公共心理学-第五章-情绪情感.ppt

2020 4 17 情绪与情感及其调控 主讲人 王玉娇 2020 4 17 主要内容 第一节情绪与情感概述第二节情绪与情感的分类第三节情绪的理论第四节情绪和情绪调节 2020 4 17 台下座无虚席 观众等待着他的表演 他听到众人低声耳语 还有人在烦躁不安的咳嗽 尽管观众的反应对他并不会造成人和实质性的威胁 他仍然忧心忡忡 换乱不安 身心承受着巨大的压力 甚至连膝盖都是汗淋淋的 人好像要瘫倒在地 他几乎透不过气来 胸口也好象是压着重物 他喉咙发紧 口干舌燥 一阵阵感到眩晕 夹克里面的衬衫已被汗水浸湿 他一遍又一遍地告诉自己 如此紧张的气氛不过是自己凭空的想象 观众也不是可怕的敌人 自己莫名其妙的恐惧只是不合逻辑的臆断 案例 2020 4 17 而已 可是事与愿违 也与理智和镇静背道而驰 恐惧感骤增 他始终不能减弱这令自己窒息的紧张心理 他觉得再也没有什么事比让他登台更可怕的了 终于 他鼓足勇气 准备上台 令他惊奇的是自己居然还能站稳 甚至走上几步 他清清嗓子 希望还能说出话来 虽然紧张得好象是要从高空跳下一样 他穿过幕布走上舞台 面对着舞台脚灯远处闪动着的一张张满是期待的面孔 他说道 晚上好 就在这一刻 恐惧的潮水奇迹般地退去了 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 一 什么是情绪与情感人在认识世界 改造世界的过程中 不是无动于衷的 俗语说 人非草木 孰能无情 人在感觉 知觉 记忆 想象 思维时 总伴有欢乐 悲伤 厌恶 愤怒和恐惧等情绪体验 情绪和情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验及相应的行为反应 2020 4 17 需要是产生情绪情感的基础 第一节情绪与情感概述 1 认知过程是人对客观事物本身的反映 客观事物并不直接决定个体的情绪情感 2 情绪和情感是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动 是人对客观事物与需要之间关系的反映 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 但是 由于客观事物的复杂和个体需要的多样性 所以各个事物与个体需要的关系就具有多样性 如既有符合的地方 又有不符合的地方 因此 人的情绪和情感也具有复杂性 并不总是简单的肯定或否定 满意或不满意 而是有时表现为肯定中有否定 满意中有遗憾 正所谓忧中有喜 喜中有忧 喜忧参半 悲喜交加 啼笑皆非 百感交集 2020 4 17 二 情绪和情感的区别与联系 1 情感是在情绪的基础上形成起来的 通过情绪反应得以表达 2 情绪的变化往往反映情感的深度 在情绪发生的过程中 常常深含着情感 爱之深 责之切 与生理需要相联系 先天 与社会需要相联系 后天 情境性 冲动性 短暂性 稳定性 深刻性 持久性 外部表现明显 较难控制 外部表现不明显 第一节情绪与情感概述 2020 4 17 三 情绪和情感的功能 族群的生存 发展 非言语信号 促进良多 破坏也不少 以情动人 以情感人 动力性 第一节情绪与情感概述 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 1 信号功能情绪和情感在人际之间具有传递信息 沟通思想的功能 这种功能是通过情绪的外部表现 即表情来实现的 表情是思想的信号 在许多场合 只能通过表情来传递信息 如用微笑表示赞赏 用点头表示默认等 表情是言语交流的重要补充 如利用手势 语调 从信息交流的发生上看 表情的交流比言语交流要早得多 在前语言阶段 婴儿与成人相互交流的惟一手段就是情绪 情绪的适应功能也是通过信号交流来实现的 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 2 适应功能情绪和情感是个体适应环境 求得生存发展的重要方式 工具 达尔文曾指出 情绪最初只有生存适应的功能 情绪的社会性涵义是后天派生出来的 情绪是人类早期赖以生存的手段 如婴儿出生时不具备独立的维持生存的能力 这时主要依赖情绪来传递信息 与成人交流 得到成人的抚养 从成人角度而言 个体可借助各种情绪和情感来了解其自身和他人的处境或状态 以求得良好的适应 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 3 组织功能情绪和情感是心理活动的组织者 它不仅对其他心理活动诸如知觉 