17第十一章交互分析2

第十一章交互分析 第十一章交互分析 第一节交互分析的理论基础第二节交互分析的咨询原理与方法 第二节交互分析的咨询原理与方法 一 交互分析的咨询目标二 交互分析的咨询关系三 交互分析的咨询过程四 交互分析的贡献与局限 一 交互分析的咨询目标 交互分析咨询的基本目标 交互分析咨询的最终目标 交互分析咨询的基本目标 交互分析咨询的基本目标是形成一个健全而成熟的成人式自我状态 并凭借着A的洞察力及控制能力 清理内在世界 使P和C以合理及有控制的方式表现在行为中 健全 成熟的成人式自我状态的特征 1 有一套独立的感觉 态度及行为方式 它能适合目前情境 不受父母式自我状态的偏执及固有态度的影响 2 能将外界资料转化为知识 再以过去经验为基础 将这些知识处理 分类 3 能同时独立收集资料 处理资料并予以评价 并作为行为的基础 4 能将事实从幻想 传统 成见和旧有感觉中分离出来 与外界环境保持客观的联系 交互分析咨询的最终目标最终目标是达到行为的自主性 自我控制 对自己的感觉和行为负责 摒弃与实际无关或不适当的行为方式 二 交互分析的咨询关系对等关系竞赛关系契约关系 对等关系 强调咨询师与来访者之间的对等关系 在分析来访者的人格结构及人生态度的时候 咨询师对自己的人格特征和人生态度也应做出分析 竞赛关系 咨询关系应该是咨询师与来访者之间在做一种竞赛 契约关系 两者之间共同分担责任的一个契约 共同努力摆脱个人因素 力求客观选择好的行为交流形式和理想的人生态度 当竞赛结束 契约履行 则咨询关系终止 三 交互分析的咨询过程 咨询的第一步 构造分析 咨询的第二步 交流分析 咨询的第三步 竞赛分析 咨询的第四步 脚本分析 结构分析 分析个体的人体的人格组成 交往分析 分析每个人与他人交往的方式 游戏分析 分析人际交往中的心理游戏 脚本分析 分析人们潜意识中的生活脚本 咨询的第一步 构造分析 向来访者灌输交互分析理论 讲解P A C的基本原理 指出来访者与咨询师和其他人交流时的自我状态 构造分析是通过仔细倾听来访者或其他人交流时占主导地位的自我状态 父母式自我状态的线索语言线索 就这一次了 你应该 你不能 你必须 我无论如何也不能听着 永远记住 我已经告诉你多少次了 我要是你的话 在判断别人时 常用的语句有 愚蠢 淘气 滑稽 讨厌 糟糕 荒唐 胡说 小可怜 不行 宝贝 偷懒 你怎么敢这样 可爱的 好了好了 到底怎么了 再不行了 等 形体线索 皱眉 噘嘴 用食指指划 摇头 惊讶 的样子 用脚打点 两手叉腰两臂交叉在胸前 紧紧握手 叹气 拍人的头 倒竖眉毛 清喉咙以示警告 仰首看天一副不以为然的的神态等 儿童式自我状态的线索语言线索 我希望 我想要 我将不 我将要 我不在乎 我猜 当我长大的时候 更大的 最大的 更好的 最好的 不知道 我不管 等 形体线索 流泪 颤动的嘴唇 发脾气 尖声哀叫 转眼睛 耸肩 眼帘下垂 战栗 逗弄 欢快 笑 举手请求讲话 咬指甲 抠鼻子 转动不安 傻笑等 成人式自我状态的线索语言线索 为什么 什么 哪儿 什么时候 怎样 我个人的想法是 我个人的看法是 我个人的意思是 用什么办法 相对的 真的 假的 很可能的 可能的 客观的 我想 我明白了 等 形体线索 听别人讲话时每三到五秒要眨一下眼睛 可通过面部 眼睛和身体的不同动作来识别 表情是坦率的 咨询的第二步 交流分析 咨询师向来访者详细解释他所持的人生态度 并指导他建立起更现实和更适宜的生活态度 同时应指出来访者与他人交往受挫折时惯用的手段是有害无益的 咨询师应加强来访者A的作用 使其摆脱P的专断和C的冲动性行为 交流分析的重点不在于给来访者以明确的诊断 而是在交际过程中使其重新认识自身所存在的自我状态 认识行为的交流形式 