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文档简介
第六章中医审因养生康复技术 第四节局部的养生康复技术 一 头颈部的保健 一 头发保健 顾护肾气发宜常梳避免不良情绪刺激食养用药 胡桃 黑芝麻 六味地黄丸 延寿丹 七宝美髯丹 二 颜面保健 1 面部按摩 彭祖浴面法2 针灸美容3 饮食美容4 药物美容5 心理美容 三 口腔保健 固齿保健法口宜勤漱 齿宜常叩 牙龈按摩 正确咀嚼 饮食保健 药物保健咽津保健法 四 眼睛保健 运目保健 运目 远眺按摩健目熨目 捏眦 按双眉闭目养神饮食养目 养肝明目 切忌贪食膏粱厚味及辛辣大热之品药物养目 五 耳部保健 耳功能保健以预防为主耳勿极听按摩健耳按摩耳根 按抑耳廓 摇拉两耳 弹击两耳 鸣天鼓防病护耳切忌掏耳 六 鼻部保健 浴鼻 锻炼按摩健鼻拉鼻 擦鼻 刮鼻 摩鼻尖 印堂 按摩 印堂 按摩药物健鼻 七 颈椎保健 正确坐姿功能锻炼伸颈训练 屈颈训练 旋颈训练 悬颈训练 缩颈训练合理用枕推拿按摩 二 胸部位保健背 一 胸部保健 衣服护胸胸部按摩女性 乳房保健按摩 二 背部保健 背部保暖背部捶搓捶背 搓背 捏脊 三 腰腹部保健 一 腰部保健 1 正确用腰2 运动健腰1 转胯运腰法2 俯仰健腰法3 旋腰转脊法4 仰卧 俯卧训练3 腰部按摩 二 腹部保健 腹部保暖腹部按摩腹部减肥躺卧屈膝 仰卧支腰 直立弯腰 直立扭腰 弯腰触足 四 四肢保健 一 手的保健 日常保健
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