记忆 思维等具有组织作用 也影响个体行为 情绪对其他心理活动的影响表现为 一方面 积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏 瓦解作用 研究表明 中等强度的愉快情绪 有利于提高认知活动的效果 另一方面 情绪还常常支配个体的的行为 处于积极乐观的情绪状态之下 人容易注意到事物好的一面 其行为比较开放 愿意接纳外界事物 倾向于和善 慷慨和乐于助人 而处于消极悲观的情绪状态时 则会万念俱灰 容易放弃自己的愿望 对他人也会变得冷漠 不关心 甚至产生攻击性行为 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 4 感染功能指某个人情绪情感的表现具有对他人的情绪情感的影响功能 当一个人发生某种情绪时 不仅能自身感受到相应的情绪体验 还能通过表情动作等外显形式表现出来 被他人所察觉 引起他人相应的情绪反应 心理学把这种现象称作移情或感情移入 生活中产生情感共鸣是典型的移情现象 使人与人之间的情绪情感相互影响 正是情绪感染功能的必然结果 所谓 一人向隅 满室不欢 感染功能为人与人之间的情绪交流提供了可能性 同时也使通过情感影响他人情感 达到情绪情感的控制提供了的途径 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 5 动机功能情绪情感是动机的源泉之一 是动机系统的一个基本成分 它能够激励人的活动 提高人的活动效率 适度的情绪兴奋 可以使身心处于活动的最佳状态 进而推动人们有效地完成工作 学习任务 研究表明 适度的紧张和焦虑能促使人积极地思考和解决问题 同时 对于生理内驱力也具有放大信号的作用 成为驱使人们行为的巨大动力 如在危险的情况下 人们产生的恐慌感和急迫感会放大和增强内驱力 使之成为行为的强大动力 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 四 情绪的维度与两极性 一 什么是情绪的维度和两极性情绪是一种多维度 多水平的复杂心理过程 情绪的维度指情绪所固有的某些特征 主要包括情绪的动力性 强度 紧张度 复杂性等方面 这些特征的变化幅度又具有两极性 每个特征都存在两种对立的状态 通过以上各维度和各水平的不同组合 可以得到不同种类的情绪 2020 4 17 二 情绪的维度及两极 动力性 增力与减力有时 同一种情绪既可具有增力性质 也可具有减力性质 如恐惧 激动性 平静如水 还是激烈如火 强度 强与弱 如欣喜 欢喜 大喜 狂喜情绪强度主要取决于引起情绪的事物对个体所具有的意义 意义越大 引起的情绪越强烈 紧张度 紧张与轻松人们情绪的紧张程度取决于面对情境的紧迫性 也取决于个体的心理准备状态和应变能力 快感度 快乐与不快乐复杂度 单纯与复杂 如 百感交集 2020 4 17 第一节情绪与情感概述 三 对两极性的认识 情绪情感的两极性是相反相成的 首先 两极相比较而存在 其次 两极也不是相互排斥的 再者 两极在一定条件下还可以相互转化 2020 4 17 五 情绪的要素 刺激情境 美国心理学家伊扎德认为 2020 4 17 情绪和情感由三种成分构成 生理唤醒生理唤醒是一种生理的激活水平 不同情绪和情感的生理反应模式是不一样的 情绪和情感引起的生理反应涉及广泛的身体系统 主观体验指个体对不同情绪和情感状态的自我感受 体验 是情绪与情感有别于认知的重要方面 情绪情感作为人对客观事物的态度体验 具有主观性 不同情绪有不同的主观体验 这就构成了情绪情感的心理内容 外部表现情绪情感的外部表现通常称为表情 是情绪和情感状态下 身体各部位的动作量化形式 包括三种表情 面部表情 姿态表情 语调表情 第一节情绪与情感概述 2020 4 17 面部表情 面部肌肉变化的模式 姿态表情 面部以外的身体部位动作 包括手势 身体姿势等 语调表情 言语的声调 节奏和速度 如高兴时 语调高昂 语速加快 痛苦时语调低沉 语速慢等 心理学家和语言学家把面部表情 姿态表情和语调表情这三种非言语交往方式 统称为体语 bodylanguage 面部表情 身体表情与手势表情 语调表情 第一节情绪与情感概述 2020 4 17 哪个是犹大 2020 4 17 1 面部表情 面部表情是通过眼部肌肉 颜部肌肉和口部肌肉 眼睛 额眉 鼻颊 口唇 的变化来表现的 是情绪表达的重要方式 据统计 人的面部有80块肌肉 可表达7000多种不同的情绪 第一节情绪与情感概述 1 面部表情 第一节情绪与情感概述 2020 4 17 