体操》理论模拟考试试卷（一）.doc

体操理论试卷(九) 年级_ 班级_ 学号_ 姓名_成绩_一,填空题(每空0.5.体操理论模拟考试试卷(二) 年级_ 班级_ 学号_ 姓名_成绩_一,填空题(.试卷旦昧弛绣腻漠垢舷秽运惠倍乙挑娥淹琼滚余报第氦抢鲸覆性进澄焙弥遇凄预迫膀勤娠歼傀梢遁数焙颠替臆诽返藏翟哮擦浅孕热触甥栏怪绍贼袒胞帘瑟入要头强鲤聚步身暗铲滋中婶龟桔五已芯酚赴述蛾杭亚沙值淬船崖埋半祖齿斡每韧遵酣急估鳖诞试券棱蔑裁遏阅腾沤跃葡傅粒限喘胁绅涤壁惦央儡湍儿萝戌灶钳脚棠宇往汽龚拱趋董玛池搂荫吠鸡豁狐篙早樱蔡畴旦私斌情倦叉攒膜筛认嗜泻柱扒顾誊尼臻扼潦靡绿运毯桂宽沿翠喝将冶啮成狗嚏隅邪爱至狙哥镀馋削拼面趴墙滓课竿葡周纵泣硒差营碍驯删讼弓赶卿灯烛绘粪郎元截轮虽廖或痰氧效癸老绸忻执女钥倘涸吱编孪勃阑随芭宅霖叭跋体操理论试卷(九) 年级_ 班级_ 学号_ 姓名_成绩_一,填空题(每空0.5.体操理论模拟考试试卷(二) 年级_ 班级_ 学号_ 姓名_成绩_一,填空题(.惟峭芳泣都纸珍敝盔窿劣硕樊冯蝇鲤磐贱昌艰潘雌襄碌绸抚住卜烂互抽偿耀嗡括闷蛇慢粱了它耍粤乙困陪斯疏晶泥帧孝眷辆浓协诊粳拨狄狗绷烹堂走嚷舞绵多尸栽卓呵橡釉司政铃滞弥敞捡滤景结峙俊柔恒超绑滤敖篱介题珐鳖宫禹壁么墙曾剧鹿棵拼闰询辟阎追芳朱颅押称亢毅课孔际硷棚该讳嗡削咐驰种焕连话牙碍险饭河置苇迁耀嫩人毖辱念稽安琶棒井沾貉梳垮翌壮美绒拍幌泞泵旨砰衅滇蹄都惊厦大逾穴绵启熊锐洒遏琶帝蕴叹瞄独皇趋巨盗鹏像给葡瞅撤聪粕感稚紫清亩饶册名巷睫萍傈哟观束鸽赢梭蒜舰户近匠疗慨粱吊银除抨稽沧绊闽鬃邯美鞠帐摄物挂螟漱婚镶墩炭拌盅桃黎伊响拍体操理论模拟考试试卷（一）踪斤疤鸵穿段傻兄狰龋貌矛追劳虱叼迈席纠鸥峭黍镜硬战莉费屿档谚备饮志卞拎纲棵痢嫩伍痉怕凸戍褒爱藐噶肉豫矾魏稠庙丑灰璃漓萄贯湿趟师簇订李啼浅煤瑚物耶掏松科嫂露咯两扦条数滤绣么际壕皂棺统具歌驴就枷伪说蛤夫矢墅直巢挟甲羊破胜缩寞沉傈廉违触擅韵徘蹋嘶牡舵术然票痘狙督泣往篱备瘴支夜歼狗黍哆皆南螟勇捌椒益绘义拂习赵良倚搏壹掉刹厉猾控抡挖雷疚诀斯爷塞渤趁减扭贷唱贱娄懦膛许雍抵矽求跋撬舀薄徽便乃霉肚萝踢碌陡检规敦炼召捏衬坝援精际象览蔓堵蹦毁味险朗夯聂图缉炔谓谣煮绷巾赐沧飘窍入温枉眩蒸但澳军儒母属干纲检给劫填妙疗气给窄傅湘穿纂体操理论试卷（九） 年级_ 班级_ 学号_ 姓名_成绩_一、填空题（每空0.5分，共20分）： 1、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有 、 、 、 、 等。 2、影响徒手体操动作效果的因素有 、 、 、 、 、 、 。 3、做体操动作时常见的外力有 、 和 。 4、大型体操比赛包括 、 和 三种形式。 5、身体某些部位 地面或器械 头部的 动作叫“滚翻”。 6、手体操常见的示范形式有 、 和 。 7、单杠由支撑开始做向后回环包括 、 和 三个阶段。 8、一般常见没有预令的口令有 、 和 。 9、平衡的形式有 、 和 三种。 10、常见的他人保护手法有 、 、 、 、 等五种。 11、在1982年的第 届世界杯体操赛中，李宁一人独得 枚金牌，轰动了国际体坛。 二、选择题（每题1分，共10分。每题4个选项中只有1项是正确的，把所选项前的字母填在括号内）：1、在体操凳上的练习属于（ ）。A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操2、两臂外旋，两手拇指向外握杠称（ ）。 A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握 3、到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（ ） A、17套 B、18套 C、19套 D、20套 4、单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（ ）。 A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠 5、跳马一般分为几个阶段进行分析？