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心理健康教案第一单元 学会学习第一课 学会设计【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活,学习中缺乏目标意识,一部分青少年学生缺乏远大志向,盲目做事的特点而设计的. 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦,怕累,同时也缺乏战胜困难的勇气,因此,很有必要进行关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础,激励学生追求美好的理想,确立远大的志向,学习一些如何达到目标的具体方法,并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平,形成奋发向上,勇于进取的精神风貌. 【活动目标】 1.通过联想,讨论,小组交流,合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用.思考,分析自己的人生目标. 2.学习达到某一目标的具体实施方法. 【重点难点】 重点:让学生体验达到目标时的激动心情,促进学生更加奋发向上,向新的目标迈进. 难点:帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案. 【活动准备】 1.每人一张白纸,一个信封. 2.一盒舒展,悠扬的音乐磁带. 【适应对象】 中学生. 【活动过程】 一,教师讲述:引题 教师:同学们,你们设想过自己的未来吗 生命的旅行将如何到达理想的彼岸 自己将成为怎样一个人 从事什么工作 取得怎样的成绩 这些不切实际的想法其实是非常有意义的.下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏. 二,游戏活动:未来畅想曲 1.教师指导学生做看未来的游戏 (关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸. 在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的将来. 导语:每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来.大家在自己的生活道路上前进,前进.看到了一些你曾经向往的事情变成了现实. 时间在慢慢地流逝,5年了,你看到了5年之后的自己,你在做什么 (稍作停顿) 我们继续前进,时间慢慢地流逝.10年了.这时,你又在哪里 从事什么职业 (稍作停顿) 再往前走,时间不断地流逝.15年了,我们又看到15年之后的自己,身体是否健康 工作是否取得成绩 少年时的梦想是否实现 (停顿一会儿)大家慢慢地睁开眼睛,回到现实. (教师在讲导语时,要做到声音低沉,平稳,缓慢,留有空间,令人产生联想) 2.交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享看未来的经历.交流时可提出这些问题:看到自己的将来了吗 看见了什么 如没看见,想一想,为什么看不见 然后请几位学生参加全班交流. 3.教师点评,归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标.而目标就是你通过活动希望得到的结果.每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样. 目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分.理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要,环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正.一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间.人生是由过去,现在和将来三个环节组成的连续统一体.人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越. 三,情景讨论:目标是海上航行的灯塔 1.出示材料:在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标.另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高.经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异. 2.小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异 3.教师归纳 这个实验充分说明:人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标.