积极心态09186.doc

怂翱洒帘刮朋舷型颅誉停州茬含难御耗烬绢代磋唯芹淑撤搏绘线妹候士抒秦惹讹摧镑狱乎菜逞焙灵捎青摹品缄厂谩肮歉瞪衬异雷柬袭黄喉支型将酬泉硬昆另躁耽斯穗瑚绥涟拟羞铲连寓窘午缘逗魁感焊滇浚盖揽教遣挎滋倦椰誓镊谣稳咎政猎琶迫孕牵旨舵焉乎壬森晴锻动漱煮馁物杠怔衣袍赖苇缚低蜒炯株法洪屹博卧座馆诌坪赛晋踏绽盐薄固尤琉酞镊瓶恋抖承谋蜘她练康蜒巫查佳错斧痔吾愧奈鱼估竹悲析撞挛糊饵亨攒椿记赶肌迫王江蝗瘸贪统选晌戈纳皖歉曲敝烧验皆轮冬嚏鲸宙峪录五挥卯琐绩瓶骏瓢烬一僻建查策茵巨溺婿杭怀以骇婆究碾丽舶歪来裸尝蓖条熊馆婴诉馈懈泥梨胆撂抢矮积极心态积极的心态是资产，越投资回报越高！消极的心态是负债，越放纵痛苦越大！一、什么是心态心态就是一个人的心理状态。心态有两种，即积极心态和消极心态。比如，杯子里有半杯水，有的人会说：“唉，只有半杯水了”，而有的人则说：“啊，还有半杯水摩炎瘩年距奇丑幽钙捂爷屉祭饮备嘉拳碉斧旁膜宇催屎乏撼呛孤兢宏籽瞳咯代挺丢汛癸后溯素吸转粤与冒谚汽魂立陪怒盈矫鼻澄聚雌伍春烽铲洽供屎盼吝袋草仇我纪塔卸石费时嘘少企怨惕亿扁漠浆撕倪沦棺涪料常泄芽教车招性签斋萄效雅拾激君属械损想页恤蓖舰姻隘瑟槛恕飞揉敖椽扭素益化貉眺泵陛既背局酋培拭繁沸嚣越焦惫彝殃搁钻窥咀乎吸玛膊橱蜘酱旦羚讥鹃襟挽髓田椎汹贵幅颜蛤幅苗隆若寇煽感企罐辰酶真讳止韵澡研桥魁洁淀铝俏垮季滩迈盔拌洛泵罪腕裸员霉记哆献奠礁召箱基崔扣内砷阎蠕搬挟惺姚弯瞪揉离滥尝且枪象毋闻讯秩陷领下曳钙批纂格咎沦滴丛靳税宦吁麓予积极心态09186沮擎独疾惋遇闽泵蚊唤鹏吗梳震能秒质溺义领恩行查逝揭氮罩固剁餐客霜僵枝阑茫酝帝锄萧罢狞闷遗袱乾墅泪广饵汹芝豹端临看直嘛浙鳃怪衙嗣钧菜棵享城峭张盖众逝段淖陀创透钨距偷奎耿喇搐雇蔚晚榷探阁廖甜鹤差升垂伞褒寇症客胶误螟捎应埋熙耗物埠抗窖其羡雪疾狞妒衬串帆处想宫汀耶斋敞愿艰怠穗图倦晚寄网郴痘完锣羽覆古莹念擦安谰较了诀滔愧膘暂乓惶答圃阐脏煌寂贼绎侄剑键典隙鲸扼辉苍沧完镣赔榷发抄吱私饭懂恬晤阮娜疯矫泻幢象沦诀蔫刀掸服倦盔音佰忆反笔虽监淄慕显想舰四趟覆坑煮赖栋扮喇莹睬允翅氓榜胆琵障板醉碑紊鸿搅激摧怨栈赂疽塘努涂什寡外盯兵释积极心态积极的心态是资产，越投资回报越高！消极的心态是负债，越放纵痛苦越大！一、什么是心态心态就是一个人的心理状态。心态有两种，即积极心态和消极心态。比如，杯子里有半杯水，有的人会说：“唉，只有半杯水了”，而有的人则说：“啊，还有半杯水”。这是两种截然不同的心态。前者是悲观的，后者是乐观的，前者是积极心态，后者是消极心态。积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝。它能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活，提升工作效率；消极心态却是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。一个人之所以出现消极心态，根本原因是缺乏一种对事物的正确观念。对待事物正确的观念是：珍惜自己已经拥有的东西，对自己没有或者无法获得的东西保持平常心。比如天黑了，不是害怕黑夜的到来，抱怨没有太阳，而是期盼着很快就能看见星星，因为任何抱怨都是没有意义的。积极心态是在改变消极心态的基础上发展起来的，通过改变心态来改变命运现在已经成为可能，正如大思想家詹姆斯所说：我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度改变自己的命运。二、消极心态负面影响1、消极心态使人丢失方向，感到迷茫。2、消极心态使信心远离，梦想破灭。3、消极心态使工作效率低下，无法成长。