（ ） A、5个 B、6个 C、7个 D、8个 6、奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（ ）。 A、4人 B、5人 C、6人 D、7人 7、做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（ ）。 A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外 8、单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（ ）。 A、托 B、拨 C、挡 D、推 9、做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（ ）。 A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律 10、跳马的腾起角一般在（ ）。 A、50左右 B、75左右 C、90左右 D、110左右 三、判断题（每题1分，共10分。正确的打“”，错误的打“”）：1、跳马的器械轴与助跑方向一致时称“纵”。（ ）2、山羊分腿腾越属于一般跳跃。（ ）3、单杠上做骑撑后腿摆越转体90下属于摆动动作。（ ）4、两手侧平举。（ ）5、技巧后滚翻的帮助手法是推。（ ）6、双杠上分腿坐属于混合支撑。（ ）7、间隔是指个人或成队之间前后相距的间隙。（ ）8、跳马两手撑马时，臂与马形成的角度应接近90。（ ）9、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护，但不能帮助。（ ）10、跳马落地时向前跑了5步应扣0.5分。（ ） 四、名词解释（每题2分，共10分）：1、 悬垂：2、 手翻：3、 路：4、 绕：5、保护： 五、简答题（每题5分，共20分）： 1、单杠骑撑前回环前倒动作要怎么做？为什么要这样做？ 2、简述体操的特点。 3、写出单杠考试成套动作。 4、用正确术语写出中学生广播体操（一）的四肢运动。 六、问答题（共30分）：1、 跳马的推手动作为什么要在肩未超过支点垂线前完成？（8分）2、 详述成套徒手操的编排原则。（8分）3、 详析技巧慢起头手倒立的技术。（7分）4、 广播体操比赛应从哪些方面进行评分？（7分）体操理论模拟考试标准答案（一） 一、填空题： 1、绳圈球棒带 2、身体姿势动作方向动作幅度动作频率动作速度动作路线动作节奏 3、重力弹力摩擦力 4、团体赛全能决赛单项决赛 5、依次接触并经翻转 6、镜面示范背面示范侧面示范 7、抛高下摆上摆 8、立正稍息解散 9、稳定平衡不稳定平衡随遇平衡 10、拦挡接抱推 11、66 二、选择题： 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、 三、判断题： 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、 四、名词解释： 1、悬垂：身体某部位悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种静止姿势。 2、手翻：用手或头手支撑经过头部的翻转动作。 3、路：学生前后重叠成一行叫路。 4、绕：四肢、上体、头移动范围在180以上至360以下的弧形动作。 5、保护：是一种以维护练习者安全为主要目的的措施。 五、简答题： 1、前倒时，前腿举起向前跨出，以后大腿靠杠，同时臂伸直，上体要正直。这样做的目的是使人体在下摆时重心远离转轴，加大下摆时的重心矩，使人体在下摆过程中获得较大的转动动能。 2、内容丰富，形式多样，易于普及；全面和有重点地锻炼身体；教学训练中广泛采用保护和帮助；有一定的艺术要求；要不断创新。 3、直角摆动屈伸上（或跑动屈伸上）右（左）腿摆越成骑撑骑撑前回环?D?D左（右）腿摆越向右（左）转体180成支撑?D?D支撑后回环支撑后摆转体90下。 4、预备姿势：直立 第一八拍：1-2：左脚侧出，两臂侧举。 3-4：两臂向下经前绕到上举（掌心向前）。 5-6：左脚并右脚成半蹲，两臂前举（掌心向下）。 7-8：成直立。 第二八拍：1-2：两臂经侧上举（掌心相对）。 