公共体育课教案13.doc

周 数第十三周课 次2上课日期 2011年11月21日课的任务： 1、通过教学，使学生了解排球正面双手垫球和侧面下手发球的技术，以及实心球考试的要求。2、通过教学，使学生基本掌握排球正面双手垫球和侧面下手发球的方法和技巧。 3、通过教学，培养学生团结协作、集体精神和创造思维的能力。教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法一、开始部分 1、准备好场地。 2、集合整队，清点人数。 3、师生问好，开始上课。 4、询问见习情况。二、准备部分1、慢跑（400mx2）2、原地准备活动头部运动（头部以颈部为中轴朝前后左右四个方向依次前点、后仰、左摆、右摆。共4x8个八拍） 扩胸运动（身体直立，两臂抬起于胸前前屈，并依次做扩胸运动。4x8个八拍）体转运动（身体直立，两臂于两侧侧平举，身体右转左掌去击右掌，依次左右交替进行。共4x8个八拍。腹背运动（身体直立，两臂侧平举， 然后上身向下成度，以腰部为轴，右手摸向左脚，左手摸向右脚。共4x8个八拍）膝关节运动（两腿并拢微曲，双手放于膝关节处，按顺时针和逆时针方向运动。共4x8个八拍） 踝关节运动37集合队形： 要求：1. 集合迅速，口令清晰洪亮 2. 学生注意力集中绕篮球场逆时针方向前进，保持队形节奏。准备活动队形： 湖北城市建设职业技术学院公共体育课教案第一页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法三、基本部分排球（一）复习正面双手垫球1、动作要领（1）击球手型（2）击球点、击球部位2、教学步骤及练习方法（10分钟）(1)集体练习：双手垫球练习a.练习方法: 击球手型（叠指法/包拳法）开始双手垫球b.练习次数： 1020次/人。（如图所示）（2）分组练习：拋、击球练习a.练习方法:两人人一组，一人抛球，一人垫球，；b.练习次数：10次/人后交换。（如图所示）3、纠正错误（5分钟）（1）易犯错误a.重心不稳；击球手型、击球点准确b.手臂的动作不规范（2）纠正方法集体纠正a.屈膝，重心降低b.含胸耸肩，手臂伸直夹紧 个别纠正集体练习，如图所示：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X要求：含胸耸肩、臂伸直、肘关节不要弯曲（腕关节向上，肘关节向下）。分组练习，如图所示：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X要求：抛球稳、击球准、用力适当、手法正确第二页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法（二）学习侧面下手发球1、动作要领（5分钟）两脚开立与肩同宽，肩对网站立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚间。左手将球平稳抛送至体前，距身体约一臂远，离手高20-30厘米。在抛球的同时，右臂摆至体侧后下方，利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，腹前低抛球，击球后下部，重心随击球动作前移。挥臂动作、击球部位2、教学步骤及练习方法（15分钟）(1)、讲解示范：教学组织：如图所示(2)、集体练习：徒手练习侧面下手发球a.练习方法:集体练习b.练习次数：10次/人(3)、分组练习：侧面下手发球a.练习方法:全班分四组练习b.练习次数：5次/人3、纠正错误（5分钟）（1）侧面下手发球易犯错误：a. 抛球的高度或位置不准确b. 击球的部位不准确c、动作不协调，用不上全身协调力量。（2）纠正方法集体纠正a.击球点偏前或偏后。b.抛球不准，偏高c.身体重心偏后，身体不协调。个别纠正1、讲解示范，如图所示：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：认真听老师讲解2、集体练习，如图所示：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X要求：认真练习。 分组练习，如图所示：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X要求：全身协调用力。第三页 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法实心球考试1、考试要领学生按照学号先后顺序往下测验，每个同学总共有三次测验机会，成绩最好的一次作为最终成绩。前面的同学测验后面的同学捡实心球，绝对禁止争抢实心球的情况，防止出现伤害事故。2、教学步骤及练习方法（10分钟）(1)、讲解示范：教学组织：如图所示(2)、分组练习：双手掷实心球a.练习方法:两人一组，一人投掷，一人捡球，并交换练习。b.练习次数：3至5次/人3、开始实心球测试（20分钟）测试方法：(1)投掷标准：7.5米及格；9.5米良好11.5米优秀（男生班）；(2)每个同学总共有三次测验机会，成绩最好的一次作为最终成绩。四、结束部分 1、集合整队。 2、游戏总结：（1）游戏中遇到了什么问题？ （2）搭档们是如何协调工作的？ （3）什么因素有助于团队更加有效的运作? 3、放松运动。 4、师生问好下课。305讲解示范，如图所示：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分组练习，如图所示：X X X X X X X X X X