艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表[一年豪华版].xls

第 1 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 1 1 月 日111 2 2 月 日2221 3 3 月 日3332 4 4 月 日44431 5 5 月 日55542 6 6 月 日66653 7 7 月 日77764 8 8 月 日888751 9 9 月 日999862 1010 月 日101010973 1111 月 日1111111084 1212 月 日1212121195 1313 月 1414 月 1515 月 日151515141281 第 2 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 1616 月 日161616151392 1717 月 日1717171614103 1818 月 日1818181715114 1919 月 日1919191816125 2020 月 日2020201917136 2121 月 日2121212018147 2222 月 日2222222119158 2323 月 日2323232220169 2424 月 日24242423211710 2525 月 日25252524221811 2626 月 日26262625231912 2727 月 日27272726242013 2828 月 日28282827252114 2929 月 日29292928262215 3030 月 日303030292723161 第 3 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 3131 月 日313131302824172 3232 月 日323232312925183 3333 月 日333333323026194 3434 月 日343434333127205 3535 月 日353535343228216 3636 月 日363636353329227 3737 月 日373737363430238 3838 月 日383838373531249 3939 月 日3939393836322510 4040 月 日4040403937332611 4141 月 日4141414038342712 4242 月 日4242424139352813 4343 月 日4343434240362914 4444 月 日4444444341373015 4545 月 日4545454442383116 第 4 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 4646 月 日4646464543393217 4747 月 日4747474644403318 4848 月 日4848484745413419 4949 月 日4949494846423520 5050 月 日5050504947433621 5151 月 日5151515048443722 5252 月 日5252525149453823 5353 月 日5353535250463924 5454 月 日5454545351474025 5555 月 日5555555452484126 5656 月 日5656565553494227 5757 月 日5757575654504328 5858 月 日5858585755514429 5959 月 日5959595856524530 6060 月 日60606059575346311 第 5 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 6161 月 日61616160585447322 6262 月 日62626261595548333 6363 月 日63636362605649344 6464 月 日64646463615750355 6565 月 日65656564625851366 6666 月 日66666665635952377 6767 月 日67676766646053388 6868 月 日68686867656154399 6969 月 日696969686662554010 7070 月 日707070696763564111 7171 月 日717171706864574212 7272 月 日727272716965584313 7373 月 日737373727066594414 7474 月 日747474737167604515 7575 月 日757575747268614616 第 6 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 7676 月 日767676757369624717 7777 月 日777777767470634818 7878 月 日787878777571644919 7979 月 日797979787672655020 8080 月 日808080797773665121 8181 月 日818181807874675222 8282 月 日828282817975685323 8383 月 日838383828076695424 8484 月 日848484838177705525 8585 月 日858585848278715626 8686 月 日868686858379725727 8787 月 日878787868480735828 8888 月 日888888878581745929 8989 月 日898989888682756030 9090 月 日909090898783766131 第 7 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 9191 月 日919191908884776232 9292 月 日929292918985786333 9393 月 日939393929086796434 9494 月 日949494939187806535 9595 月 日959595949288816636 9696 月 日969696959389826737 9797 月 日979797969490836838 9898 月 日989898979591846939 9999 月 日999999989692857040 100100 月 日100100100999793867141 101101 月 日1011011011009894877242 102102 月 日1021021021019995887343 103103 月 日10310310310210096897444 104104 月 日10410410410310197907545 105105 月 日10510510510410298917646 第 8 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 106106 月 日10610610610510399927747 107107 月 日107107107106104100937848 108108 月 日108108108107105101947949 109109 月 日109109109108106102958050 110110 月 日110110110109107103968151 111111 月 日111111111110108104978252 112112 月 日112112112111109105988353 113113 月 日113113113112110106998454 114114 月 日1141141141131111071008555 115115 月 日1151151151141121081018656 116116 月 日1161161161151131091028757 117117 月 日1171171171161141101038858 118118 月 日1181181181171151111048959 119119 月 日1191191191181161121059060 120120 月 日1201201201191171131069161 第 9 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 121121 月 日1211211211201181141079262 122122 月 日1221221221211191151089363 123123 月 日1231231231221201161099464 124124 月 日1241241241231211171109565 125125 月 日1251251251241221181119666 126126 月 