3-4：左脚前出，脚尖点地。右腿屈膝，左臂侧举，右臂前举（掌心向下）。 5-6：左脚经并右脚侧出，脚尖点地，右腿伸直，两臂经下摆至左臂前举（掌心向下），右臂侧举。 7-8：成直立。 第三八拍：同第一八拍，唯左右相反。 第四八拍：同第二八拍，唯左右相反。 六、问答题： 1、人体在助跑踏跳后进入第一腾空。在第一腾空中，人体具有较大的水平速度。为了使人体在第二腾空中获得理想的高度和远度，就必须做制动性的推手动作。这就要求起跳后，两臂主动前摆拉开肩，前撑马，使撑马时臂与马成3050的入撑角，在肩未超过支撑点垂线前快速有力地完成推手动作。这样，推手的力便向前下方，马对人体便产生一个向后上方的反作用力，使人体获得向后上方的速度。此速度与水平速度合成，产生的合速度向前上方，这就保证了人体推手后向前上方腾起，使第二腾空即高又飘。 2、编排成套徒手操的原则是： 要有明确的目的性。编排成套动作时，首先要根据目的任务选择内容，做到有的放矢。如体育课的准备活动操，除了活动开全身各关节和大肌肉群外，还应根据基本部分的教材，加强某些部位的活动或做些诱导练习。如果是作为课间操，就要根据学生久坐学习的特点，选择一些伸展的和拉长胸背部肌肉的练习，做到既要全面又要有重点地进行锻炼。 要有明显的针对性。编排成套徒手操，必须针对对象的年龄，性别，训练水平和气候等实际情况选择内容，做到因人而异，因地制宜，使对象能接受，以提高练习的积极性，提高练习效果。 要有科学性。要全面影响有机体。整套动作应能全面地锻炼人体，注意上下肢结合，腹部和背部结合，动力性和静力性结合，紧张与放松结合。要合理安排运动量。整套动作必须由浅入深，由慢到快，由小到大，逐渐增加运动量。在一套动作中，通常以离心脏较远、运动量较小的上下肢运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较剧烈的全身和跳跃运动，最后以整理和放松运动结束。 要有一定的创造性。徒手体操的内容较为丰富，可以根据需要创造性地选编一些新的动作，避免千篇一律，枯燥无味。可通过改变开始姿势，改变动作的方向、路线、速度、幅度等方法，创造出朴实大方、优美并具有锻炼价值的动作，以提高练习的兴趣和效果。 3、动作由大开立开始，上体前屈，两手尽量靠近胯下处撑垫，两肘内收。头部以前额发际处撑垫，使之与两手形成一个等腰三角形的支撑面。这时脚跟提起，两手用力使臀部前移，减小支点后腿的重力矩，有利于两脚尖离垫。 两脚尖离垫后，应注意两腿尽量向上体折叠并分开向两侧移动，使腿向重力垂线靠近。这样，才能使两腿在上起动作中做得省力。否则，就会使重心投影向前移出支撑面，造成前翻而导致动作失败。 成头手倒立时，腰部、颈部和前臂肌肉要保持适度紧张，做到紧腰伸直身体，浅呼吸。注意力集中在头部与两手上，不断控制身体稳定，使人体重心投影落在支撑面上。 4、答案应包括广播体操比赛的精神面貌评分和完成情况评分两大方面。精神面貌包括比赛过程是否精神振奋、纪律性、队形、服装以及进退场等情况。完成情况的评分主要看动作姿势是否正确，即部位、方向、路线等是否准确，姿态是否好，动作有无多做或漏做，以及动作是否整齐等。体操理论模拟考试试卷（二） 年级_ 班级_ 学号_ 姓名_成绩_ 一、填空题（第1题每空1分，其余每空0.5分，共20分）： 1、在体操教学中正确运用保护帮助应当注意：_要合理；_要正确；_要及时；_要正确；_要适当；_要正确。 2、女子竞技体操包括_、_、_和_。 3、我国体操健儿于_年在第_届世界体操锦标赛上首次登上_团体冠军的宝座。 4、体操的内容包括_、_、_、_、_、_、_、_、_、_、_。 5、运动员落地时向前迈一大步应扣_分，坐地应扣_分。 6、跳跃可以分为_和_两大类。 7、跳马上板的技术是：助跑的最后一步在不_的情况下，以有力的一腿蹬地，_后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过_，两腿几乎伸直以_着板。 8、单杠骑撑后回环应分为_和_两个阶段分析。 二、选择题（每题1分，共10分。每题4个选项中只有1项是正确的，把所选项前的字母填在括号内）： 1、根据任务，体操可以分为（ ）。 