保护牙齿的四大方法

1/6保护牙齿的四大方法牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。所以，牙齿医疗专家提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期“享用”它们。实行“三三制”每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。牙刷只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。2/6高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。12你也刷、我也刷，小小牙刷手中拿，上下左右全刷遍，爱清洁的好娃娃。早也刷、晚也刷，小小牙刷功劳大，人人夸我讲卫生，3/6我是一个好娃娃。张开我的小嘴巴咕噜、咕噜，吐出水。下面牙齿往上刷，左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。早晨刷、晚上刷，刷得干净没蛀牙，刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。小小牙刷手中拿，小朋友们把牙刷上边刷，下边刷，里里外外仔细刷。早上刷，晚上刷，养成习惯天天刷。爷爷奶奶齐声夸，讲卫生的好娃娃。弟弟妹妹看见啦，也要学习把牙刷。小朋友，跟我走。想护齿，跟我学。4/6吃东西，要洗手。从早到晚要刷牙，这样才能保护牙。牙齿好，才更好。参加微笑大使选拔赛，准能拿到第一名。小朋友，看好了，跟我学，准没错。12一、幼儿园活动主题“健康口腔,幸福家庭”。副主题“关爱自己，保护牙周”牙齿健康要自己做主。二、幼儿园活动时间2091720920三、幼儿园活动地点岱下明珠365幼儿园四、幼儿园活动目的1、9月20日将是我国第24个全国”爱牙日”，幼儿园活动主题为”健康口腔,幸福家庭”。旨在发挥家庭的优势和作用,提高家庭成员口腔保健意识及对孩子口腔健康的关注程度和能力。2、班级老师根据幼儿年龄特点，在幼儿牙齿的构成，牙齿的保健等方面给与幼儿知识上的拓展。让幼儿从小养成爱护牙齿、保护牙齿的意识。5/6五、幼儿园活动准备1、条幅主题全国爱牙日主题幼儿园活动2、爱护牙齿宣传版面大厅、宣传栏3、幼儿牙齿健康检查表六、幼儿园活动流程1、9月17日园内创设爱牙日幼儿园活动环境负责人宣传栏、宣传版面、小眼睛看世界2、9月19日730900邀请牙科专家在幼儿园内面向家长设咨询台，负责人贺桂云助手徐珊珊3、900以班级为单位开始对幼儿口腔健康检查并填写记录表。拍照宋文超4、9月19日爱牙日班级教育幼儿园活动、大班“拥有健康口腔，笑容和谐美丽“主题绘画、中班结合绘本牙医怕怕，鳄鱼怕怕使幼儿认识到保护牙齿的重要性，并做调查表，丰富幼儿认知。、小班