高中耐久跑说课稿.doc

高中耐久跑说课稿 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一,以下是“高中耐久跑说课稿”希望能够帮助的到您！ 教材分析： 途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段所以途中跑的技术将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响通过本节课的学习让学生了解、掌握正确的途中跑技术使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解 本节课考虑到教材内容的单一、枯燥因而在教学安排上通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣 学情分析： 本课的教学对象是初中一年级学生这个年龄段的学生正处于生长发育的关键期依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强学习意识较好对新鲜事物兴趣较高有强烈的表现自我需要因此在教学上首要措施就是激发学生的兴趣采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习在快乐的活动中发展学生的途中跑能力同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作提高学生解决问题的能力 课时教学目标： 通过体验跑和脉搏测试学生知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习学生能掌握正确的呼吸方法发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下体验成功的快乐 单元目标： 通过本单元学习学生懂得耐久跑的健身价值学会基本的耐久跑的方法并通过练习发展学生的有氧代谢能力增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标安排适度的运动负荷 教学重点：跑的呼吸方法和节奏 教学难点：利用学会的技术进行练习并且知道如何克服“极点”简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因在练习的过程中用语言鼓励、激励学生坚持练习主动克服 教法策略： 在准备活动中通过游戏调动起学生的情绪为教学创设一个轻松活跃的教学情境改变枯燥、单一的练习形式采用多种练习形式激发学生的好奇心理转移注意力使学生全身心地投入到练习中去 学法策略： 本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏围绕这个中心通过原地的摆臂呼吸练习体会呼吸方法和节奏并尝试在接下来的体验跑中运用感受正确的方法带来的身体感觉经过不断的自主练习来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏 教学过程： 一、准备部分 热身慢跑、徒手操主要是帮助学生起到热身作用预防损伤组织学生进行游戏活跃课堂气氛创设轻松活跃的教学环境 二、基本部分 1、带领学生做各种队形的跑的练习控制好跑的速度要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后教会学生怎样测试脉搏； 2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问并解释原因导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行冬季练长跑或顶风跑时为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉需要将舌尖上翘微微舔住上颚；简单的解释“极点”出现的原因和调整方法克服对耐久跑的畏难心理组织学生原地练习呼吸方法结合摆臂动作体会呼吸节奏练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是23步一呼气再跑23步一吸气； 3、将学生按自然组分成四队每队分配一道跑道讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节 4、集中学生对刚刚的练习进行评价指出需要改进的地方再次组织练习根据学生的心率按能力对学生提出不同的练习要求 三、结束部分 用音乐配合徒手操进行放松对课的情况进行小结通过评价提高学生的自信心和对练习积极参与的热情 教学效果预计： 学生能在教师的指导下认真