途中跑教案.doc

体 育 课 教 学 设 计授课老师：陈坚达 授课班级：初一（1）班 人数：52人 2012年4月10日基本教材1、 短跑：途中跑技术2、 综合身体素质练习（仰卧起坐、负重摆臂）课的任务1、 通过途中跑教学使学生初步了跑的后蹬、腾空和着地动作，提高学生跑的速度。2、 通过身体素质练习，提高学生腹部力量和摆臂的速度。3、 培养学生勇往直前、刻苦耐劳、顽强拼搏精神。结构时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动开始部分2一、课堂常规：1、 集合整队2、 师生间问好3、 宣布课的内容及要求4、 安排见习生一、1、 向学生问好2、 宣布课的内容： 途中跑身体素质练习3、宣布课的要求： 认真听讲有吃苦耐劳精神4、安排见习生一、1、体育委员整队，报告人数要求：做到快！静！齐！2、注意听讲准备部分10一、慢跑400米1圈二、徒手操1、肩关节运动（28拍）2、扩胸运动（28拍）3、弓步压腿（28拍）4、手腕脚踝活动（28拍）二、游戏（接力赛跑）方法：画一条起点线，距离起点线10米、20米处画圈，内放一条放跳绳，另一个圈内放2个哑铃，将学生平均分组，成纵队在起点线后。开始时，各队排头先用左脚条到第一个圈内跳绳5次，再用右脚跳到第二个圈上下举5次后加速跑到起点与第2位同学击掌后，下一位就开始出发直到最后一人做完为止，先做完队为胜。规则：1、圈内完成动作才能出发。2、上下举哑铃时要举到手臂伸直才算完成。3、除了回起点能跑，圈与圈的距离都要单脚跳一、观察学生的练习情况二、1、组织学生成体操队型散开 2、教师做示范动作，学生听口令练习。3、要求学生认真完成动作，幅度大，节奏感强二1、 教师讲解游戏方法，强调游戏的规则。2、 强调学生注意安全。听教师口令进行游戏。3、 组织学生进行游戏练习4、对最慢到达终点的小组进行加强素质练习，男：俯卧撑5个、女：纵跳5个。 一、围绕田径场慢跑一圈，要求整齐有纪律。二、1、学生队型X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X2、学生动作整齐、标准、认真完成。3、动作有力、舒展。二1、学生积极参与，认真比赛 XX 10M 10M XX XX XX 2、进行游戏的过程中按照游戏规则进行。3、学生相互合作完成游戏。4、游戏过程中注意安全。基本部分30一、途中跑技术要领： 途中跑技术是由支撑期和腾空期循环组成。支撑期由着地、缓冲和后蹬组成。着地：前脚掌富有弹性地着地，着地点在总重心前。 缓冲：支撑腿迅速弯曲缓冲此时脚跟不着地。身体总重心移至支点垂直面时。后蹬：支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝、踝关节。腾空期：支撑腿离地结束后蹬，进入无支撑阶段的腾空期。重、难点：髋、膝、踝蹬伸充分，快速有力。腾空后自然放松。着地时，脚掌扒地缓冲。 二、综合身体素质男生练习负重摆臂练习，女生仰卧起坐。男生女生各分2组，男生一组负重另一组不负重，女生一组练习另一组扶脚记数。练习开始在一分钟内男生摆臂要达到80120次，女生仰卧起坐达到2040个。每人练习3组。尽力完成。一、Q：谁知道竞走与短跑的区别在那吗？答：竞走不能有腾空双脚不能同时离地，短跑有一个腾空的阶段。1、教师讲解、示范途中跑技术的两个时期。2、讲解途中跑技术中的重、难点，让学生在练习中重点理解。3、组织学生进行练习领悟动作，在学生练习的过程中检查、个别纠正、发现共性错误，集体进行纠正。4、练习内容：慢跑30米理解动作注意跑动时腿部有弹性12组。站立式起跑30米加速跑23组、50米加速跑12组。5、提醒学生注意安全与身体状况。二、1、教师讲解练习方法与组数。2、组织学生进行练习。把学生分成男、女生组。男生练习负重摆臂，女生练习仰卧起坐。以时间为单位每组1分钟每人练习3组。 3、观察学生的完成情况。4、强调注意安全与身体状况。一、1、 认真听教师讲解动作和示范。2、听教师的组织和口令进行练习。3、站立式起跑，在练习的过程中理解动作。XXXX 30mXXXXXXXXXXXX4、练习时注意安全与身体状况。 二、1、学生认真听教师讲解练习方法。仰卧起坐区XXX XXX XXX XXX XXXXXX XXX XXX XXX XXX负重摆臂区 XXXXXXXXXXXXXX一组练习，一组观察监督2、学生认真练习，注意安全。结束部分31、 集合整队2、 做放松练习抖动上、下肢拍击小腿3、 课后小结4、 宣布下课1、 口令指挥学生集合和进行放松练习2、 小结本课结合本次课，表扬表现好的学生，指出本课问题并对下次课提出要求。3、宣布下课：下课！1、 学生集合 2、 教师的口令下进行放松练习。3、 认真听教师小结本课。4、 拍掌下课