没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事,庸庸碌碌,虚度光阴.确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大 限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,服务于社会的发展,实现自己的人生价值. 四,填写问卷:检视自己的目标概况 1.你曾经有过哪些目标 提示:包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳,学自行车,做风筝等. 2.你认为哪些成功了 哪些失败了 3.原因是什么 4.交流分享问卷的前两个问题. 五,讲述名人故事:引导学生确立自己的奋斗目标 1.教师向学生介绍约翰戈达德的故事: 约翰戈达德,是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员.他出生在洛杉矶,从小就充满了幻想.15岁那年,他把自己一生想干的事情列在一张表上,题名为一生的志愿.表上列着:到尼罗河,亚马逊河和刚果河探险,登上珠穆朗玛峰,乞力马扎罗山和麦特荷思山;驾驭大象,骆驼,鸵鸟和野马;探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路;主演一部人猿泰山那样的电影;驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比亚,柏拉图和亚里士多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;游览全世界的每一个国家;结婚生子;参观全球每一项都编了号,一共有127个目标.现在约翰戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后,已经完成了其中的106个目标.他说下一个目标就是游览中国的长城.约翰戈达德常说的话就是我决不轻易放弃任何一个目标,一有机会到来,我总是准备就绪. 2.小组讨论:约翰戈达德是怎样为自己确立目标的,又是怎样付诸行动的 你听了约翰戈达德的故事有什么感想和体会 3.教师对自己的人生进行回顾与展望,与学生分享成长的喜悦. (教师介绍小时候的梦想,对未来的设计以及人生格言) 4.请学生静静地回顾自己的人生,思考自己的未来,写自己一生的志愿及人生格言. 要求:认真思考,想想自己究竟有些什么愿望,不管暂时有无实现的可能,写下来.郑重写上自己的姓名,班级,学号与日期,作为送给老师的珍贵礼物.我们约定30年后再启封,看看自己的愿望实现了多少. 六,心理透析:分享将梦想变成现实的策略,设计实现目标的计划或方案 1.教师讲述: 人无志不立,立志不定,终不济事.理想是人生的灯塔,志向是生活的路标.中学时代,正是立志的最好时机.马克思就是在中学时代立下了选择最能为人类福利而劳动的职业的远大理想,并为此奋斗了终生.毛泽东同志在青年时代读到一本世界英雄豪杰传,他为书中介绍的华盛顿,林肯,拿破仑,彼得大帝等的英雄业绩所感染,即给自己起名子任,表示要以救国救民为己任.科学史上许多大科学家,也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿,为人类作出了杰出的贡献.明代学者王守仁说:志不立,天下无可成之事.如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业,那就应该早早确 立自己远大的理想.一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向,就会造成终生的遗憾. 2.出示配图多媒体:向学生介绍立志的三个心理过程: 动机斗争确立目标.目标要具体,可操作.如我要考上某某大学,我要在初二年级加入共青团组织等等. 暗示成功相信梦想能实现.梦想是很有力的暗示,虽然梦想不一定会实现,但没有梦想却是零;如果一开始就感觉自己会输,那么肯定会失败. 自我激励实现目标.每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己.一种最有效的形式就是记住一句话,以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态.梦开始时总是可望不可及的,惟有不断地自我激励才能获得成功. 3.小组讨论:对立志的三个心理过程的理解. 七,行为训练 学生自行设计一个实现目标的方案(学习,生活,人际交往,技能,习惯,健美等都可以). 示钢 目标:减肥. 步骤:购买吃了不会发胖的食物;不要像过去一样无节制地饮食;计划在第一星期后减轻体重一公斤;坚持每天跑三千米;把自己较瘦时的照片贴在床头. 八,结束活动 再做一次看未来的游戏: 请同学们找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静心,呼吸平稳. 