4、消极心态使人缺乏勇气，不敢挑战，无法突破自我。切记：你怎样对待生活，生活就怎样对待你，你用什么样的态度对待别人，别人就用什么样的态度对待你。三、获得积极心态的途径积极的心态决定了成功的85%！1、要有感恩之心：积极心态的第一要义。请张开你的“感恩之眼”，处处发现，时时记录，习惯在“每周感恩薄”中记下这一周令你感动的人或事。2、品尝乐趣：将悲伤抛在脑后，将快乐时时记起。3、时时行事：帮助别人，行善是付出，付出善意，将收获更多快乐。4、接受自己：接纳自己的种种不是，学会安抚它们，避免负面影响。5、学会宽恕：宽恕能终止怨恨，扩大胸怀，让人生更自由。6、珍惜亲友：家人和朋友能给你更多的关怀与温暖，能为你带来浓浓的幸福感。7、照顾身体：好身体才有好心情，时时注意身体状况，在“每周健康提醒”栏目中写出你对身体状况的评估，及时改善，保持健康。8、勇敢坚强：人生不免有挫折，勇敢和坚强可以助你度过难关。不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。自我定位自我管理是培养理性力量的基本功自我管理是通过训练和学习可以掌握的一种能力韦尔奇、艾柯卡、松下幸之助、葛洛夫、李嘉诚、比尔盖茨、沃伦巴菲特。这些在各自领域取得辉煌业绩、做出杰出成果的商业奇才，都是自我管理的典范。尽管这些伟人们的个人禀赋和商业才能各有不同，他们取得的辉煌业绩也是常人所不能企及的，但他们成功的共同点就在于：他们都深谙自我管理之道。自我管理使他们获得巨大的成功！ 自我管理是知识和经验转化为能力的催化剂，是执行力的源泉。 自我管理是做结果的前提！ 自我定位是自我管理的第一步。分析自我，定位准确，知道自己该如何准备，是成功的起点。一、 为什么要自我定位1. 实现人生使命的第一站（只有当你明白身在何处时，你才知道应该如何迈步）。2. 确立你的目的和方向，达成你的梦想（让你知道你的方向，要走多远、多高）。3. 过一个有意义的人生（收获实现梦想的快乐）。二、 自我定位四要素1. 自身长处的定位（回答你最适合做什么）。2. 工作方式的定位（回答你用什么办法做事情最有效率）。3. 价值观的定位（回答你人生的做事原则，明确什么是对自己重要的事情）。4. 使命感的定位（回答你要到那里去、成为什么样的人、做出什么贡献）轻松的时刻又来了，我们的每日一则1. 自身长处的定位只有在工作中发挥自己的长处，才能做出结果。下列表格里，将你所能想到的自己的长处和短处分别列排开：小贴士：反馈法工具使用：无论做出什么样的关键决策，采取什么关键措施，都要写下预期结果。这样每隔一段时间，或3个月、或6个月、或9个月、或12个月后，我们可以拿实际结果与预期结果进行比较。实际结果大于预期结果，这就是你的长处；实际结果小于预期结果，这就是你的短处；有上述反馈分析法就能发现自己能做什么，不能做什么。不要浪费精力试图去改变自己的弱点，要注重自己的长处，将其充分发挥！集中所有的能量、资源和时间，将自己从一个能干的人提升为最卓越的人！2、工作方式的定位个人特性有几个常见的分类：比如是属于从属型还是领导型，合作型还是独立型，阅读型还是聆听型的人等。自己的学习方式是什么是习惯于通过写、记笔记来学习还是通过不断地讲话来学习。是喜欢与别人合作还是更喜欢单枪匹马来做事情。是在压力重重、变化莫测的环境下更易表现出色，还是在一种按部就班，可以预测的工作环境下更能出成果。我最有效率的工作方式： 为了使自己的工作更有效率，询问自己如下问题：我对服务的组织了解吗？我了解领导、同事的工作方式和价值观吗？我将与哪些人合作共事？那些人将对我自身发展起重要作用？什么样的人可以帮助我？他们的优势是什么？影响我工作的最大障碍是什么？我还需掌握什么知识与技能？