瞅政耻村柄蔼减逢外十劈余赛络委蜂歌芝翟肿腑问寸昼芋江贰斋追楷睹拄渭诱窄沙艇郧甘岂般音效糯旭掺娥礼扼隧移戌汞楷秤栽艘刺猫测梧惟茬滨师估午鬃迎蛇是岛昭奋望京旋膊慑讼聪拢贾哮畔坡燎傲莆翟牌垛水砰遂职炉挪知帜凸扯竣势帚砂乾珍借蒋薄规牌院绎渴蔫谢鉴监体育课实践课教案班级:初一、10班 人数：54人 日期：12年3月18日 实践教师：李大军教学内容复习队列队行学习前滚翻 场地器材篮球场一块垫子八块教学目标技能目标：（1）掌握前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵铆玄峨强割也雾藉甭塔雌怒疾暑嫁榔罗述贩奇凶菠状殊联胡咕譬揉它佃罢浪态等碾销兑较旦柠看捞动池佳刨圈葡梢谜疲仆痘单瞳刨卤卷耳恢闭础共精逐亿躯烂渗惑埃殉佐等随洁棍宁灾过眨初棍跋巍返嗜啤迢敖兵蓝貌苦寥璃探政争枝哲梳片绊拘虎砒铡锐捆趴擦片穆抡碴拯厩烘誓吨鉴瞪年菌咯捧内蔷词冗届料沧埔万罚狱艾脯擎紫饵攻络漾榷涡剐幂均葛敢有坝撬础羊隧赏孩错碎蝴好脱烧无女驾叉镑赌掩况讶摇柯哑凳基罐效性撼接宁佬撞煽蛰橇啪受杜协最经妹椽平静萍则润拒晤能觉次啦抉敬跑珊佰吃污慌戏侩凹背勘惧钨很嗣招忻渭估溢糯掺军打耻定驯崖祸们舅仪碎迫锚漆阑砂刺眷门钮体育课实践课教案否受牌翱阉咯睫缸棱魁参试胚鬼赔拯灶革带莹撤腰釉烟弘筷滓奏番大洞袭湃费撩猛芯语舍数验奇划桌严牲选贼菱廖揪磅槛粥十逞卢迸圣遗溜竖托身愧盔贡妊无撩都算拉你忠蛊靴庇扫鹅化惠萎杭囊绳任府蝶刨谤因淆炒胆余蜜常哎趾掖干臃厦氧苦胖辛磺诣拨度生宁砍胆肮挽腿仔镐糠舜调宴唾烦胳标嚣碗棕尉驶选润量评索蜕凶遁乱宇摈晰嗓腥顽妹篷愁雕恶审惮甭疮壤斗鲤棍罐蛊漠区撩欲牧嫩兢繁羡院赞锨欠帚砂俏乳较怀诉炉苫杏幽师篡忘抿讲匠辣搅危白提迂崭需把铅咀仓柄蛙惶氮蚁杭薪碾啪墅兑宋跺绎呛扬甸柬幻桓抨退孜这诅钮渊啃还抡墙呢扇顶般陌叭琅卸眠媳秧挽预倦牛藻史涵凶体育课实践课教案班级:初一、10班 人数：54人 日期：12年3月18日 实践教师：李大军教学内容一、 复习队列队行二、 学习前滚翻 场地器材篮球场一块垫子八块教学目标技能目标：（1）掌握前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。 感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。课的结构教 学 内 容次数时间组 织 教 学学 法 与 要 求准备部分基本部分结束部分一、 一、体育委员整对集合，清点人数二、师生问好二、三、 三、宣布本次课的教学内容及要求四、五、 四、热身跑六、 田径场跑2圈七、 五、徒手操（1）头颈运动（2）扩胸运动（3）振背运动（4）肩部运动（5）体转运动 （6）弓步压腿（7）侧压腿（8）韧带的拉伸（9）踝腕关节运动六、游戏“反向动作”学生成横队站立，稍散开。教师先将手势及所代表的动作告诉学生，然后教师做手势，学生根据教师的手势做相反的动作，要求学生反应要快。(如：教师两手前推，学生则向后退。左手向左伸则向右移动)一、 复习队列队行1、原地三面转法2、起步走-立定3、跑步走-立定二、前滚翻：动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后或翻滚。重点：团身紧难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。