在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的未来. 导语:每一个人都从过去走过来,又从现在走向未来.一个人的现实面貌并非是临时出现的,而是他过去生活的积累. 每个人都有一个未来,每个人的未来都不一样,这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力. 我有一个远大的目标,有一个理想的目标.我正在慢慢地接近这个目标.5年了10年了l 5年了我看到了曾向往的事情变成了现实.我庆幸自己少年时确立了志向,庆幸自己不断朝这个目标努力,才有这样的成长和收获. 啊,我感到快乐,感到幸福,感到人生是多么地美好 九,扩展活动 回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么 现在是否实现 怎样实现的 如果没有实现,是什么原因阻碍他实现的 【活动后记】 这是一堂给学生带来极大的心理满足,使学生难以忘怀的心理辅导课.在课堂上,通过联想,讨论,小组交流,合理设计未来等活动,学生们不仅思考,分析了自己的人生目标,懂得了目标对人生的引导作用,初步确立了自己的人生志向,他们更从约翰戈达德特别是马克思,毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力,也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报.学生个个跃跃欲试,沉浸在对自己美好未来的憧憬之中.对自己的人生设计,少的十多条,多的七十多条.他们这种对自己未来人生志向的安排,对于我们研究,掌握和指导当代青少年学生的人生观,价值观等具有重大的现实意义.心理健康教案请让我来帮助你教学目标:克服依赖心理,学会宽容别人.发现同学的缺点能当面指出.初步培养自 教学重点:初步培养自己的问题自己解决的能力. 教学难点:消除依赖心理,学会宽容别人. 教学过程: 一,谈话导入,揭示课题. 1,师:小朋友,我们在学校里一起生活,学习.你觉得开心吗 如果,你看到有位同学犯错误了,你会怎么办 引出:打小报告(板书) 2,如果,在学校里有人欺负你了,你又会怎么办 3,你在哪些情况下,会去报告老师 (教师随意板书) 二,看小品,明理. 1,小品1:下课了,同学们在玩,小亮无意中撞了小明一下,小明不问缘由,就跑去向老师报告,说小亮打他,急得老师放下要批改的作业本,去处理这件事. 看完请学生说小明是怎么做的 对不对 为什么 2,小品2:有一位家长在和老师交谈,冬冬总是插进来说话,使老师和家长都无法谈话. 看完请学生说冬冬这样做对吗 为什么 3, 教师小结 刚才两位同学的做法,都是不对的,不仅把同学之间发生的一些小事夸大,还影响了老师办公.所以我们不要动不动就打小报告(板书) 胨伎挤玫浇饩龅?许多发明创造也是靠联想得来的.同学们,请看这是什么 (出示幻灯4)请对这枚带细齿的草叶进行接近联想.有的同学想到了锯,你们知道锯是谁发明的吗 鲁班是我国古代著名的工匠,(出示幻灯5)鲁班发明锯的过程靠的就是联想,谁知道鲁班是怎样通过联想发明锯的 小结:联想的好处真不少,还能帮助你创造(板书联想助你创造),在我们生活中,还有很多东西是通过联想创造发明的 你还知道哪些 四,总结:同学们说得都很好,联想能够创造出这么多有用的东西,还能帮助我们记忆和思考问题,它的用途可真大,希望同学们能够学会联想,因为联想能助你成功(板书课题另一部分助你成功),在今后的学习和生活中,希望同学们能用联想法记忆知识,用联想法思考问题,用联想法来发明创造,发明新事物,把我们的生活创造得更美好.板书创计:联想助你成功联想助你记忆联想助你思考(接近联想,相反联想)联想助你创造课题:我爱爸爸妈妈作者:船营二十五小学校 张雅丽指导思想:爱父母为人之常情,孝敬父母是做人的基本品德,得是,现在的独生子女由于享受了太多的爱,面对父母的爱有些麻木不仁,不但如此,有此学生还养成了很多让父母伤心的不良习惯,而教育学生的重任,毫不疑问地落在了教师的身上.而召开主题中队会,是可供教师选择的最佳教育渠道之一,因为中队会,我们可以寓教于乐,使学生在轻松愉快的环境中受到教育,为此,我们召开了本次主题中队会,而更重要的是,通过这次队会,我们要尝试用心理学中的换位思考法对学生进行教育,所说的换位思考法是把两个的位置交换一下来思考问题,也就是让我们站在另人的位置上替别人思考做事情.活动目的:通过此次主题中队会1.让学生了解父母为自己的成长所付出的辛苦2.理解父母对自己的期盼,尤其要正确对待父母的严格要求及某些过激行为.3.学习的爱心奉献品德,从小事做丐,从现在做起,用实际行动回报父母的爱.活动设计:根据主题队会的指导思想及设计目的,此次队会的层次是这样设计的.首先让学生和家长讲父母的辛苦,然后指出学生的某些不良习惯,用换位思考法体会父母的心情,最后立下志愿在活动中主要考虑以下内容1.事例选择尽量做到典型,真实,使每个学生都能产生强烈的共鸣,如小品所表现的主是发生在我班学生身上的其实故事.2.