大学生睡眠状况调查报告PPT课件

大学生睡眠质量调查报告 小组成员 刘益全 制作PPT 杨紫微 资料整理 刘慧娟 问卷调查 陈烨 撰写报告 2 总之 各种困 3 大学生 今天你困了吗 4 我们的问卷 1 您的性别是 单选题 必答题 A 男 B 女2 您的年级是 单选题 必答题 A 大一 B 大二 C 大三 D 大四3 您逃课的平均情况 单选题 必答题 A 从未 B 每周5节以下 C 每周5 10节 D 每周11 15节 E 每周15节以上4 您最近的学习效率怎样 单选题 必答题 A 好 B 一般 C 差5 您每个星期的课时约为 单选题 必答题 A 40节以上 B 36 40节 C 29 35节 D 25 30节 E 25节以下6 您的成绩在年级排名约为 单选题 必答题 A 前25 B 25 50 C 50 75 D 75 以后7 您曾经的挂科情况 单选题 必答题 A 没有 B 1 2科 C 3 5科 D 6 10科 E 10科以上 5 续 8 当您睡眠质量不好时通过什么方法来提高学习效率 单选题 必答题 A 参加体育运动 B 听听音乐 放松心情 C 发展自己的业余爱好 D 向朋友倾诉9 您认为什么方法最可以减少熬夜 单选题 必答题 A 大力宣传熬夜的消极影响 提倡按时休息 B 学校实施按时停电断网 C 靠自制力 D 同学之间互相监督10 您认为影响您睡眠的因素有哪些 可多选 多选题 A 学习或就业压力 B 担任干部工作繁忙 C 个人情感问题 如恋爱 D 个人娱乐 如看电影或玩游戏或看球赛或上网等活动 E 受宿舍环境影响 如舍友常熬夜 宿舍卧谈会 舍友打电话11 您周末跟平时的睡眠质量有差距吗 单选题 必答题 A 完全没有 跟平时一样 B 周末睡得更舒服 C 平时睡得更舒服12 您在校期间的午睡情况一般为 单选题 必答题 A 不午睡 B 10 20分钟 C 20 40分钟 D 60分钟13 近1个月 总的来说 您认为自己的睡眠质量 单选题 必答题 A 很好 B 较好 C 较差 D 很差 6 7 一 调查背景 2001年 为了全球睡眠和健康计划 国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动 世界睡眠日 并将其定在每年的3月21日 此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注 大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的现象 8 调查时间 2017年3月27日调查地点 湖南交院调查对象 交院全体学生调查方式 实地问卷调查 9 二 调查目的 了解现在大学生的休息状况 以及存在的一些问题通过问题分析 休息和睡眠对大学生有哪些影响提出一些建议 促进大学生养成健康的休息和睡眠习惯 10 11 睡眠是生命中三分之一的大事您是否重视过呢 睡眠不但为了休息 睡眠还包括了 生理状况的复原调节生理的内分泌系统调节生理时钟记忆系统 健康的睡眠时让我们在清醒的时刻保持最佳的状况 12 三 调研结果分析 调查对象 男生52 女生48 所属年级 大一70 67 大二26 大三3 33 13 影响睡眠质量的因素 14 四 调查总结 每天我们花费最多时间去做的事便是睡觉 身体是革命的本钱 许多同学很乐意将自己的青春投注到学习和娱乐上 为何不能花费时间去改善一下自己的睡眠质量呢 只要我们作息规律 只要我们改掉熬夜学习 熬夜玩电脑的坏习惯 只要我们有恒心和毅力 一切由睡眠质量差引起的问题今后将不再是问题 最后 借用舍友的一句话 睡觉才是硬道理 15 16 17 18 19 20 特别提示 1 烦躁不安睡不着时 喝上一杯适口糖开水2 睡前不要进行紧张的脑力劳动 也要避免剧烈的运动或体力劳动 渐渐地就能使你平静下来进入梦乡3 睡前刷牙齿 不仅可以清除口腔内的积物 有利于保护牙齿 而且对安稳入睡也