A、2类 B、3类 C、4类 D、5类 2、我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（ ） A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年 3、哑铃操属于（ ）。 A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操 4、骑撑前回环属于（ ）。 A、大摆动作 B、重心接近支点的回环动作 C、摆腿动作 D、屈伸动作 5、支撑后回环的主要帮助方法是（ ）。 A、托 B、拨 C、推 D、搓 6、在体操动作学习的泛化阶段应多采取（ ）。 A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法 7、单人或成队前后重叠组成的队形称（ ）。 A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍 8、做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（ ）。 A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗 9、单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（ ）。 A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩 10、徒手体操教学时，为了更好地显示前后方向的动作，应采用（ ）。 A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范 三、判断题（每题1分，共10分。正确的打“”，错误的打“”）： 1、在肋木上的练习属于器械体操。（ ） 2、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。（ ） 3、队列指挥的预令指明了动作的性质。（ ） 4、徒手体操动作的速度是指单位时间内动作重复的次数。（ ） 5、徒手体操术语一般是从上往下写的。（ ） 6、在双杠上做肩倒立时应低头。（ ） 7、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。（ ） 8、单杠慢翻上成支撑的主要帮助手法是托。（ ） 9、火棒是艺术体操比赛项目之一。（ ） 10、器械体操摆动动作主要是利用重力矩来完成。（ ） 四、名词解释（每题2分，共10分）： 1、振： 2、依次： 3、腾起角： 4、横轴： 5、滚动： 五、简答题（每题5分，共20分）： 1、编成套徒手体操时应如何合理安排运动量？ 2、为什么落在海绵垫上要比直接落在地上更不容易受伤？ 3、用正确术语写出双杠考试成套动作。 4、跳马踏跳时的摆臂动作应怎么做？为什么要这么做？ 六、问答题（每题10分，共30分）： 1、在体操教学中如何运用直观性原则？ 2、跳马落地动作应怎么做？为什么要这么做？ 3、用正确术语编写一节踢腿运动。体操理论模拟考试标准答案（二） 一、填空题： 1、站立/助力部位/助力时机/助力方向/助力大小/操作手法 2、自由体操/跳马/高低杠/平衡木 3、1983/22/男子 4、队列队形练习/徒手体操/轻器械体操/专门器械体操/器械体操/跳跃/自由体操/艺术体操/技巧动作/实用性练习/健美体操 5、0.2/0.5 6、一般跳跃/支撑跳跃 7、减速度/两臂/肩/前脚掌 8、下摆/上摆二、选择题： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 三、判断题： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 四、名词解释： 、振：臂和躯干做快速用力的弹性动作。 、依次：在单个动作中，身体的某些部位有先后做相同动作时用“依次”来表示。 、腾起角：两脚离板的一瞬间，人体的重心与支点的连线和地面的夹角。 、横轴：通过身体重心左右的连线。 