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文档简介

体育课基本要求 zuoh 计算机专业李元华 一 集合地点 每一节体育课都在运动场集合 具体位置在面对主席台左边足球门白线处集合 每节课集合两次 上课前5分钟以及下课前5分钟 迟到或者早退的要给以惩罚 二 穿着要求 衣服穿运动服 不能穿紧身衣 女生不能穿裙子 大家尽量不要穿牛仔裤 鞋子不能穿高跟鞋 不要穿皮鞋 最好穿运动鞋 三 个人物品保管 体育课是个人物品丢失的高发区 所以大家要特别注意 一是运动的时候可以委托其他人保管或者集中存放 二是体育课是把贵重物品放在老师处 体育课结束之后要拿走 四 运动安全 1 体育运动会给大家带来快乐 也会带来伤害 思想上要高度重视 2 激烈运动前要做好热身运动 防止受伤 3 体育运动要注意保护自己 也要注意保护别人 不做危险的动作 五 用水安全 体育出了很多汗 要补充很多水分 上体育要做好准备 水不要一次饮用过多 应该分批次饮用 不要隔墙购物 买不健康的食品 六 体育课的作用 1 没有健康的身体 就不能很好的学习和工作 2 健康的身体是人生最大的财富 少生病 就可以多积累些财富 3 健康的身体提高生活质量 身体不行 玩不好 也不能够玩太长的时间 4 体育会磨练大家的意志 激发人体的潜能 体育是一个结交更多朋友的平台 七 受伤的处理 1 一般的皮外伤 应该马上停止运动 以免大面积出血 可以用医用酒精消毒 或者用双氧水消毒 冬天可以用创可贴包扎 夏天最好敞开 2 如果是关节受伤 最好不要马上运动 应该由别人搀扶 马上用冷水冲 避免大量血液流入 引起肿大 情况严重应离开报告班主任和学生处 尽快派车到医院救治 八 计算机专业开展的体育项目 1 乒乓球比赛 男女均可参加 2 篮球联赛 目前仅限男生 原则上以班为单位组队 确实困难的可以两个班组队 3 服装统一 九 终生锻炼 俗语 冬练三九 夏练三伏 无论天气如何 都应该坚持训练 任何一项体育运动都是熟能生巧 功夫越练越好 今天锻炼 明天身体好 今年锻炼身体 明年身体好 如果
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