白领如何应对下班后沉默心理

1/4白领如何应对下班后沉默心理白领们不爱说话的原因心理疲劳。选择性沉默，说到底，是一种心理上的疲劳。而压力太大，可能是最重要的幕后推手。为了应对工作和生活，我们只能跟着社会的节奏赶，尽量扮演好自己的角色，很少有时间和精力照顾内心的真实体验，想想自己是否快乐。最后，身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失，原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担，使人出现抵触、拒绝等不良心理。自我保护。适当的沉默，是一种自我保护，也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间的选择性沉默，则可能打破心理平衡，导致孤僻冷漠、消极倦怠，加深人际之间的距离和隔阂，甚至诱发抑郁情绪。缺少生活乐趣。在原因调查中，虽然每个人的原因不一样，但是大都与工作有关。不少人填写回家不想说话的原因是，工作不顺心，下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火，自己也不知道自己怎么了。也有的人说白天话说多了，晚上没话了，回家就是想休息，工作太累了，终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。总而言之，回家不说话的人都是因为工作压力较大，为了应对工作和生活，只能跟着社会的节奏，尽量扮演好自己的角色，最后身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失。本2/4来家庭和生活应该作为自己身心愉悦的重要方式，可是被工作的操劳渐渐取代，更失去了回家和家人享受生活的乐趣，成为与家人抵触、缺少家庭沟通氛围的借口。两招解锁不愿说话的心理专家指出，白领们工作压力大，在家不愿意说话，短时间沉默可以缓解疲劳，但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力，而且还会给家庭和生活带来更多的问题。这样的白领，无论工作多么繁忙，回到家之前，要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉，因为工作就是为了我们更好地生活。还有一个小方法，就是当进入家门的一刻，学会给家里人一个温暖的拥抱，感受家里的温暖和安心，让自己的心情沉浸到家庭的氛围中，这样才会从心里想和家人沟通说话。白领如何应对下班后沉默心理相关内容五招让老板舍不得你职场竞争惨烈，当职场趋势从企业端的终身雇用转变为个人端的终身就业，如何稳操胜券，让你的岗位无人可以取代一、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯。进入社会工作十年到十五年左右，会有一种上下卡住的闭塞感与无力感。迅速提升职场人气做切糕一样的职场人近期的切糕事件让切糕火了,很多人说他们被切糕忽悠了,事实上那是切糕的本事。其实,切糕的正向意义是赋予职场人重新思考3/4的机会。切糕用人格魅力征服了你切糕不仅外表华丽,底蕴也相当厚重,它掺了大量的糖、果仁和面粉,经过层层压制,密度非常职场新人避免成为职场“掏空族”职场新人，千万不要成为职场掏空族。在我们身边有很多人说，大学刚毕业的时候，工作热情极高，从来都是早到晚走，有活儿也是抢着干。可工作几年后，情况就不是这样了。项目策划会基本不发言了，年轻同事在讨论什么也跟不上了。职场上的简捷表达是沟通法宝之一在职场问答时，切勿回答冗长繁琐，一袭超短裙最受赞赏林语堂说，好的演讲，应当像女人的裙子，越短越好。职场问答切记简明扼要，尤其是与老板、客户交谈。职场不败的十条应答俗话说得好会干的不如会说的。你想仅仅凭着熟练的技能和勤恳的工作，就在职场游刃有余、出人头地，未免有些天真了。虽然能力加勤奋很重要，但会说话，却能让你工作起来更轻松，并且可能帮助你加薪、升职。厌烦工作时该如何自救很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。4/4别让你的彩铃声引来不满你是否有过被难以忍受的手机铃声折磨的经历原本安静的办公室内，彩铃声是否会此起彼伏你是否讨厌办公室里怪异的手机铃声某网站最近发表的职场人的手机铃声使用特别调查显示，手机铃声的使用也有很多小细节，甚至会影响你的职业发展。职场莫问前尘往事现代公司犹如店铺，人来人往，进进出出，与你同事的人