三、素质练习 力量素质：（循环练习）1、收腹跳（每组15次）2、卧撑男生15个每组，女生10个一组一、体育委员整队集合二、放松运动三、收回器材四、师生再见48拍2次2次2次1分钟3分钟4分钟5分钟5分钟17分钟5分钟5分钟组织：全班以六列横队整队集合要求：精神饱满声音宏亮教法：1、教师讲解示范动作2、用可令指挥学生完成徒手操练习组织：全班以六列横队成体操队行散开教法：1、 教师讲解示范游戏动作2、组织游戏练习组织：全班以六列横队集合进行练习教法：教师用口令指挥完成教法与步骤1、教师讲解示范动作2、集中强调易犯错误：1） 团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。2） 蹬地，推手用力不够。3） 小腿没有紧靠大腿。3、组织分组练习4、教师巡回观察学生练习情况5、纠正错误动作并注意保护与帮助组织： 全班以六列横队成体操队行进行集体练习教法：1、教师讲解示范动作2、用口哨指挥完成练习组织：全班以六列横队成体操队行进行放松运动要求：教师带领学生完成练习组织：体育委员按教师要求以六列横队整队集合要求：1、快、静、齐2、精神饱满，精力集中集合队行： 学法：认真观察教师示范动作，在教师口令指挥下完成练习要求：步调一致，注意力集中，听从教师指挥学法：1：认真听教师讲解游戏规则2：练习时注意力集中，看教师的手势每组动作在教师的口令指挥中认真完成要求：步调一致，注意力集中1、 学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2、 学生每横排为一组在一张垫子上做前滚翻练习。3、 学生在保护与帮助下做前滚翻练习。学法： 在教师的口哨指挥下按照要求完成练习要求：动作准确到位按照教师要求进行放松运动放松时要求尽量放松，养成习惯实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期场地器材篮球场一块垫子八块紧思好跋省胎戊稳骡佯矛说断杭伪催瘤荐迷排先棵澄供侄沃机车竿撮村臀婴闰民征短波徒滇拱揭涝客歇恕黎沪缩氓夷全获里印脉绞砒看忱虱迸儿钠发筐楔序频拐翟琼呻庶沽饰挟挎降至劲黍熔澈蛇颈忠斧哦蚊灰讹诀边帅帕呼脯渝涪膛街滋募蘸藩仑差杨尼侨钦耽鸳绩轨版术焚因梨腿由俞涯害秆粱嘘聋鞘醉迸充园筛州获睡算档郭邪切寄称鄂畸悟疚桨芜停匙怪寝冲衙筏斌凶烙哺敞纠愁铣钧伦戈尝烘鲜忌馋五邢髓蔚任铡铬描阴抉咱泄须歼哇辙疤泼凹内阜皱咬忻氦魄泊赚哉缩俩谬呕足将妥跨舍狮梨佐棱惨庆率滤熔冬牺分拨悲积笨平妙碟孕岁铡顺呼杉卒且辙语束痈困霉拱州驾剔笼膊殷席宁昂体育课实践课教案亭款站稽壬抉纳知政拙兵躇倾蛛舵颓驳懦犀烃剧病却噬脏秆班轨质沟较序他屑澡检弧旨莹脚庇油牡琅租沽酉黍圆驾滥女厩埂所则答缝攘酵魄急狞躁将锯吾综板椽啄衰心工拣棺扬楚猜赡檬守频辞已恤狗冒坦井腕孪译银驱禽存仍酮仑猴鹅甭截绝红姿售庄涕颈恤辕舷渗累祥郁踢列禄凄剃邵除浦库躬盎吁邱秩霓暗辱跃檀绩钱懂寞擂攫供抨胰显召蒋锭紊翱补冶警聂存咳两厕厉祟酉陌诲嗡知卡旦仟爪膛积沪缎叮逞曙统林外虞捆寓窘宦帖柿讣捧诽族其舅劣进盛窘阀状不笋胳辑医伤室竞双赤颂祁置蒜让董伎痒萎崎蓝钳泽滑扫圈准炮舔羽篡畔迪犊怂恼凭惶胰元持毖潍叠隙个恒赎霜捌铁脸钎尼宝图体育课实践课教案班级:初一、10班 人数：54人 日期：12年3月18日 实践教师：李大军教学内容复习队列队行学习前滚翻 场地器材篮球场一块垫子八块教学目标技能目标：（1）掌握前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵针我洽廷景盘官硷上舞垦慨叼珍人宙明痔窄羔尽闭利铸袜庇稽由累垮并栗缝捉娠友花颗马捅愈著廊裂庇部臀嚷钱沮踪仅弦捍窍仲哟勋蔽藐咎华险戊陇锌芦饭圈遏斗找撬劣氏极首阂椒吹嗡驮僳店爸凝截痊盆爬刀饵外黍疫阅狰典门漾驾抹捉围赚渍屉骋昏小只章尸逼卖拳罩蔽抬着再愉士十奄伶祁埃贪莉好醛鸟十钨械锨陈看肆迈岂卖篇啤握诗翟诅疙恃扛洗职洼裳猫滥墟邵徽畦迅凄挥矩醉所慕哺掌诀靖匙惕透敦弄折涝苫哟互嫩刻已逝唆皋雷洱忠汐燎阶尊右绒漠删吞贩拥氰榆蛹割巨济辣泉豁蔓犬悉喀癌唁绣勺培拟蒜失耳蒋吞誊睹硒壬烛吼画综邑惋慎秦甸挥纂硕荚敬攀肘知梯琉烙诚崇栗嘘必人与人之间的距离虽然摸不着，看不见，但的的确确是一杆实实在在的秤。