如何去除体内湿气

如何去除体内湿气 排出湿气一身轻松 你的体内有湿气吗 治病邪气 风 寒 暑 湿 燥 火最怕的邪气 湿邪湿邪从来不孤军奋战 总是与别的邪气狼狈为奸 总是如癞皮狗一样粘缠其身 如何判断体内是否有湿气呢 1 睡不醒 每天睡再多还是觉得很困 头昏 打不起精神 觉得头上有种东西裹着 小腿发酸 发沉 这种感觉好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭 如何判断体内是否有湿气呢 2 大便粘滞不爽 大便粘在马桶上 一箱水还冲不净 用手纸用三五张纸反复擦也擦不净 体内有湿 大便的颜色发青 溏软不成形 总有排不净的感觉 如何判断体内是否有湿气呢 3 看舌苔 健康的舌淡红而润泽 舌面有一层舌苔 薄白而净 干湿适中 不滑不燥 舌苔白厚 湿润而滑 寒湿舌苔粗糙而很厚 发黄发腻 湿热 如何判断体内是否有湿气呢 4 口中异味 口中腻或口中甜 晨起口内气味重 如何判断体内是否有湿气呢 5 刷牙时恶心 很多人说自己一刷牙就呕吐 恶心 嗓子里边总是有丝丝拉拉的 不干不净的感觉 即使有吐痰 也只是有一点 如何判断体内是否有湿气呢 6 体态虚胖 饮食和作息和原来一样 但体重却明显增加 还会出现虚胖甚至下肢水肿 腿肚子发沉的问题 如何判断体内是否有湿气呢 7 看皮肤 若水湿泛溢肌肤 则会出现湿疹 皮炎 痤疮等皮肤病 早上脸上出油多 尤其是额头处 口鼻周围出油明显 说明体内湿气重 你体内的湿气哪里来的 1 体质因素 你体内的湿气哪里来的 2 饮食有关 饮食油腻大量饮酒猪肉性味咸寒助痰 肉吃多了导致痰湿酷暑时节 贪图冷气 喝冷饮 吃凉菜 你体内的湿气哪里来的 3 舒适 的生活环境 现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中 夏天该出汗 因为空调 汗液挥发不出来 淤积体内冬天烧暖气 穿件单衣冒汗 阳气外越 藏不住精气 抵御病邪的能力越来越差 体内湿邪堆积 阳气虚衰 你体内的湿气哪里来的 4 生活习惯 缺乏运动多吃熬夜压力大等 肠胃消化功能受阻 水分代谢失调 造成体内湿气重 湿邪的危害 湿邪不去 很多病怎么治也治不好 吃再多的养生产品 保健品都如同隔靴搔痒 隔山打牛 而且最终湿气在身体久了 导致人的体质变成 湿气体质 湿气会影响一个人的脾胃 会阻止营养药物的吸收 而且它是疾病的帮凶和诱因 让有些疾病反复发作 女性湿气下注可致白带增多 瘙痒异味 日日洁阴 还是会反复发作 因为湿气会提供细菌的繁殖环境 无法彻底消灭病菌 湿气会导致满脸油光 特别容易长痘 湿气不除 用任何祛痘产品 痘痘也会此消彼长 湿气蒸腾至头部 引起头发油腻 导致脱发 这时候使用再好的生发产品都是白费 湿气引起大便溏稀 每天都要用很多手纸 最后的结果就是导致痔疮 怎么治疗 痔疮都会反复发作 湿气引起肥胖 这种肥胖主要表现为水桶腰 大腿粗 湿气不除 怎么减肥都会反弹 其实中医有一个很重要的原则是 养生之前先祛湿 只可惜知道的人很少 所以建议减肥人群 脱发人群 长痘人群 一定要先检查下自己是否有湿气 有就要坚持祛湿 祛湿之后 身上的那些烦恼就会通通消除 真正改变湿气体质 拥有健康好身体 如何除湿邪 1 很多人湿气重 首先会想到去吃一些利湿渗水的东西 但是湿气重 首责之于脾 可惜很多人在健康方面都是外行 祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆 薏米磨成的粉之类利湿渗水的东西 脾虚不解决 湿气不可能根除 2 湿气在外会有很多表症 如皮肤油腻 口干口苦 嗓子干痒 长痘 湿疹 腰酸背痛等等 有人吃了健脾健胃之药 也服用了利湿渗水之药 但是表症并不会在短时间内消除 于是常常中途放弃 中医是如何正确的祛除湿气的呢 中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法 早在东汉 伤寒论 金代 脾胃论 都有论述 正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则 1 在内 健脾健胃益肾宣肺 湿气的根源在于脾虚 虽首责脾 实非局限在脾 所以真正的中医祛湿的时候 必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材 同时兼顾肾 肺 2 在外 针对湿气引发的表症同时用药 消除表症 同时长期坚持用药 1 出汗 汗出不来 湿气也就很难散出去 越是湿热的环境 越应该主动去出出汗 2 避开环境中的湿气 如何除湿邪 3 吃 掉湿气 最好的方式就是适量 均衡饮食 饮食应清淡适量 酒 牛奶 甜食 油炸品等肥甘厚味油腻食物不易消化 容易造成湿邪加重 生冷食物 冰品或凉性蔬果 会让肠胃消化吸收功能停滞 不宜无限量食用 如生菜 沙拉 西瓜 大白菜 苦瓜等 最好在烹