岁儿童足球训练指导原则与方法.ppt

6 10岁儿童足球训练指导原则与方法 河北师范大学体育学院 讲师 王海军单位 河北师范大学体育学院 目录一 青少年足球训练阶段划分二 6 10岁儿童训练指导原则三 6 10岁儿童训练内容模块四 6 10岁儿童训练进程案例 一 青少年足球训练阶段划分 二 6 10岁儿童训练指导原则 一 在 踢足球比赛 中学习1 队员们参与的直接动机 踢比赛2 要进行小场地足球比赛 二 训练要以 球 为中心 三 保证每个人都能够参与其中 四 练习必须充满趣味性 五 教练员必须能够激发和鼓舞他的队员1 教练员给队员的印象 语言 手势 示范 2 必须清楚这个阶段队员唯一的学习方式就是 观察 模仿 所以教练员的优秀示范就显得尤为重要3 不要总是打断他们的学习 在他们需要你的时候再进行示范指导 三 6 10岁儿童训练内容模块 一 控球技巧和协调性 二 技术练习 三 小场地比赛 四 从4vs4到7vs7 1 运球2 在限定区域内运球3 运球突然变向4 运球 然后用膝关节停球5 运球 用膝关节停球 然后变向运球6 运球 用膝关节停球 然后用脚内侧将球从支撑腿脚后带过 一 控球技巧和协调性 7 运球 坐球 再运球8 用双脚前脚掌连续向后拉球9 双脚脚内侧连续 敲球 10 单个的小技巧 soletrick 1 2 3 一 控球技巧和协调性 11 抓捕游戏 catchinggame 1 逮人游戏 tackgame 2 结对 逮人游戏 3 运球 逮人游戏 4 收集 足球游戏 collectball 扑对方脚下球 5 谁收集的球最多 一 控球技巧和协调性 12 颠球练习 1 向上抛球 或踢球 后 抱住球 2 大腿颠球后 抱住球 3 向上踢球 让球自然下落反弹后 继续向上踢球 4 向上踢球 蹲下 抱住球 5 脚背正面 大腿 抱球组合练习 6 脚背正面 大腿 头 抱球组合练习 一 控球技巧和协调性 二 技术练习 1 互射小球门 用小桶摆球门 练习 地滚球2 互射大球门 真正的球门 练习 任意球 2vs2 射门 守门 3 互射球门 用旗杆摆的球门 练习4 运球过杆 射门练习5 传球 运球过杆 射门练习 二 技术练习 6 运球过杆 射门竞赛 谁第一个过完杆先射门 另一个人绕最后一个标志一周后射门 7 运球过杆 射门 1vs1射门练习 球门设2名守门员 运球快的先射门 慢的进行1vs1射门 8 脚内侧传球 接球后运球罚球区外射门9 一队员传球 另一队员背向球门 脚内侧拨球转身 射门10 一队员传球 另一队员背向球门 脚背外侧拨球转身 射门 12 可编辑 三 小场地比赛 1 1vs12球门 2守门员 2 2vs22球门 2守门员 3 2vs22用旗杆标的球门 无守门员 4 3vs32球门 2守门员 5 3vs3穿越对方底线 四 从4vs4到7vs7 1 4vs4场地的尺寸2 7vs7场地的尺寸3 7人制相对于11人制比赛的优点 1 更多的触球机会 2 更多的射门机会 3 更多的技战术元素 而不是体能 4 所有队员必须全攻全守 四 6 10岁儿童训练进程案例 1 仅小场地比赛 Onlysmallsidedgames 2 比赛与游戏交替 Alternativeplayingandpracticing 3 站式 训练 Stationtraining 训练模式1 仅小场地比赛 一 准备Preparation 1 技能练习Skillspractice2 有球抢截练习Tackgamewithaball3 无球抢截练习Tackgamewithoutball4 激励游戏Motivationalgames 二 主要部分Mainpart1 3对3攻2球门练习 3vs3on2goals 2 4对4攻2球门练习 4vs4on2goals 训练模式2 比赛和练习 一 准备Preparation 1 激励游戏Motivationalgames 二 主要部分Mainpart1 1对1攻2球门练习 1vs1on2goals 2 两球门间的射门练习 Shotsfromgoaltogoal 训练模式3 站式 练习 一 站式 训练A StationtrainingA 我们必须提前设计好比赛场地的大小 人数等 使得每一站训练能够快速 有效的进行 1 2对2攻2球门 2vs2on2goals 2 围绕1球门2vs2 2vs2around1goal 训练模式3 站式 练习 二 站式 训练B StationtrainingB 1 2对2攻三角球门 2vs2onatrianglegoal 2 2对2攻1球门 2vs2ononegoal 3 头顶球游戏 Headinggame 训练模式3 站式 练习 三 站式 训练C StationtrainingC 1 3对3攻2球门 每队有2个球门 3vs3on2goals Evertteamhas2goals 2 3对3攻2球门 每条端线上有一个球门 3vs3on2goal