你能识别他们的情绪吗 愉快 惊奇 悲哀 愤怒 厌恶 恐惧 2020 4 17 面部表情与肌肉运动 2020 4 17 2020 4 17 喜悦在面部表情上有一个明显的表现特征 笑 喜悦的程度就在笑的奥妙中表达出来 喜悦的表情在讲课中是常常用到的 它对学生的感染力极强 2020 4 17 微笑 PaulEkman 我们都知道 人的情绪会呈现在脸上 不过 这种说法倒过来看也对 那就是人的情绪会随着脸上的神情而变 如果你在痛苦时能大笑 那么在你内心就不觉得痛苦 如果你脸上出现悲伤 你的内心就会有此感受 在人类的面部表情中 微笑是最具有欺骗性的 2020 4 17 真笑还是假笑 2020 4 17 微笑 艾克曼提醒我们 虚伪的笑太短促 只用嘴角不用眼睛 不能产生快乐的感觉 因此要笑得认真才行 也就是说 你要从浅笑 逐渐扩大成为热情 露齿和放声的笑 当心情不好的时候 不妨装着快乐的样子 可以透过幽默和笑来改善 2020 4 17 面部表情与肌肉运动 2020 4 17 愤怒 心理学家卡洛尔 伊泽德 CarrollIzard 曾经描绘 你可能记得 在你感到愤怒的时候 你心跳加速 血液涌上脸和你每一块肌肉 由于肌肉过度紧张 你有要爆发的冲动 2020 4 17 愤怒愤怒的特征是紧咬牙根 面部表皮绷紧 2020 4 17 2020 4 17 面部表情与肌肉运动 2020 4 17 悲哀悲哀的特征是脸色阴沉 肌肉微颤 它典型的表现形式是哭 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 面部表情与肌肉运动 2020 4 17 恐惧 2020 4 17 面部表情与肌肉运动 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 当某人说类似 我怎么会知道 的话时眉毛上扬表明其知道答案 2020 4 17 面部表情与肌肉运动 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 面部表情与肌肉运动 2020 4 17 嘴角上扬表示轻蔑和厌恶 潜台词 傻了吧 活该等等 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 1 人脸的不同部位具有不同的表情作用 Ekman关于面部表情的研究结果 眼睛对表达忧伤很重要口部对表达快乐和厌恶很重要眼睛 嘴 前额对表达愤怒情绪最重要愉快 感兴趣等正性情绪增加面部肌肉的活动 发怒 沮丧等负性情绪主要引起前额区和眉间的活动 真笑时 面颊上升 眼周围肌肉堆起 大脑左半球电活动增加 假笑时仅嘴唇肌肉活动 左半球的电活动没明显变化 1 面部表情 2020 4 17 表情图 2020 4 17 2 辨别不同表情照片的难度上有差异 如吉特等人研究发现快乐 痛苦最易辨认 恐惧 悲伤较难辨认 怀疑 怜悯最难辨认 1 面部表情 沸耳人的表情 2020 4 17 Ekman的研究1 被试 300多的沸耳人材料 沸耳人的表情照片任务 讲述一个故事 令被试选择一张符合故事情节的照片结果 喜悦 愤怒 厌恶和悲伤很确定恐惧和惊奇较难分辨 惊奇经常伴随着恐惧 2020 4 17 3 面部表情的先天遗传和后天习得达尔文 1872 在 人和动物的表情 一书中认为 人类的情绪表达是从其他动物的类似表达进化而得来的 个体生来就具有不同面部表情的表达能力 不同的面部表情是天生的 固有的 并且能为全人类所理解 不同民族的人的面部表情模式具有共同性 1 面部表情 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 Ekman的研究2 被试 来自5种不同文化背景 智利 阿根廷 巴西 日本 美国的人材料 一些表情图片结果 对表情图片的再认没有文化差异 来自5个不同国家的人对30张表情照片的辨认出现了高度一致性 2020 4 17 白人的表情 2020 4 17 沸耳人的表情 2020 4 17 研究结果 人类的面部表情是由基因控制 与生俱来的 在全人类代表的意义是一致的 人类的七种基本面部表情不存在跨文化差异 愉快 厌恶 悲伤 恐惧 愤怒 惊奇 轻蔑 2020 4 17 不同民族个体对六种表情判断的正确性 表情的种类愉惊悲恐厌愤判断者快奇哀惧恶怒德国人938783866171意大利人979281828972日本人909487656067土耳其人879076767479美国人959292848681 2020 4 17 六种基本表情 高兴 smile 