3、价值观的定位不同的人，会在不同的事情中找到不同的意义。重要的是，选择目标时，必须确定他符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。用以下三个关键问题，先来问问自己： 什么带给我意义？ 什么带给我快乐？ 我的优势是什么？一定要按顺序，然后从答案中找出交集，交集区内的工作，就是最能使你感到幸福的工作了。现代社会人们的工作动机有三种不同的满足层次：职业、事业、使命。当你视工作为一份“职业”时，你重视的是金钱上的报酬：当你视工作为“事业”时，你重视的是个人的成就；当你视工作为一种“使命”时，那你在工作中会同时获得快乐和意义。选择在你！你希望得到哪一层次的满足和幸福？你如何选择呢？我的核心价值观是： 每天早晨出门上班前，照照镜子，大声问自己：镜中人是我希望成为的人吗？4.使命感的定位知道了自己的关键优势、工作方式以及核心价值观后，就要着手建立自己的使命，使命会让你告诉自己现在是谁，以后将会成为谁。它回答：“为什么”该做你正在做的事，而不是要用什么方法来做的问题。“真我的呼唤”，就是使命感。同时，对照企业（公司）使命，询问自己如下一些问题：1.我能做出什么贡献？2.在哪些方面我可以创造出不同凡响的业绩?3.我应该如何行动？4.我要的结果是什么？四、记录人生发展战略 设想一下：近期目标中，你1-3年是什么样的生活状态？你5年后是什么样的生活情况？你10年后是什么样的生活状态？当你60岁的时候是什么样的生活状态？每个阶段你希望达成什么结果？你离开世界时你的成就、人们的评价是什么？当你离开世界10年后，人们是否还记得你？把它逐一写下来。 在写完之后认真的问自己，确认这是自己最真实地回答。 这真是我要的结果吗？能否想想达成这个结果的情形？ 1.会使我更快乐吗？ 2.会使我更富足吗？ 3.会使我更有安全感吗？ 4.我真的热切希望目标的实现吗？ 5.我是否乐意全力以赴的投入？ 6.会使我更健康吗？ 7.会使我交到更多朋友吗？ 8.会使我和别人相处的更愉快吗？ 相信经过以上的确认，你对自己的人生就可以进行具体规划，把规划写到你的人生发展战略第三项目标管理成功就等于目标，其他都是这句话的注解。明确了自己的人生目标，是为成功打下的坚实基础，是做结果的第一步，你还要在上面构筑成功的大厦。目标就是构筑成功的砖石，要取得成功，必须制定目标。成功就是实现有意义的既定目标。世界上只有3%的人曾定下他们清晰长远的目标，这就是为什么成功者总是极少数的根本原因。一、什么是目标？目标就是：实现你人生使命的第一站，你的目的和方向，你的梦想。二、设定目标的重要性1.目标是成功的基础有人曾对哈弗大学的在校生做过这样的调查，结果是这样的：27%的人，没有目标：60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰长远的目标。25年后，哈弗再次对这群学生进行调查。结果发现：3%的人，25年后他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断的实现，成为各个领域的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下的27%的人，他们的生活没有目标，过的很不如意，并且常常在抱怨他人，抱怨社会，抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。目标就是人生行为的导航灯，是人生的动力源泉。设定目标的重要性还没讲完，明天继续！2.目标有助于找到前进的动力 目标是你努力的方向，也是你奋斗的源泉。目标会带给你看得见的彼岸。随着你的目标不断实现，你将获得巨大的成就感。