托班教研——秋季腹泻与冬季婴幼儿护理的培训知识 PPT课件

1 小博士艺术幼儿园早教部教师培训 婴幼儿的秋季腹泻与冬季婴幼儿护理培训 2 婴幼儿的秋季腹泻 含义特点主要特征临床特点合理用药饮食要点 3 预防措施秋季腹泻预防护理要点治疗方法秋季腹泻的认识误区 4 含义 秋季腹泻 顾名思义 发生在秋冬季的腹泻病 孩子感冒后 常常出现拉肚子 大便像水或蛋花汤一样 大多没有特殊的腥臭味 每天可达十几次 5 特点 秋季腹泻是一种自限性疾病 一般无特效药治疗 多数患儿在一周左右会自然止泻 在很多缺医药的贫穷地区 不用药物治疗 只是靠口服补液 绝大多数的患儿也能痊愈 问题在于当严重呕吐腹泻时 如果补液不及时 很快出现脱水 其后果就比较严重 腹泻是因为胃肠道功能不好 跟肠道菌群失衡有关 建议食用易消化的流质食物 促进营养吸收 流行季节 每年的9月份到次年的1月份 是秋季腹泻的流行季节 其中10 12月是流行的高峰期 易感人群 6个月 3岁的婴幼儿 营养不良 佝偻病 贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病 而且病情严重 病程较长 小于6个月的小婴儿 由于体内有母亲的抗体保护 不易患秋季腹泻 母乳喂养的小婴儿 更少得秋季腹泻 3岁以上的儿童 消化道功能和免疫系统逐步完善成熟 也很少患秋季腹泻 即使患病 病情也会轻很多 病程短 成人也会感染秋季腹泻 但症状与儿童的症状相似 但病情轻 病程短 一般2 3天即可痊愈 6 主要特征 秋季腹泻的主要特征 先吐后泻 伴发烧 大便呈水样或蛋花汤样 病程有自限性 即使用药也不能显著改变病程 症状表现 1 起病急 初期常伴有感冒症状 如咳嗽 鼻塞 流涕 半数患儿还会发热 常见于病程初期 一般为低热 很少高热 2 大便次数增多 每日10次左右 大于3次就应考虑秋季腹泻 大便呈白色 黄色或绿色蛋花汤样 带少许粘液或脓血 无腥臭味 3 半数患儿会出现呕吐 呕吐症状多数发生在病程的初期 一般不超过3天 4 腹泻重者可出现脱水症状 如口渴明显 尿量减少 烦躁不安 5 病程有自限性 病程一般5 7天 营养不良 佝偻病和体弱多病者 腹泻的时间可能更长 7 临床特点 1 全球性 季节性 流行性和自限性 2 起病急 病情重 常伴发热和上呼吸道症状 3 感染病毒后1 3天发病 病初几乎都有呕吐 持续2 3天 多数患儿有发热现象 体温多在38 40 之间 持续1 4天 病后2天出现腹泻 病程3 4天为极期 大便每日10次左右 水样便或蛋花样便 呈花绿色或乳白色 可有少量粘液 无脓血 无腥臭味 本病为自限性疾病 腹泻多在病后4 7天自愈 4 处理不当会导致营养不良 多种维生素缺乏和多种感染 如鹅口疮 中毒性肝炎 8 合理用药 1 秋季腹泻是自限性的 自己会好 及时吃药也是不能明显缩短病程的 如果早期合理使用药物 可以缩短病程 减轻症状 新博林 思密达 培菲康 秋季腹泻是一种病毒感染引起的 虽说目前还没有针对该病毒有效的药物 但是 如果早期使用新博林 可以抑制病毒的复制和繁殖 减少病毒的数量 这样就可以减轻症状 缩短病程了 2 主张应用消化道粘膜保护剂蒙脱石散 如司迈特1克儿童装和思密达3克装 司迈特1克儿童装每天3次 一次一袋 一袋一克 思密达3克装需手工分3次口服 疗程3 6天 蒙脱石散不进入血液循环服用安全 服用几个小时后随大肠蠕动排出体外 它的主要成分天然蒙脱石微粒对消化道内的病毒 病菌及其产生的毒素气体有极强的固定 抑制作用 且对胃肠粘膜有很强的覆盖保护能力 修复 提高黏膜屏障对攻击因子的防御能力 具有平衡正常菌群和局部止痛作用 而且蒙脱石散不进入血液循环系统 无毒副作用 非常安全 菌群失调者 选择微生态制剂如培菲康 妈咪爱等 补充大量的维生素B 改善胃肠道的功能 缩短病程 例如同笑和宝立康 还有奘灵水苏糖 9 护理要点 1 