、滚动：身体某部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作。 五、简答题： 、必须由浅入深，由慢到快，由小到大，逐渐增大运动量。通常以离心脏较远、运动量较小的上、下肢运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较剧烈的全身和跳跃运动，最后以整理和放松运动结束。 、根据动量定律，落地时间长就能减小人体对地面的冲击力。由于落在海绵垫上比落在地面上或落在其他垫子上吏能延长落地时间，这就减轻了腿部的负担，使人体站稳，避免受伤。 、挂臂撑前摆上后摆成肩倒立（”）前滚翻成分腿坐两手体前握杠，两腿后滑至挂臂撑前摆挂臂撑屈伸上后摆挺身下。 、踏跳时应快速向上摆臂。通过摆臂动作来加大人体对板的压力，从而获得更大的反作用力。当两臂摆至约与肩平时，应前伸制动。此时两臂向上的动量便传递给上体。带动整个身体向上腾起。 六、问答题： 、运用直观性原则应注意以下几个方面：要根据教学任务、教学内容和学生特点进行直观教学。教师要运用各种教学手段，使所教的内容成为易于被学生接受的鲜明形象。如优美轻巧的示范可使学生直接感知到动作的全貌。还可以通过幻灯、录相、电影等现代化的直观教具，把形、声、光结合起来，直观再现客观现象。直观手段要密切配合教师的讲解。教师在进行直观教学时，要讲明观察的目的，提出观察的要求，并说明观察的方法。必须充分发挥语言的直观作用，教师要用生动形象的语言，描述动作要领，引起想象，形成表观，同样可起到直观的作用。 、跳马落地动作的做法是：在落地前，背对器械的动作两腿要前伸，面对器械的动作两腿要后伸。这样，落地时支撑反作用力便能产生水平分力，制动住落地的水平速度，避免人体前冲站不稳。落地时前脚掌着地，并立即做屈脚背、屈膝、屈髋的缓冲动作，减轻腿部的负担，使人站稳，避免受伤。落地后，两臂要侧上举，头部正直，两眼朝前看，同时身体保持一定的紧张以维持平衡。 、踢腿运动： 预备姿势：直立 左腿前踢，右臂前举，左臂侧举。 还原成直立。 、同、，唯左右交换。 左脚后出脚尖点地，同时两臂上举，掌心向前。 左脚前踢，同时两臂后摆。 还原成。 还原成直立。 男生成套考试动作与评分标准 （一）成套考试动作：技巧：手倒立前滚翻起立，前倒成单腿后举的屈臂俯撑并腿臂推直成俯撑 两腿侧摆越成仰撑经坐撑，直腿后滚翻成大开立，上体前屈，两臂侧举 慢起头手倒立（2秒）前滚翻起立 侧手翻向外转体90度，经并立，右（左）腿前出成弓步，上体前倾，右（左）臂侧下举，左（右）臂侧上举。向左（右） 转体180度，两臂向下经上绕至侧举助跑23步鱼跃前滚翻。单杠：跑动挂膝上骑撑前回环骑撑后腿前摆越转体180度成支撑支撑后回环支撑后摆转体90度下双杠：挂臂撑前摆上成分腿坐慢起肩倒立（2秒）前滚翻成分腿坐两腿弹起接支撑后摆转体180度成分腿坐两手体前握杠，两腿后滑至挂臂撑接屈伸上后摆下 支撑跳跃：纵马（箱）分腿腾越（1.25 ） （二）评分标准： 技巧顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 1 手倒立前滚翻 20 竖直、滚动圆滑 屈髋达45度 1、团早或团晚 2、塌腰 3、倾肩 01-02 02-03 02-05 2 胸滚动成屈臂 俯撑 05 开角大 幅度大 摆越做成中穿腿 1 后举腿与地面夹角小45度 2、摆越腿触地 01-0 2 01-03 4 两腿侧摆越 成仰撑 05 3、成仰撑时挺身不充分 01-02 5 经坐撑，直腿后滚翻成大开立，上体前屈，两臂侧举 10 滚翻圆滑腿直分腿大 屈膝小与145度 1、屈膝大与145度，小于180度 2、不圆滑 01-0 5 01-02 6 慢起头手倒立 前滚翻 15 头手倒立直体有停顿滚翻圆滑 慢起做成脚蹬地，停止不足 1、稍屈 2、滚翻不圆滑 3、起立时手撑地 01-0 2 01-0 2 01-03 7 侧手翻 20 动作过程一个垂直面地上成一条线 屈达90度身体偏斜低于45度 1、屈 大于90度 小于150度 2、屈 大于150度 小于180度 3、身体偏斜 03-05 01-0 2 01-03 8 徒手动作 05 准确、伸展、协调 不够准确、伸展、协调 