学会正确的交往方式 以避免产生人际沟通障碍 人与人相处时彼此间的交往行为可以分为两大类 即 平行交流 与 交叉交流 平行交流 交叉交流 PP对PP 即双方都以命令或武断的态度评价 判断事物 平行交流特点 P A C相互影响的方式是互补式的 这种人际交流形式是和谐的 顺畅的 或是意见相投 交往能够无限制地进行下去 平行交流能够符合对方的心理企求 即当甲方发出信息后 乙方的反应要求符合甲方的期待 交往双方情绪愉快 关系融洽 容易继续交往 PC对AA 一方希望别人以理智的态度对待他 而对方偏偏要以高压或命令态度对待他 交叉交流的特点 刺激与反应呈交叉状态 甲方发出信息后乙方的反应出乎甲方的期待 这种人际交流形式会造成对方情绪不愉快 关系出现紧张或使交往中断 保证咨询顺利进行交流的条件 保持平行交流 满足对方的心理企求 努力把自己的情感 言语和行为举止控制在适当范围内 保持愉快的平行交流以保证对方能接受自己 在培养自己的成人型交流 AA 的同时 引导对方进入成人型交流 AA AA AA对AA的平行交流方式才是成熟的人际交往类型 是交流分析的重点和目标 因为成人式自我状态是以思考为特征 能理智地处事待人 AA对AA的平行交流方式能够使交往双方平等相处 相互尊重 既利于各种问题的解决 又会使交往不断深化和持续下去 在使用交流分析的方法时 咨询者在了解清楚来访者自我状态的基础上 也应以相应的平行交流的自我状态匹配 比如 当来访者以 儿童式 自我状态自居 咨询者则以 父母式 自我相应对 以便让来访者尽情诉说内心的痛苦 发泄内心的情感 然后帮助来访者认识自己的交流方式 学会进行AA对AA的交流 咨询的第三步 竞赛分析 将咨询过程当作咨询师与来访者对等的相互分析的竞赛过程 即竞赛分析 竞赛分析的过程也是一个建立 契约 的过程 契约 实际上表达的是咨询师与来访者之间的一种彼此的期望 例如 来访者 行 你怎么说我就怎么办 都听你的 咨询师 我在咨询时 只打算给你想个办法 具体如何达到 还要看你自己的努力 咨询师先单方面提出竞赛 要求来访者做出努力 咨询的第四步 脚本分析 以来访者的实际生活作为脚本 让来访者表演自幼以来的经历和体验 特别重视幼儿时期受父母P A C的强有力影响 交互分析理论认为 一个人幼年时所接受的父母教导和个人的决定写下了一生的脚本 由此定下了在他的成人阶段将采取何种人生态度 而人生态度则决定了他的生活质量 抚爱包括正向抚爱和负向抚爱两种 正向抚爱是一种表达欣赏或赞同的行为 形成 我好 你也好 的人生态度 负向抚爱形成 我不好 你也不好 的人生态度 人生态度是儿童早期写下的人生脚本所导演的一幕话剧 而人生脚本是由儿童拿着父母 抚爱 的笔写成的 脚本分析就是要让来访者表演自幼以来的经历和体验 透过对自己和他人的剖析 了解自己的人生态度 人生脚本 接受抚爱的方式与内容 进而对症下药 建立起健康的人生态度 让自己生活得快乐 自在 四 交互分析的贡献与局限 贡献 交互分析是一种教育的过程 它重在教育来访者改变人生态度 放弃已有的模式 对人际交往获得较深刻的领悟力 强调人的自我有理性 能思考 能判断 只要他愿意 他就能控制自己的未来 把他人放到社会文化的背景中去思考 强调人际交互作用在人类生命历程中的重要意义 在一定程度上发展了心理咨询的理论 缩短心理咨询与普通人生活的距离 加之其理论通俗易懂 简洁实用 使人都可以超越过去 体验选择与创造的自由 缺点 交互分析方法虽然强调咨询师与来访者的对等关系 但在实际咨询过程中 来访者依然摆脱不了咨询师的操纵 其人为化的术语概念也易引起来访者的困惑 影响自我分析的效果 过分依赖来访者自我觉察来挖掘其早期的决定不仅难以可靠 而且还会导致来访者的自我防卫 第二节交互分