给患儿足够的食物以预防营养不良病情轻者或重者均不必禁食 只要孩子有食欲就可鼓励其进食 急性期可减少哺乳的次数 缩短每次哺乳时间 可吃牛奶加等量米汤等 病情较重伴脱水者应到医院及时就诊 患儿营养好转后逐步恢复饮食 进食须由少到多 由稀到浓地循序渐进 2 保暖腹部保暖秋季气候渐凉 腹泻宝宝肠蠕动本已增快 如腹部再受凉则肠蠕动更快 将加重腹泻 父母可适当地用热水袋对宝宝腹部进行热敷 也可帮宝宝揉肚子以缓解其疼痛 生活用品消毒患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理 以免反复交叉感染 宝宝的玩具也应该经常消毒 对宝宝的饮食用具 如奶瓶 汤勺等 在每次用前和用完后都应该用开水洗烫 最好每天煮沸消毒一次 3 保持肛门清洁每次大便后都要用温水擦洗干净 婴儿要及时更换尿布 治疗原则 预防脱水 纠正脱水 继续饮食 合理用药 根据以上原则 病情轻 无明显脱水的患儿在家庭治疗 可采取以下措施 对细菌性腹泻 可在医生指导下服用复方新若明 庆大霉素等 但服用这些药后都需要多喝水 腹泻后 最主要是调整饮食 有意识补充水和电解质 一般家里的钾不好用 有条件最好到医院口服电解质散 严重的患者都要到医院确诊 以便对症治疗 10 治疗方法 1 饮食疗法 轻症减少奶量 代以米汤 糖盐水等 重症应禁食8 24小时 并静脉补液 2 液体疗法 1 口服法 适用于轻度脱水或呕吐不重者 补液量按每公斤体重100毫升 日计算 分数次服用 2 静脉补液法 用于中度 重度脱水 3 控制感染 针对病因 选用抗菌药物 4 对症治疗 腹泻可口服1次碳酸铋或轻酸蛋白0 3克 一日3次 助消化可口服胃蛋白酶合剂每岁l毫升欣 一日3次 或多酶片一次l片 一日3次 依病情对症处理 11 秋季腹泻的认识误区 1 误区1 是菌痢或由细菌引起的腹泻正确认识 罪魁祸首是轮状病毒秋季腹泻顾名思义是进入秋季后 宝宝特有的一种腹泻病 由于暑热刚过 家长还笼罩在夏季传染病特别是中毒性痢疾的恐惧中 宝宝又突然发热 咳嗽 呕吐之后发生频繁的腹泻 大便次数多 可达数十次 患儿很快出现脱水 酸中毒症状 所以很容易被想象为细菌性腹泻或中毒性痢疾 其实婴幼儿秋季腹泻主要是一种 轮状病毒 引起的病毒性腹泻 病毒形似车轮而得其名 这是一种急性传染性腹泻病 主要侵犯5岁以下宝宝 尤以6个月至3岁的婴幼儿发病率最高 轮状病毒具有高度传染性 一年四季都会发生 秋冬季是感染高峰期 所以叫 秋季腹泻 简称 秋泻 这种疾病在我国各地均有流行 在欧 亚 美 澳 非各洲也都流行 婴幼儿感染后一般出现以急性胃肠炎为主的临床症状 即水样腹泻 伴有发烧 呕吐 腹泻物大多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便 有恶臭 治疗不当可导致患儿死于脱水或引发严重的并发症 如发育不良 肺炎 中毒性心肌炎等 12 秋季腹泻的认识误区 2 误区2 宝宝饮食不干净造成的 没有传染性正确认识 有传染性和流行性 可有效预防许多人不知道婴幼儿秋季腹泻有传染性和流行性 所以也就不了解怎样预防 其实轮状病毒主要是通过粪 口途径传播的 患儿粪便中含有大量轮状病毒 容易污染环境 有时可造成局部流行 另外 如果照管宝宝的人双手接触过宝宝的粪便 没有彻底消毒洗净 手污染了奶瓶 玩具 奶制品等 往往会造成再度 多次感染 轮状病毒也会通过生活用水污染 医护人员的手和医疗器具等传播 因此 一定要注意卫生 喂孩子前认真洗手 孩子的用具 玩具 餐具经常清洗消毒 奶瓶每次使用清洗后 最好高温烧煮消毒20分钟 病孩应家庭隔离 粪便妥善处理 便器 尿布彻底消毒 宝宝的用具与大人分开 患病宝宝应有专用消毒盛器和消毒锅 13 3 误区3 秋季腹泻不是传染病 没有疫苗正确认识 宝宝秋季腹泻有疫苗 是计划外疫苗 需自费预防小儿秋季腹泻的疫苗在我国近两年开始应用 属于自费疫苗 