愤怒 anger 悲伤 sad 恐惧 fear 惊奇 surprise 厌恶 disgust 2020 4 17 来自正常婴儿及先天盲童的证据 正常婴儿的证据 两岁前的婴儿就显露出成年人情绪表达行为的全部特征 尤其是哭 笑 大笑 先天盲童和正常儿童有同样的表情 2020 4 17 3 面部表情的先天遗传和后天习得人类的某些面部表情是通过后天学习获得的 受社会环境制约 在不同的生活环境 社会文化 风俗习惯的影响下有不同的表现 并且个体还能在社会环境中学会掩饰和控制自己的面部表情 面部表情的后天习得既是生物适应性的延伸 更是社会适应的体现 1 面部表情 2020 4 17 情绪表达的文化多样性 不同文化对于情绪表达具有不同的规范和标准个人主义文化强调个体的需求 重回报 自由 平等 个人享乐集体主义文化强调集体的需求 重视他人的赞赏 为了团体利益集体主义文化下不推崇表达负性情绪 2020 4 17 相关研究 被试 来自两种文化背景的大学生个人主义文化 美国集体主义文化 哥斯达黎加研究任务 向情绪引发者表达自己的积极和消极情绪时 被试的舒适度如何 结果 积极情绪没有差异 负面情绪有差异 2020 4 17 2020 4 17 社会化对情绪表达的影响 表露规则 是指人们在社会生活中学到的 依不同文化而不同的控制表情的规则 有时力图掩盖情绪 有时表现于内心不一致的表情失败者不会在众人前表达失望和沮丧表情表达的性别差异 2020 4 17 情绪的脸部表达 2020 4 17 社会化的案例阿娇 言不由衷地认错 解密关键 眼睛向右下方 嘴唇紧抿眼睛向右下是通过右脑图像记忆区回忆 嘴唇紧抿是自我抑制的表现 做客 志云饭局 时 阿娇多次中断与主持人的眼神交流把眼睛朝向右下方 这表明她正在认真回忆事件经过 不过 在反复表示歉意时 阿娇不止一次地紧紧抿嘴 两嘴角向下撇 这被称为典型的 羞愧 表情 与克林顿被撞破性丑闻时的表情如出一辙 这一自我抑制的表情说明 阿娇对事件也有所隐瞒 她有苦难言 而所谓道歉 多半言不由衷 2020 4 17 姿态表情 除面部之外身体其他部位的表情动作 姿态表情的特点 2 姿态表情 第一节情绪与情感概述 信息量大 视觉信息占87 比较可靠 不好控制 表现力强 手舞足蹈 坐立不安 耸肩 能够表达情感 希特勒 军队敬礼 2020 4 17 姿态表情的相关研究 Ekman等人的研究头 手和脚是表达情绪的主要身体部位 面部是言语信息信息的最好传达者 脚和腿是最坏的传达者 身体姿势甚至比面部表情更能泄露真实信息 人们注意去学习对面部表情的控制 而对身体的控制很少注意 2020 4 17 姿态表情的相关研究 姿态表情更容易泄露恐惧情绪实验证据参与者面前突然冲进身带武器的抢劫者 将这些参与者的反应录下来 播放给其他被试 其他被试只能看到这些参与者的身体部分看到恐惧的身体姿态 被试的情绪相关的脑区会出现活动 看到高兴的图像 则没有情绪的脑区活动 2020 4 17 姿态表情分为身体表情和手势表情 1 身体表情高兴时 手舞足蹈 捧腹大笑 恐惧时紧缩双肩等 2 手势表情与言语一起使用 对言语起辅助作用 如表达反对 接纳等态度 单独使用 如表达开始 停止 同意 反对等情绪 研究发现手势表情是通过学习得来的 存在个体差异 以及民族和团体差异 姿态表情分类 2020 4 17 身体姿态图 2020 4 17 屏住呼吸表示紧张 心烦意乱 或者有事情瞒着别人 2020 4 17 身体姿态和动作 身体略微倾向交谈的对象时 表示对对方比较尊重或者对对方的话比较感兴趣 微微欠身 表示谦恭有礼 身体后仰 表示若无其事与轻慢 侧转身子 表示厌恶和轻蔑 背朝对方 表示不屑理睬 2020 4 17 人际距离 演讲者与观众3 65 7 62m社交谈判1 22 3 65m陌生人谈话0 76 1 22m朋友的交谈0 45 0 76m亲密距离0 15 0 45m 2020 4 17 2020 4 17 常扶眼镜等小动作 或把玩领带项链等 若作为开发研究类思考性工作则无所谓 但若作为销售等职位 则有可能显示自信不足 心神不宁 2020 4 17 指尖搭成塔尖 深具自信 研究指出 若紧张时双手十指是难以一下对准的 Fingertipsbarricadedspire tremendousandself confidence Researchstudy ifnervousfingerswhenyourhandsishardtolookAlignment 2020 4 17 Handinsertpockets eyeslookedaround