活动风格:采用同学们乐于接受,且富于表现的活动形式,如:小品,诗歌,相声,歌舞3.让所有的学生都参与活动.4.精心准备,追求活动的震撼效果.5.家长与学生共同参与,要求家长对子女谈谈养育他们付出的艰辛,使学生能充分理解父母的期盼6.突出换位思考法.让学生站在父母的位置上,替父母思考,做事情.一是使学生更能充分体会做为父母的感受;二是可以从父母的角度对自己的行为适当与否做出判断.课题:学会创造作者:舒兰市第一小学 孙文秀教学目的:1.通过通过观察,拼图,培养学生观察,思考,想象及创造力2.通过测试检验学生的创造能力3.使学生明确观察,思考,想象,毅力是创造的基础和条件教学重点:培养学生的创造能力教学难点:理解观察,思考,想象,毅力是学会创造的基础和条件;理解四力之间的逻辑关系教学过程:一,引言:导入新课师:同学们,你们知道给我们带来光明的电灯是谁发明的吗 生:( )师:对.那么爱迪生是哪国人 他是一个怎样的人呢 下面我们来爱迪生的故事崐,一边听一边思考:(1)爱迪生从小就有哪些好的习惯 (2)爱迪生面对失败是怎么面对的 (生讨论回答)师:同学们因为爱迪生从小就善于观察,勤于思考,富于想象,具有顽强的毅力,崐他才有那么多创造发明,为人类作出巨大的贡献.那么怎样才能增强我们的创造力呢 崐这节课我们就来学习学会创造(板书:学会创造)二,新授1.(1)出示实物(龙爪花)师指龙爪花的叶子问:同学们仔细观察龙爪花叶子的边缘有什么明显的特点和什么崐想象 生:( )师问:锯是谁发明的 是怎样发明的 生:( )(2)师:请一名同学把鲁班造锯的过程再说一遍.师板书:草叶为什么能否试制崐锯.(3)师小结:从鲁班造锯这一故事我们进上步认识创造的基础和条件是观察,思崐考,想象和顽强的毅力.我们要想学会创造,必须先学会观察,思考,想象.下面我们崐进行拼图练习.2.拼图练习师:同学们请把准备好的图形拿出来,用这些不同的图形进行合理的拼凑,看能拼崐出哪些实物图形来.(1)师作示演范(2)学生动手拼(3)请一名生说拼图过程,师(板书:图形 怎么 形状 拼 作品)(4)生把拼好的作品展示给同学们(贴到大纸上) (5)小结:我们要想拼出我们自己的作品,也要先观察,再思考,然后耐心拼,崐否则是拼不成的.3.观察多曲线图.(1)师讲要求:同学们这是一幅多曲线图,在这幅曲线图中包含有十多种动物,崐不过须特别努力才能找出来,请同学们把作们找到的图动物用彩笔描出来.(2)把描出的动物的形状展示给同学们看.(3)师放幻灯片,把师找到的动物给同学观察一遍,述还有动物没找出来,有幸崐趣的同学回去后可继续找.(4)小结:从拼图和观察练习中可以发现有的同学观察力,思考力,想象力好一崐些,有的差一些.你的创造力是好还是差,接下来进行创造力自我简易测试.4.创造力自我简易测试:(1)师:这张表有测试题目和被试自选答案和成绩等级,把你最想选的答案选出崐来,在相应的K,N或S后面划号.(2)由生自己统计把选最多的一项报出来.(3)师:K最多说明创造力好,N多说明创造力较差,S多说明最差,不过这不崐是绝对的,仅供同学们参考.5.总结(1)师问:通过这节课的学习你明白了什么道理 生:( )(2)师:通过听故事,并图,观察等学习,使我们明确了任何一项创造发明都要崐先观察,在观察的基础上进行思考,在思考的基础上进行想象,要把想象变为现实,更崐要实践,在这些活动中更要具有顽强的毅力.希望同学们能不断地,努力地培养自己的崐这些能力,长大以后也有所创造,有所发明,为人类作出自己的贡献.(师板书:观察崐-想象-实践=创造 毅力)板书设计:学会创造草叶 为什么 能否 试制 锯 图形 怎么 形状 耐力 作品观察 思考 想象 实践 创造(毅力)八年级下学期教案22-心理健康状态对身术健康的影响内容：心理健康状态对身术健康的影响知识点：1、心理状态对身体健康的重要性 2、心理健康与人的健康 3、保持良好的心理状态是最佳的保健措施 4、亚健康的含义 5、“养生五难” 6、“七情”为哪些内容 7、心理暗示的作用和例证 8、保持良好心态的要点任务：通过本次课的学习，让学生能够充分地联系自己的实际情况，剖析自己目前的心理状 态，进一步加深对保持良好的心理状态，维护心理健康的重视，不断提高他们检测自 我心理状态和积极进行心理健康维护的能力。方法：1、提问法 2、讨论法 3、述说体会法 4、自评法 5、量表测量法步骤：一、导入新课 教师采用“问卷调查法”让学生“自评”，调查学生： A觉得自己非常健康的 B偶尔染小病，但基本还算健康的 C处于“亚健康”的 D不健康的 二、新授课 （一）心理状态对身体健康的重要性 心理专家认为，人的心理如何，对身体健康极为重要。那些心理承受能力较弱的人表现出来的 “亚健康”状态，已经严重地影响到了他们的工作、学习和生活。在现在的这个时代里，大多数人都是由于心理紧张、压力太大，再加上营养过剩、代谢失常或者不良生活习惯的影响，才形成了“亚健康”的状态，因此，要杜绝“亚健康”状态的产生，就应该经常将自己的心理状态调整到最佳。 （二）心理健康与人的健康 1、分组讨论：让学生列举实例或者述说自己的体会。 2、教师归纳：A心理活动影响神经系统（主要是脑），而