高校大学生晨练状况的调查研究.doc

高校大学生晨练状况的调查研究NO.1堕墼TIMEEDUCATIONJanuary高校大学生晨练状况的调查研究刘诚香刘林摘要:晨练是学校体育中促进学生身心健康的一种锻炼形式,是学校课外活动的组成部分.本文运用问卷调查法,文献检索法,数理统计法,通过对10余所高校开展晨练的现状调查,建议加强对大学生晨练健身意识的培养,制定相应的晨练要求,调动指导力量,加快建设体育场地,设施器材,以素质教育为指导,构建新的晨练模式.关键词:大学生晨练终身体育中图分类号:G64文献标识码:c1大学生展练的重要性大学生晨练健身是指高校大学生清晨起床后,根据规定的晨练内容或按照自己兴趣爱好进行锻炼的一种方法.它是一种良好的健身手段,能刺激大学生以良好的精神状态开始一天的学习和生活,能培养大学生养成科学的生活习惯和严谨求实的生活学习作风.晨练是学校体育中促进学生身心健康的一种锻炼形式;是学校课外活动的组成部分;是对学生进行体育教育的一个重要环节,它直接关系到学校体育教育目标和任务能否实现,使学生德,智,体等得到全面发展,养成科学的生活习惯和严谨的生活作风.大学生晨练最直接的目的是锻炼身体,有了好的身体才能更好地学习,它可以给学生以积极向上的动力.2大学生晨练的现状2.1大学生参与晨练的出勤率不高通过调查了解,大多高校都是要求学生周一到周五坚持出早操,而早操结束后参加锻炼的学生就比较少了,一周内参加晨练的次数4次以上仅占8.62%,而一周内参加晨练的次数仅仅只有12次的却占到48.08%.2.2大学生晨练持续时间短大学生参加晨练的持续时间在1030min的占58.7%,持续时间在40mi以上的占24.75%.持续时间是指一次坚持身体锻炼的时间.2.3大学生晨练运动强度低运动强度是人体在参加锻炼时身体所承受的负荷,运动强度的准确程度决定身体锻炼的效果.大学生晨练主要以中小强度为主,这与学生晨练后还有课有着密切的关系.2.4问卷调查结果通过问卷调查,我们可以看到喜欢晨练占29.26%,有点喜欢的占26.53%,不太喜欢晨练占35.45%,很不喜欢晨练的有8.76%,可见不愿意参加晨练的学生占到了二分之一.3影响大学生参与晨练的因素影响高校大学生参与晨练的因素很多,有客观的也有主观的,探索研究能引起学生兴趣的晨练健身形式,内容和方法并进行科学的管理监督是当前高校学工部门,体育管理和教学部门急需解决的重要问题.第一,高校大学生对跑步,做广播操,自由活动等传统晨练的项目感觉比较单一,故而有部分同学选择参加下午的体育活动,认为下午的体育活动相对晨练更加丰富多彩.第二,晨练后会比较疲惫容易发困,有的学生怕影响晨练后的上课质量,担心早上参与锻炼以后会影响白天上课时的精神状态,所以参与晨练很少或者锻炼的持续时间很短.第三,学习的压力影响晨练的参与.迫于学习的竞争和学业的压力有的同学放弃晨练,利用早上的时间去背英语单词,或者去教室早自习.第四,睡眠不足影响晨练参与,少数学生也承认是自己的惰性导致没有去参与晨练.第五,场地器械不足,学生晨练舒适度低.随着高校扩招步伐的加大,学生数不断增加,而体育场地,设施器材的增加却严重滞后,且功能单一,综合性体育场馆更少.调查表明:只有50%的高校场地,器材能勉强应付上课使用,更何况上课场地,设施在晨练中也并不是完全开放.由于客观条件的影响,学生使用也受到了限制,晨练的过程舒适感降低,直接影响到对晨练的兴趣萌生.第六,晨练制度的监督管理.为了促进学生积极参加晨练,大多数的高校都制定了一套关于晨练的规章制度,完善的制度才能更有效促进学生参加晨练.有的高校把学生参与课外体育活动锻炼与学生的学分评优联系在一起.甚至有高校为加强晨练管理,由学校主管体育的校长带头,组织了晨练领导小组,亲临现场督促.第七,晨练缺乏专业指导.专业的指导能提高大学生晨练健身的质量,也是有利于大学生获得专业的健身知识,技能的有效手段.大多数高校安排的是学生干部指导,少数高校安排了体育老师教师指导,也有未安排指导的.由此看出当前高校晨练指导力不足,主要是对大学生晨练健身不重视,体育教师责任心不够.4结论与建议为提高学生参与晨练的积极性,在参与晨练的过程中体会到快乐,真正达到增强体质的效果,使晨练成为高校一道靓丽的风景线,要从客观和主观两个方面人手解决.客观上高校应加快场地建设,加大器械的投入和完善晨练监管制度.场地,器材是晨练的物质保障,也是学校的办学规模和办学水平的反映.各高校要切实搞好规划,尽可能地建设体育标准场地,购置高质量的器材设备,使晨练的物质条件更加完善.通过制定相应的晨练监督管理制度,加强晨练的专业指导,有效地实施,培养学生晨练的良好习惯.主观上最关键并且最有效的方法就是加强对大学生终身锻炼意识的教育,要让学生真正自己意识到锻炼是为了自己而不是为了考试才去锻炼.晨练不仅有强身健体的功效,更重要的是它可以使人养成有规律的起居习惯,还能锻炼一个人的意志力,这些都是健康必不可少的条件,是其他锻炼方式难以达到的效果.大学生通过晨练更容易养成健康的生活方式,这种健康的生活方式将是人一生的财富,终身受益.建议学生工作部flail强对大学生晨练健身意识的培养,加大对大学生终身锻炼意识的宣传,积极发挥学校体育俱乐部和各种各样的体育社团的作用,通过丰富多彩,健康向上的活动给予大学生个性及特长展示的空间,从而提高学生参加体育锻炼的积极性,为终身体育锻炼打下坚实基础提供了一个平台参考文献:1】许定国,李国泰.加强课余体育锻炼管理的意义体育学刊.2002,9(3):6970.【2范宣仁,顾美蓉,王华俾等.全国学生参加课外体育活动现状的研究体育科学,2000,20(2):7-10.3】钟振新,姚蕾.大学生体育锻炼习tNiJNJ.q-国体育科技,2003.39(3):2729.【4赵