所以多数家长还不太了解 再加上3岁前计划免疫排得很满 往往家长想不到 宝宝也没有机会接种此类疫苗 目前对轮状病毒引起的病毒性腹泻尚无特效的治疗药物 抗菌素无效 接种轮状病毒活疫苗是预防的唯一有效手段 该疫苗使用方便 安全 免疫效果良好 但由于人体感染轮状病毒后获得免疫维持时间较短 轮状病毒又有A B C D4个亚型 相互没有交叉免疫 疫苗也不可能覆盖所有的亚型 所以疫苗需要每一年到一年半接种一次 保护率可达75 至80 接种方法 1 用疫苗内附的吸管吸取疫苗 送入宝宝口内并使其咽下 应一次服用完 不要一日分数次服用 2 疫苗已被调制成适宜婴幼儿的口味 可直接口服 也可以掺入牛奶中 饭前饭后服用均可 禁忌症 1 严重先天性疾病 过敏史 免疫缺陷者禁用 2 一般疾病治疗期 发热者暂缓接种 副反应 一般轻微 个别宝宝出现反射性呕吐 极个别宝宝低烧和一过性轻微腹泻 一般不需处理 14 秋季腹泻的认识误区 4 误区4 腹泻往往是由细菌引起的 应使用抗生素治疗正确认识 秋季腹泻是病毒引起的 使用抗生素无效 反而造成不良后果夏季腹泻多为细菌感染性腹泻 用惯了抗生素 杀菌药 有的家长以为秋季腹泻也不例外 于是多种抗生素一起上 狂轰滥炸 结果没炸着病菌 反倒伤了免疫系统 使得病毒有机可乘 轮状病毒跟其它病毒一样 是不怕抗生素的 抗生素消灭了肠道正常细菌 容易继发菌群失调症 二重感染 刺激细菌释放毒素 影响肠道的吸收功能等 另外 应用抗生素对于饮食不当 气候突变等原因引起的非感染性小儿腹泻也是没有任何效果的 15 秋季腹泻的认识误区 5 误区5 宝宝泻得太厉害 用止泻药可以止泻正确认识 止泻药副作用大 对婴幼儿有毒害有的家长看到宝宝每天腹泻十几次 心疼宝宝 就把自己服用的痢特灵等止泻药给宝宝服用 岂不知痢特灵的副作用较大 还容易引起药物不良反应 尤其是婴儿对痢特灵的敏感性特别高 痢特灵对婴儿潜在的威胁很大 不宜使用 其他止泻药物 易蒙停 洛哌丁胺 5岁以下儿童禁用 复方地芬诺酯 复方苯乙哌啶 两岁以下婴儿禁用 药用炭 禁止长期用于3岁以下宝宝腹泻或腹胀 因此 千万不可给宝宝滥用止泻药 16 秋季腹泻的认识误区 6 误区6 宝宝腹泻 止泻 禁食 或补充营养 很重要正确认识 孩子脱水重 需要及时补液由于频繁的腹泻 患儿容易脱水 家长只顾忙乱喂药 忘了给孩子补充液体 殊不知补液是最重要的治疗 且要有足够的耐心 可给宝宝喂口服补液盐水 少量多次地喂 每2 3分钟喂一次 每次用匙喂10 20毫升 这样积少成多 约4 6小时即能纠正脱水 如果孩子腹泻较重 脱水明显 就应带孩子去医院看儿科医生 用静脉输液的方法补液 秋季腹泻的宝宝一般无需禁食 即便要禁食 也不宜超过6 8小时 因为禁食可能会导致宝宝饥饿性腹泻 出现脱水和电解质紊乱 还可能出现营养不良 长时间禁食或长时间控制饮食 而过多地补充高蛋白 高营养的食物 可能反而加剧腹泻 同时也不利于宝宝肠胃的修复 在宝宝腹泻时 可适当延长喂哺时间 减少喂哺剂量 宝宝不吃时 不要硬逼 非常喜欢吃的也不要没有限制 17 婴幼儿冬季护理 冬季小儿常见病预防冬季婴幼儿脸部及肌肤护理方法婴幼儿冬季的日常护理 18 冬季小儿常见病预防 1 感冒伤风秋冬季常见 尤其是气候变化前后 冷风袭来 孩子体质弱一点的 早晚最容易受凉 预防之道就是要注意气候变化 特别是夜凉之时 要注意为孩子盖被 白天风大时要加衣服 孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭 不要把衣服脱掉吹风 否则容易感冒 除了预防保健外 还要避免孩子接触病人2 气管炎很多孩子在感冒伤风之后 跟着来的就是支气管发炎 常常咳得喘不过气来 有的孩子甚至咳了两三个月还不见好 主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意 随便买点药吃 结果越吃越坏 