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行业资料：_预防电脑对人危害的小方法单位：_部门：_日期：_年_月_日第 1 页 共 5 页预防电脑对人危害的小方法信息化时代的来临，使电脑走进千家万户。电脑带给人便利的同时，也对人们身体有危害。对此，在这里提示几点减少电脑对人体危害的小方法：1、电脑在工作运行中，对人有电磁辐射的危害。人们长期处于这种环境中，会使人们失眠、免疫力下降等伤害。为减少这种伤害，建议人们要多喝茶水、常喝绿茶、勤洗脸或在电脑桌下摆放一盆植物等，它们可以帮助吸收电脑所发出的电磁波，从而减少电脑对人电磁辐射。2、人们连续在电脑前工作，易引发皮肤过敏、眼干等症状。为减少这种症状，建议人们常开窗通风，保持室内清洁，注意眼睛和显示器保持距离，多眺望远方，以减少眼疲劳。还应多吃胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。3、电脑操作是个机器运动，始终保持这种运动方式，会造成人们手臂、手指疼痛、麻木，脖子、肩膀僵硬等症状。为减少这种伤害，建议人们在电脑前工作，要有规律性，勿要长时间工作，在休息时多做做局部按摩，或做一些有氧运动，从而使肌肉放松、缓解疲劳和僵硬状况。4、人们长期应用电脑，会对人们思维、行为构成伤害，如忧郁症、狂躁症等。对此，人们要多与人交谈，不要依赖电脑这种快捷方便的方式交谈，要做好自我心理调整，多参加点娱乐活动或旅游，放松心情，保持充足的睡眠。第 3 页 共 5 页预防电脑辐射的方法1、在电脑旁放上几盆仙人掌或木炭，它可以最有效地吸收辐射。2、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板或是电脑辐射消除仪以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。3、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，容易造成眼睛疲劳。4、电脑摆放位置很重要。不要让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。5、应尽可能购买新款的电脑，不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的12倍。6、室内通风：电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能够通风。7、对于经常从事网络的人来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果喜欢喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。8、经常在电脑前工作的人常会感觉眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐份，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。9、多吃含维生素A丰富的食物，维生素A能够维持眼角膜的正常功能，防止眼角膜干燥和退化，改善晶体对环境的适应性，增强眼睛在黑暗中视物的能力。10、最好减少玩电脑的时间，特别是电脑集中的办公室，这样的场合辐射集中交叉，复合频率更强大，
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