notlookingstraightatthattensefear lackofconfidenceontheirown 手插口袋 眼睛左顾右盼 不敢直视对方 表示紧张害怕 对自己没有信心 2020 4 17 Siplips scratching intensedistress loss 抿嘴唇 挠头 窘迫紧张 不知所措 抿嘴唇 挠头 窘迫紧张 不知所措 2020 4 17 Withhandonforeheadbrowplacessuchasthewipe like expressedshame 用手抚额头眉骨处 如擦汗状 表示羞愧 2020 4 17 咬指甲 则是缺乏安全感 咬指甲 表明缺乏安全感 2020 4 17 Mouthslightlyopen eyeslargelyopen thatmeansoneisstunned 嘴微张 眼睁大 表示错愕 2020 4 17 Eyeslookedaround afraidtolookdirectlyateachother saidtensionfear notconfidenceintheirown 眼睛左顾右盼 不敢直视对方 表示紧张害怕 对自己没有信心 2020 4 17 十指交叉 拱手放在脸前 表示敌意或不满意 十指交叉 大拇指相顶或转圈 进退两难 搓手 焦虑 无奈 信心不足 背手 一手握住另一手的腕 肘 臂 隐蔽其沮丧无力 心理紧张 双臂在胸前交叉 缓解紧张与矛盾心情 下意识地达到防御 镇定与伪装的作用摸鼻子 思考 掩盖撒谎 心情紧张挠头 脖子 犹豫 束手无策 迟疑 怀疑拍打脑袋 自行谴责 不安扶眉骨 下意识的遮掩动作 代表羞愧和内疚 双手紧握并有摩擦 典型的自我安慰的姿态 通常表明自己并不相信自己所说事情时 使自己安心 2020 4 17 2020 4 17 回答问题时手摸脖子如果脖子没病 就是在说谎 这是经典的强迫行为 2020 4 17 男人挠鼻子表示试图掩饰某事原因 男人鼻子上有海绵体 想掩饰的时候就会痒 女人未知 挠鼻子 2020 4 17 眼睛看的方向和手指的指向不一样表示说谎 原因 大脑在努力编造故事 造成肢体语言不一致 2020 4 17 手势的跨文化差异 西方体态表情耸肩竖起中指其他文化下体态表情竖起大拇指 2020 4 17 手势的文化含义 2020 4 17 2020 4 17 音调是人们沟通思想的工具 也是表达情绪的手段 例如 朗朗笑声表达愉快 呻吟声表达痛苦 播音员在转播球赛时 声音急促 高昂 表达紧张而兴奋的情绪 而播出领导人逝世的消息时 语调缓慢 低沉 3 语调表情 第一节情绪与情感概述 2020 4 17 啊 字表达的情绪 天啊 这是什么世道啊 啊 放火的人竟然是他 啊 啊 我一定遵命 啊 终于盼来这一天了 啊 那么说 你真的答应了 2020 4 17 言语中的欺骗 口误语言中的停顿过多或过长 嗯 啊 的语气词的过多部分话语 我的意思是 过多声调 70 的人在愤怒 恐惧时语调高而快 在悲伤时语调低 2020 4 17 说谎时在体态上的表现 一些典型的体态言语只表现出一部分耸肩只耸一半体态言语增多 2020 4 17 说谎时在体态上的表现 说谎时手势减少手势帮助语言的表达 或不知道如何表达 手势在极度愤怒 恐惧 激动 痛苦 兴奋时出现 说谎时没有很强的情绪投入 所以手势减少需要句句斟酌时也会有较少的手势 2020 4 17 说谎时在体态上的表现 控制性的小动作增多挠 挖 抓 握 划 按 摩擦等行为借助一些工具 铅笔 打火机 夹子等等咬嘴唇 舌顶面颊 绞头发 脚打拍子 注意 控制性的小动作准确的说是内心不安的表现 未必是说谎 跟个体差异有很大关系 但若控制性小动作一会增加 一会减少 则更是说谎的更可靠表现 2020 4 17 明星说谎大盘点 案例分析 2020 4 17 陈冠希 违心认错 解密关键 摸鼻子Lightman说 人说谎时 体内多余的血液流到脸上 使鼻子里的海绵体结构膨胀数毫米 说谎者会觉得鼻子不舒服 不经意地触摸它 今年2月 陈冠希在温哥华庭外接受媒体的访问时 说自己很惭愧 目前最想做的事情就是 做好自己 多好的一句话啊 可惜陈先生在那时候不由自主地摸了一下鼻子 这是男人撒谎的最显著标志 从事发到现在 陈冠希的道歉秀就一直没有停歇过 不过 从小受西方文化熏陶的陈冠希也许对这种你情我愿的性事根本就不以为然 只是没料到有一天会衰到如此田地 2020 4 17 张柏芝 违心认错 解密关键 耸动单肩在接受香港有线娱乐新闻台采访时 张柏芝声泪俱下 对自己的过错大包大揽 说自己 都没埋怨过任何一个人 