高中跨栏跑说课稿.doc

高中跨栏跑说课稿 跨栏跑是高中田径教学必修内容之一也是学生必须要掌握的比较难的内容本节课将以跨栏跑为内容进行介绍下面是高中跨栏跑说课稿为大家提供参考 一、说教学内容 1.栏间跑技术2.素质练习 二、指导思想 以育人为宗旨紧紧围绕“为了每位学生的发展”这一课改核心理念切实贯彻“健康第一”的指导思想以学生为本实施素质教育体育教学只有更好地落实“健康第一”的指导思想才能真正地体现体育与健康课程的性质使学生在掌握体育与健康课程基本知识和运动技能的同时形成体育与健康的意识养成良好的体育锻炼习惯培养终身体育观切实提高体质健康水平真正实现身体、心理、社会适应的三维健康目标“课程标准”确定了“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中的教学内容因此在新课程改革背景下在体育教学中应根据学校的具体情况致力于体育新课程改革建设具有特色的课程模式体现传统项目学校的教育理念 三、教学目标 1.通过学习栏间跑使学生全面掌握跨栏跑的技术和方法进一步提高跨栏跑的技术质量； 2.发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调、准确与节奏感提高学生的运动能力； 3.提高学生分析问题、解决问题的能力消除畏惧心理增强自信心和安全意识； 4.培养学生勇敢果断、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神 四、说教材 根据“课程标准”的要求栏间跑是高中学段跨栏跑的“知识点”高一年级主要学习了“起跑跨过第一个栏”的技术高二年级的跨栏跑教学要求进一步建立正确的动作概念重点发展栏间跑和连续过栏的能力本课组织以“50米快速跑中跨过5个低栏”的单元教学共安排5课次本课是第2次课 栏间跑是指除去跨栏步以外的栏间距离跑部分栏间距是固定的因此栏间跑的节奏也就是每个栏间跑的步数也应是固定的教学中通常采用三步或五步的栏间跑节奏为了减缓“过栏”给跑带来不利影响采用比较合理的节奏跑过栏间的距离十分重要从技术角度要求在栏间跑中要保持较高的身体重心用前脚掌着地加大后蹬用力和摆臂幅度尽量加快动作的节奏并为过下一栏做好必要的技术和心理准备栏间跑的主要任务是发挥跑速保持节奏准备攻栏 本课的教学重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术；教学难点是栏间跑的节奏培养运动感觉 五、学情分析 此次授课对象为高二年级的学生学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后身体素质基础较以前更加扎实身心发展逐渐成熟具有了较高的运动能力而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高接受新事物的能力强反应敏捷参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力虽然高一时都学习过跨栏技术但学生普遍对过栏技术掌握得不太熟练仍有部分学生由于有过栏心理障碍害怕受伤不敢进行栏上练习特别是女生尤为突出虽然柔韧性较好但力量相对较弱动作幅度小身体重心起伏不大惧栏心理自然更强为了增强学生的自信心在第一次课教学中利用了我国优秀跨栏选手刘翔、史冬鹏、纪伟等的“明星效应”激发了学生学习跨栏跑的热情使学生产生了强烈的好奇感表现出了浓厚的兴趣因而为进一步学习跨栏跑技术打下了良好的基础 六、教法与学法 1教法 主要采用讲解法、直观教学法、分解练习法、游戏竞赛法、提问作答法、纠正错误法、表扬鼓励法、分组练习法分层递进法等充分发挥教师在教学过程中的主导作用 2.教法策略 （1）在教学实践中不过多地追求动作技术细节以多种多样的教学、锻炼手段全面发展学生的身体素质提高跑的能力； （2）设置不同的教学情景如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生消除畏惧心理； （3）加强跨栏跑自主学习的研究； （4）应注意安全教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段切记不要蛮干更不要进行逆向跨栏练习； （5）与短跑教学相结合如：高抬腿跑、后蹬跑加速跑3050米快速跑5080米重复跑60100米等的教学与练习发展学生的运动能力 3.学法 主要采用观察法、表象训练法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法等充分体现学生在学习过程中的主体作用培养学生实践能力和自我管理能力 4.学法策略 （1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、最后一栏到50米终点线的距离、栏高等学练条件降低难度灵活教学以增进练习的乐趣和实际效果； （2）指导学生采用多种练习手段改进与提高运动技术水平； （3）引导和启发学生通过跨栏学练体验成功增强自信心培养勇于拼搏、克服困难的品质； （4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养 七、教学过程 （一）准备部分（1012分钟） 1.