咳得更凶 孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症 不吹风 不吃生冷的东西 在家静养 减少户外活动 如果晚上再受凉 或与病人接触 就容易发生肺炎 危及生命 19 3 扁桃体炎6岁以下宝宝扁桃体炎的发病率较高 尤其是那些本来扁桃腺肥大的孩子更容易发生扁桃体炎 所以有的孩子一旦感冒发烧 扁桃腺就肿大 有的甚至高烧40 以上 连日打针吃药都不能退烧 这是因为有的孩子平时吃药多 产生了抗药性 故孩子有病 如果没有经过医生允许 千万不要乱吃药 至于预防扁桃体炎的发生 应该尽量避免孩子伤风感冒 不接触病人 增加孩子的营养 增强抵抗力 20 4 小儿肺炎在伤风感冒 支气管炎 扁桃体炎的同时 最容易发生的并发症就是肺炎 很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人 或因扁桃体炎而并发肺炎 肺炎除了呼吸困难外 并有剧烈的咳嗽和高烧 如不及时治疗就有生命危险 预防本病就是不要忽略病发的初期 有病早医治 不要自作聪明随便拿药给孩子吃 以致延误了治疗 导致病情加重 5 腹泻腹泻也是秋冬季节常见的疾病之一 主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故 因此 要注意日常饮食卫生 不能乱吃和暴饮暴食 还要注意孩子的腹部不要着凉 21 冬季婴幼儿脸部及肌肤护理方法 1 科学膳食 以内养外家长要在孩子的膳食中适当添加一些维生素 尤其是维生素A和D 及脂肪含量丰富的食物 如牛奶 猪肉 蛋黄 动物内脏 胡萝卜等 宝宝要少吃零食 多吃富含维生素的食品 如水果 蔬菜 特别是胡萝卜 可补充维生素B族和维生素A等 平时多给宝宝吃一些高热量和富含维生素的食物 如羊肉等 保证宝宝有充足的蛋白质 碳水化合物 脂肪和矿物质供应 增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力 2 加强户外运动 增强抗寒体质在防冻的同时 要有意识地循序渐进地锻炼孩子的抗寒能力 如多带孩子去户外活动 增强皮肤组织的活力和抗寒能力 3 外出时做好防寒防冻措施由于最容易冻伤的部位是手 脚和脸部 因此 外出前 可给孩子的脸部抹上一层薄薄的强生婴儿润肤膏 并按摩一下小脸蛋 再戴上手套 穿上柔软舒适的棉鞋 另外 要逐渐缩小室内外的温差 不要把房间里的温度调得太高 以免骤冷骤热引起皮肤冻伤 22 4 对冻伤的防治措施如果皮肤已经冻伤 应该把冻伤部位洗净 擦干 然后涂上一些甘油或含多种维生素的软膏加以防护 如果皮肤出现了裂口 则在涂软膏之前先消毒一下 以防感染 另外 血管操 对防治冻伤也有效 它能促进机体的血液循环 锻炼局部抗寒能力 具体做法是 把患部浸入装满冷水的小盆中 静置之不理5秒钟 接着在装满温水的小盆里浸泡5秒钟 反复做10次 一日两遍 这种护肤操对增强幼儿皮肤的御寒能力 防止冻伤发生 改善局部症状都有具有较好的作用 5 不要穿得过多过厚俗话说 三分饥 三分寒 不要因为怕冷着宝宝而给宝宝穿得过厚 宝宝的棉衣 棉裤厚薄应适中 以不影响婴幼儿的活动为宜 棉衣裤的尺寸也不必太大 能穿一个冬季就可以了 第二年冬季再重新做 避免穿着刺激易皮肤并容易引起过敏的质地粗糙的高领毛衫和非棉质围巾 宝宝的皮肤干燥时 特别容易刺激 给宝宝穿上质料柔软的棉质衣物 能减少过敏机会 许多冬季服装都以尼龙 胶质或羊毛等为质料 若怕宝宝敏感 可先穿一件连身衣打底 减少皮肤直接受刺激的机会 23 6 减少外部病菌对皮肤的侵蚀尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所 如电影院 聚会场所 大商场等 尤其是新出生的宝宝回家后 亲朋好友喜欢上门看望小宝宝 还会不断亲吻小宝宝 来往的人多了 难免带来病菌 