不可以将错误推卸到别人身上 的确如此吗 请注意 在说这两句话的时候 张柏芝不经意地扭动了身体 并几次耸动左边肩膀 动作虽然细微 却泄露了天机 连她自己都不能完全相信她说出的话 2020 4 17 谢霆锋 其实在意别人看法 解密关键 眼神和手指的方向不一致等Lightman说 一个人说话时手指的方向和视线的方向不一致 通常是因为他要绞尽脑汁捏造事实 而肢体的反应无法与之同步所致 做客 背后的故事 时 谢霆锋信誓旦旦但地说完全没受艳照门影响 带老婆逛街丝毫不介意路人的指指点点 这时他的手指和视线的方向明显不一致 原因很简单 他的脑海中正在捏造事实 他还强调 根本没放在心上 没什么了不起 同时做出耸单肩 吞咽 摸耳朵等小动作 这些都是撒谎的表征 不过 对他的谎言 我们不妨理解为他作为正常男人的一点私心和尴尬 2020 4 17 阿娇 陈冠希 鄙视你 解密关键 一边嘴角上扬Lightman说 一边嘴角明显地轻轻上扬 表示出看不起 轻蔑的情绪 在 志云饭局 中 聊到出事一年中陈冠希并未打过电话来道歉时 阿娇做出了一边嘴角上扬的表情 可见 对这位 曾经最爱 阿娇其实也颇为轻蔑与不屑 不过 别以为阿娇是省油的灯 她声称与陈冠希交往五年间绝没有与别的男性交往 虽然言之凿凿 却在此时又撇了撇嘴角 这个典型说谎表情再次出卖了她 2020 4 17 陈冠希 女受害人不关我的事 解密关键 舔嘴唇 撇嘴 捂嘴Lightman说 摸脖子 舔嘴唇 频繁眨眼等小动作都表明当事人对自己的表达极不自信 潜意识希望借助小动作掩饰 捂嘴则是为阻止嘴的活动给人以过分明显的表示 掩盖说谎企图 在法庭外短短几分钟的访问 陈冠希声称希望女受害人 变得健康和开心起来 此时他撇了撇嘴 还顺便舔了舔嘴唇 前面已经解释过 撇嘴 的象征意义 而舔嘴唇同样也表明了陈冠希的掩饰企图 被记者问及有没有复出打算时 陈冠希回答 我不会在香港出现 这时 他用手捂了捂自己的嘴巴 说谎却总是露出马脚 陈冠希显然不算是说谎大师 尽管他的危机公关非常高明 2020 4 17 刘谦 手心是汗水是油水 Lightman说 下意识抚摸自己的手是自我安慰的手势 在不完全相信自己说的话时尽量打消疑虑 春晚之后 关于刘谦变魔术手心有油的传说甚嚣尘上 做客江苏卫视 人间 节目时 刘谦开场就展示自己的 手汗 否认 手上抹油演魔术 的传闻 在澄清过程中 刘谦手指不断搓揉 下意识摸手正是说谎特征 想要在并不完全相信自己时尽量打消自己的疑虑 可以得出结论 刘谦刻意隐瞒了春晚表演魔术时手上抹油的事实 2020 4 17 刘嘉玲 秘不可宣的求子运动 解密关键 心理防范状态 动作与语言相反Lightman说 倒退一步 交叉双臂是一种 撤退的姿势 表示此人对自己所说的话毫无信心 刘嘉玲婚后仍对梁太这个称呼不感冒 香港记者一叫 梁太太 她会本能地后退一步 拉开距离 而在接受搜狐张朝阳采访时 张一叫 梁太太 她的反应也是竖起手掌 强硬制止这个称呼 谈到生孩子时 刘嘉玲端起了双臂 这个动作标明她要设置屏障 阻止话题延伸 刘嘉玲最近一次谈生孩子是在台湾 天天娱乐 被问到 梁妈妈会不会给你传宗接代的压力 刘嘉玲连连摇头说 不会不会 突然加一个小幅度点头 语言跟动作的不一致 是说谎表现 可见 刘嘉玲其实饱受生子压力 正在积极求孕 2020 4 17 Howcanwetoimprovethetense micro expressions 我们如何去改善紧张 微表情 呢 2020 4 17 1 Breathing 呼吸操 Thetensionbeforetheinterviewwillmakeyourbreathingshallow atthistime controlyourbreathing toensureadequatebreathing agoodwaytocontrolemotions Approachistobreatheabeat thesameasforexercise 面试前的紧张会让你的呼吸变浅 此时 控制自己的呼吸 确保充分吸气 是控制情绪的好方法 做法是给呼吸一个节拍 像做操一样 2020 4 17 2 Chewinggum 嚼口香糖 DoyouknowwhyNBAplayersinthegamelikechewinggum WhydosomeschoolsintheUnitedStatesdistributedtostudentsbeforethetestchewinggum Studyfoundthatchewinggumcanchangethebodyandstress