日1261261261251231191129767 127127 月 日1271271271261241201139868 128128 月 日1281281281271251211149969 129129 月 日12912912912812612211510070 130130 月 日13013013012912712311610171 131131 月 日13113113113012812411710272 132132 月 日13213213213112912511810373 133133 月 日13313313313213012611910474 134134 月 日13413413413313112712010575 135135 月 日13513513513413212812110676 第 10 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 136136 月 日13613613613513312912210777 137137 月 日13713713713613413012310878 138138 月 日13813813813713513112410979 139139 月 日13913913913813613212511080 140140 月 日14014014013913713312611181 141141 月 日14114114114013813412711282 142142 月 日14214214214113913512811383 143143 月 日14314314314214013612911484 144144 月 日14414414414314113713011585 145145 月 日14514514514414213813111686 146146 月 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365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 166166 月 日16616616616516315915213710717 167167 月 日16716716716616416015313810818 168168 月 日16816816816716516115413910919 169169 月 日16916916916816616215514011020 170170 月 日17017017016916716315614111121 171171 月 日17117117117016816415714211222 172172 月 日17217217217116916515814311323 173173 月 日17317317317217016615914411424 174174 月 日17417417417317116716014511525 175175 月 日17517517517417216816114611626 176176 月 日17617617617517316916214711727 177177 月 日17717717717617417016314811828 178178 月 日17817817817717517116414911929 179179 月 日17917917917817617216515012030 180180 月 日18018018017917717316615112131 第 13 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 181181 月 日18118118118017817416715212232 182182 月 日18218218218117917516815312333 183183 月 日18318318318218017616915412434 184184 月 日18418418418318117717015512535 185185 月 日18518518518418217817115612636 186186 月 日18618618618518317917215712737 187187 月 日18718718718618418017315812838 188188 月 日18818818818718518117415912939 189189 月 日18918918918818618217516013040 190190 月 日19019019018918718317616113141 191191 月 日19119119119018818417716213242 192192 月 日19219219219118918517816313343 193193 月 日19319319319219018617916413444 194194 月 日19419419419319118718016513545 195195 月 日19519519519419218818116613646 第 14 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 196196 月 日19619619619519318918216713747 197197 月 日19719719719619419018316813848 198198 月 日19819819819719519118416913949 199199 月 日19919919919819619218517014050 200200 月 日20020020019919719318617114151 201201 月 日20120120120019819418717214252 202202 月 日20220220220119919518817314353 203203 月 日20320320320220019618917414454 204204 月 日20420420420320119719017514555 205205 月 日20520520520420219819117614656 206206 月 日20620620620520319919217714757 207207 月 日20720720720620420019317814858 208208 月 日20820820820720520119417914959 209209 月 日20920920920820620219518015060 210210 月 日21021021020920720319618115161 第 15 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 211211 月 日21121121121020820419718215262 212212 月 日21221221221120920519818315363 213213 月 日21321321321221020619918415464 214214 月 日21421421421321120720018515565 215215 月 日21521521521421220820118615666 216216 月 日21621621621521320920218715767 217217 月 日21721721721621421020318815868 218218 月 日21821821821721521120418915969 219219 月 日21921921921821621220519016070 220220 月 日22022022021921721320619116171 221221 月 日22122122122021821420719216272 222222 月 日22222222222121921520819316373 223223 月 日22322322322222021620919416474 224224 月 日22422422422322121721019516575 225225 月 日22522522522422221821119616676 第 16 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 226226 月 日22622622622522321921219716777 227227 月 日22722722722622422021319816878 228228 月 日22822822822722522121419916979 229229 月 日22922922922822622221520017080 230230 月 日23023023022922722321620117181 231231 月 日23123123123022822421720217282 232232 月 日23223223223122922521820317383 233233 月 日23323323323223022621920417484 