东湖水上龙舟一日游.doc

东湖水上龙舟一日游活动主题熔炼团队，打造企业的尖峰团队！训练目的培训课程简介：提供团队共同生活的场景，使团队成员通过野外生活及团队型拓展项目的体验，达成团队中人与人之间的氛围融洽并激励士气。成熟团队已经存在，如何进一步提高团队的绩效是本课程重点解决的问题。从项目的安排上揭示了一个高绩效团队必备的条件和人员要求，使学员从项目的体验中领悟本团队的优势和不足，并了解改善的后果的方法。活动理念：自然的学习：通过将大部分培训课程安排在怡人的自然环境中进行，在自然、放松、开放。有利于接纳的状态下主动而有效地学习。自然的心态 ：活动最重要的不是传授知识与技能，而是获得一种自然的心态去面对那些不那么容易面对的事。自然之道：自然生态系统是世上最复杂的系统，也是最善于保持平衡、善于适应发展 的系统，感受其中的规律并应用于企业实践，这正是管理的最高境界。项目介绍：龙舟是一种户外运动，与大自然有密切的接触，不仅如此，龙舟还是赏心悦目的体育健身运动，因为其开展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水库等地，这些地域多风景优美，或绿树成荫，或海阔天蓝，置身其中，心旷神怡，身心放松，在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。龙舟是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。龙舟可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。关键的一点是，龙舟的运动量可以根据自己的情况自行掌握。运动准备 龙舟虽然对参与者的年龄没有特别的要求，而且与其他会上项目相比，容易操纵，不易翻船，但是，为了以防万一，参与者必须具备游泳技能。带上备换衣物，即使不翻船落水，桨击水面也容易溅湿衣服。龙舟是民族传统项目，也是一项户外运动，在夏天阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。安全第一 虽然龙舟的安全系数比较大，但是也尽量避免做危险动作，例如站立和打闹，以避免翻船。风力三四级的时候，一般不会发生翻船，不会影响划行，但是需要更大的力量。划行过程中如遇雷雨，尽快划到岸边，避免自己成为水面上最高的一点，以免遭雷击行程安排：早在指定地点，指定时间集合，乘车前往基地（东湖旁边一处阴凉处，不会和热，风很大）途中开展破冰游戏教练说。（目的：创建一个平等的交流环境，增进彼此了解，打破人与人之间的心理防卫距离）。以及一些小游戏。到达基地后稍作休息，开始分组有教练带队做拓展游戏信任导盲 推荐指数 时间：40分钟人数：20人以上道具：眼罩，崎岖弯路概述：队员排成一列纵队，用眼罩将所有队员眼睛 蒙上，队伍末端一名队员除外，此人充当变形虫的眼睛，他将以特殊的信号来带领整个队伍的行进方向并夺取宝物，然后将宝物带到终点。准备：各队商量好特定的前进信号中午11点半吃饭，吃完饭后稍作休息，1点集合。开始龙舟竞赛。时间活动安排备注13:00在武汉东湖骐骥素质拓展基地集合讲解活动注意事项、专业器械的使用、介绍拓展运动的历史及活动安排过程。13:05-13:50集合、整队，公司领导讲话！主教练讲解活动注意事项，划桨动作，以及比赛规则。全部队员集体进行入营宣誓，强化责任心与参与意识，神圣履行自己的诺言13:50-14:20趣味融冰：松鼠与松树团队组建：激情演绎通过队员间随即的互动配合，完成一场别开生面的趣味融冰活动小组文化建设与展示。确立每个队的队名、队歌和团队雕塑！14:20-14:30趣味热身：勾肩搭背操。使全身肌肉全部活动开。准备下水适应龙舟。14:30-16:30水上团体项目:龙舟竞技建立良好的合作意识，体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源，感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力；16:30自由合影留下一幕幕珍贵而精彩的瞬间，伴随队员们未来的工作历程17:00圆满结束愉快且有回味的团队拓展训练活动结束愉快而有意义的拓展活动！将感悟运用到以后的实际生活中！ 入营宣誓：推荐指数 建立团队文化，鼓舞团队气势，培养积极心态。激情演绎：体力指数 脑力指数 推荐指数 新颖别致的破冰项目，也是拓展培训的一个重要环节，意在建立团队文化。家庭成员群策群力，利用有限资源，激情发挥，大胆创新，演绎团队及家庭风采，营造活泼生动的团队氛围，消除隔阂，增进团队成员及同事间的凝聚力。龙舟竞技：比赛规则：前期进行队伍分组，将大队伍分成若干组进行龙舟竞技。比赛距离定在300米。严格按照抽签分组进行比赛，单轮计时，单轮淘汰制，比赛环节设计为：预赛、复赛、决赛，最终决出：冠、亚、季军三个名次。培训基地介绍： 东湖，位于武汉市之东。一九八二年被国务院列为首批国家重点风景名胜区。整个风景区面积八十八平方公里，规划建设范围七十三平方公里，约占市区面积的四分之一。每年接待游客二百多万人次，是武汉市最大的风景游览地。 湖北为古楚国腹地，根据历史典籍和传说，东湖风景区建设了一批以楚文化为内涵的风景点。如纪念屈原的行吟阁、屈原塑像、屈原纪念馆；楚人进行贸易商贾的楚市；楚之始祖祝融塑像；更有气势磅礴的楚天台和离骚碑刻，显现出八百年楚国经济文化的辉煌和博大。东湖还建有全国第一座寓言雕塑园，湖北最大的盆景园，全国四大梅园之一的磨山梅园，以及杜鹃园、蔷薇园、水生花卉园等十三个植物观赏园，这些处于景区之内的园中园，在造园手法上借鉴于苏州园林，亭台馆榭、小桥流水、曲径通幽等传统工艺水平，在环境布置上则以植物见长，自然流畅，给游客留下更大的活动空间。 经过五十年的开发建设，东湖风景区已成为风光秀美、景文并茂的风景名胜区。一九九九年被中央精神文明建设指导委员会、中华人民共和国建设部、国家旅游局授予“全国文明风景旅游区示范单位”，二零零一年一月被中华人民共和国旅游局评为AAAA级风景名胜区。温馨提示1、所有参加活动人员一律穿运动鞋、着宽松耐磨衣裤、自带个人洗漱、饮用水、备用食物若干。 2、活动中，队员应严格按照教练要求进行，以确保人身安全。3、有高血压、恐高症等不能参加活动的请事先声明。4、以上（活动日程及项目表）的日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前（但不会影响项目的完整性），因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时活动组织方有权根据实际情况调整顺序。5、客户方负责组织活动的人员请勿将活动内容在学员中提前扩散，以免影响活动效果。本活动计划表如果客户最后认可，则需授权代表人签字并加盖具有法律效力的印章进行确认，经过确认后此表即成为双方合同的附件并具有与合同，同等的法律效力合同双方均受此约束。安全保障安全对拓展培训不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。方针：100%的安全保障。原则：备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能 性。监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100的安全一步就进入100的不安全。安全保障：来自完善的安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规