课堂常规（2分钟）：提出要求对学生进行纪律性和安全性教育以利于教学的顺利进行 （1）体育委员整队清点人数并向老师报告出勤情况； （2）师生问好！ （3）老师宣布上课内容、目标和要求； （4）检查着装； （5）安排见习生 2.准备活动（810分钟）：通过组织慢跑热身和自主热身练习使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动提高学生的神经兴奋性为基本部分教学做好身心准备 （1）组织热身：学生成二路纵队在体育委员的带领下绕田径场慢跑400米； （2）自主热身：自由分组轮换分别利用毽球、跳绳、足球、体操垫等器材在一定区域内进行活动 （二）基本部分（30分钟） 1.栏间跑的具体教学步骤（25分钟）：分组不轮换采用直观教学法和讲解法使学生在大脑皮层建立动作表象采用分解练习法等对学生进行系统性教学逐步使学生掌握正确的栏间跑技术培养学生的栏间节奏感提高障碍跑的运动能力 （1）通过观察、模仿等方法进一步明确栏间跑的技术概念及动作要点模仿练习1分钟； （2）“跨栏坐”练习练习2分钟； （3）栏间跑技术模仿练习学会体会栏间跑的节奏练习46次； （4）行进间从栏侧做连续摆动腿攻栏练习练习35次； （5）行进间从栏侧做起跨腿的提拉过栏练习练习35次； （6）用适宜于自己的节奏跑动中从栏侧跨过35个栏练习35次； （7）用较合理的节奏跑动中连续过5个栏练习68次； （8）分层练习：按能力分组降低栏高或调整栏距或减少栏数 学生练习时教师巡回指导调动学生进行自评和互评及时给予表扬与鼓励并纠正错误 2.素质练习（5分钟）：以上肢练习为主分四组进行练习各小组自主选择练习内容和练习方式可以合理利用有效教学资源教师在旁观察与指导 （三）结束部分（35分钟） 有组织的结束教学活动逐渐恢复学生身体机能愉快地结束本课 1.学生围绕老师散点集合； 2.放松练习（2分钟）：在音乐伴奏下教师引导学生揉捏、拍打、抖动、摆动大小腿做深呼吸放松身心逐渐恢复心率； 3.小结本课学习情况； 4.布置课外作业； 5.安排学生归还器材； 6.师生再见（下课） 八、运动负荷 学生参与各项练习很积极课堂气氛活跃顺利完成了教学任务课的教学目标基本实现预计本次课的平均心率为130140次/分预计课的练习密度为3540%练习强度较大 九、场地器材 本次课在田径场直跑道上进行所需器材有栏架20个、体操垫4块、跳绳8根、毽球10个、足球2个、挂图10张、展板2块、录音机1台、口哨1个、秒表1只 一、教学目标 【知识与技能】 能够说出跨栏跑的动作要点70%的学生能跨过34个栏 【过程与方法】 通过跨栏跑的练习方法发展速度、协调、灵敏等身体素质 【情感态度与价值观】 培养勇敢、果断、不畏困难勇于进取的心理素质和体育精神 二、教学重难点 【重点】 攻栏时摆动腿大腿屈膝高抬过栏时起跨腿收髋屈膝 【难点】 克服恐惧心理以及全身的协调用力 三、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 1.课堂常规：体委整队报告人数师生问好教师简要介绍教学内容检查服装安排见习生 导入：同学们好还记得跨栏小王子是谁?对就是刘翔 在雅典奥运会上刘翔拿下了当时的110栏的世界冠军更是一举打破了前人所创下的记录成为新的世界纪录保持者创造了中国人在男子110米栏项目上的神话引得无数国人为之欢呼这是值得我们骄傲的一刻 今天呀我们就一起来学习下跨栏跑技术 组织教学：四列横队 要求：快、静、齐 (二)准备部分(7分钟) 1.组点着地游戏热身 方法：学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑慢跑过程中根据老师说出的数字以身体的任何部位进行组点着地 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动 组织教学：四列横队体操队形教师边做示范边提示动作要领语言激励学生及时表扬鼓励 要求：拍节准确动作到位节奏感强 (三)基本部分(30分钟) 1.示范 提问：谁来说一说跨栏时条腿是摆动腿条腿是起跨腿?(先迈过栏的是摆动腿后者是起跨腿) 组织教学：四列横队前两排蹲下 2.讲解 动作要点：摆动腿要抬、伸、压;起跨腿要蹬、展、拉 3.练习 (1)跑动中栏侧起跨腿过栏练习 组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习 (2)跑动中栏侧摆动腿“攻摆”练习 组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习 (3)跨34个栏练习 纠错：大家在练习的时候会出现“跳栏”的现象在接下来的练习中大家可以标出适宜的起跨点控制起跨距离起跨腿要充分蹬直不要过早离地 4.检验优生展示 (1)游戏：以体育小组为单位分别推荐出两名代表进行