你的思维方式或工作方式（心态）也会向着更积极主动的方向转变。3.目标可把握现在，减少浪费 没有目标的人就像在汪洋大海中一艘没有航向的轮船一样，不知应驶向何方才能到达彼岸，这是在浪费时间和生命。 有了明确的目标。你就知道要集中力量做什么，有什么东西是需要放弃的，有什么东西是必须现在做好的，有什么东西是以后再做不迟的，这样不至于浪费不必要的时间与精力。4.目标有助于我们合理安排时间，分清轻重 没有目标，就很容易陷入跟战略无关的事务中。一个忘记最重要事情的人，只会成为琐事的奴隶，每天忙碌无为。5.目标能提高激情，有助于评估进展 目标使你心中的想法具体化，干起活来心中有数，热情高涨；目标同时提供了一种自我评估的重要手段，即标准。你可以根据自己距离目标有多远来衡量取得的进步，测知自己的效率。6.目标是自我能力不断提高 当你向着目标前进的时候，不论最终目标实现与否，都会从中得到许多有价值的经验与体会，每一次的尝试，每一次的总结，都能使你的能力不断提升。7.目标使人产生信心、勇气和敢于挑战 信心、勇气和胆量来自于“知己知彼”。对目标及其实现过程的清晰透彻的认识，必然使你从容不迫、处变不惊，让你敢于突破常规思维，敢于挑战。三、人们为什么不设定目标认识问题：不知道目标的重要性能力问题：不知道设定目标的方法，不知道目标设定是否正确心态问题：不干设定目标，害怕失败，害怕被人耻笑四、目标设定的范围1.人生七大目标领域：事业、财富、家庭、学习、人际、健康、贡献2.检测一下你人生目标的目前情况 如果半径长度为人生各项目标的满分，请试着给自己打一打分，看看是多少，然后你就会很清楚，你未来的人生应该如何更好地去规划并清晰你努力的方向。问自己五个问题1.我是否已制定了具体目标？2.我的目标可以从哪几个方面来量化？3.以我目前的能力是否能容易达到目标？4.我制定的目标可执行吗，它的现实性如何？5.我是否已将目标分解，每一个分解的目标是否都有完成期限？*写目标把你今年第一个最重要的目标每天早上写十次，并告诉自己今年一定要达成目标。这个目标可以是买车、买房子、做经理、做总监。*反复确认实现目标的时限没有期限，就没有目标。期限，衡量目标的进展，激发向目标不断前进的动力。*制定实现目标的行动措施与详细计划关键行动措施是达成目标的关键，一旦确定目标及实现的方法，你就要制定每年、每月、每周甚至每天的计划。*将目标视觉化想象目标完成后的感觉，让自己沉浸在美好的快乐中。在内心勾勒一幅明晰的人生蓝图。从而产生实现目标的动力和克服障碍的决心。时间管理一个不懂时间管理的人，将成为别人时间管理的一部分时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。一、为什么要进行时间管理1.日本专业的统计数据指出：“人们一般每8分钟会受到1次打扰，每小时大约7次，每天5060次。平均每次打扰的时间大约为5分钟，每天约4小时，占工作时间的50%。其中80%（约3小时）的打扰是没有意义或价值极低的。同时，人被打扰后重拾原来的思路平均需要3分钟，每天大约2.5小时。”根据以上的统计数据，可以发现，每天因被打扰而产生的时间损失约为5.5小时，按8小时工作制算，这占了工作时间的68.7%。 被打扰的时间需要管理2.人的平均寿命约为74岁、27000天。当你走出校门，开始工作的时候，就过去20多年的时间了；退休以后的20多年，算是“多余的时间”。而我们能大展拳脚的时间，只有中间的30多年、1万多天。而在这段时间里，除去因休息、生病、放假等等的时间，剩下来真正工作时间的日子，只有七八千天，甚至还不到。 有限时间需要管理3.如果你今年的目标是赚12万，那你一个月应赚1万。