面向素质教育的心理健康教育

面向素质教育的心理健康教育 华东师范大学心理学系桑标 心理健康与心理健康教育 WHO对健康的界定 健康不仅是指没有身体的缺陷和疾病 还要有生理 心理和社会适应能力的完满状态 从 生物 医学 的医疗模式向 生物 心理 社会 的医疗模式转变 我国精神疾病的发生率 50年代0 27 70年代0 54 80年代1 11 90年代1 35 学生心理健康的基本指标 1 智力状况正常 能正确认识自我 2 情绪反应恰当 有适度的挫折容耐力 3 意志品质良好 对行为有控制能力 4 人际适应良好 态度保持积极 5 行为符合规范 能克服不良行为 当前学生心理问题的现状 约10 15 一流智力 二流体力 三流能力 区分正常 异常心理问题 心理年龄特征 小学生 多动 学习动力不足初中生 心理断乳 成熟期前倾 青少年的心理特征 独立感增强 闭锁性突出 对自我过分关注 对异性的向往 研究者的元分析 与父母冲突 情感起伏 异常与冒险行为 高中生 学业与考试压力导致的情绪问题 高中生压力源 据上海2986名高中生 2000年 压力感受 前五位 中等以上压力百分比考试成绩不够理想74 4在学习上落后于其他同学73 2能否考上大学71 2考试要争取好名次69 6父母亲的期望68 3 区分状态 特质问题 如 状态焦虑 与情景有关 与特质焦虑 与个性有关 个案 高二 女 想玩 但玩时心里不舒服 看电视新闻也会紧张 他人自习 心里不舒服 人家有所松懈 心里特高兴 自己用功 但排名后退 有被他人压下去的感觉 考试前情绪慌乱 肌肉紧张 有无法控制的念头 学校心理健康教育 具体是指教育者运用与心理学相关的多种学科的理论与技术 通过心理健康知识与技能的教育和心理咨询与辅导 帮助学生解决成长过程中的心理问题 提高学生心理素质和人格水平的一类教育活动 心理健康教育是学校素质教育的重要内容 上海市教育委员会 1998年12月 层次一 一套方法和技术层次二 先进科学的教育观念 心理健康教育的任务 1 面向全体学生 开展预防性与发展性的心理健康教育 帮助学生在自我认识 承受挫折 适应环境 以及学习 择业 交友等方面获得充分发展 以努力提高全体学生的心理素质和人格水平 心理健康教育的任务 2 对于少数有心理困扰或心理障碍的学生 给予有效的心理咨询和辅导 3 对于极少数有严重心理疾病的学生 能够及时识别并转介到医学心理诊治部门 心理辅导 心理咨询 心理治疗三者关系 预发教育模式治再防展疗建性性医学模式性性心理辅导心理咨询心理治疗对象 全体部分个别关注 未来现在过去 思想政治工作与心理咨询 辅导 的区别 目的保证执行党的路线方针 调动积极性帮助来访者消除 缓和心理症状 促进人格发展内容基本路线 爱国主义 集体主义 理想道德 政策等日常生活问题的调适 障碍消除 提高效率 人际适应 职业选择 思想政治工作与心理咨询 辅导 的区别 理论马列主义 毛泽东思想心理学理论方式个别谈话 座谈 报告会个体或集体咨询立场先定的 统一的客观的 不预设 不干预 心理咨询的八大特质 共感 从来访者的角度去感受他的世界 积极关注 对来访者的积极面予以选择性注意 使其对自己有积极评价 尊重 对来访者平等相待 欣赏 其不同意见 温暖 用非语言方式表达对来访者的关怀与爱护 心理咨询的八大特质 真诚 通过内在感受与外在反应的一致 使自己是 透明 的 具体性 把话题指向事实和细节 即时性 及时回应 对峙 不回避问题 指出来访者的矛盾 混乱之处 影响心理健康的心理社会因素 早期教育与家庭环境生活事件与环境变迁目标设定心理冲突特殊人格特征 早期教育与家庭环境 依恋 早期教育与家庭环境 研究发现 52 的精神疾病患者有不利的家庭环境机构综合症 寄宿制学校的利弊 小太阳 与 大太阳 生活事件应激表 举例 排序生活事件应激值 LCU 1配偶死亡1002离异736个人不适与身体疾病538被解雇4710退休4516经济状况的改变3818工作改变3627升学或辍学2638睡眠习惯的改变1641休假13 生活事件与环境变迁 一年内 LCU超过200 有50 患病机会 超过300 概率接近100 而低于30时 保持身心健康的机会大大高于平均水平 国内研究发现 过去一年内的生活事件应激值 LCU 对抑郁症状有显著预测作用 目标设定对心态的影响 个案 徐力事件高一上学期全班倒数第二名 下学期全班第十名母亲要求以后每次考试都在前十名高二第十八名 