也为环境保暖增加难度 从而对小宝宝造成潜在威胁 所以要提醒亲朋好友在抱宝宝前要洗手 并且不要亲吻宝宝 7 忌用碱性大的洗浴用品洗澡时应该用温水 不用浴液 尤其忌用碱性大的肥皂 香皂和浴液 选用专门为婴幼儿设计的护肤专用品 如强生婴儿沐浴露 宝宝每次洗澡或者洗脸后 妈妈应该给宝宝的全身或者小脸涂一层强生婴儿润肤膏 24 8 注意安全 远离烫伤天气渐渐变冷 细心的爸妈为免孩子受寒除了帮小宝贝添加衣服 还会用较高温的洗澡水和食物 暖炉 电毯等来帮助宝宝御寒 正因为如此 宝宝烧烫伤的意外事件在冬季特别多 小宝宝一旦烫伤 应迅速送医院处理 以免发生伤口感染 不可用酱油 油脂等偏方 也不要涂抹任何药膏 以免造成不良后果 25 婴幼儿冬季的护理 一 冬季宝宝穿衣原则二 冬季饮食与烹饪三 保暖与室内湿度四 冬季户外活动五 预防宝宝冬季抑郁 冬日严寒 注意保暖是冬季照顾宝宝很重要的一项工作 稍有不慎 很容易引起感冒 腹泻 咳嗽等疾病 26 1 不是穿越多越好不少家长认为 小儿要多穿 要穿得出汗才行 殊不知 孩子穿得太多或经常出汗 毛孔处于扩张状态 很容易受凉生病 所以人们常说 要想小儿安 须带三分饥与寒 在冬季 小儿的衣着应根据实际需要来确定 上身可以选择棉质内衣 毛衣 如果不是太冷 就穿一件比较厚的开衫外套 如果冷 就加一件棉质或羽绒背心 更冷 可穿羽绒外套 下身除内衣之外 可穿厚一点的外裤 并根据天气情况增减毛裤 对于好动的孩子 在活动和玩耍时 应视情况脱去外衣 以便运动时产生的热量及时散发 停止活动了应及时穿上衣服 以免受凉 宝宝的保暖以腹部 腰部和足部为重点 头部相对来说并不需要捂得太多 除非是在寒冷的室外 一 冬季宝宝穿衣原则 27 一 冬季宝宝穿衣原则 2 由内到外的温暖关键给宝宝穿上贴身内衣裤有的妈妈认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖 不注意宝宝的内衣 其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗 而且还能让空气保留在皮肤周围 阻断体内温度的丢失 使宝宝不容易受凉生病 而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多 身体摸上去总是冰冰凉凉的 很容易感冒 3 毛线衣裤要安全冬天宝宝外出 一定要穿保暖功能好的毛线衣裤 宝宝肌肤柔软 小小的刺激也可引起皮肤过敏 在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素 现今市场上有专为宝宝生产的毛线 非常细小 并且很柔软 保暖性又好 十分适合宝宝穿用 爸爸妈妈还需特别注意的是 不要选择容易掉毛的毛线 以防吸入到宝宝气管和肺内 4 棉服要轻薄许多爸爸妈妈认为只有厚厚的羽绒服才是最保暖的 其实不然 小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空气形成保护层 不易让冷空气入侵 有着很好的保暖作用 厚羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间 挡风还可以 御寒保暖就比小棉服差多了 28 一 冬季宝宝穿衣原则 5 干爽透气的小袜子宝宝一旦脚冷 身体也很容易发冷 冬天为宝宝保暖 让宝宝的脚部感觉温暖非常关键 但很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好 其实如果袜子厚但不吸汗的话 很容易潮湿 大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气 由于少了空气这种极好的隔热体 袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉 反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒 因此要给宝宝选择纯棉质地 且透气性好的袜子 6 柔软合脚的鞋子如果鞋子太大 宝宝走起路来不跟脚 脚上的热量就容易很快散失 反之鞋子太小 和袜子挤压结实 影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖 最好的选择是 鞋子的大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜 质地也以透气又吸汗的全棉为最好 宝宝穿起来大小合适 舒适柔软 鞋子里能够储留合适的空气 从而使宝宝的小脚更加的温暖 7 保持体温的帽子宝宝25 热量是由头部散发的 冬天出门一定要给宝宝戴帽子 帽子的厚度要随气温情况而增减 最好给宝宝戴舒适透气的软布做成的帽子 不要给宝宝选用有毛边的帽子 否则很容易会刺激宝宝皮肤 29 一 冬季宝宝穿衣原则 8 判断情况再加衣许多爸爸妈妈就怕宝宝冻着 所以一出门就给宝宝穿得很多 宝宝一旦活动便会出汗 衣服被汗液湿透 反而由此着凉 并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降 如果宝宝是外出运动 可酌情减些衣服 但如果外界环境特别寒冷 导致宝宝身体产热能力不足的时候 还是应该注意多穿衣 判断宝宝穿得多少是否合适 可经常摸摸他的小手和小脚 只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的 衣服穿得还算合适 9 不要护口鼻不少爸爸妈妈都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻 以为这样宝宝的小脸就不会冻着了 其实 经常这样做会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性 使宝宝缺乏对伤风感冒 支气管炎等病的抵抗能力 而且 因围巾多是纤维制品 如果用它来护口 会使纤维吸入宝宝体内 可能诱发过敏体质的宝宝发生哮喘症 有时候还会因围巾厚 堵住宝宝的口鼻而影响到宝宝正常的肺部换气 30 二 冬季饮食与烹饪 冬季 妈妈挑选宝宝的食物 应以温热性的食品为主 适于冬季吃的水果有苹果 梨 猕猴桃 香蕉 柚子 桔子等 适于冬季吃的动物性食品有猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 鱼 虾等 同时 尽量多吃蔬菜 如果宝宝不爱吃 尝试更换不同的烹饪方式 冬天的食物应以热食为主 如煲 烩 炖或汤菜等 不宜给宝宝多吃生冷的食物 生冷的食物不易消化 这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意 冬季热量散发较快 用勾芡的方法可使菜肴的温度不会降得太快 与夏季菜肴清淡的特点明显不同 冬季的菜肴的可以做得厚重些 31 三 保暖与室内湿度 1 保暖程度冬季保暖很重要 但过分保暖容易导致宝宝出汗 再等换尿布的时候一着凉又感冒 而且婴儿对环境温度调节功能很差 汗腺不发达 在高的环境温度中会出现高热 严重者可危及孩子的生命 所以一定不要保温过度 2 保持湿度冬季干燥 室内温度高 湿度小 对宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利 应该保证湿度 一般应保持在50 左右 即使在冬季也要定时开窗 更换室内空气 使用空调的家庭也要定时开窗 不能仅靠空调换气 32 四 冬季户外活动 冬天适当的户外活动对宝宝的健康成长很有帮助 在户外 宝宝能晒晒太阳 让钙质更好地得到吸收 还能呼吸到新鲜的空气 学到更多东西 这对宝宝也十分重要 一 户外活动注意事项 1 选择无风且气温相对较高的晴朗天气