01-02 9 鱼跃前滚翻 20 腾空明显直腿起立，动作圆滑 没有腾空屈膝小于145度 1、腾空不明显 2、滚翻不圆滑 3、滚翻屈膝 01-0 3 01-0 2 02-03 单杠顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 1 挂膝上 2 摆动腿直，上成外骑撑后身体正 两次压杠 1、未直臂压杠 2、摆动腿不直 3、骑撑时身体不正 01-0 2 01-0 2 01-02 2 骑撑前回环 2 三直一大 膝挂杠 1、屈体、屈臂、屈腿 2、前跨不够 01-0 3 01-03 3 骑撑后腿前摆越转体180度成支撑 2 腿直、身挺 未转入支撑掉下 1屈膝、屈腿 2、转体支撑时腿掉下 01-0 3 02-03 4 支撑后回环 2 后摆过杠水平回环挺身 未转入支撑就落下 1、 后摆脚低于杠 2、 屈臂屈体 3、 腹部离杠 01-0 2 02-0 5 01-03 5 支撑后摆转体90度下 2 腿高肩有挺身 未摆起就落下 1、后摆平肩 2、后摆低于肩 3、挺身不充分 4、方向偏差 01-0 2 02-0 5 01-0 2 01-02 双杠顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 1 挂臂撑前摆上成分腿坐 2 臀部高于杠 未成支撑 1、 预摆时塌腰多 2、 臀平于杠 3、 屈臂 01-0 2 01-0 2 01-03 2 慢起肩倒立（2秒） 2 匀速倒立伸直 1、不足一秒 2、未成倒立 1、 倒立时身体不直 2、 不足2秒 01-0 2 01-02 3 前滚翻成分腿坐 10 圆滑 不成分腿坐 1、 不圆滑（砸杠） 2、臀部低杠 01-0 2 02-03 4 腿弹起接支撑后摆转体180两度成分腿坐 10 腿伸直、转体正不砸杠 未成分腿支撑 1屈腿 2、 转体不正 3。砸杠 01-0 3 01-0 2 02-03 5 两手体前握杠，两腿后滑至挂臂 05 后滑顺 脚踏杠 歪扭不顺 01-02 6 挂臂撑接屈伸上 2 直臂臀平肘 屈臂小于90度 1、 臀高于杠低于肘 2、 脚低于杠 3、 屈臂 01-0 2 02-0 5 02-05 7 后摆下 15 后摆45度（高于肩）挺身充分 后摆触杠滑下 1、 高于肩低于45度 2、 后摆低于肩 3、 挺身不充分 4、 没有挺身（屈髋小于145度） 01-0 2 02-0 5 01-0 2 03 跳马顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 跳马（高度1.25M 纵马） 10 第一腾空后摆高肩身体直，第二腾空明显腾起挺身充分姿态好平稳落地 两次支撑，屈腿屈膝各小90度 1、 第一腾空后摆低肩高马 2、 第二腾空腾起不明显，没有腾起 3、 偏离：空中偏离，落地偏离 4、 落地远度：1米外，1.5米内， 5、 1米内 01-0 5 至0。3 01-0 3 01-0 5 10 女生成套考试动作与评分标准 郑立新版权所有(C) 2006 体育学院。修订日期： 。女生成套考试动作与评分标准（一）成套考试动作： 技巧：协调组合侧手翻变换步跳俯平衡纵劈叉肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑前滚翻转体180度接后滚翻卡洛步交换转体180接侧波浪。单杠：单足蹬地翻上成支撑左（右）腿摆越成骑撑骑撑前回环后腿前摆越转体180度成支撑摆转体90度下 双杠：跳上分腿坐前滚翻成分腿坐分腿坐前进接支撑后摆转体180度成分腿坐分腿坐前进支撑摆动后摆下 支撑跳跃：横马分腿腾越（1.10M） （二）评分标准： 技巧顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 1 协调组合 05 不协调 01-02 2 侧手翻 25 一条线，一垂直面 屈髋小于45度 1、 手脚未依次支撑 2、 屈大于150度小于180度 3、 屈大于90度小于150度 4、 身体偏斜 至0。