relatedphysiologicalindicators canalleviatethelow mediumlevelofanxiety 你知道为什么NBA的球员喜欢在比赛时嚼口香糖吗 为什么美国有些学校在学生考试前派发口香糖 研究发现 咀嚼口香糖能改变人体与压力相关的生理指标 能够缓解低 中程度的焦虑 2020 4 17 3 Listeninglightmusic 听轻音乐 Whetherclassical ethnic orpopmusic allhelpyoueasethetension iftheycanjumpafewstepstofollowtherhythmofmusic youfeelbetter不论是古典 民族还是流行音乐 都有助于你缓解紧张的情绪 如果能跟着音乐的节奏跳上几步 你的感觉会更好 2020 4 17 感觉反馈 近几十年来 研究发现通过身体反馈可以增强情绪情感体验 面部感觉反馈 莱尔德 1974 研究发现 看完卡通片后 假装微笑组比皱眉组报告更愉快 扎耶恩 1993 研究发现 微笑使较冷的血液流入大脑 从而降低大脑温度 产生愉快感 而皱眉减少大脑血流量 提高大脑温度 产生不愉快感 身体姿势反馈 斯蒂帕尔 1993 发现坐直写字的被试更多报告有骄傲情感 把头埋下感觉悲伤言语行为反馈 西格曼等人 1993 发现大声谈论与焦虑有关事情 被试会更焦虑 低声谈论悲伤事情 被试感到更悲伤 2020 4 17 第二节情绪与情感的分类 一 情绪的分类 一 依据情绪的性质分类1 中国我国古代对情绪的分类有 四情 五情 六情 七情 等分法 如 中庸 将情绪分为喜 怒 哀 乐四种 黄帝内经 分为喜 怒 悲 忧 恐五种 左传 中分为好 恶 喜 怒 哀 乐六种 礼记 中提出 七情 说 即喜 怒 哀 惧 爱 恶 憩等 其中喜 怒 哀 惧是各种分类中最基本的情绪形式 2020 4 17 一 依据情绪的性质分类 1 2 4 3 快乐 恐惧 愤怒 悲哀 指个体盼望的目的达到或需要得到满足 继而解除紧张感时的情绪体验 指由于个体所追求的目的和愿望不能达到或顽固地 一再地受到妨碍 逐渐积累而成的情绪体验 指个体在失去所盼望的 所追求的事物或有价值的东西时产生的情绪体验 指个体由于缺乏处理或摆脱可怕或危险的情景 事物 所需的力量和能力而带来的情绪体验 第二节情绪与情感的分类 2020 4 17 第二节情绪与情感的分类 2 国外法国哲学家笛卡儿提出 人类具有六种原始情绪 即惊奇 爱悦 憎恶 欲望 欢乐 悲哀 艾克曼 1972 等人认为 人类具有七种基本情绪 即愤怒 厌恶 恐惧 快乐 高兴 悲伤 轻蔑和惊讶 2020 4 17 七种情绪表情 2020 4 17 第二节情绪与情感的分类 伊扎德1970s初 从生物进化角度研究人的情绪种类 首先将情绪分为基本情绪和复合情绪 基本情绪为人和动物所共有 它们不学而能 复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的 人类的基本情绪有11种 即兴趣 惊奇 痛苦 厌恶 愉快 愤怒 恐惧 悲伤 害羞 轻蔑和自罪感等 复合情绪有上百种 有的能命名 如愤怒 厌恶 轻蔑组成的符合情绪可命名为敌意 有的则很难命名 2020 4 17 心境 是一种微弱 平静而久的情绪状态 具有渲染性 弥散性 激情 激情是一种强烈的 爆发式而时间短暂的情绪状态 二 依据情绪状态分类 应激 是人对某种意外的环境刺激作出的适应性反应 第二节情绪与情感的分类 2020 4 17 第二节情绪与情感的分类 1 心境特点 1 从发生强度和激动性上看 心境是一种微弱 平静的情绪体验 它的发生有时人们根本觉察不到 2 从延续时间上看 心境是一种持续时间较长的情绪体验 少则几天 几周 多则数月 数年 3 从影响范围来看 心境是一种具有非定向性 弥散性的情绪体验 即心境不指向某一特定事物 而是使人们的整个心理活动和行为都染上了某种情绪色彩 2020 4 17 葬花吟 花谢花飞飞满天 红消香断有谁怜 游丝软系飘春榭 落絮轻沾扑绣帘 2020 4 17 第二节情绪与情感的分类 2 激情特点 1 爆发性 激情的发生过程十分迅猛 大量的心理能量在极短的时间内喷发而出 有如火山爆发 强度极大 2 冲动性 常出现 意识狭窄现象 即个体在激情状态下 认知活动范围缩小 理智分析能力受到抑制 此时个体的自我控制能力减弱 行为容易失控 3 持续时间短 冲动一过 事过境迁 激情也就弱化或消失了 4 明确的指向性 激情通常由特定对象引起 如意外的成功会引起狂喜 理想的破灭可导致绝望 5 