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中医九种基本体质类型特征表体质类型形 体 特 征常 见 表 现心理特征发 病 倾 向适 应 能 力饮 食 宜 忌平和质体形匀称健壮肤色润泽，发密有光，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。性格随和开朗平素患病较少对外适应能力较强正 常 饮 食气虚质肌 肉 松 弛气短懒言，精神不振，疲劳易出汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便偏多。性格内向不稳定易患感冒、内脏下垂。不耐受寒邪宜食益气健脾食物：黄豆、肌肉、香菇、桂圆、大枣等阳虚质形体白胖，肌肉松弛平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。内向沉稳发病多位寒症，易患肿胀、泄泻、阳痿等。耐夏不耐冬，易感湿邪。宜食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等。阴虚质体 形 瘦 长手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短。性情急躁，外向好动易患阴亏燥热病变耐冬不耐夏，不耐受燥邪宜食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等。痰湿质体形肥胖，腹部肥满松软面部油多，多汗且黏，面黄胖暗，容易困倦，体重不爽，大便正常或不实，小便不多或微浑性格温和，多善忍耐易患消渴、中风、胸痹等病症不适应潮湿环境宜食清淡为主。湿热质形 体 偏 胖面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多易躁易怒易患疮疖、黄疸、火热等病症对湿热交蒸气候难适应宜食清淡为主，忌食辛辣之品。瘀血质瘦 人 居 多面色晦暗，易生瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经等性格內郁，心情易烦易患出血、中风、胸痹等病不耐受风邪、寒邪宜食山楂、醋、玫瑰花、金橘。气郁质体 形 偏 瘦忧郁面貌，烦闷不乐，胸胁胀满，走窜疼痛，多伴太息，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常忧郁脆弱，敏感多疑易患郁症、不寐、惊恐等病症不喜阴雨天，不耐精神刺激宜食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等特禀质无特殊或有有生理缺陷有遗传疾病、先天疾病、胎传疾病等相
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