上海宝茁教育高三寄语--掌控学习时间-做时间管理的大师.doc

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案上海宝茁教育高三寄语-掌控学习时间,做时间管理的大师 上海宝茁教育高三寄语-掌控学习时间?做时间管理的大师 惜时高效仍然是高三后期的主旋律。没有时间做保障，我们的学习任务完不成，所以我们必须珍惜一切时间学习；而只熬时间不讲效率，学习效果必然很差，所以我们必须学会高效利用时间。我们人生梦想的实现很大程度上在于惜时高效。向时间要成绩，向效率要成绩，应成为我们永远的口号。人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。当你每天醒来，口袋里便装下了24小时的时间，这是属于你自己的最宝贵的财富。如何有效掌控属于你的时间呢？1、力求保证学习时间。现代著名书画家齐白石90岁后仍坚持每天作画，他的墙上挂着他自己的座左铭：不让一日闲过。连齐白石都如此惜时，我们有什么理由不惜时呢？多少成功人士，李白，杜甫，鲁迅，诺贝尔，居里夫人他们的时间是由分秒积成的，他们是分秒必抓，分秒不弃，分秒利用，分秒关系着成功与失败！光阴似箭，日月如梭！所以，珍惜时间必从今日，今时，今分，今秒，做起！珍惜时间要拒绝闲话、闲事、闲心这三闲。鲁迅说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在了工作上。”看来，把闲的时间用来学习，效益是巨大的。其实时间在时时刻刻地流失：在你闲聊时，时间便从嘴角溜走；当你在呼呼大睡时，时间便从合闭的双眼下淹没；当你在津津有味地看着电视，时间便从眼里流失；当你在争吵时，时间便从面红耳赤中惭愧而走利用好空闲时间，零星时间学习零星知识。零星时间看似很少，利用价值很小，但集腋成裘，聚沙成塔，将零星时间集合起来，就是宝贵的整段时间。课间讨论问题，密切同学关系，还能换脑子，一举三得，何乐而不为？去餐厅的路上回宿舍的路上到教室的路上去上操的路上快步走能节省时间，几个同学互相提问讨论问题是美丽的风景，比你打我闹扯闲篇好多了。临睡前把所学的东西过过电影，也不是不错的安眠曲。放假的时候，身心调整之余，重点放在有计划的学习上，也能有不错的收益。零星时间特别适合记忆词语、文段、公式等前后关联不大的零散知识。只要充分利用我们班现在的作息时间安排，就能保证学习时间，取得非常理想的学习效果。2、紧紧抓住现在的时间。黄金时代在我们面前而不在我们背后。朗费罗说：“不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。”歌德说：“忘掉今天的人将被明天忘掉。”裴斯泰洛齐说：“今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。”只有抓住现在，才能拥有未来。那些喜欢叹息过去或者沉醉未来的人应该警醒。所以，我们要做到今日事今日毕，日新日高，让每一天成为自己的杰作。如果能够“把活着的每一天看作生命的最后一天”（海伦凯勒），那么，我们的今天一定会无比充实，收获多多。人生的幸福就在于今天是否过得充实，过得愉快。3、学会合理安排时间。恩格斯说：“时间是能力发展的地盘，没有一个成才者不是珍惜时间并科学地安排时间的。”歌德说：“只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。”培根说：“合理安排时间，就等于节约时间。”普通人只想如何度过时间，有大志的人设法利用时间。我们要想凤凰涅槃，就必须抓住黄金时间，巧妙安排，科学复习。（1）“三随”安排。一随课表安排时间。固定时间，学习固定内容。根据课程表合理安排自己预习、上课、自习、反思等活动，使学习有序进行。二随作息安排时间。将自己一天的学习、工作、休息、睡眠时间科学安排下来，严格执行，养成科学运用时间、科学运筹时间的科学态度。三随制度安排时间。安排时间要考虑到学校制度的规定、要求，不能有与学校制度想违背的时间安排。（2）均衡安排。高考七科都考，缺一不可。对学科要统筹兼顾，绝不能顾此失彼。对薄弱学科要有信心，固定学习时间进行学习。（3）善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。以下是一名清华学生高考时总结的时间安排，以供参考。6点-8点：是第一个学习高效期。这个阶段人的头脑最清醒，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。学习一些难记忆而必须记忆的东西较为适宜，如语言、定律等的记忆和储存。有时即使强记不住，大声念上几遍，记熟的可能性强于其他时候，8点-10点：是第二个学习高效期。体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。10点-12点：这段时间短期记忆效果很好，适宜对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”。13点-14点：饭后人易疲劳，休息调整一下，最好休息，也可听轻音乐，但午休切莫过长，一般半个小时至一个小时左右为宜。15点-16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词和公式。17点-18点：这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间，适宜做复杂的作业。18点到21点是第三个学习高效期。利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。早上起床12小时，上午8001100，傍晚16002000，就寝之前12小时，这四个时段为人们一天中四个记忆高峰期。以上是一般性的学习时间规律，对于不同的人来说，应有自己独特的学习时间习惯，但必须配合现在的作息时间表和高考时间表，形成稳定的生物钟。在一天的时间安排中，我觉得最重要的一点是配合老师的计划，坚决完成老师布置的作战任务，并且有自己的小计划，坚决落实。不过，需要提醒的是，以上只是规律性的东西，同学们还必须练就各个时间段都能解决问题的能力，应付任何可能的变化。（4）在晚上第三节反思学科内容的同时，要检查时间的利用率。要想一想：这一天在学习上完成了什么任务？花了多少