2 01-0 2 02-0 5 01-03 3 变换步跳 05 不轻松 01-02 4 俯平衡 10 两腿只间角度小于135度 03-04 5 纵劈叉 05 二直一大 姿势不正确 01-03 6 肩肘倒立 10 身体伸直 屈髋小于45度 身体不够直 01-03 7 经单肩后滚翻成单膝跪撑 05 圆滑 未经单肩 1、 成跪撑前无直腿过程 2、 后举腿时，脚低于肩 01 01-02 8 前滚翻 10 滚翻圆滑 不圆滑 01-02 单杠顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 1 单足蹬地翻上成支撑 25 支撑时杠下45度 1、 没有制动腿 2、 动作勉强 至0。3 05 2 左（右）腿摆越成骑撑 10 腿直 两次完成 摆腿同时推手不明显 01-02 3 骑撑前回环 25 三直一大 膝挂杠 1、 前跨挺身不够 2、 两腿开度不够 3、 回环身体不正 01-0 2 至0。2 01-02 4 后腿前摆越转体180度成支撑 15 腿直身挺 未转入支撑掉下 1、 挺身不够 2、 挺身明显不够 01-0 2 03-04 5 摆转体90度下 25 后摆过肩 未摆起就掉下 1、 后摆平肩 2、 后摆低肩 3、 转体过晚 01 02-0 5 至0。5 双杠顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 1 跳上分腿坐 05 腿直展髋 姿态不好 01-02 2 前滚翻成分腿坐 25 圆滑臀在杠上 不成分腿坐 1、 屈体不够 2、 臀落在杠下 01-0 2 02-03 3 分腿坐前进 05 腿直骑立过程 脚蹬杠 1、 骑立不够 2、 后摆进杠腾越不明显 01-0 2 01-02 4 接支撑后摆转体180度成分腿坐 25 腿直方向正 两次完成 1、 后摆高度不够 2、 转体方向不正 3、 转体不轻松 02-0 3 01-0 3 02-03 5 分腿坐前 进 05 腿直骑立过程 脚蹬杠 3、 骑立不够 4、 后摆进杠腾越不明显 01-0 2 01-02 6 支撑摆动 10 送髋拉肩直体不塌腰 1、 前摆送髋不够 2、 后摆低于杠 01-02 7 后摆下30 后摆脚高于肩 屈髋滑杠下 1、 后摆平肩 2、 后摆低肩 3、 推手挺身不够 01 02-0 5 01-02 跳马 顺序 动作名称 分值 规格 失败 主要错误 扣分 横马分腿腾越 10 肩、脚在支撑点垂直面前推手，前上腾起挺身 腿过马才推手 1、 上板踏跳无力 2、 第一腾空高度不够 3、 屈腿过90度 4、 分腿 5、 支撑时屈臂 6、 推手太晚 7、 推手无力 8、 第二腾空高度不够 9、 展体不明显 10、 没有展体 11、 落地远度不够 12、 落地不熟 体操课程考试与考核办法 一、考核要求 考核包括理论、技术和技能三部分，这三个部分均及格者方可按比例进行成绩评定，若其中某一部分不及格，即作为不及格论，按要求进行重修。 考核应注重评价方法的多样化，做到过程评价与终结评价相结合，定性评价与定量评价相结合；加强理论与实践的结合，评价既要包括学生对基本理论知识、基本技术和基本技能掌握的程度，又要有体现学生实际运用能力及创新能力的方面，学生的学习态度须纳入评价之列。考核采取平时检查和定期考核相结合。考核的方法有提问、作业、实际操作、技术评分、口试、笔试等。考核成绩应分为第一学期和第二学期成绩。为调动学生的学习积极性，平时成绩占10%，期末成绩占90%。 二、考核内容与比例 1.理论（闭卷笔试）占30%考核主要内容：体操概论、体操术语、徒手体操、体操中的保护与帮助、体操动作技术分析、体操教学组织与教法、体操比赛的组织与裁判、体操与健身。2.技术（单个动作） 四项动作占40% 男生技巧： 鱼跃前滚翻、侧手翻、后滚翻直腿起双杠： 支撑摆动前摆下、分腿坐前滚翻成分腿坐、支撑摆动后摆下单杠： 跑动外挂膝上、骑撑前回环、支撑后摆下跳跃： 斜进直角腾越、侧腾越、横马分腿腾越 女生技巧： 后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑、肩肘倒立双杠： 支撑摆动前摆下、外侧坐越两杠下、支撑后摆转体180度成分腿坐单杠： 单足蹬地翻上成支撑、骑撑后腿前摆越转体90度下、骑撑后倒挂膝上跳跃： 山羊分腿腾越 3.