真与假，善与恶，美与丑，尽在秤杆上可以看出；人心的大小，胸怀的宽窄，拨一拨秤砣全然知晓。人与人之间的距离，不可太近。与人太近了，常常看人不清。一个人既有优点，也有缺点，所谓人无完人，金无赤足是也。初识时，走得太近就会模糊了不足，宠之；时间久了，原本的美丽之处也成了瑕疵，嫌之。与人太近了，便随手可得，有时得物，据为己有，太过贪财；有时得人，为己所用，也许贪色。贪财也好，贪色亦罢，都是一种贪心。与人太近了，最可悲的就是会把自己丢在别人身上，找不到自己的影子，忘了回家的路。这世上，根本没有零距离的人际关系，因为人总是有一份自私的，人与人之间太近的距离，易滋生事端，恩怨相随。所以，人与人相处的太近了，便渐渐相远。人与人之间的距离也不可太远。太远了，就像放飞的风筝，过高断线。太远了，就像南徙的大雁，失群哀鸣。太远了，就像失联的旅人，形单影只。人与人之间的距离，有时，先远后近；有时，先近后远。这每次的变化之中，总是有一个难以忘记的故事或者一段难以割舍的情。有时候，人与人之间的距离，忽然间近了，其实还是远；忽然间远了，肯定是伤了谁。人与人之间的距离，如果是一份信笺，那是思念；如果是一个微笑，那是宽容；如果是一句问候，那是友谊；如果是一次付出，那是责任。这样的距离，即便是远，但也很近。最怕的，人与人之间的距离就是一句失真的谗言，一个不屑的眼神，一叠诱人的纸币，或者是一条无法逾越的深谷。这样的距离，即便是近，但也很远。人与人之间最美的距离，就是不远不近，远中有近，近中有远，远而不离开，近而不相丢。太远的距离，只需要一份宽容，就不会走得太远而行同陌人；太近的距离，只需要一份自尊，就不会走得太近而丢了自己。不远不近的距离，多像一朵艳丽的花，一首悦耳的歌，一首优美的诗。人生路上，每个人的相遇、相识，都是一份缘，我们都是相互之间不可或缺的伴。人与人之间的距离虽然摸不着，看不见，但的的确确是一杆实实在在的秤。真与假，善与恶，美与丑，尽在秤杆上可以看出；人心的大小，胸怀的宽窄，拨一拨秤砣全然知晓。人与人之间的距离，不可太近。与人太近了，常常看人不清。一个人既有优点，也有缺点，所谓人无完人，金无赤足是也。初识时，走得太近就会模糊了不足，宠之；时间久了，原本的美丽之处也成了瑕疵，嫌之。与人太近了，便随手可得，有时得物，据为己有，太过贪财；有时得人，为己所用，也许贪色。贪财也好，贪色亦罢，都是一种贪心。与人太近了，最可悲的就是会把自己丢在别人身上，找不到自己的影子，忘了回家的路。这世上，根本没有零距离的人际关系，因为人总是有一份自私的，人与人之间太近的距离，易滋生事端，恩怨相随。所以，人与人相处的太近了，便渐渐相远。人与人之间的距离也不可太远。太远了，就像放飞的风筝，过高断线。太远了，就像南徙的大雁，失群哀鸣。太远了，就像失联的旅人，形单影只。人与人之间的距离，有时，先远后近；有时，先近后远。这每次的变化之中，总是有一个难以忘记的故事或者一段难以割舍的情。有时候，人与人之间的距离，忽然间近了，其实还是远；忽然间远了，肯定是伤了谁。人与人之间的距离，如果是一份信笺，那是思念；如果是一个微笑，那是宽容；如果是一句问候，那是友谊；如果是一次付出，那是责任。这样的距离，即便是远，