七年级政治上册 第三单元第六课《情绪能调控》课件 人教新课标版.ppt_第1页
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文档简介

你的心情 现在好吗 你的脸上 还有微笑吗 人生自古 就有许多愁和苦 请你多一些开心 少一些烦恼 情绪能调控 0 中午 期中考试成绩发下来了 张亮考得很不好 难过得趴在桌上哭了起来 同桌王强考得不错 他不禁喜形于色 大声地对周围同学说 我妈说了 如果这次考好了 就送我一双旱冰鞋 到时候你们也可以玩 张亮听到后红肿着眼睛出去了 1 王强当时的情绪表达是否合适 为什么 2 你能想象当时张亮的心情吗 3 情绪的表达是否只是自己的事情 生活链接 李亮今天考试没发挥好 心理很不好受 放学后他生气地把椅子摔得震天响 并在教室里大喊大叫 同学们批评他 他却说 这是我的事情 谁也管不着 1 李亮这样发泄情绪合适吗 为什么 生活链接 2 假设你是李亮 你会采取哪些方法发泄消极情绪 表面上看 情绪表达似乎是个人的事情 其实不然 每个人都生活在集体之中 我们应该学会在适当的时间和场合 用合理的方式表达情绪 自己的喜怒哀乐不忘他人 快乐感悟 排解消极情绪 不同的人有不同的方法 但是一定要在道德和法律允许的范围内进行 并且既不能损害自己的身心健康 也不能妨碍或损害他人的利益 快乐感悟 林则徐初到广州禁烟时 一些腐败官吏百般阻挠 使他的情绪波动很大 怒不可遏 但他知道暴怒无济于事 还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实 于是 他竭力控制自己的情绪 写了 制怒 二字挂在墙上 作为警句告诫自己 每当要发怒时 就注视墙上的 制怒 条幅 将怒气压下去 林则徐 制怒 史 例 精 选 冼星海在国难当头时 满腔激愤 于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来 写成了撼人心魄的 黄河大合唱 振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神 个人主动控制情绪交流会 做自己平时最感兴趣的事 看书 听音乐 看电视 看相声 玩游戏等回忆自己最高兴的事收拾房间 点缀自己的居住环境去野外欣赏大自然的美景或散步等 转移注意力 大哭一场 向他人倾诉 做剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫 写写日记 合理发泄 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 主动控制情绪 回顾收获 我怎样才能控制情绪 让每天充满幸福和欢乐 我要学会这个千古秘诀 弱者任思绪控制行为 强者让行为控制思绪 每天醒来当我被悲伤 失败的情绪包围时 我就这样与之对抗 沮丧时 我引吭高歌 悲伤时 我开怀大笑 病痛时 我加倍学习 恐惧时 我勇往直前 自卑时 我换上新装 自轻自贱时 我
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