明显的外部表现 如愤怒时 垂胸顿足 狂喜时 手舞足蹈 2020 4 17 2020 4 17 第二节情绪与情感的分类 3 应激特点 超压性 无论在危险情境 还是紧要关头 由于强烈刺激而承受巨大的心理压力 超负荷性 应激状态下 个体必然会在生理 心理上承受超乎寻常负荷 必须充分调动体内各种能量或资源去应付紧急 重大的事变 应激产生原因 与个体对所面临的情境的自我应付能力有关 当个体意识到情境要求超出了自己的应付能力时 就会处于应激状态 持续应激会导致多种疾病的产生 如创伤后应激障碍 PTSD 2020 4 17 创伤后应激障碍 PTSD 创伤后应激障碍 PTSD 是指个体经历 目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡 或受到死亡的威胁 或严重的受伤 或躯体完整性受到威胁后 所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍 2020 4 17 2020 4 17 2020 4 17 道德感 是关于人的言行是否符合一定的社会道德标准而产生的情感体验 理智感 是人在智力活动过程中 认识和评价事物时所产生的情感体验 二 情感的分类依据情感的社会性 美感 是人根据一定的审美标准对客观事物 艺术品以及人的道德行为的美学价值进行评价时所产生的情感体验 第二节情绪与情感的分类 2020 4 17 审美的共同性和差异性 人类对美的追求具有共性 爱美之心人皆有之 但美感因不同的文化 民族而存在着差异性 一般说来 人类的自然美感具有较大的共性 而社会美感与艺术美感具有较大的差异性 2020 4 17 2020 4 17 各国标准面孔 2020 4 17 审美的共同性和差异性 美感与道德感密切相关 无论是客观现实本身还是其在艺术作品上的反映 在它们激发美感体验时 也往往会激起一定的道德感 美感与道德感有时一致 有时也有区别 外表美与内在美 2020 4 17 斯滕伯格 R Sternberg 的爱情三角形理论 亲密 承诺 激情 友情之爱 亲密 承诺 浪漫之爱 亲密 激情 荒唐之爱 激情 承诺 完美之爱 亲密 激情 承诺 2020 4 17 亲密 intimacy 是指依附 亲近的感觉 包括爱慕和希望照顾爱人 是爱情的情感成分 激情 passion 是指浪漫 性吸引力的动机成分 包含了许多情绪 如思念 害羞 兴奋等 是爱情的动机成分 承诺 commitment 是指与对方维持爱情长久的意愿 彼此相守的誓言 是爱情的认知成分 爱情三元素 2020 4 17 心理学家Lee把爱情按照态度的不同分为六种类型 2020 4 17 爱情类型 情欲之爱 也称浪漫之爱 一见钟情被对方外表吸引游戏之爱 视爱情为游戏 避免情感投入 友情之爱 从友情发展而来 相似性很重要现实之爱 比如家世 学历 能力 未来成就等狂爱 对情人有强烈的依赖感和占有欲奉献之爱 无私 给予 不求回报 2020 4 17 一 情绪的早期理论二 情绪的认知理论 第三节情绪的理论 2020 4 17 一 情绪的早期理论 詹姆斯 兰格 情绪的外周理论美国心理学家詹姆斯 1884 和丹麦心理学家兰格 1885 提出情绪是植物性神经系统活动的产物 詹姆斯认为情绪是对身体变化的知觉 先有机体变化 再有情绪 悲伤由哭泣引起 愤怒由打斗招致 兰格认为 情绪是内脏活动的结果 特别与血管变化有关 例如 酒和某些药物之所以引起情绪的变化 原因在于它们引起了血管的活动 詹姆斯和兰格理论在具体描述上不同 但基本观点是相同的 刺激引起生理反应 进而引起情绪体验 情绪是身体和内脏的感觉 2020 4 17 坎农 巴德 丘脑理论坎农 1927 反对詹姆斯 兰格理论 认为它很难解释一些现象 例如 不同情绪可能表现相似的生理变化 且情绪变化是瞬息万变的 而机体的生理变化则是缓慢的 药物引起的机体变化不一定产生情绪等现象 坎农认为情绪的中心在中枢神经系统的丘脑 刺激引起的神经冲动传到丘脑 分成两路 一路到大脑产生主观体验 一路下传至交感神经 引起生理变化 使机体进入应激准备阶段 例如 遇到一只蛇 视觉感官引起冲动传至丘脑 同时发出两种冲动 一种到大脑皮层 判断是否可怕 另一种到植物神经系统 引起应激准备 如果判断会伤害人 植物神经系统活跃 否则植物神经系统受控制 生理状态恢复平衡 一 情绪的早期理论 2020 4 17 蛇图 2020 4 17 二 情绪的认知理论 阿诺德的 评定 兴奋 说20世纪50年代提出 该理论认为情绪产生的基本过程是 刺激 评估 情绪 理论模式为 刺