蹲踞式起跑教案.doc

蹲踞式起跑教学设计学 习目 标1、认知目标：学生明确本节课目标，了解本课练习内容，能说出蹲踞式起跑的动作方法和起跑后途中跑的动作要点，激发学生对跑步的兴趣。2、技能目标：90%以上的学生初步了解蹲踞式起跑基本动作技术要领，发展学生速度、灵敏性、协调性等身体素质。3、情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，对跑步产生热情。学习内容一、游戏-急进勇退。二、蹲踞式起跑。三、途中跑的练习。四、游戏信号追逐跑。重点难点重点：“各就位”姿势的尺寸度量 难点：听信号后由静止到跑动的衔接场地田径场教具雪糕筒4个顺序时间达成目标教学内容教师活动学生学习组织队形准备部分7分钟1、增强学生有组织、有纪律的意识，培养学生文明礼貌的品质。2、培养学生运动前热身的习惯，增强学生自我保护的意识。充分拉伸身体的肌肉、跟腱、韧带。3、利用简单的游戏让学生的身体和精神达到兴奋的状态，同时也可激发学生学习的热情，活跃课堂气氛。1、课堂常规。集合、整队、考勤。2、热身运动。慢跑田径场一圈；热身徒手操；正踢腿拉伸。3、急进勇退（反应打手游戏）。每两个同学为一组，且面对面把手掌伸出来；一位同学掌心朝上，并轻轻托住另一位掌心朝下同学的手掌；当听到老师发出的哨声后，下面的手掌马上反过来拍打在上面的手掌，而在上面的手掌听到哨声马上往后缩。1、课堂常规。师生问好；清点人数；检查服装，处理与上课无关物品；安排见习的学生；强调上课注意事项和安全问题。宣布本节课教学内容。2、带领、并监督学生做准备运动。3、组织学生进行游戏。将学生分组；讲解游戏规则；担当裁判，并调动课堂气氛。1、课堂常规。体育委员整理队伍，检查人数；师生问好；整理服装并清除上 课无关物品；见习同学出列；强调安全问题。2、按照老师的指引跑两圈田径场，然后在老师的带领下进行徒手操热身。3、游戏。认真听老师讲解游戏玩法与规则；积极参与游戏，努力提高自己的兴奋度。（集合队形） （玩游戏队形）顺序时间达成目标教学内容教师活动学生学习基本部分25分钟1、在学生的思维建立蹲踞式起跑的概念，让学生对蹲踞式起跑动作产生兴趣，并能基本掌握基本的动作技术，能利用蹲踞式起跑顺利跑出去；通过学习让学生对蹲踞式起跑有启发，对运动技术有所探究。2、让学生了解途中跑的身体动作，并掌握正确的跑姿。在学习过程中让学生体验正确跑姿对速度的作用，激发学生对良好跑姿的探究。能锻炼到学生的速度、反应、协调等素质。 1、蹲踞式起跑。 “各就位”的时候，单膝跪地，前脚尖距起跑线一个脚掌的距离，后脚到前脚跟的距离为10-20厘米。两手臂伸直张开比肩部稍大撑住在地上，头部自然下垂，眼睛前面一米的位置。“预备”口令时，身体重心前移，臀部上提，前脚膝盖要大于90度，后脚大于100度。“跑”的时候，双脚用力向前蹬离地面，两手离地前后摆动。2、途中跑。肘关节角度约为90度，前后摆动，手掌约摆至眼睛位置，两前脚掌用力后蹬，摆动腿越90度，让身体向前腾空，腾空结束时，摆动腿积极下压，用前脚掌富有弹性地着地。1、蹲踞式起跑动作的讲解、示范。蹲踞式起跑的“各就位”的位置丈量。“各就位”时的动作要领。“预备”时候的身体的变化及动作要领。“跑”时候的身体变化以及发力方向、发力部位。做完整慢动作示范，并逐步进行讲解。2、中途跑动作的讲解、示范。手部的摆动的动作要领。腿部摆动的技术要领。脚掌着地、用力的技术要领。跑步过程中躯干部分跟头部应该注意的细节。安排进行整体练习和分组练习。安排素质训练。巡察学习情况，并纠正错误的动作。1、蹲踞式起跑认真听老师讲解每个动作的细节，留心观察老师的示范动作，并模仿。在老师带领下做进行模仿，然后根据老师安排进行练习。同学之间相互提点，相互帮助学习。2、途中跑。用心听老师讲解每个部分的动作要领，细心观察老师的示范动作，并进行模仿。根据老师的安排进行练习。老师指出的错误动作要及时改正。按照老师的要求进行素质训练。同学之间相互监督。 （整体学习队形）(集体练习队形)（实践练习队形） （分组练习队形）顺序时间达成目标教学内容教师活动学生学习结束部分8分钟1、在上课结束的时候，利用制造一个愉悦的课堂氛围，让学生感到放松。2、使学生紧张的肌肉得到有效的放松，调节学生过于兴奋的情绪，让学生课后有一个愉悦的心情。3、加强学生对短跑技术的学习，让学生对短跑运动有深一层的认识，并在课后对短跑技术有探究性学习。1、围圈念数追逐跑。学生把老师围成半径为两米的圆圈。学生123、123地报数。听到属于自己的数字的学生就快速逆时针跑一圈回到原来的位置。放松运动。拍打腿部进行放松全身跳动放松。2、总结本节课总体情况。3、安排学生收拾器材。1、游戏。调动队伍组织游戏。担任裁判工作开展游戏。2、指导学生做放松运动。3、总结本节课的总体情况，同时找出本节课学生出现的错误动作和问题，帮助学生改正，建立正确的技术和意识。4、检查器材，安排学生挥回收器材。5、师生说再见。1、根据老师的组织积极参与游戏，活跃课堂气氛。2、迅速集合队伍。3、积极主动按照老师的引导进行放松运动。4、认真听老师总结本节课情况，同时思考自己本节课学到什么，有哪些不足的的地方。5、帮助老师整理场地和回收器材。6、向老师说再见。(游戏队形)（集体做放松运