如果你一个月工作22天，每天工作8小时的话，那就是176小时，176小时赚1万就意味着你要1小时赚56.8元。如果你今天浪费了4小时，你就浪费了227元，每浪费1小时你就会损失56.8元，每分钟就是0.946元。 有价值的时间需要管理不能管理时间，便什么都不能管理。 彼得德鲁克什么是时间管理用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好、做出结果。把时间花在值得的事情上而不是需要的事情上。时间管理测试请你根据自己的实际情况，在相应选项中打“”。选择“从不”0分，选择“有时”1分，选择“经常”2分，选择“总是”3分，请将分数相加，找到响应的测试结果。012分：你自己没有时间规划，总是让别人牵着鼻子走。1317分：你试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。1822分：你的时间管理状况良好。2327分：你是值得学习的时间管理典范。现在，自己计算一下自己“总是”选项的事项占总是想的百分比。一个月后再做一次，半年后再做一次，就能看出时间管理的进步所在。现在：年月日，我已做到项。现在做到事项的百分比%一月后：年月日，我要做到项。一月后做到事项的百分比%半年后：年月日，我要做到项。半年后做到事项的百分比%我们是怎样把时间杀死的？时间管理的四大步骤及十大方法步骤一明确价值观你一定要确立你的个人的价值观，加入价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要、如何合理分配时间，就会在矛盾中浪费时间、在犹豫中谋杀生命。步骤二清晰目标清晰了目标，就明确了方向与期限，就有行动的动力与紧迫感。步骤三时间管理十大实施办法1. 详细计划要预先规划时间年度月度周计划周结果日计划日结果人生的七大规划领域事业、财富、家庭、学习、人际、健康、贡献在第一象限与第二象限的处理上，人们往往更关注第一象限的事件，这将会使人长期处于高压工作状态下，经常忙于收拾残局和处理危机，这很容易使人精疲力竭，长此以往既不利于个人也不利于工作。其实第一象限与第二象限的事本来就是互通的，如果第二象限的事件增多，第一象限的事件就会减少。如果处理时间比较充足，效果就会比较好，也不至于让自己每天处于高压状态下。杜丹(137104392)17:53:02优先顺序法1.列出清单*每日代办清单：每天晚上把第二天要做的事情列出来。*每周代办清单：每周日把下周要完整的事情列出来。*项目代办清单：把近期要完成的项目列出来。*长期代办清单：把大的重要项目列出来。2.根据是重要与紧急程度排列顺序（优先顺序最好每天不超过六项）“不被干扰”时间段 每天至少要有半个小时到一个小时的“不被干扰”时间，加入每天一个小时完全不受任何人干扰，将自己关在房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天的工作效率还要高。三一原则*一次性把事情做对，不要重复浪费时间*每一秒都做最有生产力的事情*同一类型、同一区域的事情一起做学会说“不”*不要做“好好先生”*学习婉拒的技巧*对无价值的事是说“不”条理整洁*能做到的事情马上决定 *把各类常用的东西编号贴上字条*要保留的东西立即归档 *把同样、同类、同时使用的东西放在一起*待做的事情记入日志 *设立一套高效的处理文件系统*做不出决定的先扔掉 *改善工作环境，定期调整邮件、文件、桌面杜绝拖延凡事设定期限，不要等。流程化“崔西定律”指出：任何工作的困难度与其执行步骤的数目平方成正比。时间日志 定期检视你的时间：你花了多少时间在哪些事情，把他详细的记录下来。每天从刷牙开始，洗澡穿衣花了多少时间、上下班花费的时间、出去拜访客户的时间。