234234 月 日23423423423323122722020517585 235235 月 日23523523523423222822120617686 236236 月 日23623623623523322922220717787 237237 月 日23723723723623423022320817888 238238 月 日23823823823723523122420917989 239239 月 日23923923923823623222521018090 240240 月 日24024024023923723322621118191 第 17 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 241241 月 日24124124124023823422721218292 242242 月 日24224224224123923522821318393 243243 月 日24324324324224023622921418494 244244 月 日24424424424324123723021518595 245245 月 日24524524524424223823121618696 246246 月 日24624624624524323923221718797 247247 月 日24724724724624424023321818898 248248 月 日24824824824724524123421918999 249249 月 日249249249248246242235220190100 250250 月 日250250250249247243236221191101 251251 月 日251251251250248244237222192102 252252 月 日252252252251249245238223193103 253253 月 日253253253252250246239224194104 254254 月 日254254254253251247240225195105 255255 月 日255255255254252248241226196106 第 18 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 256256 月 日256256256255253249242227197107 257257 月 日257257257256254250243228198108 258258 月 日258258258257255251244229199109 259259 月 日259259259258256252245230200110 260260 月 日260260260259257253246231201111 261261 月 日261261261260258254247232202112 262262 月 日262262262261259255248233203113 263263 月 日263263263262260256249234204114 264264 月 日264264264263261257250235205115 265265 月 日265265265264262258251236206116 266266 月 日266266266265263259252237207117 267267 月 日267267267266264260253238208118 268268 月 日268268268267265261254239209119 269269 月 日269269269268266262255240210120 270270 月 日270270270269267263256241211121 第 19 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 271271 月 日271271271270268264257242212122 272272 月 日272272272271269265258243213123 273273 月 日273273273272270266259244214124 274274 月 日274274274273271267260245215125 275275 月 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日294294294293291287280265235145 295295 月 日295295295294292288281266236146 296296 月 日296296296295293289282267237147 297297 月 日297297297296294290283268238148 298298 月 日298298298297295291284269239149 299299 月 日299299299298296292285270240150 300300 月 日300300300299297293286271241151 第 21 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 301301 月 日301301301300298294287272242152 302302 月 日302302302301299295288273243153 303303 月 日303303303302300296289274244154 304304 月 日304304304303301297290275245155 305305 月 日305305305304302298291276246156 306306 月 日306306306305303299292277247157 307307 月 日307307307306304300293278248158 308308 月 日308308308307305301294279249159 309309 月 日309309309308306302295280250160 310310 月 日310310310309307303296281251161 311311 月 日311311311310308304297282252162 312312 月 日312312312311309305298283253163 313313 月 日313313313312310306299284254164 314314 月 日314314314313311307300285255165 315315 月 日315315315314312308301286256166 第 22 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 316316 月 日316316316315313309302287257167 317317 月 日317317317316314310303288258168 318318 月 日318318318317315311304289259169 319319 月 日319319319318316312305290260170 320320 月 日320320320319317313306291261171 321321 月 日321321321320318314307292262172 322322 月 日322322322321319315308293263173 323323 月 日323323323322320316309294264174 324324 月 日324324324323321317310295265175 325325 月 日325325325324322318311296266176 326326 月 日326326326325323319312297267177 327327 月 日327327327326324320313298268178 328328 月 日328328328327325321314299269179 329329 月 日329329329328326322315300270180 330330 月 日3303303303293273233163012711811 第 23 页 共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 365365 项项目目 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 五五 分分钟钟 三三十十 分分钟钟 十十二二 小小时时 一一天天二二天天四四天天七七天天 十十五五 天天 一一 个个月月 三三 个个月月 六六 个个月月 331331 月 日3313313313303283243173022721822 332332 月 日3323323323313293253183032731833 333333 月 日333333333