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28天生理周期的护肤重点影响女性最大的荷尔蒙有雌激素与黄体素两种，它们会随着生理周期的变化而消长起伏，由内而外影响肤况、肤色、情绪，只有彻底了解它们的波动曲线，才能对症“下药”，达到事半功倍的效果。第一周：生理期来临前例假来之前的710天，受到雌激素分泌的影响，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，这个时候如果清洁工作没有做好，很容易在生理期前冒出痘痘。不过这个时间段洗脸次数不宜过多，早晚各一次就足够了，洗脸过于频繁反而会令水分流失，导致皮肤分泌更多油脂。第二周：生理期到来好朋友报到的这周，无论心情或者体力都很差，很容易呈现无精打采的低迷状态。这是由于 “失血”过程中，体内铁质大量流失，身体才会有又虚又累的感觉；而且如果血液循环不好，脸色肯定不会太好。这时建议依靠活络的按摩动作，促进血液循环，扫除晦暗。Step1 洗脸后，取适量按摩霜或精油在手心温热，推匀在全脸与颈部，并按压锁骨的凹陷处。Step2 用双手从额头中央往太阳穴画圆按摩，按压太阳穴。并轻压眼头，以指腹往上下眼尾滑动，最后按压太阳穴。Step3 脸颊边缘以大拇指与食指间的虎口夹住，由下巴往太阳穴用力向上提拉。第三周：月经过后经期结束后，脸部老化的角质层逐渐堆积，肌肤弹性变弱，质感变的粗糙，想要恢复水润弹性，第一步就应当是去除角质。在洁面后，用化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部，直到完全吸收，之后肌肤吸收保养品也会变得比较容易。在保湿的同时，很多人往往忽略补充油脂这一环节。油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么水分很快就会被外界环境所风干。因此，我们就需要用滋润型的保湿霜来替代保湿乳液。判断自己是否需要补充油脂的方法：洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果不见油脂，就表示你的肌肤正处于缺油的状态。第四周：晚间保养皮肤拥有强大的自我调节能力，晚上9：00以后，身体逐渐安静下来，白天的“兴奋激素”慢慢回落，褪黑激素自动上升，而这种激素很容易让我们放松下来并进入昏昏欲睡的状态，同时它也是身体中的抗氧化元素，能帮助肌肤新陈代谢。夜晚身体的代谢缓慢，但肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，许多抗衰老的因子纷纷产生作用，而且对于保养品的吸收也
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