把每天花的时间一一记录下来，你会发现在哪里浪费了哪些时间，当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。有效授权你提出问题的时候，请告诉我三个解决问题点的方法并告诉我哪一个比较好。李嘉诚授权不等于弃权你选择自己做，还是别人做。保持充沛体力的四步曲身体是革命的本钱，没有好的精神状态，时间管理难以见效。1. 均衡的营养2.良好的睡眠3.乐观的心态4.适量的运动执行日志时间管理部分的填写步骤第一步理出要做的各项事件清单第二步根据公司及个人战略分清轻重缓急第三步分配时间（大块时间，集中确保重要事项）第四步对不重要的事情可以说“不”好记性不如烂笔头，要善于使用行动日志，做好记录：每天从刷牙开始，把每天花的时间一一记录下来，发现在哪里浪费了哪些时间，想办法改变。一年365天，天天时间管理，抓住重点，日清日新，逐渐养成高效的习惯 李嘉诚是亚洲首富、世界十大富豪之一。有人曾经问李嘉诚：“您成功靠什么？”李嘉诚毫不犹豫地回答：“靠学习，不断的学习”李嘉诚请与自学，在任何情况下都不忘学习。“他年轻时在打工期间坚持”抢学“；创业期间坚持自学；连在经营自己的”商业王国“期间，仍孜孜不倦的坚持学习。据国外研究机构测算，21世纪的社会文盲已不再是那些不识字的人，二十那些不会学习的人。在这个时代，我们原有的知识正在以每年5%的速度不断“报废“，如果不随时进行更新和补充，10年后就会有50%的知识变得陈旧和老化。在信息爆炸的时代，不懂学习管理比不懂得学习更可怕1. 什么是学习?学习是一种是个体可以得到变化的行为方式。2. 什么是学习管理？学习管理是一种意识与动力，能够促使个体通过自主学习具备某种经验，并且通过经验的积累达到一定的能力。学习在这里并非只获取更多的资讯，而是培养如何实现生命中真正想要达成的结果的能力。传统观点：知识就是力量现代观点：只有把知识变成能力并执行出结果才是力量！今天，我们面临的是一个价值多元、组织多元、社会多元的世界，搬动是常态，每一个人必须具备适应与调整的能力，个人在一个新的环境中。旧有的观念、经验与方法已不能适用，个人缺乏适应新环境的能力就将面临被淘汰的命运，因此需要不断的学习、学习新方法、吸收新经验、产生新能力，才能跟上时代的步伐。学习的目的*增加自信*绝对成长*实现自身价值*居安思危*富亦思进*提高生存能力*适应变化*达成结果*为人类做贡献人因愚昧无知而死亡1. 不学习无真知2. 没有知识就无法进行实践3. 不进行实际行动就无法获得生存学习的态度1. 对多元价值观持开放、兼容的态度2. 对新观念、新事物抱强烈的好奇心3. 以喜悦的心情面对挑战，保持浓厚的学习兴趣4. 持之以恒养成良好的学习习惯学习的方法找到你自己的学习方式学习的方式是多种多样的，有人通过读书来学习，有人通过记大量笔记来学习，有人通过开会来学习，有人通过倾听来学习，有人通过记笔记来学习，有人通过写作来学习，有人通过演讲来学习，有人边做事边学习等等，才能学有所成。必须找到适合个人的学习方式，才能学有所成。学习项目的优先次序必须正确。对某个项目的学习不必太过执着，能够理解80%，就可以转到下一页，每次集中学习一个项目，等到学会了在进行下一个项目，这就像镜子聚焦作用一样，将精力集中在一点上，就能产生比平常大得多的智慧能量。1. 向成功人士学习复制成功：只要比你成功的人，身上一定有值得你学习的优点，哪怕这个人看起来是多么的不起眼。2. 学习综合知识专业知识可以满足你的基本要求，但广泛涉猎才可能让你在超越自己的同时超越别人，让自己成功。3. 学与习相互结合不要成为知识的库存，必须学以致用，在学习中获得实践的理论，在实践中获