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文档简介

预防近视小常识 1 预防近视小常识 预防近视小常识 2 猜谜语 早上开门 晚上关门 走近一看 门里有人 打一人体器官 预防近视小常识 3 了解眼球构造 预防近视小常识 4 近视的原因 1 环境因素学习环境光线不足 书本字体过小 印刷不清 缺乏保护视力的意识 长期不良的读书习惯是产生近视的重要因素 2 体质和健康因素营养不足或过量与近视的发生也有一定关系 经常吃甜食 3 遗传因素若父母或父母一方患有近视 尤其是高度近视的家庭 其子女得近视眼的很多 预防近视小常识 5 近视的危害 1 影响学习和心理健康青少年患了近视前期 通常会看不清黑板 听课注意力不集中 影响学习 2 影响升学和就业有些特殊类院校对视力情况有特殊要求 因此 考生必须具有良好的视力才具备报考的条件 3 可遗传性如果高度近视可遗传给下一代 预防近视小常识 6 正确的用眼姿势 坐姿要正确 脊柱挺直 不前倾 不耸肩 不歪头 前胸不受压 大腿呈水平 两足着地 眼与书本距离30cm 35cm 一尺 笔尖与手指距离一寸 胸与前桌缘一拳 俗称 三个一 定期调换座位 预防近视小常识 7 看电视时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米 距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米 姿势要端正 不能躺着看书或边走边看 预防近视小常识 8 正确的看书姿势 预防近视小常识 9 避免连续看近时间过长 注意阅读 写字 操作电脑等连续看近40分钟后应休息 看远处10 15分钟 尽量控制每天累计看近时间 最好不要超过6小时 预防近视小常识 10 定期检查视力 半年检查一次 便于早期发现 早期治疗 预防近视小常识 11 眼保健操
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