引发母子争执 将母亲杀害 目标设定对心态的影响 任务目标 个体把任务作为学习的目标 考虑的是自己是否掌握了任务 重视学习过程和个人努力的作用 把完成任务的过程作为提高能力的手段 对自己能力的评价不受外界环境的影响 标准参照评价 目标设定对心态的影响 能力目标 个人把胜过他人 证明自己的才能 或是回避对能力的负性评价为目标 把完成任务作为表现能力的手段 重视社会比较 常模参照评价 目标设定对心态的影响 心理冲突 双趋式双避式趋 避式双趋 双避式 特殊人格特征 同样的刺激 不同的反应 S O1 R1 S O2 R2 S O3 R3 A型性格与A型行为模式 在谈话中过分强调一些词行动 吃饭 走路的速度总是很快当事情的进展速度没有如你所愿时 变得不耐烦或生气经常在同一时间干几件事经常把话题转到你所感兴趣的问题上来在休息时 有点负罪感经常不注意环境中的新事物 A型性格与A型行为模式 更关心结果而不是过程经常在很短的时间内安排很多的事情发现自己喜欢和赶时间的人在暗地里竞争在交谈时喜欢用一些有感染力的手势 如握拳 拍桌认为行动迅速是成功的关键在日常生活中经常用数字评定自己的成就 如卖出货物的数量 上重点大学的学生数等 A型性格与A型行为模式 A型行为模式比其它因素更有可能预测冠心病的发生 其核心特征是 赶时间 不耐心 多重任务症 高焦虑 A型行为模式与社会经济地位有高相关 心理控制源 内控性 指人们相信自己对事情结果负责 即个人的行为 个性和能力是事情发展的决定因素 外控性 指人们认为事件的发生由外部环境因素所决定 研究表明 内控性强者求知欲强 幸福感亦强 外控性强的人因难以应付紧张的生活环境 易发生抑郁 焦虑 心理健康教育的方式与途径 1 心理健康教育要全面渗透在整个学校教育过程中 自然生态环境与社会生态环境 盐 的重要性 精神分析观点 强调动机 内驱力 需求等内在因素人格结构 本我 生物成分 唯乐原则自我 心理成分 现实原则超我 社会成分 至善原则注重从潜意识中挖掘出真正的心理病源方法 自由联想 释梦 催眠 好孩子 的心理问题 考前头疼投射心理问题的躯体表现 行为主义观点 强调外在因素 认为行为可以通过学习获得与消除华生经典条件反射斯金纳操作条件反射班杜拉观察学习 模仿学习 方法 系统脱敏法 可结合生物反馈 满灌疗法 生态心理学观点 认为人类行为乃是个体内在因素与外在环境相互作用的结果 B f P E 一般心理学家重视P而轻视E 情景人 个体与环境是一个整体 并相互影响 人患心理障碍或疾病表示个体行为与环境配合不良 是生态系统失衡的结果 生态系统模型 U Bronfenbrenner 微系统 microsystem 个体最直接接触到的环境 主要包括家庭 学校 同伴 玩耍地等 中介系统 mesosystem 在微系统和外系统间起联系作用 外系统 exosystem 指那些个体并未直接参与但却对个人有影响的环境 如邻居 传媒 社会福利制度等 宏系统 macrosystem 社会中的社会伦理 道德 价值观等 时序系统 chronosystem 个体所处的社会历史条件 生态系统模型 生态心理学观点 在心理健康教育过程中 只有将促进个体心理成长与改变外界环境有机结合 二者相互调适 才能见成效 健康社会生态系统的构建贯穿于课堂教学 师生交往 教学评价 同伴关系等领域 对学生问题行为严重性的比较最严重中等轻微教师偷窃逃学怕羞性行为残酷恐惧欺骗破坏公物敏感不服从不守校规不好集体活动易怒好争吵过分批评别人心理学家害羞欺骗反抗权威沉默偷窃违反校规不好社交愤怒不道德 行为问题和人格问题 行为问题 外显 状态 人格问题 内隐 特质 教师的心理素质与心理健康 美国调查发现教师人群中适应问题比一般人群要高几个百分点 国内研究发现 教师躯体化症状 心身疾病 强迫 焦虑 特质焦虑和情境焦虑 人际敏感 抑郁和偏执的检出率较高 工作应激的心理症状 焦虑 紧张 迷惑和急躁 疲劳感 生气 憎恶 情绪过敏和反应过敏 感情压抑 交流的效果降低 退缩和忧郁 孤独感和疏远感 注意力分散 缺乏自信与创造 2 开设心理健康教育课 开与不开的争论上海 初高中不少于30课时 年 小学不少于40课时 年活动课 理论知识课的争论活动课 差生心情交流法 信任培养 人际交往技能等理论知识课 学习方法 认识与悦纳自我 理性思维等 理性思维与心理健康 态度决定一切 人的烦恼不是起于事 而是