关于养生的班会主题.ppt_第1页
关于养生的班会主题.ppt_第2页
关于养生的班会主题.ppt_第3页
关于养生的班会主题.ppt_第4页
关于养生的班会主题.ppt_第5页
免费预览已结束，剩余5页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1 忌与鸡蛋同食2 忌喝超量3 忌冲红糖4 忌空腹喝5 忌喝未煮熟的豆浆6 忌装保温瓶7 忌与抗生素一起服用8 忌与药同饮9 豆浆性质偏寒 打嗝 消化不良和肾功能不好的人 最好少喝10 常喝豆浆注意补锌 豆浆该注意的问题 春季养生注意事项 1 春天情绪不宜平和一说到养生 人们就会说心态平和 但是春季养生却不同春季不要平和而是心情欣然愉悦 秋天才讲究平和2 香蕉和梨不宜吃中医认为 春夏养阳 秋冬养阴 所以春天应该多吃辛味的东西 比如韭菜 可以帮助我们的体内的寒气散发 还有辣椒和萝卜也很好 而香蕉梨冷饮会将寒气聚集体内 导致夏季脾虚 1 不宜过早穿单鞋 俗话说 病从脚起 现在很多女生很早就穿单鞋 对身体非常不好 腿和小腿是人体三阴经和三阳经的交汇 对人体非常的重要 要注意保暖 2 五天不宜锻炼 雾天中含有大量尘埃 病原微生物等有害物质 锻炼由于呼吸量加强 肺内必然会吸进很多有害物质 春天的皮肤保养 春天气温升高会促使皮腺分泌增多 容易长痘痘多吃水果蔬菜 温性水果 管好自己的嘴巴皮肤清洁很重要 洗脸时应当冷温水交替 这样可以祛除油垢促进血液的循环 大家最好不要使用洁面乳 这种东西会使皮肤失去质膜的保护从而缺乏对外界的抵抗力 容易使皮肤过敏 容易产生皱纹 春季饮食小知识 第一 春季饮食量要适量第二 春季饮食要注意多补充水分第三 春季饮食要营养均衡 以护内脏为主 问答环节 1 中医饮食养生又叫 A食养B食补C食疗D食节2 生姜可用于 的食疗A风寒感冒B呕吐止泻C 半夏中毒D胃寒疼痛3 六感外淫指的是什么4 月延伸的内涵有三种 分别指出5 被称为先天之本的脏是 A心B肾C脾D肝6证包括什么7 五脏8 五腑9 五行与五脏的对应关系 食品安全问题 远离落枕避免以下2种情况 1 躺卧姿势不良 枕头高度 软硬不当 使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛 就会导致落枕的出现 所以睡觉时 注意睡眠姿势 同时要选择适合的枕头 2 睡眠时 颈背部受寒风侵袭 由气血凝滞引发局部肌肉僵直 诱发 落枕 为了避免这种情况 需要注意颈背部的保暖 春天气温变化较大 随时备好相应的被子 如果感觉冷 就要添加被子 以免因受寒而引发落枕 睡觉时落枕 如何预防落枕 1 预防落枕 睡觉时注意选用适宜的枕头 枕头高度10 15厘米为佳 不能太硬 气血不活的人可以在枕头里适当加些中药 如甘草 当归等 有助于促进颈部血液循环 2 天冷睡觉时 被子最好能盖住脖子 避免因颈部长时间受凉引起颈肌痉挛 3 生活中避免久坐不动 伏案一段时间后最好抬头活动一下颈
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论