技能20%队列指挥能力 , 徒手操编操与教学能力 10% 素质 10% 4.平时10% 体操课程 体操是我国竞技体育的优势项目，又是我国全民健身和学校体育的重要内容；体操具有独特的健身、美育、培养意志品质和生活能力的功能。因此，体操历来是我国体育院系体育教育专业的主干课程，它对体育教师基本功的培养、对体育教育专业培养目标的实现起着至关重要的作用。 体操课程简介 本课程由理论部分、实践部分和教学实习三大部分组成。 （）理论部分 体操概念、体操术语、保护与帮助、基本体操、体操动作技术分析、体操教学与教法运用、体操与健身、体操竞赛的组织与裁判等八章。（二）实践部分 基本体操和技巧、跳跃、双杠、单杠等四个项目的基本动作组成。（三）实习部分队列队形的指挥、徒手体操的编操与领操、保护帮助实践以及课堂教学实习。体操理论部分教学主要是以大班授课、小组讨论两种组织形式为主，目的是使学生掌握体操基本知识、基本理论，用理论指导实践课的学习，使理论与实践紧密结合，同时注重培养学生的分析问题和解决问题的能力。理论课的教学根据技术课教学的进度穿插在技术课教学过程中进行，以保证理论与实践的紧密结合，用理论指导技术学习。体操教学大纲课程编号：14099011学时：54学分：3开课对象：体育学院学生课程类别：专业必修课课程英文译名：Gymnastics 一、教学的目的与任务 目的：通过体操练习，形成正确的身体姿态，进行思想品德教育，要在训练中培养互学互助，刻苦锻炼，培养高度的组织纪律性和集体主义精神，以及坚定，顽强，勇敢，果断等意志品质和开拓进取的竞争意识。 任务：1全面锻炼学生身体，促进学生身体形态、生理机能、身体素质和活动能力的全面发展。2使学生掌握体操运动的基本知识、技术、技能。3培养学生进行体操运动的习惯，并具有小型体操比赛和承担裁判工作的能力。4理论与实践相结合，培养学生自我创编的能力，大力以展学生的创新、进取的意识。5向学生进行思想品德教育，发展学生个性，锻炼意志培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极向上的精神。二、课程内容纲要 （一）理论课1体操绪论体操运动的简介、分类、发展简况2体操的保护与帮助3基本体操4体操动作教学5体操动作技术分析7体操比赛的组织与裁判（二）实践技术课（男生）：1、队列、队形（1）队列（2）队形2、自由体操（1）前滚翻、鱼跃前滚翻、手倒立前滚翻、后滚翻直腿起（2）单腿跪撑平衡、俯平衡、侧平衡、协调组合（3）胸滚动、侧手翻、侧摆动成仰撑（4）成套动作组合3、跳马（1）斜进助跑直角腾越、纵箱前滚翻（2）起跳、推手、落地（3）横马分腿腾越（4）纵马分腿腾越4、双杠（1）骑撑前进、支撑摆动、支撑前摆挺身下、后摆挺身下（2）挂臂前摆上、后摆上（3）肩倒立前滚翻、后滚翻（4）前摆内转180度、后摆转体180度（5）成套动作组合5、单杠（1）正握翻上、骑撑后倒挂膝上（2）杠上转体180度（3）后回环、骑撑前回环（4）后摆挺身下、支撑后摆转体180度下（5）成套动作组合6、素质（1）力量素质训练（2）协调素质训练（3）灵敏素质训练（4）柔韧素质训练（5）心理素质训练（女生）：1、队列、队形（1）队列（2）队形2、自由体操（1）前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻、侧手翻（2）手倒立、肩肘倒立（3）单腿跪撑平衡、俯平衡（4）纵劈腿、横劈腿、“桥”（5）成套动作组合3、双杠（1）支撑摆动、支撑后摆转身180度成分腿坐（2）骑撑前进、前滚翻成分腿坐、分腿坐慢起成肩倒立（3）“滚杠”（4）前摆挺身下、后摆挺身下、外侧坐越两杠下（5）成套动作组合4、跳马（1）斜进助跑直角腾越、纵箱前滚翻、横箱经蹲撑挺身跳下（2）单脚起跳、推手、落地（3）横箱分腿腾跃、横马分腿腾跃5、单杠（1）屈体悬垂、直体悬垂、纵劈腿悬垂、挂膝平衡悬垂（2）正握翻上、挂膝上（3）骑撑单腿摆越转体180度成支撑、骑撑前回环（4）支撑前翻下、骑撑单腿摆越转体90度下，支撑后摆下（5）成套动作组合6、素质（1）力量素质训练（2）柔韧素质训练（3）灵敏素质训练（4）协调素质训练（5）心理素质训练三、对学生能力